《戒了吧-拖延癥》課件

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1最新版整理ppt書名：戒了吧！拖延癥作者：辰格

內(nèi)容簡(jiǎn)介：從拖延癥的行為模式到拖延的危害，再到拖延產(chǎn)生的深層次原因，在這本書里，我們循序漸進(jìn)地解開了這些謎團(tuán)。2最新版整理ppt如何對(duì)抗拖延癥什么是拖延癥？你有拖延癥嗎？拖延癥的后果3最新版整理ppt1什么是拖延癥？4最新版整理ppt拖延癥（Procrastination）取意“將之前的事情放置明天”5最新版整理ppt你是否中槍……2你有拖延癥嗎？7最新版整理ppt小測(cè)試……8最新版整理ppt1.不到最后期限不交活。

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2.即使要做的事情快到期限，我還是經(jīng)常會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在其它事上10最新版整理ppt3.不善于為工作列計(jì)劃，也不懂時(shí)間管理？11最新版整理ppt4.總是“偽加班”，白天可做完的事，總是拖到下班后加班。12最新版整理ppt5.總是認(rèn)為時(shí)間還有，用不著著急

13最新版整理ppt明.錢鶴灘6、懶散，日復(fù)一日，總想著明天再做14最新版整理ppt7、每當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)或護(hù)士長(zhǎng)詢問(wèn)工作進(jìn)展時(shí)，常說(shuō)“讓我再改改”“還差一點(diǎn)”15最新版整理ppt8、處理問(wèn)題不分主次，忙了半天，最緊要的事沒(méi)做。16最新版整理ppt9、自我麻痹：還來(lái)得及，不行就通宵趕工。17最新版整理ppt10、經(jīng)常因?yàn)闀r(shí)間過(guò)于緊迫，草草交差，結(jié)果被領(lǐng)導(dǎo)或護(hù)士長(zhǎng)責(zé)怪18最新版整理ppt要當(dāng)心了，快點(diǎn)找到原因，將它扼殺在萌芽中1分—3分輕度拖延+拖延成為你的一種習(xí)慣，改變要時(shí)間和耐力4分—6分中度拖延建議重新審視自我，找到自己的特長(zhǎng)和興趣7分—10分重度拖延19最新版整理ppt3拖延癥的后果20最新版整理ppt惱怒、絕望自我譴責(zé)挫敗和后悔感檢視行動(dòng)內(nèi)在后果外在后果金錢事業(yè)機(jī)遇健康…...21最新版整理pptwhyputfortomorrow,whatyoucandotoday?22最新版整理ppt4如何對(duì)抗拖延癥23最新版整理ppt笨蛋誰(shuí)？大膽！………過(guò)獎(jiǎng)！……有意識(shí)的大腦……遇到刺激……進(jìn)行分析……然后做出反應(yīng)！……無(wú)意識(shí)的大腦……遇到刺激……立即做出反應(yīng)！12笨蛋你不應(yīng)該隸屬于你的大腦；而應(yīng)該擁有你的大腦，并且控制你的大腦24最新版整理ppt2Tipsfor擺脫拖延癥時(shí)刻提醒12正確認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間2將工作分出輕重緩急3先做不想做425最新版整理ppt2Tipsfor擺脫拖延癥2集中精力6計(jì)劃不要變來(lái)變?nèi)?自我獎(jiǎng)賞8勞逸