臨床冬季著涼咳嗽原因、類型特點(diǎn)、應(yīng)對(duì)方法及護(hù)理注意事項(xiàng)

臨床冬季著涼咳嗽原因、類型特點(diǎn)、應(yīng)對(duì)方法及護(hù)理注意事項(xiàng)冬季，寒風(fēng)凜冽，氣溫驟降，人們稍不留意就容易著涼，而咳嗽往往是著涼后最常見(jiàn)的癥狀之一?？人圆粌H讓人身體不適，還會(huì)影響日常生活和工作。一、冬季著涼易咳嗽原因1.寒冷空氣刺激：冬季氣溫低，寒冷的空氣直接進(jìn)入呼吸道，會(huì)刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽反射。尤其是對(duì)于那些呼吸道比較敏感的人來(lái)說(shuō)，這種刺激更為明顯。2.病毒感染：冬季是流感等病毒感染的高發(fā)季節(jié)。著涼后，人體的免疫力會(huì)下降，容易受到病毒的侵襲。病毒感染呼吸道后，會(huì)引起呼吸道炎癥，導(dǎo)致咳嗽、咳痰等癥狀。3.過(guò)敏因素：冬季空氣中的過(guò)敏原較多，如灰塵、花粉、動(dòng)物毛發(fā)等。著涼后，呼吸道黏膜的屏障功能減弱，更容易受到過(guò)敏原的刺激，從而引發(fā)咳嗽。4.干燥環(huán)境：冬季氣候干燥，空氣中的水分含量較低。干燥的空氣會(huì)使呼吸道黏膜干燥，降低其防御功能，容易引起咳嗽。二、咳嗽的類型及特點(diǎn)1.干咳：干咳是指沒(méi)有痰液或僅有少量痰液的咳嗽。干咳通常是由于呼吸道受到刺激，如寒冷空氣、過(guò)敏原、煙霧等引起的。干咳的特點(diǎn)是咳嗽頻繁、劇烈，但痰液較少。2.濕咳：濕咳是指伴有痰液的咳嗽。濕咳通常是由于呼吸道感染、炎癥等引起的。濕咳的特點(diǎn)是咳嗽有痰，痰液的顏色、質(zhì)地和量可以反映病情的嚴(yán)重程度。三、應(yīng)對(duì)冬季著涼咳嗽方法1.

預(yù)防為主（1）注意保暖：冬季要注意增添衣物，尤其是頭部、頸部、背部和腳部的保暖。外出時(shí)戴上帽子、圍巾、口罩和手套，避免寒冷空氣直接刺激呼吸道。（2）加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。冬季可以選擇一些適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、跳繩、健身操等。也可以在天氣較好的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，但要注意避免在寒冷、大風(fēng)的天氣外出運(yùn)動(dòng)。（3）保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：冬季室內(nèi)空氣干燥，可以使用加濕器增加空氣濕度，保持在40%～60%為宜。也可以在室內(nèi)放置一些水盆、濕毛巾等，增加空氣的水分含量。（4）避免接觸過(guò)敏原和刺激性物質(zhì)：冬季要盡量避免接觸過(guò)敏原，如灰塵、花粉、動(dòng)物毛發(fā)等。同時(shí)，要避免吸煙和接觸二手煙，以及避免接觸刺激性氣味，如油漆、香水等。2.

飲食調(diào)理（1）多喝溫水：多喝溫水可以濕潤(rùn)呼吸道，緩解咳嗽。同時(shí)，溫水還可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。

（2）多吃潤(rùn)肺止咳的食物：冬季可以多吃一些潤(rùn)肺止咳的食物，如梨、百合、銀耳、蜂蜜、枇杷等。這些食物具有滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，可以緩解咳嗽癥狀。（3）避免食用刺激性食物：咳嗽期間要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等。這些食物會(huì)刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。3.

藥物治療（1）止咳藥：如果咳嗽癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止咳藥。止咳藥分為中樞性止咳藥和外周性止咳藥。中樞性止咳藥如可待因、右美沙芬等，具有較強(qiáng)的止咳作用，但可能會(huì)引起嗜睡、頭暈等不良反應(yīng)。外周性止咳藥如那可丁、苯丙哌林等，作用相對(duì)較弱，但不良反應(yīng)較少。（2）祛痰藥：如果咳嗽伴有痰液，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用祛痰藥。祛痰藥可以促進(jìn)痰液的排出，緩解咳嗽癥狀。常見(jiàn)的祛痰藥有氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等。（3）抗病毒藥和抗生素：如果咳嗽是由病毒感染或細(xì)菌感染引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗病毒藥或抗生素進(jìn)行治療。但要注意，不要濫用抗生素，以免引起耐藥性。4.中醫(yī)治療（1）中藥治療：中醫(yī)認(rèn)為，咳嗽是由于肺氣失宣、肺氣上逆所致?？梢愿鶕?jù)咳嗽的不同類型和癥狀，選用不同的中藥進(jìn)行治療。如風(fēng)寒咳嗽可以選用麻黃、杏仁、紫蘇葉等中藥；風(fēng)熱咳嗽可以選用桑葉、菊花、連翹等中藥；燥邪咳嗽可以選用沙參、麥冬、玉竹等中藥。

（2）針灸治療：針灸可以調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能，對(duì)于咳嗽也有一定的治療作用?？梢赃x擇肺俞、風(fēng)門(mén)、列缺、合谷等穴位進(jìn)行針灸治療。（3）推拿治療：推拿可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解咳嗽。可以選擇天突、膻中、肺俞、定喘等穴位進(jìn)行推拿治療。四、咳嗽護(hù)理注意事項(xiàng)1.保持良好的生活習(xí)慣：咳嗽期間要注意休息，保證充足的睡眠。避免過(guò)度勞累和精神緊張，保持心情舒暢。2.注意咳嗽禮儀：咳嗽時(shí)要用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。用過(guò)的紙巾要及時(shí)丟棄，并洗手消毒。3.觀察病情變化：咳嗽期間要注意觀察病情變化，如果咳嗽癥狀持續(xù)加重、伴有發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

總之，冬季著涼容易咳嗽，我們要做好預(yù)防工作，注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、避免接觸過(guò)敏原和刺激性物質(zhì)。如果出現(xiàn)咳嗽癥狀，要及時(shí)采取有