跨欄跑 說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

跨欄跑說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容選自2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊第三章《田徑運(yùn)動(dòng)》中的第三節(jié)《跨欄跑》。主要包括以下內(nèi)容：

1.跨欄跑的基本技術(shù)：起跑、跨欄、欄間跑和終點(diǎn)沖刺。

2.跨欄跑的動(dòng)作要領(lǐng)：身體姿勢、擺動(dòng)腿和起跨腿的動(dòng)作、手臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)等。

3.跨欄跑的訓(xùn)練方法：基本技術(shù)訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。

4.跨欄跑的競賽規(guī)則及安全注意事項(xiàng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三大核心素養(yǎng)。具體目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)跨欄跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和速度素質(zhì)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，提高自我保健意識，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生遵守競賽規(guī)則，尊重對手，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于拼搏的體育精神。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①跨欄跑的基本技術(shù)：包括起跑、跨欄、欄間跑和終點(diǎn)沖刺的正確姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)。

②跨欄跑的訓(xùn)練方法：掌握提高跨欄跑速度和力量的訓(xùn)練技巧，以及如何合理安排訓(xùn)練計(jì)劃。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①跨欄動(dòng)作的準(zhǔn)確性：學(xué)生在跨欄時(shí)，如何準(zhǔn)確控制身體姿勢，協(xié)調(diào)擺動(dòng)腿和起跨腿的動(dòng)作，避免犯規(guī)。

②欄間節(jié)奏的掌握：學(xué)生在欄間跑動(dòng)中，如何保持穩(wěn)定的節(jié)奏和步頻，以及如何有效地調(diào)整步長以適應(yīng)欄間距離。教學(xué)方法與策略1.選擇講授與示范相結(jié)合的教學(xué)方法，通過講解跨欄跑的技術(shù)要領(lǐng)和現(xiàn)場示范，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作。

2.設(shè)計(jì)分組練習(xí)和比賽活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握跨欄跑技巧，并通過組內(nèi)討論和互助提升技能。

3.利用視頻教學(xué)，播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跨欄跑比賽片段，分析技術(shù)細(xì)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和模仿能力。教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段奧運(yùn)會跨欄跑比賽的視頻，讓學(xué)生觀察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作和比賽氛圍，引發(fā)學(xué)生對跨欄跑的興趣。

2.提出問題：請學(xué)生思考，為什么跨欄跑需要特殊的技術(shù)？這些技術(shù)如何幫助運(yùn)動(dòng)員提高成績？

二、講授新課（15分鐘）

1.講解跨欄跑的基本技術(shù)：

-起跑：講解起跑的姿勢、起跑后的加速等。

-跨欄：講解跨欄時(shí)的身體姿勢、擺動(dòng)腿和起跨腿的動(dòng)作等。

-欄間跑：講解欄間跑的節(jié)奏、步頻和步長等。

-終點(diǎn)沖刺：講解終點(diǎn)沖刺時(shí)的姿勢和呼吸等。

2.示范動(dòng)作：教師現(xiàn)場示范跨欄跑的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生直觀地理解技術(shù)要領(lǐng)。

三、鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，每組由一名組長帶領(lǐng)，按照講解的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行跨欄跑的練習(xí)。

2.討論交流：練習(xí)結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行組內(nèi)討論，分享練習(xí)中的心得體會和遇到的問題。

3.教師指導(dǎo)：教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的問題進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

四、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.課堂提問：教師提問學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，引導(dǎo)學(xué)生思考和解答。

-學(xué)生A，你在跨欄時(shí)遇到了什么困難？

-學(xué)生B，你是如何調(diào)整自己的欄間跑節(jié)奏的？

2.案例分析：教師展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跨欄跑視頻，讓學(xué)生分析其技術(shù)特點(diǎn)，并與自己的練習(xí)進(jìn)行對比。

3.小組競賽：組織學(xué)生進(jìn)行跨欄跑比賽，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，爭取最佳成績。

五、總結(jié)與反思（5分鐘）

1.總結(jié)課堂內(nèi)容：教師簡要回顧本節(jié)課所學(xué)的跨欄跑技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

2.學(xué)生反饋：請學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲和感受。

3.布置作業(yè)：布置相關(guān)的練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，鞏固所學(xué)知識。

六、結(jié)束課堂（5分鐘）

1.教師總結(jié)：對學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)給予肯定，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)努力。

2.學(xué)生整理器材：組織學(xué)生整理運(yùn)動(dòng)器材，保持場地衛(wèi)生。

總用時(shí)：45分鐘知識點(diǎn)梳理1.跨欄跑的基本技術(shù)

-起跑：正確的起跑姿勢，包括身體前傾、膝蓋微彎、腳跟抬起等。

-跨欄：跨欄時(shí)的身體姿勢，如身體前傾、擺動(dòng)腿上抬、起跨腿迅速后擺等。

-欄間跑：欄間跑的節(jié)奏控制，包括步頻、步長和身體重心的調(diào)整。

-終點(diǎn)沖刺：終點(diǎn)沖刺時(shí)的姿勢保持、呼吸節(jié)奏和力量的合理分配。

2.跨欄跑的動(dòng)作要領(lǐng)

-擺動(dòng)腿動(dòng)作：在跨欄時(shí)，擺動(dòng)腿要迅速上抬，帶動(dòng)身體前傾。

-起跨腿動(dòng)作：起跨腿在落地后迅速后擺，為下一步欄間跑做準(zhǔn)備。

-手臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)：手臂的擺動(dòng)要與腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)，保持身體的平衡。

-呼吸節(jié)奏：跨欄跑過程中，要保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，避免呼吸急促。

3.跨欄跑的訓(xùn)練方法

-基本技術(shù)訓(xùn)練：通過重復(fù)練習(xí)跨欄的基本動(dòng)作，提高技術(shù)的熟練度。

-速度訓(xùn)練：通過短距離沖刺練習(xí)，提高學(xué)生的速度素質(zhì)。

-力量訓(xùn)練：通過深蹲、跳躍等力量訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部力量。

-耐力訓(xùn)練：通過長距離慢跑等耐力訓(xùn)練，提高學(xué)生的耐力水平。

4.跨欄跑的競賽規(guī)則

-犯規(guī)規(guī)則：跨欄跑中，如果運(yùn)動(dòng)員的腳踢到欄架或從欄架外側(cè)跨過，將被判定為犯規(guī)。

-比賽流程：跨欄跑比賽分為預(yù)賽、復(fù)賽和決賽，根據(jù)比賽成績晉級下一輪。

-計(jì)時(shí)規(guī)則：比賽計(jì)時(shí)從起跑到終點(diǎn)，包括跨過最后一欄的時(shí)間。

5.跨欄跑的安全注意事項(xiàng)

-熱身運(yùn)動(dòng)：在跨欄跑之前，要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肌肉拉傷。

-穿著合適的運(yùn)動(dòng)裝備：穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服和合適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

-遵守比賽規(guī)則：在比賽中遵守規(guī)則，尊重裁判和對手，確保比賽的公平性和安全性。

6.跨欄跑的技術(shù)分析

-跨欄時(shí)的身體角度：分析跨欄時(shí)身體的角度，如何保持最合適的姿勢。

-欄間跑的步頻和步長：分析欄間跑的步頻和步長對比賽成績的影響。

-跨欄跑的整體動(dòng)作協(xié)調(diào)性：分析整體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性對提高跨欄跑成績的重要性。

7.跨欄跑的歷史與發(fā)展

-跨欄跑的起源：介紹跨欄跑運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展歷程。

-跨欄跑的重要比賽：介紹歷史上重要的跨欄跑比賽和記錄。

-跨欄跑的發(fā)展趨勢：分析跨欄跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢和未來可能的變革。教學(xué)反思今天的這節(jié)課，我教授了高一學(xué)生們跨欄跑的相關(guān)知識和技術(shù)?；仡櫿麄€(gè)教學(xué)過程，我認(rèn)為有以下幾個(gè)亮點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

首先，從學(xué)生的反饋來看，導(dǎo)入環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)非常成功。通過播放奧運(yùn)會跨欄跑比賽的視頻，我看到了學(xué)生們眼中閃爍的興奮和好奇。這個(gè)環(huán)節(jié)有效地激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣，為接下來的新課學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)新課環(huán)節(jié)，我盡量用簡潔明了的語言講解了跨欄跑的基本技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)，并通過現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀地感受到了技術(shù)的細(xì)節(jié)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我親自示范時(shí)，學(xué)生們的注意力更加集中，他們能夠更快速地理解和掌握技術(shù)。

然而，我也注意到在教學(xué)過程中存在一些不足。比如，在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，雖然我安排了分組練習(xí)和討論交流，但部分學(xué)生似乎還是有些迷茫，對于技術(shù)的掌握并不夠熟練。這讓我意識到，我可能需要在課堂講解時(shí)更加細(xì)致，特別是在關(guān)鍵技術(shù)的講解上，應(yīng)該多花一些時(shí)間，確保每個(gè)學(xué)生都能夠理解。

另外，在師生互動(dòng)環(huán)節(jié)，我原本希望通過課堂提問和案例分析來促進(jìn)學(xué)生思考和討論，但實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對于提問的回應(yīng)并不積極。這可能是因?yàn)樗麄儗τ诳鐧谂艿闹R還不夠熟悉，或者是對自己的表達(dá)不夠自信。為此，我應(yīng)該在今后的教學(xué)中，