鄂科版五年級心理健康 5.情緒卡片 課件（17張）_第1頁
鄂科版五年級心理健康 5.情緒卡片 課件（17張）_第2頁
鄂科版五年級心理健康 5.情緒卡片 課件（17張）_第3頁
鄂科版五年級心理健康 5.情緒卡片 課件（17張）_第4頁
鄂科版五年級心理健康 5.情緒卡片 課件（17張）_第5頁
已閱讀5頁，還剩12頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

第

五

課：情緒卡片

游戲：我的小臉會說話

根據(jù)抽到紙條的內(nèi)容做表情，不能開口說話，讓老師和其他同學猜一猜小臉要”說“什么。喜怒懼哀常見的情緒閉上眼睛，回顧：

近兩個星期所經(jīng)歷的事情1.畫時請安靜。2·可以自由的用不同的顏色來表示不同的情緒。3·可以畫三種，四種或更多種的情緒。4·把花畫大些，方便其他同學看。5·音樂停時間到。畫情緒花要求：我們的情緒我們的情緒

根據(jù)情緒對人產(chǎn)生的不同的影響，可以把情緒分為（積極情緒）和（消極情緒

）。

積極情緒：喜歡快樂開心興奮······消極情緒：生氣緊張害怕慌亂不知所措······

有了消極情緒，就要想辦法排解，努力消除不良情緒，讓自己擁有好心情。古人云：消極情緒：

會降低人體免疫力容易致病，長期處于消極情緒中還會導致心理問題。怒傷肝恐傷腎思傷脾憂傷肺小組討論

同學們的情緒花上出現(xiàn)了一些不良情緒，我們?nèi)绾握{(diào)節(jié)這些不良情緒？當時是怎樣做的，先請大家在小組內(nèi)討論，再全班交流。情感轉移法聽聽音樂，誦讀美文，登山，跑步，散步等，讓自己放松。心理暗示換位思考告訴自己烏云總會散去，不好的事情總會過去。假如是我，我會······呼吸調(diào)節(jié)法閉眼什么都不想，先深吸一口氣，再慢慢往外吐氣，連續(xù)多次身心都可放松。合理宣泄法在適當?shù)膱龊峡抟粓觯蛩藘A訴，寫日記，進行劇烈運動，在適當場合放聲歌唱或大喊。合理釋放消極情緒的方法學以致用

思考下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法。1、當我不開心時，會找朋友去打球。2、當我心情郁悶的時候，會選擇去郊游?！D移注意3、當我被朋友誤解時，會找人訴說4、當我受到委屈時，會痛快哭一場——情緒宣泄對癥治療心理診所，調(diào)節(jié)情緒病癥1：單元成績公布了，我沒達到預期的目標，沒考好，覺得很沒面子，回家又要挨罵了。其實我平時也努力了呀，真煩……病癥2：我有“恐懼癥”：一見到老師我就躲；一到考試我就慌；見到作業(yè)我就煩。弄得我整天心煩死了，唉……病癥3：我沒有朋友，因為我成績不好，大家都笑話我學習不好，我很難受……活動：快樂分享

每個同學在紙上寫出自己最寫開心的事放飛心情

請你寫出自己最近比較心煩的一件或兩件事，再把自己寫上煩惱的紙，扔進垃圾桶里。共享感悟你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)容

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論