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乒乓球教學(xué)實(shí)習(xí)教案學(xué)院:體育學(xué)院班級(jí):2010級(jí)1B班學(xué)號(hào):20100841126姓名:陳昊指導(dǎo)老師:林宏2013年4月
排球必修課教案第次課任課教師:陳昊授課班級(jí)學(xué)生人數(shù)人授課時(shí)間月日教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手發(fā)球的基本方法2、學(xué)習(xí)乒乓球推擋球技術(shù)3、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)正確的拍面,身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點(diǎn),動(dòng)作協(xié)調(diào)。難點(diǎn)對(duì)球的控制感知。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)識(shí)領(lǐng)域:通過(guò)教學(xué)使學(xué)生復(fù)習(xí)正手發(fā)球和進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)。2、技能領(lǐng)域:提高學(xué)生的自學(xué)、自練、自評(píng)的能力,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。3、情感領(lǐng)域:體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)中的成功與快樂。4、發(fā)展領(lǐng)域:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)友愛、勇于拼搏進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容4、安排見習(xí)生4分鐘組織:▼××××××××××××(圖一)“▼”表示老師“×”表示學(xué)生集合隊(duì)形注意:學(xué)生要背對(duì)陽(yáng)光,風(fēng)沙等。準(zhǔn)備部分繞操場(chǎng)慢跑(約400米)二、徒手操1頭部運(yùn)動(dòng)(4*8)123456784分鐘10分鐘一、繞場(chǎng)跑:要求:學(xué)生成兩路縱隊(duì)跑,跑時(shí)需要保持隊(duì)形。教法:跟著老師的口令做。組織:▼××××××××××××(圖二)1頭部運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì):直立雙手叉腰12拍,頭向前點(diǎn)頭并還原;34拍,頭向后仰并還原;56拍,頭向左偏并還原;78拍,頭向右偏并還原;第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)準(zhǔn)備部分2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4*8)12343振臂運(yùn)動(dòng)(4*8)12344體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4*8)12345腹背運(yùn)動(dòng)(4*8)6弓步壓腿(4*8)18287仆步壓腿(4*8)18282擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì):直立12拍,兩手握拳(拳心向下),兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振;34拍,兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振;56同12;78同34第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)振臂運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì):直立12拍:左臂舉起伸直、右臂下垂,小臂帶動(dòng)大臂雙臂振動(dòng)肩關(guān)節(jié);34拍:右臂舉起伸直、左臂下垂,小臂帶動(dòng)大臂雙臂振動(dòng)肩關(guān)節(jié);56同12;78同34第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì):直立12拍:左腳向左跨出一步,與肩同寬,雙手握拳胸前平屈,上身向左轉(zhuǎn)90°,并振兩次;34拍:雙腳不變,上體右轉(zhuǎn)180°,并振兩次。56同12;78同34第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)腹背運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì):直立12拍:兩手成掌經(jīng)體前上舉(掌心向前),向后振兩次。34拍:上體向下彎曲,雙手觸地。56同12;78同34第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)弓步壓腿預(yù)備姿勢(shì):左弓步18拍:雙手扶左膝身體往下壓,還原(上體挺直)28拍:轉(zhuǎn)體雙手扶右膝,身體往下壓,還原(上體挺直)第三、四個(gè)八拍一次重復(fù)仆步壓腿左腳(或右腳)開立下蹲,右腳(火左腳)腳掌不離地內(nèi)扣,預(yù)備姿勢(shì):成仆步姿勢(shì)18拍:身體下壓,還原28拍:換向,身體下壓,還原第三、四個(gè)八拍一次重復(fù)要求:動(dòng)作連貫,但不要太用力,以活動(dòng)各關(guān)節(jié)和拉伸肌肉、韌帶為主。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分一、復(fù)習(xí)正手發(fā)球的基本方法1.站位中近臺(tái),左腳稍前,身體略向右轉(zhuǎn),左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開始時(shí),持球手將球向上拋起,同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍,拍面垂直。3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處,上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍,手腕旋內(nèi),拍形稍前傾,觸球中上部。4.擊球后,手臂隨勢(shì)余擺,球拍收勢(shì)于左臉前,眼見球拍背面,身體轉(zhuǎn)正。如下圖:5分鐘10分鐘一、復(fù)習(xí)正手發(fā)球(一)、教法:1、教師講解示范重難點(diǎn)重點(diǎn):發(fā)平擊式球,拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過(guò)多,均會(huì)造成發(fā)球不過(guò)網(wǎng)。糾正時(shí)需調(diào)整拍面角度,并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺(tái)面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。難點(diǎn):拋球高度,拋球路線擊球時(shí)機(jī),擊球落點(diǎn)。2、分環(huán)節(jié)練習(xí),教師在每個(gè)組織教學(xué)環(huán)節(jié),集體和個(gè)別糾正相結(jié)合。(二)、組織與練習(xí):1、組織如下圖:××2、學(xué)生原地持拍無(wú)球,聽從教師口令,模仿發(fā)球動(dòng)作,進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。3、學(xué)生拋球和揮拍,聽從教師口令分解練習(xí)。4、學(xué)生4人一組在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。5、雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。要求:學(xué)生認(rèn)真聽,仔細(xì)看。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分二、學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)1、橫拍反手推擋準(zhǔn)備姿勢(shì):兩腳開立,比肩稍寬,重心下沉,大臂微貼身體,前臂屈與臺(tái)面基本平行,拍面稍前傾,將拍引致身體前方腹部位置。推擋技術(shù):擊球時(shí),當(dāng)球跳至上升期時(shí)擊球的后中上部,向前上方揮動(dòng),球拍隨勢(shì)揮拍不宜太長(zhǎng),迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì),準(zhǔn)備下一次擊球。2、直拍推擋準(zhǔn)備姿勢(shì):站位與橫拍的站位相同,食指壓拍,拇指放松,避免球拍上仰,中指的第三指節(jié)抵拍,控制拍型。上臂和肘部自然靠近右側(cè),左手的同學(xué)相反,上臂與前臂的夾角約為100度,肩部放松,引拍于腹前。推擋技術(shù):來(lái)球時(shí),擊球的后中上部,向前上方揮動(dòng),擊球后,順勢(shì)揮拍,再還原至腹前,準(zhǔn)備下次擊球。3、技術(shù)要點(diǎn):身體協(xié)調(diào)配合擊球技術(shù)動(dòng)作,注意身體重心移動(dòng),掌握擊球節(jié)奏。3分鐘12分鐘15分鐘5分鐘12分鐘二、學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)教師講解并示范,學(xué)生認(rèn)真模仿。教師先做完整的推擋動(dòng)作技術(shù),動(dòng)作要領(lǐng)。講解的順序?yàn)椋耗_的站法,下肢姿勢(shì),身體動(dòng)作,握拍,擊球點(diǎn),前臂伸縮,身體協(xié)調(diào)配合的示范,對(duì)于較難的邊示范邊講解,重點(diǎn)示范擊球時(shí)手臂姿勢(shì)的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。重點(diǎn):正確的拍面,身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點(diǎn),動(dòng)作協(xié)調(diào)。難點(diǎn):對(duì)球的控制感知。組織:×××××××▼×××××××(圖三)要求:學(xué)生認(rèn)真聽,仔細(xì)看。2、教師分解技術(shù)動(dòng)作,教師用口令指揮,學(xué)生徒手練習(xí)。①準(zhǔn)備姿勢(shì)②推擋擊球技術(shù)動(dòng)作③連貫的推擋擊球及身體協(xié)調(diào)配合學(xué)生原地聽教師口令做徒手模仿練習(xí),完成10次,教師邊示范邊糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。組織:如圖三3、學(xué)生四人一組,上臺(tái)練習(xí)。組織:××部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分4、易犯錯(cuò)誤和糾正方法易犯錯(cuò)誤:①擋球易犯判斷落點(diǎn)不準(zhǔn),拍面掌握不好的錯(cuò)誤。②推擋球易犯手臂沒有向前伸出的錯(cuò)誤。糾正方法:提高判斷能力,加強(qiáng)手腕的靈活性和調(diào)整拍面的能力。強(qiáng)調(diào)擊球后上臂和肘關(guān)節(jié)前送,上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)。三、身體素質(zhì)練習(xí)對(duì)墻指臥撐:男生:每組10次完成三組;女生:每組5次完成三組5分鐘4、教師邊巡視邊糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,同時(shí)集中學(xué)生糾正練習(xí)中的易錯(cuò)動(dòng)作,并優(yōu)生示范。5、再次分組練習(xí),教師邊巡視邊糾正。要求:1、體會(huì)動(dòng)作過(guò)程:①觀察教師示范動(dòng)作。②分小組練習(xí),輪換進(jìn)行。2、①改進(jìn)動(dòng)作技術(shù):認(rèn)真聽進(jìn)動(dòng)作要領(lǐng)。②仔細(xì)觀察教師動(dòng)作示范過(guò)程。③注意正動(dòng)作技術(shù)。3、提高動(dòng)作技能:①觀察教師動(dòng)作示范。②積極思考,勇于嘗試。三、身體素質(zhì)練習(xí)組織與練習(xí):組織:同(圖二)要求:保持腰不動(dòng),手肘的角度變化大于45
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