新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計 人教版 四年級上冊 《小籃球》

人教版小學(xué)《體育與健康》水平二第六章第一節(jié)

《小籃球》單元作業(yè)設(shè)計

A

小學(xué)體育與健康單元作業(yè)設(shè)計

一、單元信息

教材

學(xué)科年級學(xué)期單元名稱

版本

基本信息

人教

體育四年級第一學(xué)期小籃球

版

單元

囪自然單元口重組單元

組織方式

序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

1原地運球第六章

2行進間運球第六章

課時信息

3原地雙手胸前傳接球第六章

4原地雙手胸前投籃第六章

發(fā)展小籃球活動能力的

5第六章

練習(xí)與游戲

二、單元分析

（一）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課

程標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平二運動技能一一小籃球”項目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)

生形成以下重要概念和能力。

1.積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗籃球運動的樂趣與成功；

2.初步掌握小籃球原地運球和行進間運球、原地雙手胸前投籃的動作方法，

并能在游戲和比賽中運用。

3.在籃球練習(xí)中發(fā)展靈敏性、速度、力量等各項身體素質(zhì)；

4.通過籃球技能的學(xué)習(xí)逐步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓他們養(yǎng)成從小鍛煉

身體的習(xí)慣。

（二）教材分析

1.教材內(nèi)容價值

小籃球教學(xué)活動對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，提高對球體的感知

能力以及與球體的距離感、空間感、速度感等能力，培養(yǎng)果敢、機敏、頑強等心

里品質(zhì)，提高抗挫折意識和調(diào)節(jié)情緒的能力以及團隊協(xié)作等集體主義精神具有重

要價1ftO

2.教材內(nèi)容的設(shè)計思路

根據(jù)小學(xué)三、四年級學(xué)生身心發(fā)育特點，水平二階段小籃球的教材內(nèi)容以原

地運球、原地雙手傳接球和雙手胸前投籃的基本技術(shù)為主，各種小籃球能力練習(xí)

1

和籃球游戲為輔，將小籃球活動能力練習(xí)、小籃球游戲與小籃球的基本技術(shù)有機

結(jié)合，以促進學(xué)生籃球運動能力的提高。

（三）學(xué)情分析

四年級學(xué)生正處在身心發(fā)展的初級階段，各方面還欠缺持久性、穩(wěn)定性和連

續(xù)性，活潑好動。所以本單元采用了多樣的形式和豐富的練習(xí)手段，加上游戲活

動，讓學(xué)生在技能學(xué)練的過程中始終集中注意力，提高學(xué)練效率。四年級的學(xué)生

普遍肌肉力量較差，動作不宜協(xié)調(diào)，在體育活動中或多或少接觸過籃球，但沒有

系統(tǒng)的學(xué)過籃球技能。因此在作業(yè)過程中，設(shè)計了很多的技能性練習(xí)，在技能教

學(xué)環(huán)節(jié)遵循由易到難，循序漸進的原則，力求打好籃球基礎(chǔ)，在學(xué)練中提高興趣,

感受成功的喜悅。

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（-）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.能夠說出小籃球的動作名稱及術(shù)語。

2.初步掌握小籃球原地運球和行進間運球、原地雙手胸前投籃的動作方法，

并能在游戲和比賽中運用。

3.發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和對球體的感知能力。

4.表現(xiàn)出對小籃球?qū)W習(xí)、游戲及比賽的興趣，能在練習(xí)、游戲及比賽中與同

伴友好相處，遵守規(guī)則，初步具有勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。

（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時課時目標(biāo)

1.學(xué)生學(xué)會觀察動作的準(zhǔn)確性，并讓大部分學(xué)生能夠掌握籃球原地

運球的正確動作

第1課時2.通過多種有效的練習(xí)方法，促進學(xué)生身體協(xié)調(diào)發(fā)展，提高身體反

應(yīng)能力

3.學(xué)生能積極主動參與體育活動，具有在體育活動中展示自我的愿

望和行為并且能和同伴和諧相處，建立良好的人際交往。

1.學(xué)生能夠懂得行進間運球在籃球運動中的重要性，能記住行進間

運球的動作要領(lǐng)

第2課時2.初步掌握行進間運球的動作要領(lǐng)，學(xué)生能夠在游戲和教學(xué)比賽中

熟練運用行進間運球技術(shù)

3.學(xué)生能夠愉快的接受老師的指導(dǎo)，能夠自覺主動的學(xué)練，同學(xué)之

間能夠互幫互助

1.了解和掌握傳接球基本持球手型和用力方法

第3課時2.掌握傳接球基本技術(shù)

3.提高學(xué)生的觀察和判斷能力

1.系統(tǒng)的了解和掌握原地雙手胸前投籃的技術(shù)動作

第4課時2.提高準(zhǔn)確運用原地雙手胸前投籃技術(shù)的能力

3.通過技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴協(xié)作關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神

和公平的競爭意識并形成良好的體育道德

1.通過游戲和比賽，進一步掌握所學(xué)籃球的基本技術(shù)

第5課時2.提升學(xué)生對籃球的運用能力和創(chuàng)造能力，提高競爭意識

3.加強對籃球比賽的應(yīng)變能力和判斷能力，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中與同

伴合作、友好相處的能力

2

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1.要求學(xué)生完成單元教學(xué)目標(biāo)，初步掌握小籃球原地運球和行進間運球、原

地雙手胸前投籃的動作方法，并能在游戲和比賽中運用；

2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身休素質(zhì)，促進身體的全

面發(fā)展；

3.在練習(xí)中，形成自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適

應(yīng)能力。

（四）課時作業(yè)目標(biāo)

課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

1.通過自主學(xué)練，初步掌握原地運球的技術(shù)

動作

第1課時2.提高原地運球的能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、技能類課后復(fù)習(xí)

靈敏等身體素質(zhì)

3.提高學(xué)生籃球運動興趣，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、

探究能力

1.提升學(xué)生的運球能力，熟練掌握行進間運

球技術(shù)

第2課時2.提高學(xué)生在實戰(zhàn)中運用行進間運球技術(shù)的技能類課后復(fù)習(xí)

能力體能類

3.激發(fā)學(xué)生對籃球運動的興趣，強壯身體素

質(zhì)

1.提升學(xué)生傳接球能力，熟練掌握胸前傳接

球動作

第3課時2.提高原地胸前傳接球技術(shù)的能力技能類課后復(fù)習(xí)

3.通過親子游戲，形成良好的家庭氛圍和合

作精神

1.掌握原地雙手胸前投的技術(shù)動作，提升動

作熟練度

第4課時2.提高原地雙手胸前投籃的命中率和投籃穩(wěn)技能類課后復(fù)習(xí)

定性

3.磨練意志品質(zhì)，提高學(xué)生投籃時的專注度

1.讓學(xué)生參與各種熟悉球性的活動

2.通過練習(xí)活動，讓學(xué)生體會多種運球的動

第5課時作，同時培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練的能力技能類課后復(fù)習(xí)

3.通過游戲活動，使學(xué)生在規(guī)定的游戲及規(guī)體能類

則中去嘗試不同的練習(xí)

四、單元作業(yè)設(shè)計思路

1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情況；

2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)；

3.作業(yè)設(shè)計基本流程：明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定問題任務(wù)、評價標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計。

五、課時作業(yè)

3

第1課時

1.作業(yè)內(nèi)容（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

練習(xí)1:坐姿運球練習(xí)

動作方法：運球時，成坐姿，兩腿分開或合攏，通過手腕、手指快速按拍籃

球上部，目視前方。

（圖6-1-1）坐姿運球

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，單手運球30秒/組，共2組。

注意事項：注意坐姿，保持核心穩(wěn)定。

練習(xí)2：跪姿運球練習(xí)。

動作方法：運球時，成跪姿，通過手腕、手指用力按拍籃球上部，做出隨球

與迎球的動作，目視前方。

（圖6-1-2）跪姿運球

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，單手運球30秒/組，共2組。

注意事項：注意跪姿，保持身體重心穩(wěn)定。

練習(xí)3：高姿運球

動作方法：運球時，兩腳前后開立，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間，上體略

前傾，五指自然分開，用手指和指跟部位觸球（掌心不觸球），以肩為軸，同時

4

上臂帶動肘關(guān)節(jié)和小臂，通過手腕、手指用力按拍籃球上部，做出隨球與迎球的

動作，目視前方。

（圖6-1-3）高姿運球

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，單手運球30個/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定

練習(xí)4：親子游戲（拍球比多）

動作方法：進一步強化正確的原地運球技術(shù)動作。家長與學(xué)生兩人或三人一

組，面向?qū)Ψ秸玖ⅲ谝?guī)定的時間內(nèi)進行運球比好比多。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，30秒/組，共4組。

注意事項：運球手型正確，用力柔和，動作連貫。

練習(xí)5：高低運球結(jié)合練習(xí)（拓展性作業(yè)）

動作方法：兩腳左右開立，大力高運球2次+低運球3次，運球節(jié)奏是1、2

一1、2、3,左右手交替進行練習(xí)，注意運球的節(jié)奏和高低變化。

（圖6-1-4）高低運球結(jié)合練習(xí)

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，單手運球30秒/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

5

2.放松活動

在輕音樂背景下或較安靜狀態(tài)下，通過拉伸和按摩達到身心放松。（放松拉

伸動作見附表2）

3.時間要求

25分鐘

4.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.原地運優(yōu)秀：運球手型正確，用力柔和，動作協(xié)調(diào)、連貫。

球動作的能夠連續(xù)運球叁40個

規(guī)范性囪自評

良好：運球手型正確，用力柔和，動作協(xié)調(diào)、連貫。

2.原地運

能夠連續(xù)運球叁30個

球的穩(wěn)定

及格：運球手型基本正確，動作基本連貫。能夠連□互評

性

續(xù)運球叁20個

3.動作技團師評

待進步：運球手型不正確，動作不連貫。能夠連續(xù)

能的協(xié)調(diào)

運球W19個

性

5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)

練，了解原地運球技術(shù)在籃球運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。練

習(xí)1、練習(xí)2、練習(xí)3為多種姿勢的運球練習(xí)，通過變化姿勢練習(xí)，可以增加學(xué)

生的練習(xí)興趣，加深對原地運球的掌握，達到熟練運球的目的；練習(xí)4為親子游

戲，讓家長也能夠參與進來，既鍛煉了身體，又增進了親子之間的感情。練習(xí)5

為拓展性題目，設(shè)計了高低運球結(jié)合訓(xùn)練，增加了難度，為有能力的學(xué)生準(zhǔn)備，

能夠鍛煉球感，提高控球能力，更好的掌握原地運球節(jié)奏和運球的高低變化。

第2課時作業(yè)

1.作業(yè)內(nèi)容（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

練習(xí)1：復(fù)習(xí)原地運球

練習(xí)方法：兩腿左右開立，臀部后座，上半身直立稍前傾，眼睛目視前方，

左右手原地按拍球的正上方，球的落點在同側(cè)腳的側(cè)前方。

（圖6-1-5）原地運球

6

練習(xí)建議：左右手要均衡，都要練習(xí)。左右手各按拍30次/組，共2組。

注意事項：保持好身體姿勢，每組中間適當(dāng)間歇，眼睛目視前方。

練習(xí)2：行進間直線走運球練習(xí)

練習(xí)方法：設(shè)置20米直線距離，邊走邊運球。拍按球的后上方。

（圖6-1-6）行進間走直線運球

練習(xí)建議：選擇平坦開闊的場地，往返20米為一組，共4組。

注意事項：身體協(xié)調(diào)配合，按拍球的部位準(zhǔn)確。

練習(xí)3：行進間慢跑直線運球練習(xí)

練習(xí)方法:設(shè)置20米直線距離，慢跑運球，拍按球的后上方。

（圖6-1-7）行進間慢跑直線運球

練習(xí)建議：根據(jù)個人情況，因人而異，往返20米為一組，共4組。

注意事項：身體協(xié)調(diào)配合，按拍球的部位準(zhǔn)確，每組中間適當(dāng)間歇，運球時，

手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關(guān)系和節(jié)奏。直線運球，一般拍一次球跑

兩步。

練習(xí)4：行進間快跑直線運球練習(xí)（如:上圖）

練習(xí)方法:設(shè)置20米直線距離，快速跑運球，腳步移動越快，拍按球的部位

越靠后下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。

7

練習(xí)建議：根據(jù)個人情況，快速運球跑完20米為一組，共4組。

注意事項：運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動

作節(jié)奏。能否保持腳步動作和手部動作協(xié)調(diào)一致，關(guān)鍵在于按拍球的部位、落點

的選擇和力量大小的運用。

練習(xí)5：親子小游戲（行進間曲線運球）

練習(xí)方法:設(shè)置20米直線距離，中間成直線放置4個標(biāo)志桶，可用凳子代替,

單手運球繞過標(biāo)志桶。

（圖6-1-8）行進間曲線運球

練習(xí)建議：根據(jù)個人能力選擇走或跑動運球，左右手均可，一次比賽為往返

距離。家長和學(xué)生比一比看誰快?？蛇M行3-4組。

注意事項：身體協(xié)調(diào)配合，按拍球的部位準(zhǔn)確，運球時應(yīng)控制球的落點，使

球完全保持在自己所能控制的范圍內(nèi)。

2.放松活動

在輕音樂背景下或較安靜狀態(tài)下，通過拉伸和按摩達到身心放松。（放松拉

伸動作見附表2）

3.時間要求

25分鐘

4.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

優(yōu)秀：行進間運球動作正確，跑動步伐與運球節(jié)

1.行進間運奏協(xié)調(diào)配合

球動作的連

良好：行進間運球動作比較正確，跑動步伐與運回自評

貫性

球節(jié)奏較為協(xié)調(diào)

及格：行進間運球動作基本正確，跑動步伐與運□互評

2.動作技能球節(jié)奏基本協(xié)調(diào)

的協(xié)調(diào)性回師評

待進步：行進間運球動作不正確，跑動步伐與運

球節(jié)奏不協(xié)調(diào)

5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)緊緊圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)和作業(yè)目標(biāo)進行設(shè)計，遵循了循序漸進的學(xué)習(xí)規(guī)

律，尤其是技能的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生鞏固行進間運球技術(shù)，由易到難，由走到跑，掌

8

握更高一級的籃球技術(shù)，為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。通過行進間運球的學(xué)練，培養(yǎng)

學(xué)生吃苦耐勞的精神，讓學(xué)生們在籃球運動這個項目里又解鎖了新的技能，這會

給他們帶來無窮的樂趣，鍛煉了身體，結(jié)交了朋友，娛樂了身心，營造了良好的

家庭氛圍。

第3課時（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：徒手模仿原地雙手胸前傳、接球練習(xí)

動作方法：練習(xí)傳球時，學(xué)生將傳球技術(shù)分解成“1曲肘持球-2伸臂翻腕-3

撥球傳球”，體會傳球的動作要領(lǐng)。練習(xí)接球時，將接球技術(shù)分解成“1前伸迎

球-2接球后引”兩個環(huán)節(jié)進行，體會接球的動作要領(lǐng)。

（圖6-1-9）原地傳接球模仿練習(xí)

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，10個/組，共4組

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

練習(xí)2：對墻傳接球練習(xí)

練習(xí)方法：練習(xí)者每人一個球，面對障礙物1米的距離進行原地雙手胸前傳

球練習(xí)。

（圖6TT0）對障礙物傳接球

9

練習(xí)建議：注意場地安全，次數(shù)和強度因人而異，20次/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

練習(xí)3：親子傳接球

練習(xí)方法：家長和孩子一人一球，面對面相距4-5米，做原地雙手胸前傳球

練習(xí)。

（圖6-1-11）兩人傳接球

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指、動作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。

2.放松活動

在音樂背景下或安靜狀態(tài)下，通過拉伸或按摩達到身心放松。（拉伸動作見

附表2）

3.時間要求

20分鐘

4.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

優(yōu)秀：傳、接球的手型正確，傳的準(zhǔn)，接

1.胸前傳接球技術(shù)的穩(wěn)，用力適當(dāng)，動作協(xié)調(diào)、連貫囪自評

動作的規(guī)范性良好：傳、接球的手型較正確，球傳的較

準(zhǔn)、接球較穩(wěn)，用力較適當(dāng)，動作較連貫口互評

及格：傳、接球的手型基本正確，傳、接

2.動作技能的協(xié)調(diào)球較穩(wěn)，動作基本連貫團師評

性待進步：傳、接球的手型不正確，傳、接

球不穩(wěn)，動作不連貫

5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過與家長的

配合，掌握雙手胸前傳接球基礎(chǔ)技術(shù)動作的能力，了解傳球動作在籃球運動中的

運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身

體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。

10

第4課時（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：原地雙手胸前投籃徒手模仿動作練習(xí)

動作方法：①雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂,兩腳左右或前后開立，兩膝

微屈，身體重心在兩腳之間，眼睛注視球籃。

②投籃時，下肢蹬地發(fā)力，兩臂向前上方伸直，拇指下壓,兩手腕同時外翻，

食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時，身體隨投籃出手方向自然伸展,

腳跟微提起。

學(xué)生在完成持球基本姿勢的基礎(chǔ)上，將投籃技術(shù)分解成“一持球、翻腕、二

屈膝發(fā)力推出、三壓腕撥指看手型”三個環(huán)節(jié)進行體會練習(xí)。即通過1、2、3

的步驟將球投出。如下圖所示：

（圖6-1-12）

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，10次/組，共2組。

注意事項：肘關(guān)節(jié)不要過度外展、下蹲自然、全身協(xié)調(diào)用力的同時注意身體

的穩(wěn)定性以及出手手型。

練習(xí)2：單腳投準(zhǔn)練習(xí)

動作方法：一人一球，抬起左腳或右腳，即單腳站立距離籃筐2-3米處的圓

圈內(nèi)，按學(xué)生“預(yù)備-投”的口令，進行投準(zhǔn)練。

（圖6-1-13）

練習(xí)建議：單腳下蹲時保持身體的穩(wěn)定同時，發(fā)力要均勻，出手時雙手撥球

要一致，注意球的后旋，注意出手點和出手手型。同時次數(shù)和組數(shù)要因人而異，

11

8次/組，共2組。

注意事項：注意身體發(fā)力和投籃方向的穩(wěn)定性，注意上下的肢協(xié)調(diào)用力。

練習(xí)3：親子退后投籃

動作方法：使用原地雙手胸前投籃的技術(shù)動作，親子比賽互動，從籃筐正面

兩米的距離開始投籃，每投一次就向后退一步。直至一組比賽完成。

（圖6-1_14）

練習(xí)建議：如果你是初學(xué)者可以五步退到罰球線為一組，投2組。如果你投

籃還不錯就7步退到三分線為一組，投2組。如果你水平更高，則可以增加難度,

即每投中一次才后退一步。次數(shù)和組數(shù)也要因人而異，10-14次/組，共2組。

注意事項：動作不因距離而變形，發(fā)力均勻協(xié)調(diào)，投籃穩(wěn)定性高的同時做到

雙手動作一致，“伸臂-壓腕-撥指”一氣呵成，球有后旋且投籃弧度適宜。

練習(xí)4：素質(zhì)拓展提升練習(xí)（二選一）

（1）親子三個點投籃大賽

動作方法：運用雙手胸前投籃技術(shù)在兩個45度角，90度角，一共三個點投

籃，每個點投廠3次，一共投10次。

（圖6TT5）

練習(xí)建議：剛開始練習(xí)時不限制時間，只比命中率。練習(xí)一段時間之后，可

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以限制時間比如兩分鐘，兩分半必須投完。增加比賽的趣味性和可提升空間。剛

開始練習(xí)時距離近一些，慢慢把距離拉遠。每個點投廠3次，一共投10次。練

習(xí)2組。

注意事項：自投自搶，注意動作的規(guī)范和時間的把握的同時，著重提升投籃

和跑動搶、運球的節(jié)奏把握，著重提升動作穩(wěn)定性的同時提高單位時間內(nèi)的出手

和投籃命中率。

(2)親子籃球知識探尋

要求：體育欣賞，觀看3-4分鐘CBA3分大賽，并能說出相關(guān)技術(shù)情節(jié)。

知識探尋，百科一位你喜歡的球星，并能了解其技術(shù)特點和職業(yè)生涯成就。

或找尋籃球投籃技術(shù)的演化過程以及中國女籃的歷史成就。

探尋建議：親子探尋過程中體育欣賞或知識探尋只需完成其中一個，發(fā)揮學(xué)

生主體作用和自主選擇性，家長可以積極引導(dǎo)和陪伴，用時6分鐘.

注意事項：帶著興趣去欣賞和探尋，家長正確引導(dǎo)和陪伴，是最長情的告白，

孩子的成長離不開每一滴辛勤的汗水和自主的拓荒，要相信孩子，鼓勵孩子，積

極發(fā)揮學(xué)生的表達和自主能力。

2.放松活動

在輕音樂背景下或較安靜狀態(tài)下，通過拉伸和按摩達到身心放松。(放松拉

伸動作見附表2)

3.時間要求

25分鐘

4.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.原地雙手胸前優(yōu)秀：發(fā)力連貫、身體協(xié)調(diào)，動作熟練，

投籃的完整性和最高點出手，雙手壓腕撥指明顯，命中率

規(guī)范性高，素質(zhì)拓展自主，能力提升明顯O自評

2.發(fā)力的連貫性良好：動作完整正確，動作較連貫，出手

和動作的協(xié)調(diào)性點較高，命中率較高，素質(zhì)拓展有提升口互評

3.投籃的穩(wěn)定性及格：動作較正確，動作不甚連貫，命中

和命中率6師評

率一般，素質(zhì)拓展能完成

4.素質(zhì)提升拓展

待進步：動作基本正確，動作不連貫，命

中的發(fā)揮

中率不高，較難完成素質(zhì)拓展提升

5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，做到了：

(1)習(xí)方法由淺入深，有張有弛，從而達到了作業(yè)目標(biāo)；

(2)針對不同水平學(xué)生的差異性讓學(xué)生有一定的自主選擇性，肯定學(xué)生動

作同時也有相對應(yīng)的提高練習(xí)，以便學(xué)生更好的發(fā)展和提升；

(3)引導(dǎo)學(xué)生遵守規(guī)則，積極投入，體驗運動游戲帶來的樂趣。

通過有效的鞏固練習(xí)方法，讓學(xué)生掌握籃球雙手胸前投籃的正確動作。在合

作運球和游戲中，讓學(xué)生能夠體會到伙伴和團隊在運動中的重要作用，值得我們

一生去實踐。學(xué)生通過與家長的配合提高原地雙手胸前投籃的技術(shù)動作，了解投

籃的價值，培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)展了身體素質(zhì)；針對學(xué)生水平的差異性,

提供了不同次數(shù)和強度選擇；針對提升和探尋需求，提供了選擇性素質(zhì)拓展，從

而對學(xué)生進行差異化提升鞏固課上內(nèi)容，與家人和伙伴運動參與、運動快樂的同

13

時，為終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。

第5課時（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：花樣拍球游戲

方法：練習(xí)者持球，嘗試用不同的方法進行嘗試拍球，可以雙腳跳拍、跪著

拍、爬著拍等。

（圖6TT6）

注意事項：

①拍球時注意手型和身體的協(xié)調(diào)性

②在中途拍球失誤，必須從原地撿起重新進行練習(xí)。

練習(xí)建議：練習(xí)者可以從拍球姿勢、拍球手型、移動方式等方面進行練習(xí)，

在練習(xí)中還可以嘗試雙手同時拍或者不同時拍，也可以嘗試借助不同的器材進行

練習(xí)，因人而異，時間30秒一組，每種方法練習(xí)3-4組。

練習(xí)2：你拋我接游戲

方法：兩人面對面站立（和自己的小伙伴或者父母）相距2米，一人拿球,

聽到開始的口令時，持球一方拋球給對方，另一隊雙手接球，可連續(xù)進行此動作。

（圖6TT7）

注意事項：注意接球的手型，兩眼目視來球的方向。

練習(xí)建議：持球隊坐在墊子上或兩人都坐在墊子上進行拋接球練習(xí)（圖

6-1-17）,練習(xí)時因人而異適當(dāng)調(diào)整兩人之間的距離，同時還可以嘗試連續(xù)拋接

球。時間30秒一組，練習(xí)3-4組。

練習(xí)3：投活動籃比賽游戲（和父母一起）

方法：由父母兩人手拉手成一個圓圈或手持呼啦圈，作為“活動籃”?！盎?/p>

動籃”在一定范圍內(nèi)可以任意移動。游戲開始，學(xué)生通過運球，向“活動籃”投

籃。投中一次得2分，在規(guī)定的時間內(nèi)，以得分多的為勝。雙方互換角色。

（圖6-1_18）

游戲建議:得分較少的組可做蹲起或俯臥撐等懲罰動作。

注意事項:在空曠的地方進行，注意安全。

練習(xí)4：體能訓(xùn)練（二選一）

①“鴨步”走

方法：練習(xí)者挺胸、直腰、屈膝成半蹲姿勢雙手交叉放于身后，規(guī)定一定的

距離，當(dāng)“開始”時立即行動，以原姿勢成“鴨步”行進，然后過終點，如此反

復(fù)循環(huán)進行。

(圖6-1-19)

15

注意事項：不得彎腰、抬臀、直腿，否則從頭開始。

練習(xí)建議：選擇合適的距離（5-8米），按要求進行練習(xí)。因人而異進行

練習(xí)2-3組。

②夾球跳接力

方法：夾球隊員把球夾在兩腿（膝關(guān)節(jié)靠上）之間。游戲開始時，夾球隊員

用雙手夾球連續(xù)跳至線后。

（圖6-1-20）

注意事項：在夾球的過程中球不得落地，如果落地需在原地把球重新夾好方

能繼續(xù)前進。

練習(xí)建議：可根據(jù)具體情況做折回接力；可根據(jù)具體的情況改為夾球走或者

腳夾球走。因人而異做2-3組。

2.放松活動

在輕音樂背景下或較靜狀態(tài)下，通過拉伸和按摩達到身心放松。（拉伸放松

動作見附表2）

3.時間要求

25分鐘

4.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

優(yōu)秀：動作連貫，手指發(fā)力正確，游戲時

1.運球動作的規(guī)范性遵守規(guī)則

良好：動作連貫，手指發(fā)力正確，游戲時0自評

2.傳接球的穩(wěn)定性及能很好的遵守規(guī)則

動作的協(xié)調(diào)性□互評

及格：動作較連貫，手型發(fā)力順序基本正

確，犯規(guī)動作較少

3.投籃的命中率及手0師評

的穩(wěn)定性待進步：體能達不到，動作不連貫，手型

不正確不能很好地完成游戲及很好的掌握

規(guī)則

5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖

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三、四年級學(xué)生學(xué)習(xí)小籃球，主要是在學(xué)習(xí)、游戲及比賽中初步掌握一些簡

單的技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師應(yīng)避免單純的技術(shù)動作，所以采用學(xué)

生喜聞樂見的游戲和比賽，使學(xué)生逐步的熟悉籃球，熱愛籃球。在基本掌握籃球

球性的基礎(chǔ)上，能夠使學(xué)生在游戲或者小的比賽中運用所學(xué)的技能參與練習(xí)，同

時提高學(xué)生跳投的命中率，快速提高學(xué)生的運球能力，提高學(xué)生的興趣、發(fā)展學(xué)

生在快速運球中變換動作和控制球的能力。

六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)

（-）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容

1.原地一分鐘運球

考核方法：規(guī)定時間單手原地運球，左右手可交替進行，在規(guī)定的時間內(nèi)必

須完成規(guī)定個數(shù)。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。

評價方法:一分鐘完成高質(zhì)量的原地運球個數(shù)。

評價標(biāo)準(zhǔn)：

等優(yōu)秀良好及格待進步

級（100-90分）(89-75分)（74-60分）（59分及以下）

達

標(biāo)運球60個以上運球50至60個運球40至50個運球40個以下

身體姿勢正確，身體姿勢正確，運球

身體姿勢較正

運球手型正確，手型正確，用力較柔運球手型不正

確，運球手型基

用力柔和，動作和，動作較協(xié)調(diào)、連確，動作不連

技本正確，動作基

協(xié)調(diào)、連貫，運貫，運球速度較快。貫。能夠連續(xù)運

評本連貫。能夠連

球速度快。能夠能夠連續(xù)運球230球W19個

續(xù)運球220個

連續(xù)運球240個個

2.行進間20米運球

評價方法：受試者從起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示

方向單手運球。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，受試者與球均返回終點線時停表。正常

連續(xù)運球，不得刻意遠推運球和走步違例，每名受試者測兩次，記錄其中成績最

好的一次。

練習(xí)圖形：

20米

(圖6-1-21)

17

評價標(biāo)準(zhǔn):

等

優(yōu)秀良好及格待進步

級

（100-90分）（89-75分）（74-60分）（59分及以下）

運球手法正確，運球手法較正行進間運球動作

行進間運球動作

技行進間運球動作確，行進間運球不正確，跑動步

基本正確，跑動

評正確，跑動步伐動作較正確，跑伐與運球節(jié)奏不

步伐與運球節(jié)奏

與運球節(jié)奏協(xié)調(diào)動步伐與運球節(jié)協(xié)調(diào)。出現(xiàn)失誤，

基本協(xié)調(diào)

配合奏較為協(xié)調(diào)違例現(xiàn)象

得分100989694929087

男7"07"58"08"59"09"510"1

女9"010"011"012"013"014"015"0

得分84817875726966

男10"711"311"912"513"113"714"3

女15"716"417"117"818"519"220"9

得分63605040302010

男14"915"516"818"019"020"022"0

女21"622"323"024"025"026"028"0

3.原地雙手胸前傳接球

評價方法：兩人一組一球，面對面相距4?5米，做原地雙手胸前傳接球動

作，每人傳接球共10次（其中傳球5次，接球5次）。

2米

2米

2米

2米

<..............>

4米

?：受試者

（圖6-1-22）

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評價標(biāo)準(zhǔn):

等優(yōu)秀良好及格待進步

級（100-90分）（89-75分）（74-60分）（59分及以下）

達

標(biāo)傳接球8個以上傳接球6-8個傳接球4-6個傳接球0-3個

身體姿勢正確，身體姿勢較正

身體姿勢較正身體姿勢不正

傳、接球的手型確，傳、接球的

確，傳、接球的確，傳、接球手

正確，傳得準(zhǔn)、手型較正確，球

手型基本正確，型不正確，傳、

技接的穩(wěn)，用力適傳的較準(zhǔn)、接得

傳、接球較穩(wěn)，接球不穩(wěn)，動作

評當(dāng)，動作協(xié)調(diào)、較穩(wěn)，用力較適

動作基本連貫不連貫

連貫當(dāng)，動作較連貫

4.一分鐘投籃（雙手胸前投籃）

考核辦法與要求：

以籃圈中心為圓心，以2米為半徑，畫一圓弧。如下圖，開始時考生站在弧

線外投籃，并開始計時，自投（雙手胸前投籃）自搶，再運球至弧線外面投籃，

連續(xù)一分鐘，每人兩次機會。

（圖6-1-23）

評價標(biāo)準(zhǔn):

等

優(yōu)秀良好及格待進步

級

投中5個以上投中4-8個投中2-3個投中0T個

整個動作完成正

整個動作完成正整個動作基本能

確并且比較協(xié)運球或投籃動作

技確并協(xié)調(diào)流暢，完成，運球、投

評調(diào)，運球、投籃不能完成，運球、

運球、投籃動作籃動作有時有違

動作基本無違例投籃經(jīng)常違例

無違例現(xiàn)象例現(xiàn)象

現(xiàn)象

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（二）單元質(zhì)量檢測作業(yè)屬性表

對應(yīng)單元對應(yīng)學(xué)習(xí)水平

序號類型難度來源完成時間

作業(yè)目標(biāo)了解理解應(yīng)用

1實踐1V易選編

2實踐1、2V中等選編

30分鐘

3實踐3V中等選編

中等

4實踐2、4V選編

偏上

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（附表1）小籃球運動項目評價（供參考）

內(nèi)容優(yōu)秀良好合格繼續(xù)努力

（100-90分）(89-75)(74-60)（50分及以

下）

原地運球運球手型正運球手型正運球手型基本運球手型不正

確，用力柔和，確，用力柔和，正確，動作基確，動作不連

動作協(xié)調(diào)、連動作協(xié)調(diào)、連