更年期的中醫(yī)調理

更年期的中醫(yī)調理2024/11/9大綱定義停經(jīng)或更年期常見癥狀中醫(yī)觀點更年期各類癥狀之發(fā)生原因與對策更年期的保健更年期的治療2024/11/9停經(jīng)或更年期常見癥狀中樞神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、盜汗、疲倦、失眠、頭痛、頭暈情緒癥狀：暴躁、易怒、沮喪、記憶力減退心血管系統(tǒng)：心悸、胸悶、喘、腦血管病變骨質疏松癥狀：腰酸背痛、骨折機率增高2024/11/9中醫(yī)觀點---更年期生理特點五臟漸虛老化→臟腑功能失調不一定全因荷爾蒙缺乏抗病能力逐漸降低易發(fā)病、易傳變自我調節(jié)恢復的能力逐漸降低正氣易損而難復2024/11/9中醫(yī)觀點---病因心理：家庭空巢期事業(yè)空窗期生理：各臟腑（器官）陸續(xù)顯現(xiàn)退化狀態(tài)女性荷爾蒙急劇減少→自我調控機制不及應變2024/11/9中醫(yī)觀點---治療自我調控機制粗調：先處理突出癥狀微調：再調整體質適應雌激素缺乏的狀況2024/11/9更年期的中醫(yī)治療重點扶正固本脾貴健運陰貴涵養(yǎng)陽貴潛納氣貴調暢血貴流通2024/11/9更年期各類癥狀與對策2024/11/9情緒癥狀---暴躁、易怒、沮喪原因反應與能力減退（對事物掌控力）日常生活失卻重心家庭空巢期事業(yè)空窗期中醫(yī)對策以疏肝解鬱方式調理2024/11/9情緒癥狀的自我調節(jié)保健法暴躁、易怒沮喪、失落感驚慌、害怕花茶旅游散心生涯規(guī)劃找到自己的出路，讓自己的生命更豐富家庭關系角色轉換相處形式的調整2024/11/9月經(jīng)癥狀---月經(jīng)周期異?；蛄慨惓Ｔ颍阂蚵殉补δ芡嘶?，內分泌生殖軸的分泌紊亂，使得月經(jīng)周期直至停經(jīng)。中醫(yī)對策：順其自然，不宜催經(jīng)不要自己吃藥（四物、中將、當歸、黃耆﹚針對異常月經(jīng)作調理（如月經(jīng)淋漓不斷）2024/11/9月經(jīng)癥狀的自我調節(jié)保健法月經(jīng)點點滴滴不正常出血月經(jīng)不規(guī)則檢查作息正常旅游散心切勿自行服藥2024/11/9中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

---潮熱、盜汗、疲倦、失眠原因：動情激素缺乏，會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)內之神經(jīng)傳導物質之分泌，而導致潮熱、盜汗、疲倦、失眠。中醫(yī)對策：以清熱養(yǎng)陰方式處理2024/11/9中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀的自我調節(jié)保健法失眠沮喪、暴躁易怒老年癡呆、健忘腎虛、氣血虛百合、蓮子、玫瑰花、熏衣草頸部松弛法甘杞、天麻、桑椹、黑木耳睛明、風池、翳風、太陽穴2024/11/9心血管癥狀---心悸、胸悶、喘原因：停經(jīng)后婦女的脂蛋白比例變化，造成心血管疾病增加。中醫(yī)對策：以氣陰雙補或化瘀除痰方式治療2024/11/9心血管系統(tǒng)癥狀的自我調節(jié)保健法心悸、胸悶高血壓、腦溢血高血脂、動脈硬化菊花、、、玫瑰花川七、紅花、丹參山楂、茯苓、紅曲、烏梅、黨參拍手耳朵按摩勿熬夜2024/11/9生殖道癥狀---陰道萎縮或干澀感原因：動情激素減少會造成分泌物減少，導致陰道干澀感。中醫(yī)對策：以滋陰清熱方式治療2024/11/9生殖道癥狀的自我調節(jié)保健法老年陰道炎、白帶陰道干澀感注意清潔、通透性茯苓、紅豆、薏仁關元穴菟蕬子蕨類、膠質2024/11/9泌尿道癥狀---頻尿、尿失禁原因：動情激素減少會造成尿道終段組織萎縮，導致尿道關閉能力減少約30%。中醫(yī)對策：以溫陽化氣方式治療2024/11/9泌尿系統(tǒng)癥狀的自我調節(jié)保健法尿失禁、頻尿水腫骨盆底運動訓練補骨脂、山藥、益智仁車前草、通草、紅花灸法：神闕2024/11/9骨質疏松癥狀---

腰酸背痛、骨折機率增高原因：動情激素減少會造成骨骼中鈣質的析出，并降低維生素Ｄ的活性而使腸胃道鈣質的吸收減少，導致骨密度減少，進而造成腰酸背痛中醫(yī)對策：以補養(yǎng)腎氣方式治療多吃含鈣或膠質類食物、記得曬太陽2024/11/9骨質疏松癥

骨質原本致密的骨頭變成中空疏松，即為「骨質疏松癥」。骨頭因疏松而變薄、變脆弱、容易造成骨折骨質密度為比較標準：低于1個標準偏差為正常低于2.5個標準偏差者為骨質疏松癥2024/11/92024/11/9骨關節(jié)系統(tǒng)癥狀的自我調節(jié)保健法腰酸背痛骨質疏松癥游泳、水中散步肩、膝局部按摩、關節(jié)松筋膠質、黑豆薏苡仁、杜仲、獨活預防跌倒防止退化加重2024/11/9消化系統(tǒng)便秘腹瀉、消化不良芝麻、蜂蜜、酸奶孔最7山藥、蓮子、茯苓、芡實、薏苡仁灸五柱穴2024/11/9更年期保健篇2024/11/9一定要吃藥（中藥或西藥）？10%沒有癥狀，可以不用吃藥若有出現(xiàn)癥狀→宜全面調整（體質）2024/11/9調適生理上的調理心理上的自我調整社會環(huán)境上的重新適應2024/11/9運動一般以緩和運動如體操、散步、游泳為主。以微微汗出為度。2024/11/9飲食忌食冰冷、烤、炸、辣一般可多食富含膠質、鈣質或蛋白質之天然食物如蕨類、甘藍菜、海帶、木耳、黑豆、豆?jié){、芝麻（體表有黏液者亦佳）。其他富含維生素、礦物質之食物。2024/11/9哪些營養(yǎng)成份能改善更年期癥狀維生素B群、維生素C及維生素E可改善潮紅、發(fā)熱的頻率與嚴重性。鈣和鎂可以減輕神經(jīng)緊張、焦慮不安的情形。植物性荷爾蒙可補荷爾蒙逐漸降低之不足。2024/11/9更年期治療篇2024/11/9關于荷爾蒙荷爾蒙可吃嗎？生殖泌尿道癥狀、潮熱、盜汗中西藥可以合并服用嗎？兩者不惟不相抵觸，反而可縮短療程，減少副作用。不吃荷爾蒙，老得更快？風姿綽約，大有人在2024/11/9荷爾蒙停服后癥狀再現(xiàn)原因：急速進入雌激素低下狀態(tài)，身體調控機制仍未準備好，身體仍會不適應。中醫(yī)對策：不宜立刻停服荷爾蒙應逐步減少荷爾蒙的劑量加入中藥調理，針對主要癥狀先做處理2024/11/9何時該尋求中醫(yī)協(xié)助？上述各類癥狀反復出現(xiàn)，甚至影響生活質量時飲食、運動、情緒、作息調整后仍無法改善時2024/11/9中醫(yī)處理更年期癥狀的效率如何？病程的長短、退化的程度一星期～二年通常于癥狀緩解后，宜