醫(yī)學(xué)生與心理健康

第四講關(guān)注心理健康樂(lè)觀面對(duì)生活德育教研室郭學(xué)謙3追求有意義的的人生21關(guān)注心理的健康尋求心靈的自由心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)

大學(xué)生的自我認(rèn)知

常見(jiàn)的心理困擾及調(diào)適方法第四講關(guān)注心理健康樂(lè)觀面對(duì)生活01.心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)02.心理健康對(duì)醫(yī)學(xué)生的意義心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1500名智力超常兒童的追蹤調(diào)查香港大學(xué)在內(nèi)地的招生心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)案例040301醫(yī)學(xué)事業(yè)發(fā)展的需要—醫(yī)學(xué)模式的改變自我成長(zhǎng)的需要—社會(huì)的壓力自身承受力生物醫(yī)學(xué)模式生物---心理--社會(huì)醫(yī)學(xué)模式思想活躍感受靈敏對(duì)自己期望值高承受力低02一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)1.心理健康對(duì)醫(yī)學(xué)生的意義了解自我，悅納自我01接受他人，善與人處02正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)03熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作04能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好05人格完整和諧06智力正常，智商在80分以上07心理行為符合年齡特征08一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)01了解自我02主觀的我與客觀我；03心理的我與社會(huì)的我；04現(xiàn)實(shí)的我與理想的我05悅納自我06能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值；07能客觀地評(píng)價(jià)成長(zhǎng)的現(xiàn)實(shí)環(huán)境與自我形成的關(guān)系；08生活目標(biāo)和理想切實(shí)；09發(fā)展自身的潛能，追求理想自我。1)了解自我，悅納自我2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)人是社會(huì)的，需要有歸屬感，情感的交流01能夠認(rèn)識(shí)到別人存在對(duì)自己的意義，樂(lè)于與人交往；02既能與人共享歡樂(lè)，又能獨(dú)自沉思而無(wú)孤獨(dú)感，能夠適應(yīng)環(huán)境，而又無(wú)喪失自我。03與人交往原則：尊重、真誠(chéng)、互助、寬容042)接受他人，善與人處2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)對(duì)現(xiàn)實(shí)有著正確的認(rèn)知客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)周?chē)挛锖铜h(huán)境不回避，也不怨天尤人對(duì)自我能力客觀的分析3)正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)4)熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作馬斯洛-人的基本需要論生理的需要安全的需要愛(ài)與歸屬需要尊重需要自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)通過(guò)自己的努力，實(shí)現(xiàn)自己對(duì)生活的期望，獲得滿(mǎn)足和激勵(lì)，從而對(duì)生活和工作真正感到很有意義。經(jīng)驗(yàn)的積累，使自己對(duì)解決未來(lái)的新問(wèn)題，充滿(mǎn)自信。表現(xiàn)：01020304積極的情緒（愉快、樂(lè)觀、滿(mǎn)意）＞消極的情緒（憂(yōu)傷，悲痛、失望）能夠適度的表達(dá)和控制自己的情緒爭(zhēng)取在社會(huì)允許的范圍內(nèi)滿(mǎn)足自己需要，無(wú)法得到的不強(qiáng)求，05善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望5)能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)1知、情、意（行為）的統(tǒng)一2思維、行為符合社會(huì)規(guī)范的3對(duì)外界的刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng)4與社會(huì)合拍，與集體融為一體6)人格完整和諧2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件智力正常不一定就心理健康智力是人的觀察力、注意力、想像力、思維能力和實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合7)智力正常，智商在80分以上2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)8)心理行為符合年齡特征與人生各階段生理發(fā)展相對(duì)應(yīng)的是心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康者應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符和的心理行為特征。2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)埃里克森的心理發(fā)展的8個(gè)階段自我意識(shí)的內(nèi)容大學(xué)生的心理沖突二、大學(xué)生的自我認(rèn)知1、埃里克森的心理發(fā)展的8個(gè)階段年齡發(fā)展危機(jī)發(fā)展順利者的心理特征發(fā)展障礙者的心理特征10-1歲信任對(duì)不信任對(duì)人信任，有安全感面對(duì)新環(huán)境時(shí)會(huì)焦慮不安21-3歲自主行動(dòng)對(duì)羞怯懷疑能按社會(huì)要求表現(xiàn)目的性行為缺乏信心，行動(dòng)畏首畏尾33-6歲自動(dòng)自發(fā)對(duì)退縮愧疚主動(dòng)好奇，行動(dòng)有方向，開(kāi)始有責(zé)任感畏懼退縮，缺乏自我價(jià)值感46歲－青春期勤奮進(jìn)取對(duì)自貶自卑具有求學(xué)、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充滿(mǎn)失敗感5青年期自我統(tǒng)合對(duì)角色混亂有了確的自我觀念與自我追尋的方向生活無(wú)目的的無(wú)方向，時(shí)而感到彷徨迷失6成年早期友愛(ài)親密對(duì)孤僻疏離與人相處有親密感與社會(huì)疏離，時(shí)感寂寞孤獨(dú)7中年期精力充沛對(duì)頹廢遲滯熱愛(ài)家庭，關(guān)心社會(huì)，有責(zé)任心、義務(wù)感不關(guān)心別人與社會(huì)，缺少生活意義8老年期完美無(wú)缺對(duì)悲觀絕望隨心所欲，安享余年悔恨舊事，消極失望我是一個(gè)不足一米六的女生我叫李XX我來(lái)自河南我有一個(gè)幸運(yùn)的出生日：元旦我現(xiàn)任學(xué)校學(xué)生會(huì)主席我會(huì)和別人為一件小事而爭(zhēng)的面紅耳赤我得感情從不外露，對(duì)別人的感激和歉意都埋在心底在我的意識(shí)里，親情是最重要的，友情次之，愛(ài)情最后我是一個(gè)外表自信內(nèi)心自卑的人我是……自我認(rèn)知（知）……我是一個(gè)什么樣的人01自我認(rèn)知02自我體驗(yàn)…………對(duì)自己是否滿(mǎn)意、悅納自己03自我控制…………如何改變現(xiàn)狀，使自己成為一個(gè)理想的人04生理自我05社會(huì)自我06心理自我072、自我意識(shí)的內(nèi)容生理社會(huì)心理身高長(zhǎng)相體重衣著班級(jí)同伴家庭社團(tuán)能力性格情緒道德自我（生理、社會(huì)、心理）類(lèi)型示意圖對(duì)自身作為一個(gè)生物個(gè)體的基本認(rèn)識(shí)。01如：獨(dú)立個(gè)體意識(shí)（我不同于他人他物）、性別、年齡、發(fā)育狀況、生理特征等；02生理自我對(duì)自身社會(huì)行要素的認(rèn)識(shí)人的本質(zhì)即社會(huì)關(guān)系的總和，社會(huì)自我包含了我們的各種社會(huì)關(guān)系及由此產(chǎn)生的相應(yīng)的各種社會(huì)角色、所生活的社會(huì)文化環(huán)境和社會(huì)定位自我意識(shí)的內(nèi)容社會(huì)自我心理自我對(duì)自身心理狀況的了解，包括對(duì)自己的認(rèn)知、情緒情感、意志、個(gè)性?xún)A向性（興趣、愛(ài)好、價(jià)值觀、理想）及個(gè)性特征（能力、氣質(zhì)、性格）等的全面認(rèn)識(shí)是自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的一種情緒體驗(yàn)，即自己對(duì)自己是否滿(mǎn)意的問(wèn)題。01自我體驗(yàn)正是自我對(duì)自我的感受，它的積極與否直接關(guān)系到我們對(duì)自身發(fā)展的要求及行動(dòng)的方向。02自我體驗(yàn)0102大學(xué)生的心理沖突獨(dú)立感與依賴(lài)感的沖突自信與自卑的沖突閉鎖與開(kāi)放的沖突與性有關(guān)的心理沖突BDACE自我意識(shí)的發(fā)展大學(xué)生活的環(huán)境學(xué)習(xí)上、生活上又離不開(kāi)老師和家長(zhǎng)自尊和社會(huì)責(zé)任感明顯增強(qiáng)，有了成人感心理需求獨(dú)立生活，獨(dú)立思考獨(dú)立感與依賴(lài)感的沖突自信與自卑沖突01時(shí)而自信，時(shí)而自卑，而且在自信的外表里隱藏著自卑學(xué)習(xí)上自我認(rèn)知使其成為大學(xué)生，成為同齡人的佼佼者。進(jìn)入校園后不再是出類(lèi)拔萃。生活中，大學(xué)不以成績(jī)論英雄，“家庭背景，整體素質(zhì)、社會(huì)經(jīng)歷等。02而亞里士多德說(shuō)過(guò)：“能獨(dú)立生活的人，不是野獸就是上帝?！比吮旧砭褪巧鐣?huì)的存在物，其生活離不開(kāi)集體和他人。人有著強(qiáng)烈的交往和歸屬的精神需要，迫使其與人溝通，開(kāi)放自我。自我意識(shí)的增強(qiáng)，“主觀的自我”的對(duì)內(nèi)心世界的內(nèi)省，更多的愿意自我體驗(yàn)。不容他人窺探自己的內(nèi)心隱私。害怕“社會(huì)的自我”與“心理的自我”不統(tǒng)一被別人所察覺(jué)，使自己內(nèi)心受到傷害。010201渴望友情又追求孤獨(dú)3)閉鎖與開(kāi)放的沖突21大學(xué)生是否可以戀愛(ài)大學(xué)生的戀愛(ài)與性4)與性有關(guān)的心理沖突大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾與心理障礙保持健康心理的方法三、常見(jiàn)的心理困擾及調(diào)適心理健康不是沒(méi)有心理困擾，而是能夠有效地解決心理困擾心理健康是一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)走向心理健康是一個(gè)過(guò)程個(gè)案我在高中時(shí)成績(jī)一直不錯(cuò)，經(jīng)過(guò)刻苦拼搏進(jìn)入自己理想中的大學(xué)。我無(wú)法接受的是，我所體驗(yàn)的大學(xué)生活并不像曾經(jīng)向往的那么好。高中時(shí)感覺(jué)過(guò)得十分充實(shí)，大家為了搶過(guò)獨(dú)木橋都暗暗地拼爭(zhēng)；而在大學(xué)，學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)已不再?gòu)?qiáng)烈，很多同學(xué)只求過(guò)關(guān)，不思進(jìn)取。我感到很迷茫，再也不能讓自己專(zhuān)心地投入學(xué)習(xí)和鉆研，有時(shí)候甚至?xí)霝槭裁匆钪?？周?chē)耐瑢W(xué)我也看不慣，覺(jué)得不能與之為友。我很想和女孩交往，遇到自己喜歡的女孩卻慌張?zhí)幼撸驗(yàn)榕伦约旱綍r(shí)候非常緊張，或鬧得很尷尬，自討沒(méi)趣。我在大學(xué)里學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力，又沒(méi)有朋友，也交不到女友，覺(jué)得生活很艱難。我覺(jué)得這里并不適合我。我需要與人交流，需要有人告訴我我該怎么辦？”情緒的困擾學(xué)習(xí)方面的困擾職業(yè)生涯發(fā)展的困擾生活適應(yīng)的困擾家庭關(guān)系的困擾人際關(guān)系方面的困擾重大生活事件帶來(lái)的困擾戀愛(ài)與性方面的困擾1.大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾與心理障礙大學(xué)生一般的心理困擾大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾與心理障礙神經(jīng)癥焦慮癥恐懼癥強(qiáng)迫癥人格障礙12找到與把握自己01接納與關(guān)愛(ài)他人03做學(xué)校的主人02直面性與愛(ài)情04管理和控制情緒05職業(yè)生涯早規(guī)劃062.保持心理健康的方法自我認(rèn)識(shí)的三條重要渠道從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己與他人比較認(rèn)識(shí)自己反省自己的行為認(rèn)識(shí)自己心理健康的自我意識(shí)特點(diǎn)恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)真實(shí)的自我體驗(yàn)合理的自我控制保持心理健康的方法找到和把握自己學(xué)校是我們生活和發(fā)展的場(chǎng)所學(xué)業(yè)可使我們更有力量和資本走上終生學(xué)習(xí)之路尊重和接納學(xué)友和老師，熟悉學(xué)校的管理機(jī)制和風(fēng)格01保持心理健康的方法02做學(xué)校的主人克服自我中心，保持開(kāi)放和接納的態(tài)度對(duì)待他人。獨(dú)處和合群的關(guān)系。自我肯定的負(fù)責(zé)任的表達(dá)。將自己孤立起來(lái)，往往是自卑者的一種傷害性的自我保護(hù)。保持心理健康的方法接納與關(guān)愛(ài)他人認(rèn)知與情緒和情感人們對(duì)事件所持的信念、看法、解釋才是引起人的情