頸椎病健康宣教

演講人：xxx演講時間：xxx頸椎病

健康宣教CERVICALSPONDYLOSISHEALTHEDUCATIONPPT模板網(wǎng)-PPT網(wǎng)-網(wǎng)-免費PPT模板下載網(wǎng)-PPT模板網(wǎng)-PPT網(wǎng)-PPT模板下載網(wǎng)-PPT模板免費下載網(wǎng)-PPT教程網(wǎng)-PPT素材網(wǎng)-PPT課件隨著年齡的增長，頸椎椎間盤發(fā)生退行性變，幾乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促進椎間盤退行性變的一些因素，則能夠有助于防止頸椎退行性變的發(fā)生與發(fā)展。前言正確認識頸椎病關(guān)于休息關(guān)于保健頸椎病非手術(shù)治療健康宣教目錄0104030201正確認識

頸椎病正確認識頸椎病Correctlyunderstandcervicalspondylosis骨刺的生長椎間盤的退變韌帶鈣化等年齡增長機體老化頸椎病病程比較長，病情常有反復，發(fā)作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。要消除恐懼悲觀心理要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療。

02關(guān)于休息關(guān)于休息Aboutrest頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。從頸椎病的預防角度說，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。枕頭的位置、形狀與選料要有所選擇，也需要一個良好的睡眠體位，做到既要維持整個脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，達到使全身肌肉松弛，調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。0102注意休息床鋪選擇

03關(guān)于保健

醫(yī)療體育保健操的鍛煉關(guān)于保健Abouthealthcare任何頸椎病的癥狀者，可以每日早、晚各數(shù)次進行緩慢屈、伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)頸部的運動。加強頸背肌肉等長抗阻收縮鍛煉對頸椎康復有積極作用。頸椎病人要戒煙或減少吸煙對其緩解癥狀，逐步康復，意義重大01頸椎病人要避免過度負重和人體震動進而減少對椎間盤的沖擊頸椎病人要避免過度勞累，而致咽喉部的反復感染炎癥避免長期低頭姿勢關(guān)于保健Abouthealthcare要避免長時間低頭工作，銀行與財會專業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種體位使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發(fā)生退變。工作1小時左右后改變一下體位。改變不良的工作和生活習慣。臥在床上閱讀長時間坐在電腦前等02一般成年人頸部墊高約10公分較好，高枕使頸部處于屈曲狀態(tài)，其結(jié)果與低頭姿勢相同。側(cè)臥時，枕頭要加高至頭部不出現(xiàn)側(cè)屈的高度。頸部放置在生理狀態(tài)下休息關(guān)于保健Abouthealthcare03關(guān)于保健Abouthealthcare避免頸部外傷04大家乘車外出應(yīng)系好安全帶并避免在車上睡覺，以在免急剎車時因為頸部肌肉松弛而損傷頸椎。出現(xiàn)頸肩臂痛時，在明確診斷并除外頸椎管狹窄后，可行輕柔按摩，避免過重的旋轉(zhuǎn)手法，以免損傷椎間盤。避免風寒、潮濕05關(guān)于保健Abouthealthcare夏天注意避免風扇、空調(diào)直接吹向頸部出汗后不要直接吹冷風用冷水沖洗頭頸部在涼枕上睡覺關(guān)于保健Abouthealthcare建議教育工作者們在中小學乃至大學中，大力宣傳有關(guān)頸椎的保健知識。教育學生們樹立頸椎的保健意識，重視頸椎健康，樹立科學學習、健康學習的理念，從源頭上堵截頸椎病。重視青少年頸椎健康隨著青少年學業(yè)競爭壓力的加劇，他們花在看書上的時間越來越多。長時間的看書學習對廣大青少年的頸椎健康造成了極大危害，從而出現(xiàn)頸椎病發(fā)病低齡化的趨勢。0604頸椎病非手術(shù)治療健康宣教頸椎病非手術(shù)治療健康宣教Healtheducationfornon-surgicaltreatmentofcervicalspondylosis運動治療是指采用合適的運動方式對頸部等相關(guān)部位以至于全身進行鍛煉。堅持運動治療的益處長期堅持運動療法可促進機體的適應(yīng)代償過程，從而達到鞏固療效，減少復發(fā)的目的?？稍鰪婎i肩背肌的肌力，使頸椎穩(wěn)定改善椎間各關(guān)節(jié)功能增加頸椎活動范圍減少神經(jīng)刺激減輕肌肉痙攣矯正頸椎排列異?；蚧蜗弁吹炔贿m糾正不良姿勢跑步游泳球類等頸椎病非手術(shù)治療健康宣教Healtheducationfornon-surgicaltreatmentofcervicalspondylosis都是頸椎疾患常用的治療性運動方式?？梢灾笇ьi椎病患者采用“頸肩疾病運動處方”。頸椎運動療法徒手操棍操啞鈴操等頸椎柔韌性練習頸肌肌力訓練頸椎矯正訓練等常用的方式機械輔助訓練全身性的運動運動療法適用于各型頸椎病癥狀緩解期及術(shù)后恢復期的患者。具體的方式方法因不同類型頸椎病及不同個體體質(zhì)而異，應(yīng)在專科醫(yī)師指導下進行。頸椎病非手術(shù)治療健康宣教Healtheducationfornon-surgicaltreatmentofcervicalspondylosis頸椎的矯形支具主要用于固定和保護頸椎，矯正頸椎的異常力學關(guān)系，減輕頸部疼痛，防止頸椎過伸、過屈、過度轉(zhuǎn)動，避免造成脊髓、神經(jīng)的進一步受損，減輕脊髓水腫，減輕椎間關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性反應(yīng)。有助于組織的修復和癥狀的緩解，配合其他治療方法同時進行，可鞏固療效，防止復發(fā)。矯形支具應(yīng)用頸椎病非手術(shù)治療健康宣教Healtheducationfornon-surgicaltreatmentofcervicalspondylosis頸圍矯形支具應(yīng)用頸椎病非手術(shù)治療健康宣教Healtheducationfornon-surgicaltreatmentofcervicalspondylosis人們最常用的有頸圍、頸托，可應(yīng)用于各型頸椎病急性期或癥狀嚴重的患者。頸托也多用于頸椎骨折、脫位，經(jīng)早期治療仍有椎間不穩(wěn)定或半脫位的患者。乘坐高速汽車等交通工具時，無論有還是沒有頸椎病，戴頸圍保護都很有必要。但應(yīng)避免不合理長期使用，以免導致頸肌無力及頸椎活動度不良。頸托這不僅是由于手術(shù)本身所帶來的痛苦和易引起損傷及并發(fā)癥，更為重要的是頸椎病本身，絕大多數(shù)可以通過非手術(shù)療法使其停止發(fā)展、好轉(zhuǎn)甚至痊愈。除非具有明確手術(shù)適應(yīng)癥的少數(shù)病例，一般均應(yīng)先從正規(guī)的非手術(shù)療法開始，并持續(xù)3～4周，一般均可顯效。對個別呈進行性發(fā)展者（多為脊髓型頸椎?。瑒t需當機立斷，及早進行手術(shù)。頸椎病非手術(shù)治療健康宣教Healtheducationfornon-surgicaltreatmentofcervicalspondylosis無論那一型頸椎病，其治療的基本原則是遵循先非手術(shù)治療，無效后再手術(shù)這一基本原則。頸椎病“圍手術(shù)期”的康復治療頸椎病非手術(shù)治療健康宣教Healtheducationfornon-surgicaltreatmentofcervicalspondylosis圍手術(shù)期康復治療有利于鞏固手術(shù)療效，彌補手術(shù)之不足，以及緩解手術(shù)所帶來的局部和全身創(chuàng)傷，從而