排球?qū)ｍ?xiàng)課教案

排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（1）體育理論知識與排球理論知識3、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)5、明確學(xué)習(xí)的要求，使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目的，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣與熱情。詳細(xì)內(nèi)容見“體育理論知識教案”。詳細(xì)內(nèi)容見“排球理論知識教案”。三、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)。（一）理論部分（10%）內(nèi)容：專項(xiàng)基礎(chǔ)理論知識；體育與健康基礎(chǔ)理論知識。要求：規(guī)定時間，以閉卷形式集中考試。（二）身體素質(zhì)（40%）（三）專項(xiàng)技能（30%）考核內(nèi)容一：發(fā)球、墊球、傳球組合考試。方法：在發(fā)球區(qū)發(fā)球后，進(jìn)入場地6號位接對方拋來的球，將球墊到2、3號位，然后移動到32、技評（10%）各項(xiàng)技術(shù)動作正確，傳、墊球移動到位，動作熟練、協(xié)調(diào)，出各項(xiàng)技術(shù)動作正確，動作較熟練、協(xié)調(diào)，出球較穩(wěn)定。各項(xiàng)技術(shù)動作較正確，傳、墊球移動不到位，動作協(xié)調(diào)性差，各項(xiàng)技術(shù)動作不是很正確，傳送動作協(xié)調(diào)性差，出球不穩(wěn)，有各項(xiàng)技術(shù)動作生疏僵硬，出現(xiàn)嚴(yán)重錯誤，協(xié)調(diào)性差，出球不穩(wěn)。（四）運(yùn)動與參與（10%）9876（五）心理健康與社會適應(yīng)（10%）5能夠正常上課，積極參加練習(xí)。四、一般身體素質(zhì)練習(xí)（1要求：反應(yīng)迅速，動作協(xié)調(diào)。排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（2）排球3、學(xué)習(xí)正面雙手墊球：手形手法練習(xí)、拋墊、自墊5、建立教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣和班風(fēng)。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’好正確的準(zhǔn)備姿勢.三、學(xué)習(xí)墊球技術(shù)三、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（110’排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（3）排球4、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、集體協(xié)作，相互學(xué)習(xí)的良好作風(fēng)。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢、移動整個身體姿勢要降低，呈前傾狀。應(yīng)處于二、學(xué)習(xí)正面雙手墊球兩臂夾緊腕下壓蹬地跟腰前臂墊擊點(diǎn)盡量在腹前撤臂緩沖接重球輕球主動抬臂送動作要點(diǎn)：擊球部位、全身協(xié)調(diào)用力目標(biāo)：加深正面雙手墊球的動作概念，盡量保持對墊球的連續(xù)性。三、一般身體素質(zhì)練習(xí)（2要求：在保證動作質(zhì)量的前提下，加快速10’10’排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（4）5、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)自覺鉆研技術(shù)，探索掌握技術(shù)規(guī)律的良好習(xí)慣。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’一、復(fù)習(xí)正面雙手墊球。目標(biāo)：加深正面雙手墊球的動作概念，能夠保持對墊球的連續(xù)性；盡量控制出球角度和擊球?qū)W習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)組織教法：二、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球?qū)W習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)組織教法：發(fā)球是排球基本技術(shù)之一，它是比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始，準(zhǔn)確而有攻擊性的發(fā)球可以直接得分或破壞對方的戰(zhàn)術(shù)組成，減輕本方防守的壓力。按照發(fā)出球的性能可分為發(fā)飄球和面對球網(wǎng)，兩腳前后自然開立，左腳在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩(wěn)地垂直拋于右肩前上方，高度適中。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右轉(zhuǎn)。擊球時，利用蹬地、轉(zhuǎn)要點(diǎn)：拋球、弧線揮臂、包擊推壓目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)，盡量能把球打轉(zhuǎn)。三、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球左手持球置于腹前。拋球：左手將球輕輕拋起在提前右側(cè)，球離手擊球：右腳蹬地，身體重心隨右臂由后向前擺動而前移，在腹前以全手掌擊球的后下部。三、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（2要求：起跳、落地避免前沖。10’10’排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（5）排球2、學(xué)習(xí)正面上手傳球：手形練習(xí)、自拋?zhàn)詡骶毩?xí)。4、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’一、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球、正面下手發(fā)球。平穩(wěn)地向上拋球，盡量使球不旋轉(zhuǎn)。每次拋球的高度、位置和離身體的距離都應(yīng)基本固以正確的手形擊準(zhǔn)球體的相應(yīng)部位，使用力方向和發(fā)出球的飛行方向一致。3、手形、手法要正確復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球、正面下手發(fā)球組織教不同的發(fā)球方法需要不同的手法和手形，不同的手法和手形發(fā)出的球，其性能也各不相根據(jù)自己的站位的距離，發(fā)球的目標(biāo)位置，發(fā)出球的性能，恰當(dāng)?shù)恼莆蘸脫羟虻牧α?，這是減少發(fā)球失誤的一個重要方面。二、學(xué)習(xí)正面上手傳球傳球是排球的基本技術(shù)之一，是利用全身協(xié)調(diào)用力并通過手指手腕的彈力，將球傳至一定目標(biāo)的擊球動作。按傳球方向可分為：正面?zhèn)髑?、背向傳球和?cè)向傳球。在排球比賽中主要用于第二次擊球，也常用來接對方的推攻球、被攔回的高球和接輕發(fā)球及輕扣腳稍前，后腳跟略提起，兩膝微屈，重心落于兩腳之間略偏前腳。上體稍前傾或接近），來球。兩臂屈肘舉起，手的高度在臉前。兩肘自然下垂，手腕稍后仰，十指張開成半兩拇指相對成“一”字形或“八”字形。迎球動作：當(dāng)球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前上方迎出。全身各部位動作協(xié)調(diào)一致。擊球點(diǎn)：在額前上方約一球距離處。觸球部位：以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指在球兩側(cè)輔助控制球的方向。擊球后，手腕由于用力后的慣性動作而適當(dāng)手形、擊球點(diǎn)、全身協(xié)調(diào)用力和手指、手腕10’10’排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（6）排球1、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球，正面下手發(fā)球3、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（3）4、通過組織教學(xué)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’一、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球，正面下手發(fā)球要發(fā)好球必須做到五個固定為了便于每次練習(xí)中強(qiáng)化用多少力和發(fā)出拋好球是發(fā)好球的前提，把球拋在自己的揮臂軌跡上，容易打正。復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球，正面下手發(fā)球組織教為了更好的發(fā)出球的性能。易控制球，特別是對飄球來說二、學(xué)習(xí)正面上手傳球蹬地伸臂對正球額前上方迎擊球觸球手型成半球指腕緩沖控制球手型、擊球點(diǎn)以及全身協(xié)調(diào)用力四、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（3要求：移動速度快，重心低。10’10’排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（7）5、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦精神和超越自己極限的拼搏精神。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’一、復(fù)習(xí)正面上手傳球。復(fù)習(xí)正面上手傳球技術(shù)組織教法：二、學(xué)習(xí)背傳球傳球前身體背面對正傳球目標(biāo)，上體保持正直或稍后仰，身體重心在兩腳之間，雙手自然抬起，放松置于臉前。迎球時，抬上比正傳稍高、稍后。觸球時，手腕后仰并適當(dāng)放松，掌心向上，擊球的下部，手型與正面?zhèn)髑蛳嗤?。被傳用力要靠蹬地、展腹、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向后上方四、一般身體素質(zhì)練習(xí)（4柔韌素質(zhì)練習(xí)：各種方式的壓腿、擺腿、踢腿、縱叉、橫叉，體前屈、體側(cè)屈、體后屈要求：培養(yǎng)學(xué)生的吃苦和超越自己極限的拼10’10’排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（8）5、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、靈活和勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良意志品質(zhì)。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’一、復(fù)習(xí)背傳球技術(shù)上體稍直臂上抬掌心向上腕后仰背部對正目標(biāo)處協(xié)調(diào)傳球后上方技術(shù)要點(diǎn)：準(zhǔn)備姿勢、手形和協(xié)調(diào)用力以左側(cè)墊球?yàn)槔?。右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出一步，身體重心隨即移至左腳，并保持左膝彎曲，兩臂夾緊向側(cè)伸出，左臂高于右臂，右肩向下傾斜，再用向右轉(zhuǎn)腰和收腹的力量，配合兩臂在體側(cè)截?fù)羟虻暮笙虏?。切忌隨球擺臂。四、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（4壓腿、踢腿、壓肩等練習(xí)。要求：盡量拉伸到身體肢體的極限。10’10’排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（9）排球4、通過組織教學(xué)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助、奮力拼搏精神。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’一、復(fù)習(xí)體側(cè)墊球技術(shù)。向側(cè)跨步側(cè)前伸臂向內(nèi)轉(zhuǎn)體提肩擊球技術(shù)要點(diǎn)：墊擊面、轉(zhuǎn)腰收腹二、組合練習(xí)（1四、一般身體素質(zhì)練習(xí)（5要求：學(xué)生自己分配時間，完不成者加罰10’10’2、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球、下手發(fā)球技術(shù)。4、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生善于分析思考和勇敢果斷、協(xié)同配合的作風(fēng)。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’一、復(fù)習(xí)正面雙手墊球、傳球技術(shù)：復(fù)習(xí)正面雙手墊球、傳球技術(shù)組織教法：二、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球、下手發(fā)球技術(shù)：復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球、下手發(fā)球技術(shù)組織教三專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（5三專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（54、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生善于分析思考和勇敢果斷、協(xié)同配合的優(yōu)良作風(fēng)。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’發(fā)、墊、傳組合練習(xí)組織教法：一、發(fā)、墊、傳組合練習(xí)。發(fā)、墊、傳組合練習(xí)組織教法：三、一般身體素質(zhì)練習(xí)（6要求：提高練習(xí)密度。10’10’4、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和認(rèn)真、勤奮的優(yōu)良品質(zhì)。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’發(fā)、墊、傳組合練習(xí)組織教法：一、發(fā)、墊、傳組合練習(xí)。發(fā)、墊、傳組合練習(xí)組織教法：三、身體素質(zhì)測試：身體素質(zhì)測試組織教法專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（6）要求：起跳、落地前沖不要過大。10’10’體育理論知識與排球理論知識3、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)自覺遵守學(xué)習(xí)秩序、不斷提高體育理論知識水平的良好風(fēng)氣。詳細(xì)內(nèi)容見“體育理論知識教案”。排球2、通過組織教學(xué)，檢查教、學(xué)效果。一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。二、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’考核內(nèi)容一：自傳、對傳、自墊、對墊任選一項(xiàng)考試方法：學(xué)生任選一項(xiàng)作為考試項(xiàng)目。20個2、技評（10%）。各項(xiàng)技術(shù)動作正到位，動作熟練、協(xié)調(diào)，出球穩(wěn)定。各項(xiàng)技術(shù)動作正確，動作較熟練、3—510’一、值日生整隊(duì)集合，檢查出勤情況。三、檢查著裝，安排見習(xí)生。7、前后壓腿運(yùn)動8、左右壓腿運(yùn)動’10’10’