自信心提升團(tuán)體訓(xùn)練方案

第第頁(yè)自信心提升團(tuán)體訓(xùn)練方案自信心提升團(tuán)體訓(xùn)練方案高媛媛團(tuán)體目標(biāo)：1.幫忙成員全面準(zhǔn)確的認(rèn)得自我。2.幫忙成員認(rèn)清自身缺乏自信的可能的原因。3.幫忙成員明確自身的歸因風(fēng)格，學(xué)會(huì)多向歸因。4.促進(jìn)成員接受自我、確定自我。5.幫忙學(xué)生認(rèn)清自身成長(zhǎng)中可以利用的資源，樂(lè)觀提升自我。適用群體：1～4班級(jí)高校生。時(shí)間布置：共8次，每次4學(xué)時(shí)，共32學(xué)時(shí)。測(cè)評(píng)量表：個(gè)人評(píng)價(jià)問(wèn)卷，主觀評(píng)估問(wèn)卷。方案設(shè)計(jì)：分8個(gè)單元，分別為相見(jiàn)歡、認(rèn)得自我、我的家庭、我的價(jià)值、發(fā)掘自我、善待自我、激勵(lì)自我、飛得更高。第一單元相見(jiàn)歡活動(dòng)目標(biāo)1、小構(gòu)成員相識(shí)，建立相互信任的關(guān)系。2、弄清團(tuán)體目標(biāo)，建立團(tuán)體規(guī)范?；顒?dòng)過(guò)程活動(dòng)一：滾雪球時(shí)間：約30分鐘目的：讓成員相互認(rèn)得操作：1.大家隨便走動(dòng)，與盡量多的人握手，告知對(duì)方你的名字，過(guò)程約五分鐘。2.當(dāng)主持人喊停時(shí)，請(qǐng)成員握著對(duì)方的手站住。看在規(guī)定時(shí)間內(nèi)誰(shuí)握的手最多，記住的名字越多。3.問(wèn)完后正在握手的兩個(gè)人成為一對(duì)伙伴，請(qǐng)每一對(duì)伙伴坐下來(lái)，相互自我介紹，可以包含院系、家鄉(xiāng)、喜好、性格等樂(lè)意告知對(duì)方的情況。接著相鄰的一對(duì)構(gòu)成四人一組，相互介紹。最終八人一組，相互連環(huán)介紹。如：第一位說(shuō)我是來(lái)自江西景德鎮(zhèn)的活潑的***，下一位則說(shuō)我是來(lái)自江西景德鎮(zhèn)的活潑的***身邊的來(lái)自四川的潑辣的**。以此類(lèi)推，比比哪組最早完成。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：圖片分組時(shí)間：10分鐘目的：為便于活動(dòng)開(kāi)展將團(tuán)體分為四個(gè)小組。操作：1.準(zhǔn)備印有不同圖案的圖片，將每個(gè)圖案剪成八片。2.將碎圖片擺在桌上，讓每個(gè)成員拿一張碎片，八個(gè)碎片拼成一個(gè)完整的圖形，這八個(gè)人就構(gòu)成一組。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：棒打薄情郎時(shí)間：約20分鐘目的：檢驗(yàn)成員間相互了解的程度，增長(zhǎng)團(tuán)體凝集力。操作：1.用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒，以小組為單位圍圈而坐，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中心，由他面對(duì)的人開(kāi)始高聲叫出一個(gè)成員的名字并說(shuō)出通過(guò)“關(guān)注練習(xí)”了解到的該成員的信息。2.執(zhí)棒者快速轉(zhuǎn)到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人快速說(shuō)出另一位成員的相關(guān)信息，如說(shuō)不出來(lái)，就受到當(dāng)前一棒，然后執(zhí)棒。討論：小結(jié)：活動(dòng)四：承諾時(shí)間：約60分鐘目的：營(yíng)造安全信任開(kāi)放的團(tuán)體氛圍。操作：1.準(zhǔn)備大白紙、彩筆。2.以小組為單位討論怎樣做才略在團(tuán)體中探究自我、開(kāi)放自我，保證團(tuán)體活動(dòng)取得成效。并在大紙上寫(xiě)下你們組的看法，形成小組承諾書(shū)，可由組歌、組徽、口號(hào)、綱領(lǐng)等部分構(gòu)成，并選出組長(zhǎng)。3.每組都完成后，請(qǐng)每小組派一名代表向大家介紹本組的討論結(jié)果。討論：小結(jié)：第二單認(rèn)得自我活動(dòng)目標(biāo)1進(jìn)一步建立團(tuán)體之間的信任2在低暴露程度上探討自我活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)一：名字的故事時(shí)間：約20分鐘目的：讓成員之間相互了解，相互接納。操作：1.引導(dǎo)者：“每個(gè)人都是獨(dú)特的，就像每個(gè)人都有自身獨(dú)特的名字。下面跟同構(gòu)成員一起共享自身名字的故事。說(shuō)一說(shuō)父母為什么會(huì)給你起這個(gè)名字；你對(duì)這個(gè)名字有什么理解；對(duì)這個(gè)名字滿意嗎？假如可以自身給自身起名字，你希望別人叫你什么？”2.每人三分鐘左右，組長(zhǎng)掌控時(shí)間。3.大組內(nèi)共享名字的故事。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：認(rèn)得我，你很幸運(yùn)時(shí)間：40分鐘目的：讓成員初步認(rèn)得自身的優(yōu)點(diǎn)操作：1.全部人在團(tuán)體內(nèi)自由走動(dòng)，遇到想與之溝通的那個(gè)人停下，握手作自我介紹，然后說(shuō)“認(rèn)得我你很幸運(yùn)，由于我具備很多優(yōu)秀品質(zhì)，譬如說(shuō)”至少說(shuō)出三種優(yōu)秀品質(zhì)。2.雙方都說(shuō)完后，連續(xù)自由走動(dòng)，找到另外一個(gè)人說(shuō)出自身的優(yōu)秀品質(zhì)。3.10分鐘后停止，看10分鐘內(nèi)誰(shuí)找到的人最多。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：自畫(huà)像時(shí)間：約50分鐘目的：強(qiáng)化成員自我認(rèn)得，促進(jìn)自我覺(jué)察。操作：1.引導(dǎo)者給每人一張A4紙，每組一盒彩色筆。讓成員畫(huà)自身。標(biāo)題可有可無(wú)，表達(dá)形式多樣，可以是形象的、抽象的、動(dòng)物的、植物的總之，把自身認(rèn)為最能代表自身的形象畫(huà)出來(lái)。2.畫(huà)完掛在墻上，開(kāi)“畫(huà)展”，讓小構(gòu)成員自由觀看他人的畫(huà)，不加評(píng)論，欣賞完畢，請(qǐng)“畫(huà)家”對(duì)自身的畫(huà)解釋并答疑。3.小組共享完后，每組派一個(gè)代表再大組內(nèi)溝通。討論：小結(jié)：第三單元我的家庭活動(dòng)目標(biāo)：1.進(jìn)一步探討自我。2.探討家庭對(duì)自身的影響。活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：互幫互助時(shí)間：20分鐘目的：舒筋活血，活躍氣氛，集中注意力。操作：1.請(qǐng)大家肩并肩圍成圈站立。2.請(qǐng)大家向右轉(zhuǎn)，前后圍成圈站立。3.請(qǐng)后面同學(xué)為前面同學(xué)敲背、捶肩、捏胳膊，向前圍著圈走動(dòng)，并唱“敲敲背呀敲敲背，捶捶肩吶捶捶肩”4.兩圈后叫停，問(wèn)大家感覺(jué)如何。然后向后轉(zhuǎn)，為前面的同學(xué)捶肩敲背。5.反復(fù)多次，等氣氛活躍后停止游戲。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：20個(gè)我是誰(shuí)時(shí)間：約50分鐘目的：認(rèn)得和接納獨(dú)特的自我，了解他人。操作：1.每人一張白紙一支筆，引導(dǎo)者先找一人示范，連續(xù)讓他回答“我是誰(shuí)”?；卮饝?yīng)盡量選擇能反映個(gè)人特征的語(yǔ)句，如“我是男人”這種眾所周知的特性則不符合要求。2.引導(dǎo)者讓大家開(kāi)始邊思考邊回答“我是誰(shuí)”，至少寫(xiě)出二十個(gè)。3.當(dāng)最終一位放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)溝通。任何人都要抱著理解他人的心情認(rèn)真傾聽(tīng)，去認(rèn)得團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。4.引導(dǎo)者請(qǐng)每一個(gè)小組派代表發(fā)言，溝通學(xué)習(xí)的感受。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：原生家庭圖時(shí)間：50分鐘目的：了解家庭緊要成員對(duì)自身自信心發(fā)展的影響。操作：1.將原生家庭畫(huà)法范例呈現(xiàn)給大家，向大家介紹原生家庭圖的畫(huà)法。2.成員在20分鐘內(nèi)完成原生家庭圖。3.完成后小組內(nèi)討論家庭對(duì)自我發(fā)展造成的影響，對(duì)自信心情形的影響。討論：小結(jié)：第四單元我的價(jià)值觀活動(dòng)目標(biāo)：1.幫忙成員弄清自身的價(jià)值觀。2.幫忙成員全面準(zhǔn)確的認(rèn)得自我。3.幫忙成員形成比較準(zhǔn)確的自我評(píng)價(jià)?；顒?dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：FollowMe時(shí)間：20分鐘目的：放松操作：全體成員圍成圓圈。引導(dǎo)者先帶頭做一個(gè)動(dòng)作，大家不要評(píng)價(jià)不要思考，模仿做三遍，然后每個(gè)人依次做一個(gè)自身想出來(lái)的動(dòng)作，大家一起模仿。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：大拍賣(mài)時(shí)間：50分鐘目的：弄清自身的價(jià)值觀操作：1.引導(dǎo)者發(fā)給成員“拍賣(mài)項(xiàng)目單”，說(shuō)明規(guī)定：每個(gè)人手上有一萬(wàn)元，每件東西最低價(jià)為1000元，每次加價(jià)，不得低于1000元，并舉例示范。2.游戲開(kāi)始后，成員依據(jù)各種物品對(duì)自身的意義和價(jià)值程度取走進(jìn)行競(jìng)拍。3.某一物品被競(jìng)拍者競(jìng)拍獲得后，將錢(qián)留下，東西取走。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：周哈里窗探究時(shí)間：約50分鐘目的：幫忙學(xué)生認(rèn)得自身的優(yōu)缺點(diǎn)，促進(jìn)協(xié)調(diào)整合的自我。操作：1.準(zhǔn)備印有優(yōu)缺點(diǎn)表格的紙和筆，讓成員盡量全面的填寫(xiě)自身的優(yōu)缺點(diǎn)。2.將自身寫(xiě)的內(nèi)容折起來(lái)，與他人溝通，問(wèn)他人眼中自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并完善表格。每項(xiàng)至少問(wèn)五個(gè)人，最終總結(jié)表格歸納出不少于三種對(duì)自身的描述。3.綜合自身和他人對(duì)自身的評(píng)價(jià)，在紙的空白處寫(xiě)下自身的特點(diǎn)及看到這些后的感想。4.小組內(nèi)共享自身的特點(diǎn)以及活動(dòng)感想。最終大組共享。討論：小結(jié)：第五單元發(fā)掘自我活動(dòng)目標(biāo)：1.讓成員在團(tuán)體活動(dòng)中獲得樂(lè)觀的自我體驗(yàn)。2.使成員明白面對(duì)困難的正確態(tài)度。3.讓成員獲得成就感與本領(lǐng)感。活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：熊來(lái)了時(shí)間：20分鐘左右目的：活躍氣氛，加強(qiáng)團(tuán)體凝集力。操作：1.把成員分為兩組，排成兩隊(duì)。2.各組第一個(gè)人喊“熊來(lái)了”，然后第二個(gè)人問(wèn)“是嗎”第一個(gè)人再對(duì)第二個(gè)人說(shuō)“熊來(lái)了”，此時(shí)，2號(hào)告知3號(hào)“熊來(lái)了”，3號(hào)反問(wèn)2號(hào)“是嗎”，2號(hào)再反問(wèn)1號(hào)“是嗎”，前者再叫“熊來(lái)了”，2、3、4號(hào)傳下去。如此每個(gè)人最初聽(tīng)到“熊來(lái)了”都要反問(wèn)“是嗎”，再返回前頭，第二次聽(tīng)到“熊來(lái)了”才傳給別人，而前頭的人不絕地說(shuō)“熊來(lái)了”。3.每組最終的人第二次聽(tīng)到“熊來(lái)了”的時(shí)候，全組一起說(shuō)“不得了了，快逃！”然后全組一起歡呼，最早歡呼的那組獲勝。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：過(guò)電網(wǎng)時(shí)間：100分鐘目的：發(fā)掘隊(duì)員的潛能，體驗(yàn)自身與團(tuán)隊(duì)的本領(lǐng)。操作：1.上課前用繩子拉一個(gè)距離地面一米的網(wǎng)格線，中心只容一人通過(guò)。全部成員均站到電網(wǎng)一邊，想方法穿越孔道到對(duì)面去，穿越過(guò)程中任何人任何部位不得接觸網(wǎng)，否則全組人退回原地，重新開(kāi)始。2.活動(dòng)開(kāi)始前討論5分鐘穿越網(wǎng)線的方法。3.5分鐘后活動(dòng)開(kāi)始，全部人不得說(shuō)話，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者監(jiān)督整個(gè)過(guò)程。整個(gè)過(guò)程重復(fù)幾次，直到全部人全部按規(guī)定通過(guò)電網(wǎng)。4.共享過(guò)電網(wǎng)過(guò)程中的感受。討論：小結(jié)：第六單元善待自我活動(dòng)目標(biāo)：1.讓成員認(rèn)清讓自身不自信的不合理信念2.幫忙成員形成較為合理的信念3.讓成員體驗(yàn)正向反饋，并試著接受活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：笑容可掬時(shí)間：20分鐘目的：讓成員了解人際互動(dòng)和微笑的緊要性，增長(zhǎng)相互之間的感情。操作：1.讓成員站成兩排，兩兩相對(duì)。2.各派從隊(duì)首開(kāi)始，相對(duì)的兩人相互鞠躬，身體要彎成90度，高喊“**，您好！”3.兩人走到隊(duì)伍中心，再相互鞠躬高喊一次。4.鞠躬者與其他成員均不得笑，笑作聲即被對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍的末尾。5.活動(dòng)一輪或兩輪后結(jié)束，看兩隊(duì)人馬的得失。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：我的掛念時(shí)間：60分鐘目的：探究成員自信心不足的原因。操作：1.發(fā)給每位成員一張紙、一支筆，讓成員認(rèn)真思考，寫(xiě)出自身平常掛念的事，越多越好。2.小組內(nèi)溝通，要求共享充分，分析為什么會(huì)掛念，并找出小構(gòu)成員比較集中掛念的事。3.每組派代表講出自身小構(gòu)成員掛念最多的事，并分析為什么。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：戴高帽時(shí)間：40分鐘目的：讓成員體驗(yàn)和接受別人的稱(chēng)贊，從他人的眼中全面了解自我。操作：1.準(zhǔn)備幾個(gè)紙做的帽子，請(qǐng)一位成員站在團(tuán)體中心，戴上高帽，其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和令人欣賞之處。被稱(chēng)贊的人說(shuō)出哪些是自身以前察覺(jué)的，哪些是自身不知道的。2.全構(gòu)成員說(shuō)完一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)后，換另一個(gè)人，直到全組做完。3.注意：在說(shuō)他人優(yōu)點(diǎn)時(shí)，態(tài)度要誠(chéng)懇，要努力發(fā)現(xiàn)，不能毫無(wú)依據(jù)的吹捧。接受稱(chēng)贊者要真誠(chéng)的體驗(yàn)和接受稱(chēng)贊，不要懷疑自身。討論：小結(jié)：第七單元激勵(lì)自我活動(dòng)目標(biāo)：1.幫忙成員試驗(yàn)樂(lè)觀的自我確定2.幫忙成員發(fā)掘提升自身可利用的資源3.引導(dǎo)成員思考如何更好地發(fā)展自身活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：小廚師時(shí)間：約20分鐘目的：熱身操作：1.大家圍坐成一圈，引導(dǎo)者站在圈外說(shuō)明規(guī)定：“現(xiàn)在我是一個(gè)小廚師，待會(huì)兒我會(huì)圍著大家走，并選擇我這道菜所需要的東西和作料，當(dāng)我說(shuō)到某樣?xùn)|西并點(diǎn)到你的肩膀時(shí)，麻煩那位同學(xué)起立，高聲說(shuō)**（作料）是OO（姓名），OO是**，并跟在我的后面走，我做什么動(dòng)作，跟在后面的人也請(qǐng)跟著做，當(dāng)我準(zhǔn)備好我要烹飪的東西時(shí)，我會(huì)喊下鍋，此時(shí)請(qǐng)大家以最快的速度找到空缺坐下，若沒(méi)有搶到位置的就當(dāng)下一任小廚師。2.引導(dǎo)者試代一輪游戲，成員依據(jù)規(guī)定做出相應(yīng)的反應(yīng)，如：小廚師說(shuō)我要胡蘿卜，第二位伙伴說(shuō)胡蘿卜是Jack,Jack是胡蘿卜；我還要醬油醬油是Rose,Rose是醬油。小廚師喊下鍋，全部起立的作料和小廚師就趕快搶位置，最終確定有一位沒(méi)搶到的，他就幾人下位小廚師。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：高聲說(shuō)出“我最棒”時(shí)間：50分鐘目的：讓成員體驗(yàn)自我的氣力，通過(guò)樂(lè)觀暗示確定自身。操作：1.請(qǐng)各位成員在小組內(nèi)找一個(gè)身高體重和你自身差不多的同伴，讓他幫忙傾聽(tīng)自身內(nèi)心深處的聲音。2.房間內(nèi)窗簾關(guān)閉，燈光熄滅。兩人面對(duì)面作掰手腕的準(zhǔn)備動(dòng)作，要求一方將另一方扳倒同時(shí)口中高喊“我最棒”，另一方制造困難。雙方輪流。3.活動(dòng)連續(xù)20分鐘后喊停，團(tuán)體內(nèi)共享活動(dòng)感受。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：我的資源時(shí)間：50分鐘目的：幫忙成員認(rèn)清提升自身可利用資源。操作：1.引導(dǎo)成員思考在成長(zhǎng)道路上的哪些資源可以幫忙我們并寫(xiě)在紙上。2.小組內(nèi)共享各自資源，注意傾聽(tīng)他人共享的資源，若自身剛才沒(méi)想到，將其增補(bǔ)到自身的資源里。討論：小結(jié)：第八單元飛得更高活動(dòng)目標(biāo)：1.幫忙成員進(jìn)一步整合自身2.團(tuán)體分別，處理分別情緒活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：小雞成長(zhǎng)記時(shí)間：20分鐘目的：讓學(xué)生體驗(yàn)成長(zhǎng)的不易操作：1．全體同學(xué)蹲在一個(gè)大圈在里，此時(shí)為小雞。2．每只小雞只能找尋和自身相同等級(jí)的同學(xué)豁拳，勝出者成長(zhǎng)為中雞，成半蹲狀，失敗者連續(xù)作為小雞蹲著。沒(méi)有勝出的可連續(xù)找同等級(jí)的同學(xué)豁拳。3．小雞勝出為中雞，中雞勝出為大雞，大雞可以站直。大雞和別組大雞豁拳，勝出者算成長(zhǎng)結(jié)束，站到老師后面。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：我的新形象時(shí)間：50分鐘目的：整合所獲得的資源和氣力，明確新的目標(biāo)與希望。操作：1.用彩筆畫(huà)出自身對(duì)將來(lái)的希望，畫(huà)的內(nèi)容不限（人、物）。2.小組內(nèi)溝通各自美好的愿景。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：真誠(chéng)祝福時(shí)間：50分鐘目的：結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒。操作：1.引導(dǎo)者放音樂(lè)，請(qǐng)大家起立并圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚合靜默30秒。每人用一句話概括在團(tuán)體中的收獲。2.每人在背后粘一張白紙，大構(gòu)成員每人寫(xiě)一句祝福的話或建議。3.寫(xiě)完后想一想成員會(huì)給自身寫(xiě)什么，期望他們寫(xiě)什么，然后拿下來(lái)認(rèn)真看。4.共享讀后感，感謝成員真摯。討論：小結(jié)：篇2:自信心提升團(tuán)體訓(xùn)練方案自信心提升團(tuán)體訓(xùn)練方案高媛媛團(tuán)體目標(biāo)：1.幫忙成員全面準(zhǔn)確的認(rèn)得自我。2.幫忙成員認(rèn)清自身缺乏自信的可能的原因。3.幫忙成員明確自身的歸因風(fēng)格，學(xué)會(huì)多向歸因。4.促進(jìn)成員接受自我、確定自我。5.幫忙學(xué)生認(rèn)清自身成長(zhǎng)中可以利用的資源，樂(lè)觀提升自我。適用群體：1～4班級(jí)高校生。時(shí)間布置：共8次，每次4學(xué)時(shí)，共32學(xué)時(shí)。測(cè)評(píng)量表：個(gè)人評(píng)價(jià)問(wèn)卷，主觀評(píng)估問(wèn)卷。方案設(shè)計(jì)：分8個(gè)單元，分別為相見(jiàn)歡、認(rèn)得自我、我的家庭、我的價(jià)值、發(fā)掘自我、善待自我、激勵(lì)自我、飛得更高。第一單元相見(jiàn)歡活動(dòng)目標(biāo)1、小構(gòu)成員相識(shí)，建立相互信任的關(guān)系。2、弄清團(tuán)體目標(biāo)，建立團(tuán)體規(guī)范?；顒?dòng)過(guò)程活動(dòng)一：滾雪球時(shí)間：約30分鐘目的：讓成員相互認(rèn)得操作：1.大家隨便走動(dòng)，與盡量多的人握手，告知對(duì)方你的名字，過(guò)程約五分鐘。2.當(dāng)主持人喊停時(shí)，請(qǐng)成員握著對(duì)方的手站住?？丛谝?guī)定時(shí)間內(nèi)誰(shuí)握的手最多，記住的名字越多。3.問(wèn)完后正在握手的兩個(gè)人成為一對(duì)伙伴，請(qǐng)每一對(duì)伙伴坐下來(lái)，相互自我介紹，可以包含院系、家鄉(xiāng)、喜好、性格等樂(lè)意告知對(duì)方的情況。接著相鄰的一對(duì)構(gòu)成四人一組，相互介紹。最終八人一組，相互連環(huán)介紹。如：第一位說(shuō)我是來(lái)自江西景德鎮(zhèn)的活潑的***，下一位則說(shuō)我是來(lái)自江西景德鎮(zhèn)的活潑的***身邊的來(lái)自四川的潑辣的**。以此類(lèi)推，比比哪組最早完成。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：圖片分組時(shí)間：10分鐘目的：為便于活動(dòng)開(kāi)展將團(tuán)體分為四個(gè)小組。操作：1.準(zhǔn)備印有不同圖案的圖片，將每個(gè)圖案剪成八片。2.將碎圖片擺在桌上，讓每個(gè)成員拿一張碎片，八個(gè)碎片拼成一個(gè)完整的圖形，這八個(gè)人就構(gòu)成一組。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：棒打薄情郎時(shí)間：約20分鐘目的：檢驗(yàn)成員間相互了解的程度，增長(zhǎng)團(tuán)體凝集力。操作：1.用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒，以小組為單位圍圈而坐，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中心，由他面對(duì)的人開(kāi)始高聲叫出一個(gè)成員的名字并說(shuō)出通過(guò)“關(guān)注練習(xí)”了解到的該成員的信息。2.執(zhí)棒者快速轉(zhuǎn)到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人快速說(shuō)出另一位成員的相關(guān)信息，如說(shuō)不出來(lái)，就受到當(dāng)前一棒，然后執(zhí)棒。討論：小結(jié)：活動(dòng)四：承諾時(shí)間：約60分鐘目的：營(yíng)造安全信任開(kāi)放的團(tuán)體氛圍。操作：1.準(zhǔn)備大白紙、彩筆。2.以小組為單位討論怎樣做才略在團(tuán)體中探究自我、開(kāi)放自我，保證團(tuán)體活動(dòng)取得成效。并在大紙上寫(xiě)下你們組的看法，形成小組承諾書(shū)，可由組歌、組徽、口號(hào)、綱領(lǐng)等部分構(gòu)成，并選出組長(zhǎng)。3.每組都完成后，請(qǐng)每小組派一名代表向大家介紹本組的討論結(jié)果。討論：小結(jié)：第二單認(rèn)得自我活動(dòng)目標(biāo)1進(jìn)一步建立團(tuán)體之間的信任2在低暴露程度上探討自我活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)一：名字的故事時(shí)間：約20分鐘目的：讓成員之間相互了解，相互接納。操作：1.引導(dǎo)者：“每個(gè)人都是獨(dú)特的，就像每個(gè)人都有自身獨(dú)特的名字。下面跟同構(gòu)成員一起共享自身名字的故事。說(shuō)一說(shuō)父母為什么會(huì)給你起這個(gè)名字；你對(duì)這個(gè)名字有什么理解；對(duì)這個(gè)名字滿意嗎？假如可以自身給自身起名字，你希望別人叫你什么？”2.每人三分鐘左右，組長(zhǎng)掌控時(shí)間。3.大組內(nèi)共享名字的故事。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：認(rèn)得我，你很幸運(yùn)時(shí)間：40分鐘目的：讓成員初步認(rèn)得自身的優(yōu)點(diǎn)操作：1.全部人在團(tuán)體內(nèi)自由走動(dòng)，遇到想與之溝通的那個(gè)人停下，握手作自我介紹，然后說(shuō)“認(rèn)得我你很幸運(yùn)，由于我具備很多優(yōu)秀品質(zhì)，譬如說(shuō)”至少說(shuō)出三種優(yōu)秀品質(zhì)。2.雙方都說(shuō)完后，連續(xù)自由走動(dòng)，找到另外一個(gè)人說(shuō)出自身的優(yōu)秀品質(zhì)。3.10分鐘后停止，看10分鐘內(nèi)誰(shuí)找到的人最多。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：自畫(huà)像時(shí)間：約50分鐘目的：強(qiáng)化成員自我認(rèn)得，促進(jìn)自我覺(jué)察。操作：1.引導(dǎo)者給每人一張A4紙，每組一盒彩色筆。讓成員畫(huà)自身。標(biāo)題可有可無(wú)，表達(dá)形式多樣，可以是形象的、抽象的、動(dòng)物的、植物的總之，把自身認(rèn)為最能代表自身的形象畫(huà)出來(lái)。2.畫(huà)完掛在墻上，開(kāi)“畫(huà)展”，讓小構(gòu)成員自由觀看他人的畫(huà)，不加評(píng)論，欣賞完畢，請(qǐng)“畫(huà)家”對(duì)自身的畫(huà)解釋并答疑。3.小組共享完后，每組派一個(gè)代表再大組內(nèi)溝通。討論：小結(jié)：第三單元我的家庭活動(dòng)目標(biāo)：1.進(jìn)一步探討自我。2.探討家庭對(duì)自身的影響。活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：互幫互助時(shí)間：20分鐘目的：舒筋活血，活躍氣氛，集中注意力。操作：1.請(qǐng)大家肩并肩圍成圈站立。2.請(qǐng)大家向右轉(zhuǎn)，前后圍成圈站立。3.請(qǐng)后面同學(xué)為前面同學(xué)敲背、捶肩、捏胳膊，向前圍著圈走動(dòng)，并唱“敲敲背呀敲敲背，捶捶肩吶捶捶肩”4.兩圈后叫停，問(wèn)大家感覺(jué)如何。然后向后轉(zhuǎn)，為前面的同學(xué)捶肩敲背。5.反復(fù)多次，等氣氛活躍后停止游戲。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：20個(gè)我是誰(shuí)時(shí)間：約50分鐘目的：認(rèn)得和接納獨(dú)特的自我，了解他人。操作：1.每人一張白紙一支筆，引導(dǎo)者先找一人示范，連續(xù)讓他回答“我是誰(shuí)”?；卮饝?yīng)盡量選擇能反映個(gè)人特征的語(yǔ)句，如“我是男人”這種眾所周知的特性則不符合要求。2.引導(dǎo)者讓大家開(kāi)始邊思考邊回答“我是誰(shuí)”，至少寫(xiě)出二十個(gè)。3.當(dāng)最終一位放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)溝通。任何人都要抱著理解他人的心情認(rèn)真傾聽(tīng)，去認(rèn)得團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。4.引導(dǎo)者請(qǐng)每一個(gè)小組派代表發(fā)言，溝通學(xué)習(xí)的感受。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：原生家庭圖時(shí)間：50分鐘目的：了解家庭緊要成員對(duì)自身自信心發(fā)展的影響。操作：1.將原生家庭畫(huà)法范例呈現(xiàn)給大家，向大家介紹原生家庭圖的畫(huà)法。2.成員在20分鐘內(nèi)完成原生家庭圖。3.完成后小組內(nèi)討論家庭對(duì)自我發(fā)展造成的影響，對(duì)自信心情形的影響。討論：小結(jié)：第四單元我的價(jià)值觀活動(dòng)目標(biāo)：1.幫忙成員弄清自身的價(jià)值觀。2.幫忙成員全面準(zhǔn)確的認(rèn)得自我。3.幫忙成員形成比較準(zhǔn)確的自我評(píng)價(jià)?；顒?dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：FollowMe時(shí)間：20分鐘目的：放松操作：全體成員圍成圓圈。引導(dǎo)者先帶頭做一個(gè)動(dòng)作，大家不要評(píng)價(jià)不要思考，模仿做三遍，然后每個(gè)人依次做一個(gè)自身想出來(lái)的動(dòng)作，大家一起模仿。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：大拍賣(mài)時(shí)間：50分鐘目的：弄清自身的價(jià)值觀操作：1.引導(dǎo)者發(fā)給成員“拍賣(mài)項(xiàng)目單”，說(shuō)明規(guī)定：每個(gè)人手上有一萬(wàn)元，每件東西最低價(jià)為1000元，每次加價(jià)，不得低于1000元，并舉例示范。2.游戲開(kāi)始后，成員依據(jù)各種物品對(duì)自身的意義和價(jià)值程度取走進(jìn)行競(jìng)拍。3.某一物品被競(jìng)拍者競(jìng)拍獲得后，將錢(qián)留下，東西取走。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：周哈里窗探究時(shí)間：約50分鐘目的：幫忙學(xué)生認(rèn)得自身的優(yōu)缺點(diǎn)，促進(jìn)協(xié)調(diào)整合的自我。操作：1.準(zhǔn)備印有優(yōu)缺點(diǎn)表格的紙和筆，讓成員盡量全面的填寫(xiě)自身的優(yōu)缺點(diǎn)。2.將自身寫(xiě)的內(nèi)容折起來(lái)，與他人溝通，問(wèn)他人眼中自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并完善表格。每項(xiàng)至少問(wèn)五個(gè)人，最終總結(jié)表格歸納出不少于三種對(duì)自身的描述。3.綜合自身和他人對(duì)自身的評(píng)價(jià)，在紙的空白處寫(xiě)下自身的特點(diǎn)及看到這些后的感想。4.小組內(nèi)共享自身的特點(diǎn)以及活動(dòng)感想。最終大組共享。討論：小結(jié)：第五單元發(fā)掘自我活動(dòng)目標(biāo)：1.讓成員在團(tuán)體活動(dòng)中獲得樂(lè)觀的自我體驗(yàn)。2.使成員明白面對(duì)困難的正確態(tài)度。3.讓成員獲得成就感與本領(lǐng)感?；顒?dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：熊來(lái)了時(shí)間：20分鐘左右目的：活躍氣氛，加強(qiáng)團(tuán)體凝集力。操作：1.把成員分為兩組，排成兩隊(duì)。2.各組第一個(gè)人喊“熊來(lái)了”，然后第二個(gè)人問(wèn)“是嗎”第一個(gè)人再對(duì)第二個(gè)人說(shuō)“熊來(lái)了”，此時(shí)，2號(hào)告知3號(hào)“熊來(lái)了”，3號(hào)反問(wèn)2號(hào)“是嗎”，2號(hào)再反問(wèn)1號(hào)“是嗎”，前者再叫“熊來(lái)了”，2、3、4號(hào)傳下去。如此每個(gè)人最初聽(tīng)到“熊來(lái)了”都要反問(wèn)“是嗎”，再返回前頭，第二次聽(tīng)到“熊來(lái)了”才傳給別人，而前頭的人不絕地說(shuō)“熊來(lái)了”。3.每組最終的人第二次聽(tīng)到“熊來(lái)了”的時(shí)候，全組一起說(shuō)“不得了了，快逃！”然后全組一起歡呼，最早歡呼的那組獲勝。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：過(guò)電網(wǎng)時(shí)間：100分鐘目的：發(fā)掘隊(duì)員的潛能，體驗(yàn)自身與團(tuán)隊(duì)的本領(lǐng)。操作：1.上課前用繩子拉一個(gè)距離地面一米的網(wǎng)格線，中心只容一人通過(guò)。全部成員均站到電網(wǎng)一邊，想方法穿越孔道到對(duì)面去，穿越過(guò)程中任何人任何部位不得接觸網(wǎng)，否則全組人退回原地，重新開(kāi)始。2.活動(dòng)開(kāi)始前討論5分鐘穿越網(wǎng)線的方法。3.5分鐘后活動(dòng)開(kāi)始，全部人不得說(shuō)話，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者監(jiān)督整個(gè)過(guò)程。整個(gè)過(guò)程重復(fù)幾次，直到全部人全部按規(guī)定通過(guò)電網(wǎng)。4.共享過(guò)電網(wǎng)過(guò)程中的感受。討論：小結(jié)：第六單元善待自我活動(dòng)目標(biāo)：1.讓成員認(rèn)清讓自身不自信的不合理信念2.幫忙成員形成較為合理的信念3.讓成員體驗(yàn)正向反饋，并試著接受活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：笑容可掬時(shí)間：20分鐘目的：讓成員了解人際互動(dòng)和微笑的緊要性，增長(zhǎng)相互之間的感情。操作：1.讓成員站成兩排，兩兩相對(duì)。2.各派從隊(duì)首開(kāi)始，相對(duì)的兩人相互鞠躬，身體要彎成90度，高喊“**，您好！”3.兩人走到隊(duì)伍中心，再相互鞠躬高喊一次。4.鞠躬者與其他成員均不得笑，笑作聲即被對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍的末尾。5.活動(dòng)一輪或兩輪后結(jié)束，看兩隊(duì)人馬的得失。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：我的掛念時(shí)間：60分鐘目的：探究成員自信心不足的原因。操作：1.發(fā)給每位成員一張紙、一支筆，讓成員認(rèn)真思考，寫(xiě)出自身平常掛念的事，越多越好。2.小組內(nèi)溝通，要求共享充分，分析為什么會(huì)掛念，并找出小構(gòu)成員比較集中掛念的事。3.每組派代表講出自身小構(gòu)成員掛念最多的事，并分析為什么。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：戴高帽時(shí)間：40分鐘目的：讓成員體驗(yàn)和接受別人的稱(chēng)贊，從他人的眼中全面了解自我。操作：1.準(zhǔn)備幾個(gè)紙做的帽子，請(qǐng)一位成員站在團(tuán)體中心，戴上高帽，其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和令人欣賞之處。被稱(chēng)贊的人說(shuō)出哪些是自身以前察覺(jué)的，哪些是自身不知道的。2.全構(gòu)成員說(shuō)完一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)后，換另一個(gè)人，直到全組做完。3.注意：在說(shuō)他人優(yōu)點(diǎn)時(shí)，態(tài)度要誠(chéng)懇，要努力發(fā)現(xiàn)，不能毫無(wú)依據(jù)的吹捧。接受稱(chēng)贊者要真誠(chéng)的體驗(yàn)和接受稱(chēng)贊，不要懷疑自身。討論：小結(jié)：第七單元激勵(lì)自我活動(dòng)目標(biāo)：1.幫忙成員試驗(yàn)樂(lè)觀的自我確定2.幫忙成員發(fā)掘提升自身可利用的資源3.引導(dǎo)成員思考如何更好地發(fā)展自身活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：小廚師時(shí)間：約20分鐘目的：熱身操作：1.大家圍坐成一圈，引導(dǎo)者站在圈外說(shuō)明規(guī)定：“現(xiàn)在我是一個(gè)小廚師，待會(huì)兒我會(huì)圍著大家走，并選擇我這道菜所需要的東西和作料，當(dāng)我說(shuō)到某樣?xùn)|西并點(diǎn)到你的肩膀時(shí)，麻煩那位同學(xué)起立，高聲說(shuō)**（作料）是OO（姓名），OO是**，并跟在我的后面走，我做什么動(dòng)作，跟在后面的人也請(qǐng)跟著做，當(dāng)我準(zhǔn)備好我要烹飪的東西時(shí)，我會(huì)喊下鍋，此時(shí)請(qǐng)大家以最快的速度找到空缺坐下，若沒(méi)有搶到位置的就當(dāng)下一任小廚師。2.引導(dǎo)者試代一輪游戲，成員依據(jù)規(guī)定做出相應(yīng)的反應(yīng)，如：小廚師說(shuō)我要胡蘿卜，第二位伙伴說(shuō)胡蘿卜是Jack,Jack是胡蘿卜；我還要醬油醬油是Rose,Rose是醬油。小廚師喊下鍋，全部起立的作料和小廚師就趕快搶位置，最終確定有一位沒(méi)搶到的，他就幾人下位小廚師。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：高聲說(shuō)出“我最棒”時(shí)間：50分鐘目的：讓成員體驗(yàn)自我的氣力，通過(guò)樂(lè)觀暗示確定自身。操作：1.請(qǐng)各位成員在小組內(nèi)找一個(gè)身高體重和你自身差不多的同伴，讓他幫忙傾聽(tīng)自身內(nèi)心深處的聲音。2.房間內(nèi)窗簾關(guān)閉，燈光熄滅。兩人面對(duì)面作掰手腕的準(zhǔn)備動(dòng)作，要求一方將另一方扳倒同時(shí)口中高喊“我最棒”，另一方制造困難。雙方輪流。3.活動(dòng)連續(xù)20分鐘后喊停，團(tuán)體內(nèi)共享活動(dòng)感受。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：我的資源時(shí)間：50分鐘目的：幫忙成員認(rèn)清提升自身可利用資源。操作：1.引導(dǎo)成員思考在成長(zhǎng)道路上的哪些資源可以幫忙我們并寫(xiě)在紙上。2.小組內(nèi)共享各自資源，注意傾聽(tīng)他人共享的資源，若自身剛才沒(méi)想到，將其增補(bǔ)到自身的資源里。討論：小結(jié)：第八單元飛得更高活動(dòng)目標(biāo)：1.幫忙成員進(jìn)一步整合自身2.團(tuán)體分別，處理分別情緒活動(dòng)過(guò)程：活動(dòng)一：小雞成長(zhǎng)記時(shí)間：20分鐘目的：讓學(xué)生體驗(yàn)成長(zhǎng)的不易操作：1．全體同學(xué)蹲在一個(gè)大圈在里，此時(shí)為小雞。2．每只小雞只能找尋和自身相同等級(jí)的同學(xué)豁拳，勝出者成長(zhǎng)為中雞，成半蹲狀，失敗者連續(xù)作為小雞蹲著。沒(méi)有勝出的可連續(xù)找同等級(jí)的同學(xué)豁拳。3．小雞勝出為中雞，中雞勝出為大雞，大雞可以站直。大雞和別組大雞豁拳，勝出者算成長(zhǎng)結(jié)束，站到老師后面。討論：小結(jié)：活動(dòng)二：我的新形象時(shí)間：50分鐘目的：整合所獲得的資源和氣力，明確新的目標(biāo)與希望。操作：1.用彩筆畫(huà)出自身對(duì)將來(lái)的希望，畫(huà)的內(nèi)容不限（人、物）。2.小組內(nèi)溝通各自美好的愿景。討論：小結(jié)：活動(dòng)三：真誠(chéng)祝福時(shí)間：50分鐘目的：結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒。操作：1.引導(dǎo)者放音樂(lè)，請(qǐng)大家起立并圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚合靜默30秒。每人用一句話概括在團(tuán)體中的收獲。2.每人在背后粘一張白紙，大構(gòu)成員每人寫(xiě)一句祝福的話或建議。3.寫(xiě)完后想一想成員會(huì)給自身寫(xiě)什么，期望他們寫(xiě)什么，然后拿下來(lái)認(rèn)真看。4.共享讀后感，感謝成員真摯。討論：小結(jié)：篇3:社區(qū)服刑人員團(tuán)體心理咨詢(xún)方案社區(qū)服刑人員團(tuán)體心理訓(xùn)練主題示例：我的明天一、團(tuán)體名稱(chēng)與團(tuán)體性質(zhì)名稱(chēng)：我的明天性質(zhì)：同質(zhì)、結(jié)構(gòu)式、治療性二、團(tuán)體活動(dòng)目標(biāo)總目標(biāo)：燃燒明天的希望團(tuán)體實(shí)在目標(biāo)：直面今日的我審視今日的我選擇一種態(tài)度展望明天的我行動(dòng)變化一切三、團(tuán)體對(duì)象：同類(lèi)創(chuàng)傷者四、團(tuán)體規(guī)模：3050人五、活動(dòng)時(shí)間：6次，每周一次，每次90分鐘，下午或晚上為宜。六、活動(dòng)地方：室內(nèi)、室外七、活動(dòng)道具：八、活動(dòng)方式：訓(xùn)練、共享、作業(yè)九、領(lǐng)導(dǎo)者：心理咨詢(xún)老師1人及助手12人次數(shù)單元名稱(chēng)單元目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容所需料子開(kāi)放心靈相互了解，認(rèn)真溝通。向你身邊的伙伴說(shuō)出你心中的感覺(jué)，心靈打開(kāi)，將會(huì)吸取新的空氣和氣力。相互敲背松鼠遷居分組滾雪球“下雨了，我在路上走”結(jié)束：《相親相愛(ài)》手語(yǔ)作業(yè)：此時(shí)此地我所想的背景音樂(lè)《相親相愛(ài)》大紙每組一張各種水彩筆（每人1支）及黑筆（每人1支）直面今日昨天是我生命中的一部分；面對(duì)是為了看清楚；面對(duì)是一種勇氣?？s小包圍圈；人體拷貝溝通作業(yè)自畫(huà)像撕紙（接受現(xiàn)實(shí)）寫(xiě)出10個(gè)我結(jié)束：《祈禱》音樂(lè)：《祈禱》白紙及水彩筆（正面自畫(huà)像，后面寫(xiě)10個(gè)我）命運(yùn)主宰變化可以變化的；最大的阻攔來(lái)自我的心靈；超出自我，做主宰命運(yùn)的主人。抓逃；我的生命線承當(dāng)責(zé)任五指交叉；“假如我沒(méi)有。?！苯Y(jié)束：《從頭再來(lái)》手語(yǔ)音樂(lè)：《從頭再來(lái)》白紙及水彩筆我的明天1從零開(kāi)始，一切皆有可能!齊心協(xié)力站起來(lái)；突出重圍10秒鐘鼓掌留舍最?lèi)?ài)手指的氣力呼《希望誓言》溝通學(xué)習(xí)心得結(jié)束：《真心英雄》手語(yǔ)音樂(lè)：《真心英雄》我的明天2確認(rèn)期望中的我，認(rèn)真努力擁抱心中的我。三心二意我可以自身站起來(lái)閉目想象明天的我在路上走60秒，睜開(kāi)眼睛立刻畫(huà)出來(lái)。閉目想象我的十大優(yōu)點(diǎn)60秒，睜開(kāi)眼睛立刻畫(huà)出來(lái)。房子意象對(duì)話結(jié)束：《祈禱》紙每人1張，或正反面用，彩筆若干。音樂(lè)：《祈禱》感恩的心家庭、伙伴、社會(huì)和身邊的每一個(gè)人都給了很多很多，他們此時(shí)現(xiàn)在還在關(guān)懷著我，我要用一顆感謝的心回報(bào)他們和社會(huì)。揉肩感恩的故事生命之旅共享感受結(jié)束：《感恩的心》手語(yǔ)音樂(lè)：《感恩的心》手語(yǔ)眼罩每人1只活動(dòng)說(shuō)明第一單元：開(kāi)放心靈●相互敲背：全部人，圓圈，給前面的敲背，正反方向。以《相親相愛(ài)》音樂(lè)為背景?！袼墒筮w居：1.事先分好幾個(gè)組，三人一組，其中兩人扮“大樹(shù)”，面向?qū)Ψ缴斐鲭p手搭成一個(gè)圓圈形成“樹(shù)洞”；一人扮松鼠，并站在“樹(shù)洞”中心；老師或其他沒(méi)成對(duì)的學(xué)生擔(dān)負(fù)自由角色。2.當(dāng)老師喊“松鼠”時(shí)，“大樹(shù)”不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必需離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；老師或臨時(shí)人員成為“自由松鼠”也乘隙找尋“樹(shù)洞”，最終沒(méi)有“樹(shù)洞”的“松鼠”為輸方，應(yīng)表演節(jié)目。3.當(dāng)老師喊“大樹(shù)”時(shí)，“松鼠”不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必需離開(kāi)原先的同伴重新組合成一棵大樹(shù)，并圈住某個(gè)“松鼠”，老師或臨時(shí)人員臨時(shí)扮演“自由大樹(shù)”，最終沒(méi)有形成“大樹(shù)”的人應(yīng)表演節(jié)目。4.當(dāng)老師喊“地震”時(shí)，扮演“大樹(shù)”和“松鼠”的人全部打散并重新組合，扮演“大樹(shù)”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大樹(shù)”，老師和其他臨時(shí)人員也加入游戲中，最終落單的人表演節(jié)目?！穹纸M滾雪球：串名字游戲游戲方法：小構(gòu)成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去，最終介紹的一名學(xué)員要將前面全部學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解?！跋掠炅?，我在路上走”：在一張白紙上畫(huà)出，先小組共享，典型點(diǎn)評(píng)。請(qǐng)?jiān)谝粡埣埳袭?huà)一幅畫(huà)，內(nèi)容是：下雨了，你在路上走。A4紙即可。豎長(zhǎng)橫窄。不是考你畫(huà)畫(huà)的功夫，所以下筆盡可以隨便些。畫(huà)好了嗎？好了，就請(qǐng)依照下面的分析逐一對(duì)照：你畫(huà)的圖案在什么位置？畫(huà)面偏左，說(shuō)明你對(duì)現(xiàn)實(shí)不太滿意。畫(huà)面偏右，說(shuō)明你對(duì)將來(lái)有良好的預(yù)期。畫(huà)面偏上，說(shuō)明你是一個(gè)理想主義者。畫(huà)面偏下，說(shuō)明你是一個(gè)現(xiàn)實(shí)主義者。畫(huà)面中的你是怎樣一種狀態(tài)？畫(huà)的是正面，說(shuō)明你是一個(gè)敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的人。畫(huà)的是后面，說(shuō)明你是一個(gè)不太敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)的人。假如你把人畫(huà)得很大，說(shuō)明你是一個(gè)性格張揚(yáng)的人。假如你把人畫(huà)得很小，說(shuō)明你是一個(gè)性格含蓄的人。畫(huà)面中的你有耳朵嗎？假如畫(huà)了耳朵，說(shuō)明你是一個(gè)有良好溝通本領(lǐng)的人。假如沒(méi)畫(huà)耳朵，說(shuō)明你接受信息的本領(lǐng)相像不太好。（雖然現(xiàn)實(shí)生活中耳朵的裝飾性遠(yuǎn)宏大于應(yīng)用性。）畫(huà)面中的你有面目嗎？假如有面目，說(shuō)明你對(duì)自身目前的定位特別清楚。假如沒(méi)有面目，說(shuō)明你至今對(duì)自身仍然無(wú)法準(zhǔn)確定位。畫(huà)面中雨下得大嗎？假如雨下得很大，說(shuō)明你感覺(jué)到目前的壓力很大。假如雨下得不大，說(shuō)明你感覺(jué)到目前的壓力并不大。畫(huà)面中的你是如何躲雨的？假如你撐傘的方向偏右，那你是一個(gè)偏向于理性的人。假如你撐傘的方向偏左，那你是一個(gè)偏向于感性的人。假如你撐的傘在正中心，那你是一個(gè)感性和理性比較平衡的人。假如你是用主力手撐傘，說(shuō)明你能夠調(diào)動(dòng)的資源比較大。假如你是用非主力手撐傘，說(shuō)明你能夠調(diào)動(dòng)的資源比較少。假如你是躲在別人的傘里，說(shuō)明你需要?jiǎng)e人幫忙你一起來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。假如你撐的傘里躲進(jìn)了別人，說(shuō)明你是一個(gè)能夠幫忙別人應(yīng)付壓力的人。假如你躲在屋檐下避雨，說(shuō)明你是一個(gè)需要很強(qiáng)的安全感的人，而且你應(yīng)對(duì)壓力的快捷性不足。假如你沒(méi)有帶傘仍然在雨中行，說(shuō)明你完全可以無(wú)視眼前的壓力。上述所說(shuō)的和真實(shí)的你像嗎？●結(jié)束：《相親相愛(ài)》手語(yǔ)●作業(yè)：此時(shí)此地我所想的。（只要簡(jiǎn)單列舉或描述）第二單元：直面今日●縮小包圍圈：概述：這是一個(gè)不行能完成的任務(wù)，但是它會(huì)給游戲者帶來(lái)無(wú)盡歡快。目的：1.使小組充分活力。2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎(chǔ)。3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和搭配，除掉怕羞和忸怩感。步驟：1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包含你自身。2.讓每個(gè)隊(duì)員把自身的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。如主圖所示。3.告知大家我們將要面對(duì)一項(xiàng)特別艱難的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓舞和稱(chēng)贊。5.現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些稱(chēng)贊與鼓舞的詞語(yǔ)了，由于，目前的境況已經(jīng)使大家忍俊不禁了。6.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi)，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開(kāi)懷大笑，苦惱盡消。安全：在邁第三步的時(shí)候尤其要注意，不要讓有些隊(duì)員摔得過(guò)重。變通：1.假如參加人數(shù)較多的話，譬如多于40個(gè)人，可能分成小組來(lái)做游戲會(huì)更好一些。2.可以把隊(duì)員們的眼睛都蒙起來(lái)做這個(gè)游戲?！袢梭w拷貝：領(lǐng)導(dǎo)者（主持人）做一簡(jiǎn)單滑稽動(dòng)作，讓每個(gè)人依次模仿?！駵贤ㄗ鳂I(yè)：先小組，后小組派代表向全體共享?！褡援?huà)像：見(jiàn)《學(xué)校團(tuán)體心理游戲教程與案例》113頁(yè)●撕紙（接受現(xiàn)實(shí)）：把一張完整的紙看作是一個(gè)原來(lái)完整的我，然后把失去的部分漸漸撕去?！駥?xiě)出10個(gè)我：如“我是一個(gè)善良的人，一個(gè)馬虎的，一個(gè)樂(lè)于助人的人。?！窠Y(jié)束：《祈禱》第三單元：命運(yùn)主宰●抓逃：第一種做法：全體成員圓圈或其他形式均可，但左邊成員右食指向上，左邊成員的左手心朝下壓住右邊成員的食指，全部成員依次這樣。商定，當(dāng)你數(shù)數(shù)時(shí)顯現(xiàn)6或9時(shí)，左手抓右手逃，看抓得快還是逃得快。被抓者可罰其表演節(jié)目，以活躍氣氛。第二種做法：老和尚要小和尚下山。。當(dāng)故事里顯現(xiàn)水就開(kāi)始抓。老和尚先小和尚下山挑柴。。然后挑米。。然后挑水●我的生命線：目的：幫忙成員學(xué)習(xí)檢查個(gè)人的生命歷程經(jīng)由其他成員的反饋，共享對(duì)生命成長(zhǎng)的感受和看法活動(dòng)器材：準(zhǔn)備十六開(kāi)圖紙N張（成員每人一張）、彩色筆、暝想音樂(lè)活動(dòng)內(nèi)容和過(guò)程：放松自身，并很舒適的坐著，閉上眼睛，領(lǐng)導(dǎo)者：“想象自身的爸媽相識(shí)相戀到結(jié)婚。然后懷孕，生下你。然后你漸漸地長(zhǎng)大，你能夠想起或看到你生活四周所發(fā)生的事你長(zhǎng)得更大了上幼兒園學(xué)校中學(xué)高中往事歷歷在前，一幕幕的像放電影一樣顯現(xiàn)在內(nèi)心的熒幕上尤其是那些特殊的事?！保I(lǐng)導(dǎo)者敘述時(shí)速度不宜太快，聲音輕柔，搭配音樂(lè)）連續(xù)回想的感覺(jué)，請(qǐng)各位成員在紙上，自紙的左邊一點(diǎn)表示個(gè)人生命的開(kāi)始，然后自左而右以曲線畫(huà)出個(gè)人生命的高處與低處起伏。在曲線上標(biāo)出三個(gè)變化點(diǎn)，并寫(xiě)明時(shí)間、事件及對(duì)個(gè)人造成的影響。成員二人一組進(jìn)行共享，再回到大團(tuán)體一起共享。領(lǐng)導(dǎo)者綜合討論心得，予以正向引導(dǎo)。●承當(dāng)責(zé)任：見(jiàn)《學(xué)校團(tuán)體心理游戲教程與案例》216頁(yè)，或?qū)W員相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），我喊一時(shí)，向右轉(zhuǎn)；喊二時(shí)，向左轉(zhuǎn)；喊三時(shí)，向后轉(zhuǎn)；喊四時(shí)，向前跨一步；喊五時(shí)，不動(dòng)。當(dāng)有人做錯(cuò)時(shí)，做錯(cuò)的人要走出隊(duì)列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說(shuō)：“對(duì)不起，我錯(cuò)了!”做幾個(gè)回合后，提問(wèn)：這個(gè)游戲說(shuō)明什么問(wèn)題？面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)，大多數(shù)情況是沒(méi)人承認(rèn)自身犯了錯(cuò)誤；少數(shù)情況是有人認(rèn)為自身錯(cuò)了，但沒(méi)有勇氣承認(rèn)，由于很難克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來(lái)承認(rèn)自身錯(cuò)了。●五指交叉（走出舒適圈）：見(jiàn)《學(xué)校團(tuán)體心理游戲教程與案例》265頁(yè)第一次五指交叉，看到有人的左手拇指在上，有人則相反，這時(shí)可以說(shuō)，依據(jù)一位心理學(xué)家研究認(rèn)為，左手拇指在上的人很智慧，而依據(jù)另一位心理學(xué)家研究認(rèn)為，右手拇指在上的人也絕頂聰穎。第二次五指交叉，每個(gè)人都與第一次的相反。共享提示：我們常常依照我們習(xí)慣了的舒適的方式做事，但有時(shí)變化的是必需的，當(dāng)然變化會(huì)讓你不習(xí)慣，甚至很痛苦。我們時(shí)常想象的和實(shí)際情況是不一樣的，我們通過(guò)練習(xí)是可以變化的，因此，當(dāng)我們必需變化的時(shí)候，我們也不必害怕，只要我們勇敢面對(duì)，并努力試驗(yàn)，一切都會(huì)變化!●“假如我沒(méi)有，我就確定要，當(dāng)我確定要，我就確定能!”并有動(dòng)作。結(jié)束：《從頭再來(lái)》手語(yǔ)第四單元：我的明天1●齊心協(xié)力站起來(lái)：1、首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)的）2、四人手“橋“手，然后要他們一同站起來(lái)。很容易吧？那么再試試多人一點(diǎn)，如六至七個(gè)人，應(yīng)當(dāng)還不是太難。最終再試試十四五人一同站起來(lái)，那難度就會(huì)較高了。說(shuō)明：筆者親自試過(guò)十多人一起起身，雖然試了很多次才成功，但證明是可以成功的。這個(gè)游戲其實(shí)可以帶出很多理論，如大組和細(xì)組用力方向的不同、如何合作才可成功等，特別適合團(tuán)隊(duì)課程。我們常常用的：“齊心協(xié)力站起來(lái)”活動(dòng)目的：加添氣氛，加強(qiáng)組間合作活動(dòng)內(nèi)容：1）先邀請(qǐng)兩位組員進(jìn)行游戲。兩人應(yīng)以身體高度相近為佳，兩人先背靠背，手臂扣動(dòng)手臂，然后坐在地上，跟著依靠背與背的支持一起站起來(lái)；2）當(dāng)兩人站起來(lái)后，加添一人，成為三人一組，以同樣方法站立起來(lái)；3）以此類(lèi)推，加添到四人、五人、六人一組，直到全體一起站立為止。注意事項(xiàng)：1）這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單，但消耗體力，講求組員合作，具有挑戰(zhàn)性；2）當(dāng)七、八人一同進(jìn)行時(shí)，須提示組員不要硬把他人帶起，要相互支持站起來(lái)，而不是以其他方法?！裢怀鲋貒和粐J關(guān)活動(dòng)程序：1.突圍：（1）選出一位成員，站在團(tuán)體中央。（2）其它的成員則用手臂勾結(jié)，形成包圍。（3）被包圍在團(tuán)體中央的成員可以采用任何方式，力求突圍解脫；而圍成一圈的成員們要各盡氣力，不讓包圍者逃出。（4）一段時(shí)間之后，換其它成員試驗(yàn)。2.闖關(guān)：（1）全部的成員圍成一圈，并以手臂勾結(jié)。（2）領(lǐng)導(dǎo)者或其它一位