健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿

健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿篇一親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:大家好！我今天演講的題目是“遠(yuǎn)離垃圾食品，注意健康”。俗話(huà)說(shuō)，有好成績(jī)不如有好身材。就算你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，也不如一個(gè)健康的身體。當(dāng)你有偉大的理想時(shí)，你肯定會(huì)想先提高自己的學(xué)業(yè)，你絕不會(huì)認(rèn)為自己的身體不會(huì)受到任何傷害。不是不會(huì)完成理想，而是在完成理想的過(guò)程中要保護(hù)好自己的身體。首先，要保護(hù)自己的健康，就要從飲食開(kāi)始調(diào)節(jié)。我們必須拒絕超市的三無(wú)產(chǎn)品和零食。大家一定知道為什么要拒絕三無(wú)產(chǎn)品！無(wú)產(chǎn)品也指香腸、燒烤等。路邊攤賣(mài)的。既然是路邊的，學(xué)生想想。路邊肯定會(huì)有汽車(chē)飛馳而過(guò)，灰塵會(huì)灑在上面。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌。吃路邊攤不是等同于吃細(xì)菌嗎？讓他們傷害你的健康。對(duì)于超市里的零食，有的同學(xué)可能會(huì)覺(jué)得都是包裝好的，干凈的，不是能吃的東西。然而恰恰相反，它們和“三無(wú)產(chǎn)品”是一樣的。你可能不信，我也不想信，但它就是有這一項(xiàng)，比如商家可能用過(guò)期食品換新衣服的日期。我的鄰居非常溺愛(ài)他的女兒。他給她想要的一切，卻從來(lái)不看她的健康。我女兒也很漂亮。如果她站在一群人中，那么她就是亮點(diǎn)。雖然她長(zhǎng)得這么漂亮，但是因?yàn)樘鐞?ài)孩子，她得了白血病。然而，這么漂亮的女孩卻患上了白血病，一種非常棘手的疾病?，F(xiàn)在他們后悔了，但為時(shí)已晚。世界上沒(méi)有后悔藥，只是因?yàn)樗麄円淮斡忠淮蔚姆攀?。所以不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品，讓自己更健康。我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿篇二尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我今天演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒，他早上沒(méi)有吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，拿著錢(qián)買(mǎi)了一包辣條和一根冰棒，站在校門(mén)外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻](méi)過(guò)多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話(huà)，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。我們都知道一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會(huì)買(mǎi)一包，其實(shí)辣條是對(duì)我們身體極有害處的。第一，它含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面含有大量防腐劑、色素，而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì)致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。還有報(bào)道說(shuō)：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套，上手就抓，周?chē)h(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(zhǎng)了，他們的手都變紫色了。同學(xué)們一定不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗卟硕际怯幸欢I(yíng)養(yǎng)和人體所需維生素的。也可以多吃一些肉、魚(yú)之類(lèi)的食物。如果你迷上了垃圾食品，我希望你能把它戒掉。謝謝大家！我的演講完了！健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿篇三親愛(ài)的同學(xué)們：面對(duì)香噴噴的燒烤、油炸食品，面對(duì)小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經(jīng)常駐足觀(guān)望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢(qián)買(mǎi)一些解饞呢？在校門(mén)口，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)津津有味地吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見(jiàn)有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見(jiàn)不鮮，學(xué)校地上紙屑“遍地開(kāi)花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚(yáng)，嚴(yán)重影響了校園環(huán)境。同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來(lái)危害：常吃冷凍甜點(diǎn)可導(dǎo)致肥胖，對(duì)腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì)；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重；常吃膨化食品會(huì)嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……所以我們要做到以下幾點(diǎn)：1、堅(jiān)決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。2、遠(yuǎn)離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。3、見(jiàn)了廢紙、垃圾彎彎腰，主動(dòng)撿起。4、合理使用零花錢(qián)，讓零花錢(qián)為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。同學(xué)們：我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯！健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿篇四尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：大家好！我是六六中隊(duì)的董桓語(yǔ)，今天我的演講主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”。首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。垃圾食品主要包括油炸類(lèi)、腌制類(lèi)食品、肉干、肉松、汽水可樂(lè)飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點(diǎn)是吃多了會(huì)讓人發(fā)胖，是因?yàn)檫@些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營(yíng)養(yǎng)素，卻積累了大量的脂肪，容易引發(fā)高血糖、高血脂、高血壓等疾病。我們學(xué)校門(mén)口的小店里會(huì)出售一些垃圾食品，這些大多是“三無(wú)食品”。這三無(wú)指的是無(wú)生產(chǎn)日期，無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家，無(wú)生產(chǎn)許可證，這樣的食品沒(méi)有經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，沒(méi)有質(zhì)量保證，吃了對(duì)身體十分的不好，影響身體健康。這一類(lèi)垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，為了讓這些食品好吃，制作者就會(huì)放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。我和同學(xué)曾對(duì)此做過(guò)一些調(diào)查，調(diào)查結(jié)果是我班有2/3同學(xué)吃過(guò)垃圾食品，經(jīng)常吃的大多是學(xué)校門(mén)口賣(mài)的垃圾食品。我曾看到過(guò)有關(guān)吃垃圾食品還會(huì)增加肝腎功能的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的甚至可以致癌的新聞報(bào)道，因?yàn)檫@些垃圾食品里面有各種添加劑，長(zhǎng)期吃還容易患紫癲這類(lèi)疾病。在此我向大家發(fā)出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿篇五親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。在下課期間，我經(jīng)?？匆?jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑?；貋?lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明明白對(duì)身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢？抱著這些疑問(wèn)，我上網(wǎng)查了一些資料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。因?yàn)槌岳称?，?dǎo)致喪命的事情有很多。那里有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長(zhǎng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在那里，我有幾點(diǎn)提議要提給大家：1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃；2、在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買(mǎi)正規(guī)廠(chǎng)家的食品；3、買(mǎi)東西時(shí)，不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿篇六老師們、同學(xué)們：大家早上好！每當(dāng)我看到同學(xué)們吃著香噴噴的桶面時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們津津有味喝著各種顏色的飲料時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們大口吃著各類(lèi)火腿腸時(shí)，我的心情就十分沉重。我知道很多同學(xué)沒(méi)有健康飲食的意識(shí)，沒(méi)有食品安全的概念。鑒于這些情況，我今天講話(huà)的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。食品安全，是我們生命健康之源。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢”，大家別急著為自己辯護(hù)，讓我們一起來(lái)回顧一下這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)課間和放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店、學(xué)校商場(chǎng)里、小攤上擠滿(mǎn)了人。各式各樣的油炸食品、膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。如果說(shuō)這里沒(méi)有你的身影，那你有沒(méi)有去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有買(mǎi)各種飲料喝，有沒(méi)有啃餅干、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，被專(zhuān)家們稱(chēng)為“垃圾食品”，其主要家庭成員有：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)、肉類(lèi)加工食品，餅干，飲料，方便類(lèi)食品，罐頭，甜食，燒烤類(lèi)食品。這類(lèi)食品多數(shù)是同學(xué)們的最?lèi)?ài)，遺憾的是，大家只知道這些食品美味可品，卻不知道它們含有很多致癌物，嚴(yán)重危害健康，各類(lèi)飲料中含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……總之，垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的健康。至于那些學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”食品則更是可怕。據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有廠(chǎng)家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所環(huán)境差、條件極其簡(jiǎn)陋——廠(chǎng)房的地上亂七八糟的擺滿(mǎn)了半成品，地溝油，色素，來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻的味道，引得蒼蠅到處飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人的雙手，由于長(zhǎng)時(shí)間與這些化學(xué)顏料接觸，都會(huì)掉皮、腐爛。同學(xué)們，聽(tīng)到這些，你們還敢吃垃圾食品嗎?咱們中學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康飲食，為預(yù)防和控制食品安全事故，切實(shí)保障廣大同學(xué)們的身體健康，在此特向同學(xué)們發(fā)出如下倡儀：1、樹(shù)立食品衛(wèi)生安全觀(guān)念，提高食品安全自我防范能力。2、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，杜絕一切垃圾食品。不吃“三無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)銷(xiāo)售的盒飯和油炸食品。3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。4、我們學(xué)校食堂的衛(wèi)生監(jiān)管非常嚴(yán)格，食品既安全又健康，請(qǐng)同學(xué)們不要吃泡面和簡(jiǎn)餐，不要到攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)早餐，盡量到學(xué)校食堂就餐。同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，從細(xì)節(jié)做起，增強(qiáng)食品安全意識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，以健康的身體、充沛的精力來(lái)迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。謝謝大家！健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿篇七親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我今天演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注健康”。最近，我總是看到很多學(xué)生下課后去食堂買(mǎi)很多垃圾食品。我覺(jué)得很糟糕。你知道餅干也是垃圾食品嗎？它不喜歡低溫烘焙和全麥餅干。它對(duì)人體有許多危害。例如，過(guò)量食用香料和色素會(huì)導(dǎo)致肝功能受損，嚴(yán)重?fù)p害維生素，許多人喜歡喝可樂(lè)、雪碧等。因?yàn)楹辛姿岷吞妓?，?huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，含糖量高，喝后會(huì)覺(jué)得飽，影響晚餐。許多垃圾食品，如方便面、罐頭食品、冷凍甜點(diǎn)等，對(duì)身體有害。這些垃圾食品對(duì)人們?cè)斐闪藰O大的傷害。例如，浙江省蒼南縣的學(xué)生在4日中午吃了牛肉湯，30多名學(xué)生中毒。在那里我呼吁大家不要買(mǎi)這種三無(wú)食品。最后，我希望你遠(yuǎn)離垃圾食品，注意健康。我的演講結(jié)束了。非常感謝。健康飲食遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿篇八尊敬的教師、同學(xué)們：大家上午好！今日，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺(jué)“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線(xiàn)”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。媽媽總是告訴我，那些“無(wú)良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會(huì)使人癡迷。為了一探究竟，懷著好奇的心我踏進(jìn)了小店的門(mén)。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯？沒(méi)有生產(chǎn)日期，沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家，沒(méi)有配料表，這不就是所謂的.“三無(wú)”產(chǎn)品么？可是價(jià)格確實(shí)便宜，