2024年保護眼睛倡議書

2024年保護眼睛倡議書

保護眼睛倡議書1

各位老師，各位同學：

大家好，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

一、要做到科學用眼

1、讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高

低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、

坐車或乘船途中讀書、看報。

2、讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故

每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有

效方法。

3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫

字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避

免陰影遮擋視線。不可在強光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以

減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔。

4、看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。

故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,以使眼

睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的

房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方

或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上領勵的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

二、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼

險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一

次。

三、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持

充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質

食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

四、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結果對學習和生活習慣進行調(diào)整和完善。

五、預防的偏方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視

力。

署名：XXX

20xx年x月xx日

保護眼睛倡議書2

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個

五彩繽紛的世界有了距禽，成了近視眼.為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形

成科學的用眼習慣，努力做到：

1、注意用眼衛(wèi)生，做到"二要"，"二不要"："二要"指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與

書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5-1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。"二不要"

是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。

3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。

5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人

數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！

倡議人：XXXXXXX

保護眼睛倡議書3

敬愛的老師，親爰的同學們：

全國學生體質健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)生率為22。78%，中學生為55。

22%,高中生為70。34%。近視正成為青少年健康的"頭號敵人"，七成高中生戴上本不該屬

于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達3。多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才

對職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令

教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼

衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機

游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作

為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間"遠眺"一次

呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼

睛水、校正視力等，但我認為“減負"才是最重要的。

同學們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一

片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

署名

年月日

保護眼睛倡議書5

同學們：

伴著網(wǎng)絡的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來

越多。為了讓同學們用眼衛(wèi)生，愛護視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況,

在此我代表全體同學提出如下倡議：

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書"一尺"，胸口距離桌沿"一拳"，指尖距離筆尖"一寸"；

連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要

邊吃飯邊看書。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放，光線從左前方來。最好有專供學習用的臺燈。

4、每天可以進行一定時間的望遠訓練"如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的

星斗等。

5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充足的睡眠（小學生10小時，中學生9小時）。

7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁,我們應該合理衛(wèi)生用眼，保護視力，

從你我瞬！

韓昊瑁

xxxx年7月19日

保護眼睛倡議書6

親愛的同學們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學

習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕

則變成"四只眼"，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說"再見了"。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了"低頭族"。小朋友們也有樣學

樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族"。

有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒

有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了，

感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字。長此以往，導致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始,從小處入手，保護好我們的眼睛。

1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休

息一下。

2、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌.

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因對癥下藥。

4、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

爰護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地

服務于我們！

倡議人：塔山小學六（11）班李清曄

20xx月11日30日

保護眼睛倡議書7

親愛的同學們：

眼睛是人體最重要的器官之一。俗語說："眼睛是心靈的窗戶。"所以我們要好好爰惜它,

保護它。但近日來，我發(fā)現(xiàn)許多小學生都近視了，他們不注重用眼意識：在暗光下看書、玩手機、

不注重寫作姿勢、過長時間用眼……因此，視力變得越來越差。

我們只有一雙眼睛，它對于我們來說是很重要的。沒有了它我們無法看到五彩繽紛的世界，

無法感受社會的美好，所以保護眼睛刻不容緩。為此，我向同學們提出以下幾點倡議：

1、在學習過程中，要端正姿勢，不能用眼時間過長，注意休息。

2、認真學習保護眼睛的知識,并養(yǎng)成做眼保健操的好習慣。

3、不要I尚著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書、看手機。

4、長時間用眼后，要多到外邊走走，眺望一下遠方，看一下花草樹木。

5、不要經(jīng)常看電子產(chǎn)品，減少時間。看的時候，要保持一定的距離。

6、提高自身保護眼睛的良好意識。

7、看到其它同學不正確的用眼姿勢，要及時地糾正和規(guī)勸別人。

健康的眼睛，好的視力，需要我們精心地去愛護,讓我們從自身做起，從現(xiàn)在做起，保護好

我們的眼睛，保護好我們心靈的窗戶。

倡議人：阮蕓熙

日期：11月20日

保護眼睛倡議書8

親愛的同學們：

都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和

這個五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來了不少煩

惱，在此，我倡議大家從以下4點做起,來保護眼睛：

1、看電視時要與電視有一定的距離，每隔一小時需休息十五分鐘，注意，看電視時，室內(nèi)

需亮起燈。

2、看書寫字時，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或

太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。

3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛

有好處的食物。

4、認真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運動，多接觸大自然，多看遠方的綠色景物。

同學們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗戶吧！

王XX

20xx年XX月XX日

保護眼睛倡議書9

老師們，同學們：

大家好！

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學是學習中用眼不當

造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也

沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀

看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜

歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、

眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶我們只有好好地保護它、呵護它才能利用它清晰地去了解、

觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎？"

一、預防近視，從下面做起吧：

1、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

2、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。

3、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

4、不要躺在床上和走珞時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

5、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

二、對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：

1、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚

等。

2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，

眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

3、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住

雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3~5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進

新陳代謝。

讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

署名：XXX

20xx年x月xx日

保護眼睛倡議書10

T立青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起

我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。

更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什

么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，

與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意月眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們

向全校同學發(fā)起以下倡議：

Q)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲

勞狀態(tài)。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一

尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液.

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也爰用什么"明亮"啦，"水靈靈"啦，"炯

炯有神"啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己匕靈的窗戶更加明亮

呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老

師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生

有莫大的關系。

有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很"氣派"，有"學問"，盼望自己能戴上眼鏡，以示"風

度翩翩"。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，

汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋,鏡片上立刻

蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在

池底..

那么，近視眼是怎么形成的呢？

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，

在很弱的光線下也看。有的同學很"用功"，一邊走路一邊"專心致志"地看書，坐在顛簸的車

上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也"不顧一切"地看，

常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也"爰不釋手”……

類似的例子很多。

本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不

停地進行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼

勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，

從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成直性近視.

知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

首先，我們不要過分用功"，走路的時候不要看書坐車時也不要讀故事書。因為走路、

坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌

需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或

者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

為了預防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習慣，持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是

真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生,

不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學們都有一雙明亮的眼睛！

XXX

20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書11

同學們：

據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極

高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛

為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相

關，與攝入營養(yǎng)成分的失境密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主

因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生，家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我向

全校同學發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這

樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞。

(3)看書時坐姿要端正，光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳

距離，眼睛要離課本一尺的距離。

(4)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。

(5)時常帶一些滴眼液。

(6)定時到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

倡議人：施趙羽

20xx年11月23日

保護眼睛倡議書12

親愛的老師們、同學們：

大家好！當我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情

景嗎？是我們的眼睛。

我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識

—眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。可是，由于讀寫姿勢不當，用眼疲勞，

用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，

我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”.所以，保護眼睛刻不容

緩，我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，然后注意加強營養(yǎng)，保護眼睛。

老師們，同學們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識,

相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，

會給我們的學習和生活帶來不便?，F(xiàn)在科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，

更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大

眼睛！

署名

年月日

保護眼睛倡議書13

各位學生：

你們好！

近幾年，小學生的近視人數(shù)是突飛猛進，小學中近視人數(shù)即將達到學生總人數(shù)的50%。眼

睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應該怎么辦呢？

為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一

個小時左右，也可以盯著花草樹木看30多秒?？磿?，同樣；看電視,也是同樣。但如果家里沒

有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉向手掌,盯著

手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼

睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個"一"，是一年級學的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握

住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或

躺在床上看書。

同學們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的

人生將一片灰暗.

如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥，眼睛就是天空；如果你是魚，眼睛就是溪水。

同學們，讓我們一同保護眼睛吧！

你的朋友：

年月日

保護眼睛倡議書14

還記得智能手機不曾出現(xiàn)時、各種繁復高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時，你清澈明媚的眼眸

嗎？我們的心靈是質樸的，天空是蔚藍的,空氣是清新的，我們的眼睛是明亮的，我們所能見到

的一切，是清晰的，明朗的……

而當下,電子產(chǎn)品泛濫成災，手機，電腦，平板，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶，我們

與眼前的世界像是隔著一層半透的紗，模糊、飄渺、偶有幻覺。我們做了絲霧眉，我們做了美瞳

線，我們做了切眼袋，我們做了開眼角，我們眼部的外觀越來越美了。

可是，我們的眼壓越來越大了，我們的眼睛越來越干澀了，我們的視力越來越模糊了。急需

眼部護理的十類人：

（一）上班族：久坐不動血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴重。

（二）熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標志。

（三