新課標體育與健康大單元作業(yè)設計 人教版 四年級上冊 《小籃球》

人教版小學《體育與健康》水平二第六章第一節(jié)

《小籃球》單元作業(yè)設計

A

小學體育與健康單元作業(yè)設計

一、單元信息

教材

學科年級學期單元名稱

版本

基本信息

人教

體育四年級第一學期小籃球

版

單元

囪自然單元口重組單元

組織方式

序號課時名稱對應教材內容

1原地運球第六章

2行進間運球第六章

課時信息

3原地雙手胸前傳接球第六章

4原地雙手胸前投籃第六章

發(fā)展小籃球活動能力的

5第六章

練習與游戲

二、單元分析

（一）課標要求

本章內容在《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》（以下簡稱《課

程標準》）中屬于“水平二運動技能一一小籃球”項目。教學中，教師要幫助學

生形成以下重要概念和能力。

1.積極參與體育學習和鍛煉，體驗籃球運動的樂趣與成功；

2.初步掌握小籃球原地運球和行進間運球、原地雙手胸前投籃的動作方法，

并能在游戲和比賽中運用。

3.在籃球練習中發(fā)展靈敏性、速度、力量等各項身體素質；

4.通過籃球技能的學習逐步培養(yǎng)學生學習體育的興趣，讓他們養(yǎng)成從小鍛煉

身體的習慣。

（二）教材分析

1.教材內容價值

小籃球教學活動對于培養(yǎng)小學生的學習興趣，發(fā)展體能，提高對球體的感知

能力以及與球體的距離感、空間感、速度感等能力，培養(yǎng)果敢、機敏、頑強等心

里品質，提高抗挫折意識和調節(jié)情緒的能力以及團隊協(xié)作等集體主義精神具有重

要價1ftO

2.教材內容的設計思路

根據小學三、四年級學生身心發(fā)育特點，水平二階段小籃球的教材內容以原

地運球、原地雙手傳接球和雙手胸前投籃的基本技術為主，各種小籃球能力練習

1

和籃球游戲為輔，將小籃球活動能力練習、小籃球游戲與小籃球的基本技術有機

結合，以促進學生籃球運動能力的提高。

（三）學情分析

四年級學生正處在身心發(fā)展的初級階段，各方面還欠缺持久性、穩(wěn)定性和連

續(xù)性，活潑好動。所以本單元采用了多樣的形式和豐富的練習手段，加上游戲活

動，讓學生在技能學練的過程中始終集中注意力，提高學練效率。四年級的學生

普遍肌肉力量較差，動作不宜協(xié)調，在體育活動中或多或少接觸過籃球，但沒有

系統(tǒng)的學過籃球技能。因此在作業(yè)過程中，設計了很多的技能性練習，在技能教

學環(huán)節(jié)遵循由易到難，循序漸進的原則，力求打好籃球基礎，在學練中提高興趣,

感受成功的喜悅。

三、單元學習與作業(yè)目標

（-）單元學習目標

1.能夠說出小籃球的動作名稱及術語。

2.初步掌握小籃球原地運球和行進間運球、原地雙手胸前投籃的動作方法，

并能在游戲和比賽中運用。

3.發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調等身體素質和對球體的感知能力。

4.表現(xiàn)出對小籃球學習、游戲及比賽的興趣，能在練習、游戲及比賽中與同

伴友好相處，遵守規(guī)則，初步具有勇于克服困難的優(yōu)秀品質。

（二）課時學習目標

課時課時目標

1.學生學會觀察動作的準確性，并讓大部分學生能夠掌握籃球原地

運球的正確動作

第1課時2.通過多種有效的練習方法，促進學生身體協(xié)調發(fā)展，提高身體反

應能力

3.學生能積極主動參與體育活動，具有在體育活動中展示自我的愿

望和行為并且能和同伴和諧相處，建立良好的人際交往。

1.學生能夠懂得行進間運球在籃球運動中的重要性，能記住行進間

運球的動作要領

第2課時2.初步掌握行進間運球的動作要領，學生能夠在游戲和教學比賽中

熟練運用行進間運球技術

3.學生能夠愉快的接受老師的指導，能夠自覺主動的學練，同學之

間能夠互幫互助

1.了解和掌握傳接球基本持球手型和用力方法

第3課時2.掌握傳接球基本技術

3.提高學生的觀察和判斷能力

1.系統(tǒng)的了解和掌握原地雙手胸前投籃的技術動作

第4課時2.提高準確運用原地雙手胸前投籃技術的能力

3.通過技術學練，建立和諧的同伴協(xié)作關系，培養(yǎng)良好的合作精神

和公平的競爭意識并形成良好的體育道德

1.通過游戲和比賽，進一步掌握所學籃球的基本技術

第5課時2.提升學生對籃球的運用能力和創(chuàng)造能力，提高競爭意識

3.加強對籃球比賽的應變能力和判斷能力，培養(yǎng)學生在比賽中與同

伴合作、友好相處的能力

2

（三）單元作業(yè)目標

1.要求學生完成單元教學目標，初步掌握小籃球原地運球和行進間運球、原

地雙手胸前投籃的動作方法，并能在游戲和比賽中運用；

2.通過作業(yè)練習，發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身休素質，促進身體的全

面發(fā)展；

3.在練習中，形成自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適

應能力。

（四）課時作業(yè)目標

課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能

1.通過自主學練，初步掌握原地運球的技術

動作

第1課時2.提高原地運球的能力，發(fā)展力量、協(xié)調、技能類課后復習

靈敏等身體素質

3.提高學生籃球運動興趣，培養(yǎng)自主學習、

探究能力

1.提升學生的運球能力，熟練掌握行進間運

球技術

第2課時2.提高學生在實戰(zhàn)中運用行進間運球技術的技能類課后復習

能力體能類

3.激發(fā)學生對籃球運動的興趣，強壯身體素

質

1.提升學生傳接球能力，熟練掌握胸前傳接

球動作

第3課時2.提高原地胸前傳接球技術的能力技能類課后復習

3.通過親子游戲，形成良好的家庭氛圍和合

作精神

1.掌握原地雙手胸前投的技術動作，提升動

作熟練度

第4課時2.提高原地雙手胸前投籃的命中率和投籃穩(wěn)技能類課后復習

定性

3.磨練意志品質，提高學生投籃時的專注度

1.讓學生參與各種熟悉球性的活動

2.通過練習活動，讓學生體會多種運球的動

第5課時作，同時培養(yǎng)學生自學自練的能力技能類課后復習

3.通過游戲活動，使學生在規(guī)定的游戲及規(guī)體能類

則中去嘗試不同的練習

四、單元作業(yè)設計思路

1.分析課標要求、教學內容和學生情況；

2.制訂單元學習和作業(yè)目標；

3.作業(yè)設計基本流程：明確作業(yè)目標、設定問題任務、評價標準和方式設計。

五、課時作業(yè)

3

第1課時

1.作業(yè)內容（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

練習1:坐姿運球練習

動作方法：運球時，成坐姿，兩腿分開或合攏，通過手腕、手指快速按拍籃

球上部，目視前方。

（圖6-1-1）坐姿運球

練習建議：次數和強度要因人而異，單手運球30秒/組，共2組。

注意事項：注意坐姿，保持核心穩(wěn)定。

練習2：跪姿運球練習。

動作方法：運球時，成跪姿，通過手腕、手指用力按拍籃球上部，做出隨球

與迎球的動作，目視前方。

（圖6-1-2）跪姿運球

練習建議：次數和強度要因人而異，單手運球30秒/組，共2組。

注意事項：注意跪姿，保持身體重心穩(wěn)定。

練習3：高姿運球

動作方法：運球時，兩腳前后開立，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間，上體略

前傾，五指自然分開，用手指和指跟部位觸球（掌心不觸球），以肩為軸，同時

4

上臂帶動肘關節(jié)和小臂，通過手腕、手指用力按拍籃球上部，做出隨球與迎球的

動作，目視前方。

（圖6-1-3）高姿運球

練習建議：次數和強度要因人而異，單手運球30個/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定

練習4：親子游戲（拍球比多）

動作方法：進一步強化正確的原地運球技術動作。家長與學生兩人或三人一

組，面向對方站立，在規(guī)定的時間內進行運球比好比多。

練習建議：次數和強度要因人而異，30秒/組，共4組。

注意事項：運球手型正確，用力柔和，動作連貫。

練習5：高低運球結合練習（拓展性作業(yè)）

動作方法：兩腳左右開立，大力高運球2次+低運球3次，運球節(jié)奏是1、2

一1、2、3,左右手交替進行練習，注意運球的節(jié)奏和高低變化。

（圖6-1-4）高低運球結合練習

練習建議：次數和強度要因人而異，單手運球30秒/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

5

2.放松活動

在輕音樂背景下或較安靜狀態(tài)下，通過拉伸和按摩達到身心放松。（放松拉

伸動作見附表2）

3.時間要求

25分鐘

4.評價設計

評價內容評價標準評價形式

1.原地運優(yōu)秀：運球手型正確，用力柔和，動作協(xié)調、連貫。

球動作的能夠連續(xù)運球叁40個

規(guī)范性囪自評

良好：運球手型正確，用力柔和，動作協(xié)調、連貫。

2.原地運

能夠連續(xù)運球叁30個

球的穩(wěn)定

及格：運球手型基本正確，動作基本連貫。能夠連□互評

性

續(xù)運球叁20個

3.動作技團師評

待進步：運球手型不正確，動作不連貫。能夠連續(xù)

能的協(xié)調

運球W19個

性

5.作業(yè)分析與設計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學

練，了解原地運球技術在籃球運動中的運用價值，培養(yǎng)學生自主學習能力。練

習1、練習2、練習3為多種姿勢的運球練習，通過變化姿勢練習，可以增加學

生的練習興趣，加深對原地運球的掌握，達到熟練運球的目的；練習4為親子游

戲，讓家長也能夠參與進來，既鍛煉了身體，又增進了親子之間的感情。練習5

為拓展性題目，設計了高低運球結合訓練，增加了難度，為有能力的學生準備，

能夠鍛煉球感，提高控球能力，更好的掌握原地運球節(jié)奏和運球的高低變化。

第2課時作業(yè)

1.作業(yè)內容（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

練習1：復習原地運球

練習方法：兩腿左右開立，臀部后座，上半身直立稍前傾，眼睛目視前方，

左右手原地按拍球的正上方，球的落點在同側腳的側前方。

（圖6-1-5）原地運球

6

練習建議：左右手要均衡，都要練習。左右手各按拍30次/組，共2組。

注意事項：保持好身體姿勢，每組中間適當間歇，眼睛目視前方。

練習2：行進間直線走運球練習

練習方法：設置20米直線距離，邊走邊運球。拍按球的后上方。

（圖6-1-6）行進間走直線運球

練習建議：選擇平坦開闊的場地，往返20米為一組，共4組。

注意事項：身體協(xié)調配合，按拍球的部位準確。

練習3：行進間慢跑直線運球練習

練習方法:設置20米直線距離，慢跑運球，拍按球的后上方。

（圖6-1-7）行進間慢跑直線運球

練習建議：根據個人情況，因人而異，往返20米為一組，共4組。

注意事項：身體協(xié)調配合，按拍球的部位準確，每組中間適當間歇，運球時，

手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節(jié)奏。直線運球，一般拍一次球跑

兩步。

練習4：行進間快跑直線運球練習（如:上圖）

練習方法:設置20米直線距離，快速跑運球，腳步移動越快，拍按球的部位

越靠后下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。

7

練習建議：根據個人情況，快速運球跑完20米為一組，共4組。

注意事項：運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調一致，又要保持合理的動

作節(jié)奏。能否保持腳步動作和手部動作協(xié)調一致，關鍵在于按拍球的部位、落點

的選擇和力量大小的運用。

練習5：親子小游戲（行進間曲線運球）

練習方法:設置20米直線距離，中間成直線放置4個標志桶，可用凳子代替,

單手運球繞過標志桶。

（圖6-1-8）行進間曲線運球

練習建議：根據個人能力選擇走或跑動運球，左右手均可，一次比賽為往返

距離。家長和學生比一比看誰快?？蛇M行3-4組。

注意事項：身體協(xié)調配合，按拍球的部位準確，運球時應控制球的落點，使

球完全保持在自己所能控制的范圍內。

2.放松活動

在輕音樂背景下或較安靜狀態(tài)下，通過拉伸和按摩達到身心放松。（放松拉

伸動作見附表2）

3.時間要求

25分鐘

4.評價設計

評價內容評價標準評價形式

優(yōu)秀：行進間運球動作正確，跑動步伐與運球節(jié)

1.行進間運奏協(xié)調配合

球動作的連

良好：行進間運球動作比較正確，跑動步伐與運回自評

貫性

球節(jié)奏較為協(xié)調

及格：行進間運球動作基本正確，跑動步伐與運□互評

2.動作技能球節(jié)奏基本協(xié)調

的協(xié)調性回師評

待進步：行進間運球動作不正確，跑動步伐與運

球節(jié)奏不協(xié)調

5.作業(yè)分析與設計意圖

本課作業(yè)緊緊圍繞學習目標和作業(yè)目標進行設計，遵循了循序漸進的學習規(guī)

律，尤其是技能的學習，讓學生鞏固行進間運球技術，由易到難，由走到跑，掌

8

握更高一級的籃球技術，為后續(xù)的學習打下基礎。通過行進間運球的學練，培養(yǎng)

學生吃苦耐勞的精神，讓學生們在籃球運動這個項目里又解鎖了新的技能，這會

給他們帶來無窮的樂趣，鍛煉了身體，結交了朋友，娛樂了身心，營造了良好的

家庭氛圍。

第3課時（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

1.作業(yè)內容

練習1：徒手模仿原地雙手胸前傳、接球練習

動作方法：練習傳球時，學生將傳球技術分解成“1曲肘持球-2伸臂翻腕-3

撥球傳球”，體會傳球的動作要領。練習接球時，將接球技術分解成“1前伸迎

球-2接球后引”兩個環(huán)節(jié)進行，體會接球的動作要領。

（圖6-1-9）原地傳接球模仿練習

練習建議：次數和強度要因人而異，10個/組，共4組

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

練習2：對墻傳接球練習

練習方法：練習者每人一個球，面對障礙物1米的距離進行原地雙手胸前傳

球練習。

（圖6TT0）對障礙物傳接球

9

練習建議：注意場地安全，次數和強度因人而異，20次/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

練習3：親子傳接球

練習方法：家長和孩子一人一球，面對面相距4-5米，做原地雙手胸前傳球

練習。

（圖6-1-11）兩人傳接球

練習建議：次數和強度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指、動作協(xié)調連貫，雙手用力均勻。

2.放松活動

在音樂背景下或安靜狀態(tài)下，通過拉伸或按摩達到身心放松。（拉伸動作見

附表2）

3.時間要求

20分鐘

4.評價設計

評價內容評價標準評價形式

優(yōu)秀：傳、接球的手型正確，傳的準，接

1.胸前傳接球技術的穩(wěn)，用力適當，動作協(xié)調、連貫囪自評

動作的規(guī)范性良好：傳、接球的手型較正確，球傳的較

準、接球較穩(wěn)，用力較適當，動作較連貫口互評

及格：傳、接球的手型基本正確，傳、接

2.動作技能的協(xié)調球較穩(wěn)，動作基本連貫團師評

性待進步：傳、接球的手型不正確，傳、接

球不穩(wěn)，動作不連貫

5.作業(yè)分析與設計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過與家長的

配合，掌握雙手胸前傳接球基礎技術動作的能力，了解傳球動作在籃球運動中的

運用價值，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身

體素質，鞏固課上所學內容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。

10

第4課時（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

1.作業(yè)內容

練習1：原地雙手胸前投籃徒手模仿動作練習

動作方法：①雙手持球于胸前，肘關節(jié)自然下垂,兩腳左右或前后開立，兩膝

微屈，身體重心在兩腳之間，眼睛注視球籃。

②投籃時，下肢蹬地發(fā)力，兩臂向前上方伸直，拇指下壓,兩手腕同時外翻，

食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時，身體隨投籃出手方向自然伸展,

腳跟微提起。

學生在完成持球基本姿勢的基礎上，將投籃技術分解成“一持球、翻腕、二

屈膝發(fā)力推出、三壓腕撥指看手型”三個環(huán)節(jié)進行體會練習。即通過1、2、3

的步驟將球投出。如下圖所示：

（圖6-1-12）

練習建議：次數和強度要因人而異，10次/組，共2組。

注意事項：肘關節(jié)不要過度外展、下蹲自然、全身協(xié)調用力的同時注意身體

的穩(wěn)定性以及出手手型。

練習2：單腳投準練習

動作方法：一人一球，抬起左腳或右腳，即單腳站立距離籃筐2-3米處的圓

圈內，按學生“預備-投”的口令，進行投準練。

（圖6-1-13）

練習建議：單腳下蹲時保持身體的穩(wěn)定同時，發(fā)力要均勻，出手時雙手撥球

要一致，注意球的后旋，注意出手點和出手手型。同時次數和組數要因人而異，

11

8次/組，共2組。

注意事項：注意身體發(fā)力和投籃方向的穩(wěn)定性，注意上下的肢協(xié)調用力。

練習3：親子退后投籃

動作方法：使用原地雙手胸前投籃的技術動作，親子比賽互動，從籃筐正面

兩米的距離開始投籃，每投一次就向后退一步。直至一組比賽完成。

（圖6-1_14）

練習建議：如果你是初學者可以五步退到罰球線為一組，投2組。如果你投

籃還不錯就7步退到三分線為一組，投2組。如果你水平更高，則可以增加難度,

即每投中一次才后退一步。次數和組數也要因人而異，10-14次/組，共2組。

注意事項：動作不因距離而變形，發(fā)力均勻協(xié)調，投籃穩(wěn)定性高的同時做到

雙手動作一致，“伸臂-壓腕-撥指”一氣呵成，球有后旋且投籃弧度適宜。

練習4：素質拓展提升練習（二選一）

（1）親子三個點投籃大賽

動作方法：運用雙手胸前投籃技術在兩個45度角，90度角，一共三個點投

籃，每個點投廠3次，一共投10次。

（圖6TT5）

練習建議：剛開始練習時不限制時間，只比命中率。練習一段時間之后，可

12

以限制時間比如兩分鐘，兩分半必須投完。增加比賽的趣味性和可提升空間。剛

開始練習時距離近一些，慢慢把距離拉遠。每個點投廠3次，一共投10次。練

習2組。

注意事項：自投自搶，注意動作的規(guī)范和時間的把握的同時，著重提升投籃

和跑動搶、運球的節(jié)奏把握，著重提升動作穩(wěn)定性的同時提高單位時間內的出手

和投籃命中率。

(2)親子籃球知識探尋

要求：體育欣賞，觀看3-4分鐘CBA3分大賽，并能說出相關技術情節(jié)。

知識探尋，百科一位你喜歡的球星，并能了解其技術特點和職業(yè)生涯成就。

或找尋籃球投籃技術的演化過程以及中國女籃的歷史成就。

探尋建議：親子探尋過程中體育欣賞或知識探尋只需完成其中一個，發(fā)揮學

生主體作用和自主選擇性，家長可以積極引導和陪伴，用時6分鐘.

注意事項：帶著興趣去欣賞和探尋，家長正確引導和陪伴，是最長情的告白，

孩子的成長離不開每一滴辛勤的汗水和自主的拓荒，要相信孩子，鼓勵孩子，積

極發(fā)揮學生的表達和自主能力。

2.放松活動

在輕音樂背景下或較安靜狀態(tài)下，通過拉伸和按摩達到身心放松。(放松拉

伸動作見附表2)

3.時間要求

25分鐘

4.評價設計

評價內容評價標準評價形式

1.原地雙手胸前優(yōu)秀：發(fā)力連貫、身體協(xié)調，動作熟練，

投籃的完整性和最高點出手，雙手壓腕撥指明顯，命中率

規(guī)范性高，素質拓展自主，能力提升明顯O自評

2.發(fā)力的連貫性良好：動作完整正確，動作較連貫，出手

和動作的協(xié)調性點較高，命中率較高，素質拓展有提升口互評

3.投籃的穩(wěn)定性及格：動作較正確，動作不甚連貫，命中

和命中率6師評

率一般，素質拓展能完成

4.素質提升拓展

待進步：動作基本正確，動作不連貫，命

中的發(fā)揮

中率不高，較難完成素質拓展提升

5.作業(yè)分析與設計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，做到了：

(1)習方法由淺入深，有張有弛，從而達到了作業(yè)目標；

(2)針對不同水平學生的差異性讓學生有一定的自主選擇性，肯定學生動

作同時也有相對應的提高練習，以便學生更好的發(fā)展和提升；

(3)引導學生遵守規(guī)則，積極投入，體驗運動游戲帶來的樂趣。

通過有效的鞏固練習方法，讓學生掌握籃球雙手胸前投籃的正確動作。在合

作運球和游戲中，讓學生能夠體會到伙伴和團隊在運動中的重要作用，值得我們

一生去實踐。學生通過與家長的配合提高原地雙手胸前投籃的技術動作，了解投

籃的價值，培養(yǎng)了學生自主學習能力，發(fā)展了身體素質；針對學生水平的差異性,

提供了不同次數和強度選擇；針對提升和探尋需求，提供了選擇性素質拓展，從

而對學生進行差異化提升鞏固課上內容，與家人和伙伴運動參與、運動快樂的同

13

時，為終身體育意識打下堅實的基礎。

第5課時（安全提示：充分熱身，在空曠的地面上進行，注意安全。）

1.作業(yè)內容

練習1：花樣拍球游戲

方法：練習者持球，嘗試用不同的方法進行嘗試拍球，可以雙腳跳拍、跪著

拍、爬著拍等。

（圖6TT6）

注意事項：

①拍球時注意手型和身體的協(xié)調性

②在中途拍球失誤，必須從原地撿起重新進行練習。

練習建議：練習者可以從拍球姿勢、拍球手型、移動方式等方面進行練習，

在練習中還可以嘗試雙手同時拍或者不同時拍，也可以嘗試借助不同的器材進行

練習，因人而異，時間30秒一組，每種方法練習3-4組。

練習2：你拋我接游戲

方法：兩人面對面站立（和自己的小伙伴或者父母）相距2米，一人拿球,

聽到開始的口令時，持球一方拋球給對方，另一隊雙手接球，可連續(xù)進行此動作。

（圖6TT7）

注意事項：注意接球的手型，兩眼目視來球的方向。

練習建議：持球隊坐在墊子上或兩人都坐在墊子上進行拋接球練習（圖

6-1-17）,練習時因人而異適當調整兩人之間的距離，同時還可以嘗試連續(xù)拋接

球。時間30秒一組，練習3-4組。

練習3：投活動籃比賽游戲（和父母一起）

方法：由父母兩人手拉手成一個圓圈或手持呼啦圈，作為“活動籃”。“活

動籃”在一定范圍內可以任意移動。游戲開始，學生通過運球，向“活動籃”投

籃。投中一次得2分，在規(guī)定的時間內，以得分多的為勝。雙方互換角色。

（圖6-1_18）

游戲建議:得分較少的組可做蹲起或俯臥撐等懲罰動作。

注意事項:在空曠的地方進行，注意安全。

練習4：體能訓練（二選一）

①“鴨步”走

方法：練習者挺胸、直腰、屈膝成半蹲姿勢雙手交叉放于身后，規(guī)定一定的

距離，當“開始”時立即行動，以原姿勢成“鴨步”行進，然后過終點，如此反

復循環(huán)進行。

(圖6-1-19)

15

注意事項：不得彎腰、抬臀、直腿，否則從頭開始。

練習建議：選擇合適的距離（5-8米），按要求進行練習。因人而異進行

練習2-3組。

②夾球跳接力

方法：夾球隊員把球夾在兩腿（膝關節(jié)靠上）之間。游戲開始時，夾球隊員

用雙手夾球連續(xù)跳至線后。

（圖6-1-20）

注意事項：在夾球的過程中球不得落地，如果落地需在原地把球重新夾好方

能繼續(xù)前進。

練習建議：可根據具體情況做折回接力；可根據具體的情況改為夾球走或者

腳夾球走。因人而異做2-3組。

2.放松活動

在輕音樂背景下或較靜狀態(tài)下，通過拉伸和按摩達到身心放松。（拉伸放松

動作見附表2）

3.時間要求

25分鐘

4.評價設計

評價內容評價標準評價形式

優(yōu)秀：動作連貫，手指發(fā)力正確，游戲時

1.運球動作的規(guī)范性遵守規(guī)則

良好：動作連貫，手指發(fā)力正確，游戲時0自評

2.傳接球的穩(wěn)定性及能很好的遵守規(guī)則

動作的協(xié)調性□互評

及格：動作較連貫，手型發(fā)力順序基本正

確，犯規(guī)動作較少

3.投籃的命中率及手0師評

的穩(wěn)定性待進步：體能達不到，動作不連貫，手型

不正確不能很好地完成游戲及很好的掌握

規(guī)則

5.作業(yè)分析與設計意圖

16

三、四年級學生學習小籃球，主要是在學習、游戲及比賽中初步掌握一些簡

單的技術動作，培養(yǎng)學生的學習興趣。教師應避免單純的技術動作，所以采用學

生喜聞樂見的游戲和比賽，使學生逐步的熟悉籃球，熱愛籃球。在基本掌握籃球

球性的基礎上，能夠使學生在游戲或者小的比賽中運用所學的技能參與練習，同

時提高學生跳投的命中率，快速提高學生的運球能力，提高學生的興趣、發(fā)展學

生在快速運球中變換動作和控制球的能力。

六、單元質量檢測作業(yè)

（-）單元質量檢測作業(yè)內容

1.原地一分鐘運球

考核方法：規(guī)定時間單手原地運球，左右手可交替進行，在規(guī)定的時間內必

須完成規(guī)定個數。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。

評價方法:一分鐘完成高質量的原地運球個數。

評價標準：

等優(yōu)秀良好及格待進步

級（100-90分）(89-75分)（74-60分）（59分及以下）

達

標運球60個以上運球50至60個運球40至50個運球40個以下

身體姿勢正確，身體姿勢正確，運球

身體姿勢較正

運球手型正確，手型正確，用力較柔運球手型不正

確，運球手型基

用力柔和，動作和，動作較協(xié)調、連確，動作不連

技本正確，動作基

協(xié)調、連貫，運貫，運球速度較快。貫。能夠連續(xù)運

評本連貫。能夠連

球速度快。能夠能夠連續(xù)運球230球W19個

續(xù)運球220個

連續(xù)運球240個個

2.行進間20米運球

評價方法：受試者從起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示

方向單手運球。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，受試者與球均返回終點線時停表。正常

連續(xù)運球，不得刻意遠推運球和走步違例，每名受試者測兩次，記錄其中成績最

好的一次。

練習圖形：

20米

(圖6-1-21)

17

評價標準:

等

優(yōu)秀良好及格待進步

級

（100-90分）（89-75分）（74-60分）（59分及以下）

運球手法正確，運球手法較正行進間運球動作

行進間運球動作

技行進間運球動作確，行進間運球不正確，跑動步

基本正確，跑動

評正確，跑動步伐動作較正確，跑伐與運球節(jié)奏不

步伐與運球節(jié)奏

與運球節(jié)奏協(xié)調動步伐與運球節(jié)協(xié)調。出現(xiàn)失誤，

基本協(xié)調

配合奏較為協(xié)調違例現(xiàn)象

得分100989694929087

男7"07"58"08"59"09"510"1

女9"010"011"012"013"014"015"0

得分84817875726966

男10"711"311"912"513"113"714"3

女15"716"417"117"818"519"220"9

得分63605040302010

男14"915"516"818"019"020"022"0

女21"622"323"024"025"026"028"0

3.原地雙手胸前傳接球

評價方法：兩人一組一球，面對面相距4?5米，做原地雙手胸前傳接球動

作，每人傳接球共10次（其中傳球5次，接球5次）。

2米

2米

2米

2米

<..............>

4米

?：受試者

（圖6-1-22）

18

評價標準:

等優(yōu)秀良好及格待進步

級（100-90分）（89-75分）（74-60分）（59分及以下）

達

標傳接球8個以上傳接球6-8個傳接球4-6個傳接球0-3個

身體姿勢正確，身體姿勢較正

身體姿勢較正身體姿勢不正

傳、接球的手型確，傳、接球的

確，傳、接球的確，傳、接球手

正確，傳得準、手型較正確，球

手型基本正確，型不正確，傳、

技接的穩(wěn)，用力適傳的較準、接得

傳、接球較穩(wěn)，接球不穩(wěn)，動作

評當，動作協(xié)調、較穩(wěn)，用力較適

動作基本連貫不連貫

連貫當，動作較連貫

4.一分鐘投籃（雙手胸前投籃）

考核辦法與要求：

以籃圈中心為圓心，以2米為半徑，畫一圓弧。如下圖，開始時考生站在弧

線外投籃，并開始計時，自投（雙手胸前投籃）自搶，再運球至弧線外面投籃，

連續(xù)一分鐘，每人兩次機會。

（圖6-1-23）

評價標準:

等

優(yōu)秀良好及格待進步

級

投中5個以上投中4-8個投中2-3個投中0T個

整個動作完成正

整個動作完成正整個動作基本能

確并且比較協(xié)運球或投籃動作

技確并協(xié)調流暢，完成，運球、投

評調，運球、投籃不能完成，運球、

運球、投籃動作籃動作有時有違

動作基本無違例投籃經常違例

無違例現(xiàn)象例現(xiàn)象

現(xiàn)象

19

（二）單元質量檢測作業(yè)屬性表

對應單元對應學習水平

序號類型難度來源完成時間

作業(yè)目標了解理解應用

1實踐1V易選編

2實踐1、2V中等選編

30分鐘

3實踐3V中等選編

中等

4實踐2、4V選編

偏上

20

（附表1）小籃球運動項目評價（供參考）

內容優(yōu)秀良好合格繼續(xù)努力

（100-90分）(89-75)(74-60)（50分及以

下）

原地運球運球手型正運球手型正運球手型基本運球手型不正

確，用力柔和，確，用力柔和，正確，動作基確，動作不連

動作協(xié)調、連動作協(xié)調、連