2024心理健康教育主題班會教案設(shè)計

2024心理健康教育主題班會教案設(shè)計

2024心理健康教育主題班會教案設(shè)計篇1

二活動內(nèi)容：

調(diào)整心態(tài)，把握成功

二、活動目的:

1.初三年級的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初

三年級的學(xué)習(xí)生活。這次活動，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三年級

緊新忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生用一個跟難時隊

2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓

學(xué)生管理自己的情樂使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3,讓家長更了解學(xué)生的目力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭

教育和學(xué)校教很好相結(jié)合。

三過程與方法；

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達自己的想法，培養(yǎng)

學(xué)生的團結(jié)互助的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前準(zhǔn)備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵

鼓舞自己。

五、活動口號:

“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

六、活動過程:

㈠學(xué)生齊背班級口號。

（二）打開心窗，說說心理話：（讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠淼母惺?，了解學(xué)生

的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問題。）

時光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到上峰中學(xué)追求知識，已經(jīng)是第三

年了。我們同學(xué)臉受到初三乞級的學(xué)習(xí)而以前有什么不同，我們一定有深刻的感

受吧。我們交流一下好不好？

聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦乳有些同學(xué)，

夭天這樣的想法，你們不痛告嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響著

你們在初三年級的學(xué)習(xí)。老師把你們的心理歸納了一下6

L壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使

得學(xué)生精神壓力越來越大。

2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)

不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向0

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不

協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中主要表現(xiàn)：

⑴曲解老師、心理不平衡

⑵不主動理解人，卻渴望理解萬歲

⑶不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

㈢講故事，明道理。

大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理?:略）人與人之間只

有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具

備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)

志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑

戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。大家說一下,積極的心態(tài)有哪些？

讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心想

1.積極的心態(tài)有：樂虬熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇札堅

強、有意志力、有強烈成就感等

2,林肯的失敗、成功史：（堅定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明

白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意

志力,才會贏來成功

㈣自我調(diào)節(jié)。

我們是初三年級的學(xué)生,我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng).環(huán)境無法改變，學(xué)會

自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大彖說一下，你這些不良的思想，用

哪些辦法解決?歸納方法：

L堅定理想，用名人名言，名人事例鼓脅自己。

2.自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

3.自我積極的暗示。

4.找老師說心理話，或我知心朋友說心事。

5.聽音樂。

6,運動等。

2024心理健康教育主題班會教案設(shè)計篇2

活動目的：

1、了解自信對我們成長的重要作用。使學(xué)生懂得要自信、自強，熱愛生活。

2、認(rèn)識自己的優(yōu)點和長處，為建立自信尋找支點；通過他人的積極評價，體

會自信的感覺。

3、通過活動，學(xué)會掌握自信的方法。

活動過程:

一、激趣導(dǎo)入

師:各位同學(xué)，大家好！今天我們大家召開一次心理健康主題班會，這節(jié)班

會課的題目是一自信伴我成長！首先，讓我們欣賞一段視機

h看錄像畫面，m《丑小鴨》。

2、討論觀后感。

二、測試引入主題

師:現(xiàn)在請同學(xué)們做個心理小測試.，看看同學(xué)們是否都有“我自信，我能

行！”的潛力均！

師：前幾天，一位同學(xué)的媽媽打電話給我，說她的孩子面對事情膽子特小，

不敢主動和別人交談，她感到十分苦檎，不知如何是好。以前也有一些家長跟我

訴說著同樣的,苦惱。林老師也很煩惱，想知道同學(xué)們?yōu)槭裁从鍪履敲茨懶?，下?/p>

我們先來個心理小測試，看看能否找到點原因：集會的時候，假如讓你自由選擇

座位，你是喜歡坐在前面呢？還是喜歡坐在后面？（學(xué)生舉起手中愛心卡，分別用

紅心表示選擇坐前排，綠心表示選擇坐后排）

師：不同槌擇代表不同的心態(tài)。一般來說，喜歡坐前面的人比較自信，因

為前排較顯眼、醒目，只有自信的人，才不怕別人的注視；喜歡坐后面的人，則

自信心不夠鼠因為他怕被人注意。這次班會的主題是《自信伴我成長》0

三、從故事中找到自信

師：我發(fā)現(xiàn)好多自信的同學(xué)，選的就是坐在前排。于浩敏，你的選擇呢？

師：我也發(fā)現(xiàn)，咱班好多同學(xué)都選了坐后面呢？那怎么辦呢？

師:別急，聽聽下面的故事，看看對大家有些什么幫隊

講故事：《珍妮的蛔蝶結(jié)》

師：讀完這個故事，你知道了什么？（生自由發(fā)言。）

師總結(jié)：珍妮認(rèn)為她戴了蝴蝶結(jié)，別人才稱她美麗，可她根本頭上就沒有蝴

堞結(jié)啊!從總愛低著頭的小姑娘到全美國最成功、最著名的女人,她的轉(zhuǎn)變真人

%這是為什么呀？哪位聰明的同學(xué)能告訴我們？現(xiàn)在給大家一點時間，我們一

起討論討論。

（通過班主任的引導(dǎo)、大家的討論和反饋，讓學(xué)生意識到自信對人的重要作用:

囪信的人才是最美的人，自信-是成功的秘感

四、在快樂游戲中樹立自信

師：接下來的“閃光點大曝光”話動.同學(xué)們給自己找優(yōu)質(zhì)，打打氣！■

表現(xiàn)得更自信！首先聲明活動要求；哪一組同學(xué)說得最響亮、最流暢，這“閃光

點爆炸星''才會屬于你們。

（學(xué)生對自己進行積極評價，尋找自信支點。）

師：我想看看同學(xué)們現(xiàn)在自信增強了沒有，如杲?jīng)]有，我們都來幫他們！給

他們加加油、鼓鼓氣！現(xiàn)在同學(xué)們從那些缺乏自信的人身上發(fā)現(xiàn)閃光點，來欣賞

他們,優(yōu)點大家說，給他來個“閃光點爆炸”如何?（邊說邊做出爆炸的動作）

（同學(xué)們自由說。）

五、擁抱自信

師:我自信！所以……（學(xué)生自由說）

師：現(xiàn)在我們進行“擁抱自信”的活動。

師：自信是一種美麗、一種動力、一種希篁，更是一個人的脊梁，人只要有

了自信，就能站得直、挺起眼、昂起頭。人只要有了自信，就會找到自身的價值。

人只要有了自信，就是成功的開始。讓這自信的感受伴隨我們快樂的童年，讓我

們每一個人都有著這樣的渴野巴！

（播放音樂,感受輕松氣氧擁抱自信。）

2024心理健康教育主題玨會教案設(shè)計篇3

主跑

尋找緩解而消除消極情緒的方法。

活動目的：

1、認(rèn)知方面：認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，嘴得消極情緒是可

以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

活動形式:

小品表瀛討論交流。

重點難點：

1s重點：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性一情緒”

自我調(diào)節(jié)方落

2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認(rèn)識知想法。

活動準(zhǔn)備：

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品；“他落入了情緒的深淵”

2、準(zhǔn)備錄音機和音樂破帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手軟”:

活動過格

L引入課題。

同學(xué)們，我們制自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的,

那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請

同學(xué)們邊看邊思考兩個問題：

⑴小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？

⑵這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響？

2、認(rèn)識消極情緒的危害，

⑴小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的教學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，

79分，比上次下降了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望?！@道題怎么多扣我

2分，X老師從來沒對我有過好感?！鼻锖缶团吭谡n桌上悶悶不樂。B叫A：

放學(xué)了，我們一起走吧。"A不％B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你禳

復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯了，真可惜°”A為冷地回答：“是呀，尚腦子笨，有啥可

借,有的人開心也來不及呢?”B安慰說：“你不要難過了,我上次測驗也只有75

分。"A回答；"貓哭老鼠,假慈悲?！?/p>

旁白；第二天，A的考卷沒有讓家長缸名，看見教學(xué)老師總是避開,教學(xué)課

無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常常遲交?！?/p>

⑵學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。

學(xué)生討論以上兩個問鼠教師引導(dǎo)學(xué)生時論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)

的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為

往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書.

(3)歸納:

這個小品告訴我們，消極情端往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。

結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度,

甚軌會使一個人的性格發(fā)生扭凱

⑷啟發(fā)提問;

同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎?當(dāng)然不愿意。

我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們

要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢?（板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管

制自己的人就是聰明人。imw：《悲慘世界》）

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會緩解和消除消極情緒的方法，

使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

⑴說明浩動方法；

回憶—小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實際

⑵學(xué)生回憶情緒深淵耨行小組討論：

①在音樂聲（“內(nèi)心和平初”）中靜心回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是

什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什么影響。

②小組討論；

As當(dāng)你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的？

B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良喟鼠請其他同學(xué)

幫助。

③教師在小組時論時巡回了解。

⑶教師引導(dǎo)全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來.

板書：調(diào)節(jié)情甯常用的方法

1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，臾遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了J'

5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。

6、理解寬容：“他這是為了老好?！?/p>

7、激勵進?。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)?努力工作，爭取成功。

8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取達到70分J

9、改變認(rèn)識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來

10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。

(4)用改變認(rèn)識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒：

讓我們再來分析一下剛才的小品，時掄以下問題：

①小品中那個同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些逮

法？

(將學(xué)生的回答寫成板書中的部分)

啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測腌成績下降

10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情楮和不良行融引導(dǎo)消極情緒和

不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想派由于不合理的想法才

使人產(chǎn)生了消極情緡和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。

②如果我們讓小品中的那個同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來代

替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變？

③設(shè)來試試用改變認(rèn)識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的情緒困難？

結(jié)合學(xué)生提出的難點，引導(dǎo)學(xué)生運用改變認(rèn)識的方詼來斛情軌歸納學(xué)生

發(fā)言中的不合理想詼，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。

板書:

h不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。

合理：沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的總

2、不合理：學(xué)習(xí)成績落瓦會被別人看不起。

合理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起,何況我有許多其他長處。

3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干Q

合理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。

4、不合理:我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。

合理：大膽回答問題是可以械煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

合理：解地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

⑷歸納：

從以上討論分析可以知造，當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果

我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極

情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵

往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法

⑴提問：根據(jù)自己的情甯特京，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運用哪些情縉調(diào)節(jié)方法?

⑵在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵和暗示學(xué)生一定

能通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝皆已的人。

5、小結(jié).

通過這堂課的活動，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合

自己的調(diào)節(jié)情端的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會自覺地運用這

些方溫從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的

上面，永遠會有太陽的照耀（【日】三浦凌子）讓陽光永遠照耀著我們的心靈，

愉快地去迎接新的生擊

放音樂：“幸福拍手歌

2024心理健康教育主題班會教案設(shè)計篇4

一、活動方案活動主題：

團隊和諧

括動目的:

增進團體內(nèi)部所有成員的相互了解，加強團隊合作

活動地點：

心理咨詢中心辦公室

活動時間：

五月二十六日參與人員：各系學(xué)生干部代表

活動流程：

k微笑握手

2、信任跌倒

3s畫圖

4、勇于承擔(dān)責(zé)任

5、向前沖

6、結(jié)束曲《怒放的生命》

二、活動紀(jì)實

1s微笑握手目的：舒緩緊張的心情，和諧氣氛；增強成員間的親切感達到

對團體的認(rèn)同。時間：大到15分鐘操作：成員打破原有的格用在場地自由的走

動,并盡可能的和不同的成員握手，握手時注意：目光注視著他人，道一聲：

“你好”！看看誰在最有限的時間握手最多。自由走4—5分鐘后領(lǐng)導(dǎo)者喊暫停，

正在握手的任何兩個隊員，由剪刀石頭布決定誰上臺發(fā)表自己加入這個團體以來

對這個團體的看法和感受。（握手時可以說祝福的或感想的話，但不能耽擱時間太

久）

2、信任跌倒（室內(nèi)）

目的：建立團體信任感利培養(yǎng)團體融洽氣氛

時間：大約20分鐘

睢備：每組8-12人，需要有一定的活動空間操作：領(lǐng)導(dǎo)者遨請成員兩兩成

對，一人倒，一人按；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊"倒'’時，倒者身體垂直后倒，腳跟直直倒下,

倒到一半時，接者平穩(wěn)摟住。

組織討論：談?wù)剬@活動的感受3、國圖目的：體驗雙向交流的重要性、感

悟為人處世的智慧時間：大約20分鐘準(zhǔn)備：領(lǐng)導(dǎo)者事先準(zhǔn)備畫圖一張；所有成員

準(zhǔn)備紙筆操作：請一位同學(xué)看領(lǐng)導(dǎo)者事前準(zhǔn)備好的圖形，描述給全班的同學(xué)，請

他們在紙上再把它描畫出來，但是在這個過程當(dāng)中，不許提問，不可以有言語交

流。然后比較一下差別。（該游戲的設(shè)計意圖在于，對同樣一個圖形的理解是不一

樣的，每個人的言語解釋、表達方式是不一樣的，畫圖者對他的.表達的理解也是

不一樣的，因此畫出不一樣的圖形）組織討論：為什么大家會畫出與原因不一樣的

圖形？

引申：溝通的技巧一一雙向性原則、設(shè)身處地原則、真誠原則

4、勇于承擔(dān)責(zé)任目的；主動承擔(dān)責(zé)任時間：大約20分鐘規(guī)則；成員相隔一

臂站成幾排（視人而定），領(lǐng)導(dǎo)者就一時,向右棋喊二時，向左棋喊三時，向

后相喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。當(dāng)有人做錯時，飲錯的人要走出列、

站到大家面前先鞠一躬，舉起右手大聲說：“對不起，我錯了！”組織討論：這

個游戲說明了什么問題？督導(dǎo)：面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認(rèn)自己犯了錯

誤；少數(shù)情況是有人認(rèn)為自己錯了，但沒勇氣承認(rèn)，因為很難克服心理障礙；極

少數(shù)情況有人站出來承認(rèn)自己錯了。

5、向前沖目的：建立團隊意識、整體意識時間：大約15分鐘準(zhǔn)備：分組，

每組20人規(guī)則：

⑴讓所有的人圍成一個圈把手伸直，手拉手站矩在集體右轉(zhuǎn)

（2）讓大家在3秒鐘之內(nèi)抓住前面那位朋友的周膀

（3）查看結(jié)果，沒有完成的將得到領(lǐng)導(dǎo)者的表彰即俯臥撐5個

（4）結(jié)本節(jié)，并公布結(jié)果引申：

（1）目標(biāo)在前面，但是實現(xiàn)目標(biāo)的方法并不就是向前沖

⑵在實現(xiàn)自己的目標(biāo)的時候要考慮整個團隊的利益，我為的利益是結(jié)合在

一起的

（3）沒有人能脫離團隊而生存

（4）磨刀不誤砍柴工

（5）結(jié)束曲《怒放的生命》

時間:大約15分鐘

操作：在歌聲中大家暢聲欲言，分享這次班會/團輔的感受知期望

2024心理健康教育主題班會教窠設(shè)計篇5

教學(xué)主題：

戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣

教學(xué)目的：

針對學(xué)生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學(xué)們戰(zhàn)勝拖

延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習(xí)慣，使同學(xué)們告別拖延這個生活中

的老朋友，健康積極的生流成長。

活動準(zhǔn)備：

提前發(fā)動,布置有關(guān)事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。班會課

地點:

教堂

教學(xué)形扎心理健康主題班會教案通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的

形式，教育學(xué)生正視拖延，培養(yǎng)良好習(xí)慣，告別拖延這個壞習(xí)慣，健康積極的生

活、成長

教學(xué)過程：

一、輔導(dǎo)員開場；

在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班

級的同學(xué)自己拍攝的。（放視費）

我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學(xué)都會心的笑，應(yīng)該是從視頻

中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。

拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，

這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過

期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發(fā)威拖延其實意味著

我們的心理上有了一些小問鼠長此以往，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延

癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理

委員主持，請大家討論一下，你認(rèn)為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做

一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

二、訪淡及測試環(huán)節(jié)

心理婁員主持：訪談“說出你的拖延故輪

拖題是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢科彈就有這樣一首詩“明

日食明日，明日何其多，我生待明日,萬事成蹉呢”，描寫的就是拖延給人生帶

來的危害。網(wǎng)上也有一個非常著名的視頻“拖延癥之IT唱出了拖延癥患者的心

聲.今天我們就要在班星進有一個訪淡，“說出你的拖延故事”，并請談?wù)勀阌X

得拖莢的原因是什么？

訪談過程：請三到四名同學(xué)上臺訪談。

謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖莢的看族及拖延的

原隊說的很有代表性，說出了我們的心氤

拖爽是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做

一個測試，看看你有沒有拖奐癥，如果有，你的拖延程度有多深？

放映測謊題目

測試結(jié)束了，統(tǒng)計結(jié)果。

三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)一你為什么拖延

輔導(dǎo)員主持：謝謝心理委員。通過科學(xué)的測試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5-11

分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖

延其實有很多危害，總結(jié)一下

1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。

2、內(nèi)在后杲:內(nèi)心的矛看和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖走的系因是懶情，或者

認(rèn)為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認(rèn)知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細(xì)思考一下，如果

你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會拖延

么?一般都不會。所以，拖爽其實不是智力問題不是道德問鼠不是時間管理問

題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原機大家思考一下是否有道乳

1、對取得成功信心不足

2、討厭被人委派的任務(wù)

3、注意力分散和易沖動

4、目標(biāo)和酬勞太過遛遠。

四、怎么戰(zhàn)勝拖延

輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個最大的疑問還沒有解決：

究竟該怎么戰(zhàn)勝拖爽？

我給大家一些建議。

1、制定一個靠諳的計劃?？孔V計劃四要素：一是可觀察也目標(biāo)應(yīng)該可以被

觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步鼠腳踏實地一步

一步來，生活就會一曲風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給

你成就感和滿足感的最小目槁

2、正確的認(rèn)識和利用時間

之一;練習(xí)判斷時間提問：一分鐘可以做什么

之二：學(xué)習(xí)利用零碎時間舉例

之三：找出自己的最佳時間

之四：享受你的自由時間

3、學(xué)會“拒絕"和“接受"

之一：拒絕沒有意義的事

之二:接受自己，接受別人的曲督

五、公開承諾

給自己制定一個最小的目標(biāo)，并確立完成時間，公開這個承曲請大家監(jiān)督

你是否能完成目標(biāo)。

總物通過今天的課程，我們很好的.認(rèn)識了什么是拖也分析了拖延的原因,

分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生說和我們生活中

這個不太好的老朋友說再見。

2024心理健康教育主題玨會教案設(shè)計篇6

活動目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生理解真正的友誼是什么。

2、利用活動讓學(xué)生感受到友誼帶來的歡樂，并學(xué)會如何建立和維護婦鼠

3、教育學(xué)生學(xué)會寬以待人，嚴(yán)于律己，培養(yǎng)同學(xué)之間的情感。

活動重點：

理解真正的友誼，正確生理同學(xué)之間的人際關(guān)系，學(xué)會如何建立和維護友誼。

活動形式：

游戲、小品表演、問題時論°

活動準(zhǔn)備：

課件，歌曲《友誼天長地久》。

活動過程：

「享受快樂

h圖片欣賞：展示各種保間活動的游戲圖片。請問同學(xué)們喜歡和誰一起玩這

些游戲呢？

2、分享感受：同學(xué)們是否可以感受到圖片中這些同學(xué)現(xiàn)在的心情呢？和好朋

友一起玩游戲，感受如何？

3、引出話題:和好朋友一起玩游戲能讓人很快樂，這是因為朋友之間有真正

的友港友誼就像一朵盛開的花，美麗而又南比那么，我們該如何讓這朵花開

得更加美麗呢？今天，讓我們一起來研究《讓友根之花常開》，加強我們的友通吧!

二、交朋友標(biāo)準(zhǔn)

1s我的朋友：請同學(xué)們介紹自己的朋友。

2、交往感受：你為什么喜歡和他(她)交朋友呢？

3、交友標(biāo)準(zhǔn)：在和朋友交往的過程中你應(yīng)該怎么做呢？在小組內(nèi)討論一下，

然后請幾位同學(xué)進行分享。

(做事善良、豁達樂觀、誠實守信、樂于助人、熱情有禮、勇于承認(rèn)錯誤等)

三、聯(lián)系實際，分享方注

1、《爭吵》

和好朋友在一是是件快樂的事情，但是有時也可能發(fā)生爭吵。請看這兩個好

朋友。讓學(xué)生表演小品《爭吵》，大致內(nèi)容是：韓少岳經(jīng)過好友吳怡欣的桌子時，

不小心碰倒了小明桌面上的禮兩人開始爭嘰最后還打了起禮

⑴討論小品《爭吵》：他們?yōu)槭裁磿臣?？如果不解決這個問題，會對他

們的友誼造成什么影響？

(2)以對話的形式，讓我們一起找出幫助他們恢復(fù)友誼的方法。

(3)如果你和好朋友之間發(fā)生了爭擾，心中感到內(nèi)疚的話，就在此刻，借助

今天的機會，對朋友說一句真誠的話……

當(dāng)朋友之間出現(xiàn)矛盾時，如果我們不恰當(dāng)?shù)亟鉀Q問題，友說就會逐漸變七

最終可能會破裂。因此，在遇到不愉快的情況時，我們應(yīng)該坦誠待人，禮貌地交

流,從而維護并鞏固我們的友誼。

2、真正的朋友

我們的好友是不是要求我們無條件聽從她的所有要求并從不說不呢？讓我們

一起看一下下面這個小故事:

在一次學(xué)生表演的小品出作業(yè)》中，老師馬上就要收作業(yè)，但是董照瑞還沒

有寫完，于是他向他的好友詢姥請求借作業(yè)來抄，而李城答應(yīng)了。

⑴看了小品后，同學(xué)力有什么看法？

(2)我們在什么情況下會說不呢？(先討論再回答)

三玩游戲，維護友誼

如果我們失去了朋友，我們會感受怎樣呢？現(xiàn)在我們來玩一個“我朋友”的

游於

(1)、“我朋友”游戲規(guī)處老師要求同學(xué)們按規(guī)定人數(shù)(2個人、3個人等)

組成小組，當(dāng)音樂停止時，他們需要按照規(guī)則擁抱在一起，看哪個小組最快、最

準(zhǔn)確。

談感受；找到朋友時，你的感受是怎樣的？找不到朋友時，你的感受又是怎

樣的？

(2)、有了朋友的感覺真好！那么，你認(rèn)為怎樣才能維護朋友間的友誼，讓

友誼之花常開呢？讓我們來體驗一下下面的游戲：

小組合作，招以下詞語組成一句話：“用真誠換取友誼，用熱情港就友誼，

用原則凈化友誼，用諒解保護友誼。忠厚是友誼的橋梁.”

你能說說對這句話的理解嗎？(先討論，再回答)

小結(jié)：同學(xué)們，請開放你們的心靈，接受友誼吧。請珍惜并交出你們心中的

友誼吧。你們將會感受到無限的幸福和快樂！

五、贈送友誼卡，共享溫馨

今天的學(xué)習(xí)讓很多同學(xué)都想和自己的好朋友說幾句心里話，現(xiàn)在，老師有一

個建議：將你想對好友說的話寫在友誼卡上，親手送給你的好朋友。讓幾位同學(xué)

先讀出他們卡上寫的內(nèi)容，媒后將友誼卡送給他們的好朋友，感受友詢的溫馨。

同學(xué)們可以互相贈送友誼卡。(播放《友誼天長地久》)

三、談收獲：今天我們都學(xué)到了些什么呢?我們意識到什么了呢？

小結(jié)：同學(xué)們，人生中有很多珍貴的感情，其中之一就是友誼。著名的科學(xué)

家培根曾說：“友誼能夠增進快樂，減輕痛苦?！蔽覀円呀?jīng)學(xué)會了如何維護自己

的友港因此，讓我們祝愿我們的友誼之花永遠綻放吧！

2024心理健康教育主題班會教案設(shè)計篇7

班會目的：

通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。針對本班大部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不過明確,

且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現(xiàn)象，進行心理學(xué)方面的分析。增強其責(zé)任感，珍惜

今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使

同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的珞要

靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在

我們腳下,一直通到我們的夢懣之顛！

班會形式：

主持人闡述現(xiàn)階段七(3)班同學(xué)厭學(xué)的心理原因及其表現(xiàn)形式。使同學(xué)明白

有厭學(xué)心理是普遍現(xiàn)象，但是如何用實際行動去克服厭學(xué)心理，去戰(zhàn)勝自己的情

性才是是重要的。

班會主題貴出

以多媒體課件與主持人相結(jié)合的形式表現(xiàn)出《鳳凰涅槃》的主題。社會上存在

的厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的嚴(yán)重后果便同學(xué)更清晰的記住了班會的主鼠達到預(yù)期效果。

班會準(zhǔn)備：

1、召開班干部會議、針對班上所存在的問題，確定以《鳳耳涅桀——如何

解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料、圍繞《鳳鼠涅槃——如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例

如、厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）°

3、確定主持人陸長青

4、遨請學(xué)校心理咨詢室直老師參加演講；

5、設(shè)計多媒體課件

6、利用星期二的班會課對學(xué)生進行心理涮試

教室布置、將桌椅轉(zhuǎn)樹立置，使之在講臺的兩帆皆出中間的空位，以便行

走。

班會過程：

1、班主任致辭、我們班是一個團結(jié)友愛，上進的班級，經(jīng)過了半個學(xué)期的努

力大家都或多或少的有所進九但是大部分的同學(xué)還是或多少多的存在著厭學(xué)的

現(xiàn)象。為了我們在以后的日干量更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的

重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

2、主持人發(fā)言、“每個人的一生中有許多個階段，初中階段是一個正值身心

迅播發(fā)展的黃金階段，初中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實，有

友愛的溫馨，也有挫折的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗往往給我們帶來

信心與前進的動力，不愉快的體驗往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形

成了心理障礙，久而久之便迨成了心理疾病。這些可怕的困魏繞著大家，使我

們離學(xué)業(yè)的成功越來越返最后就影響到我們今后的人生道％接下來，我們來

看兩個很典型的初中生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罩的案例

典型案例1

林某學(xué)習(xí)基砒差,上課聽不僮,下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)及有信心。而且學(xué)

習(xí)目的不明琳容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)

移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴(yán)格教育，對孩子

的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心%今年3月11日％林某網(wǎng)吧里

玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁

邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對麻某4嘲熱諷。在

網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的澹戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀

劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地喑，鮮血淋源不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉

謾在暴力游戲中不可自拔,緒果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)

吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇6最后直到警方趕到見場，林某才驚醒、

“我是不是殺了人。會不會坐牢？”

典型案例2

周某是個自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)熹聽講，睡覺，作

業(yè)拖抵敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常?？荚囎鞅?，違規(guī)違紀(jì)，對老師的批

評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)上逆反心理和對抗情第其家長簫望子成龍都簫望自

己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，

能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分膏紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上

的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受

抵厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗

心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒?！蹦橙胀砩?，他用牙螯

瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中c最后導(dǎo)致一死一

重機

“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，高中生的心理問題是一個不容忽視的

問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，我們遨請到

了學(xué)校心理咨洵室的童老師來我們班進行有關(guān)于厭學(xué)的心理成因的報告。”

4、童老師發(fā)言Q

來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義

②婀可認(rèn)識讀不好書的峽

5、學(xué)習(xí)委員就我們（3）班所存在的一些厭學(xué)情況進行分析。

①一學(xué)科厭學(xué)

典型案例1

某中學(xué)三年級學(xué)生，其問題是該生物理學(xué)習(xí)嚴(yán)重困難，并且W經(jīng)在最近一次

物理考試只得了27分。而該生卻是努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，并且曾經(jīng)在班里是學(xué)習(xí)相當(dāng)

不錯的學(xué)生。班級按照成績排座位，該生曾經(jīng)排在第三排的好位置。由于某次考

位成績下降，老師把好的座住向后排了一排，到第四排。該班老師這樣做的目的

是激勵她、重視物理，別驕傲！

但這導(dǎo)致該生的消極情樂一上物理課或見到物理教師都情緒低落、無精打

采。過一段時間以后該生對這件事似乎確實已經(jīng)“消氣了”，不那么在乎了，可

卻出現(xiàn)了一上物理課就心It沉重，容易疲勞的現(xiàn)象。在下一次考試到來時，她的

物理成績又下降了。于是，老師又把她的座位向后排了一排。地的情緒更低落了,

終于有一天，她的座位排到了最后一排；她的考試成績也降到了班既最低分一一

27分。

此類厭學(xué)學(xué)生在思想上都能夠認(rèn)識到自己當(dāng)前努力學(xué)習(xí)與自己未來前途、命

運等方面的關(guān)系，有的甚至有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)科性厭學(xué)只對某特定學(xué)科的學(xué)

習(xí)產(chǎn)生厭煩情需往往是由于某些偶然喇激導(dǎo)致消極情緒反射形成的°如、師生

感情沖突、譚堂情緒挫折、考試嚴(yán)重失利等剌激都可能導(dǎo)致其對該學(xué)科的課堂學(xué)

習(xí)、作業(yè)練習(xí)等厭煩反應(yīng)，嚴(yán)重者連聽到這個學(xué)科的名稱都心情煩躁。

②過敏性厭學(xué)

典型案例2

范某本來是班級的學(xué)習(xí)尖孑生，成績最好時曾經(jīng)排在班內(nèi)第二名，后來該生

語言成績莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老師一再地督促她的語唬學(xué)習(xí)，但

仍無濟于事，語文成績還是一降再降。后來班主任在一次長談中得知，原來范某

只是因為看不慣語文老師上族愛笑的習(xí)慣，就使得她不愛上語言課。后來她過敏

性地厭煩語言老師上課時愛笑的行爪越來越怕這位老師兔偏偏這位老師越來

越愛笑，在初中畢業(yè)考試時，她的語文成績剛剛及機

范某這種過敏性情緒反心從表面看，似乎這些學(xué)生的厭學(xué)情緒障礙形成得

有些過于敏感，事實上，如果深入了解，就會發(fā)現(xiàn)這類學(xué)生身上一般都存在不同

程度的焦慮癥或抑郁癥的某些特征，并把這種消極情緒投身到某些不易為別人注

意的小事上，因而就對這些小事產(chǎn)生焦慮情緒反射。

過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈扁苦的情緒反應(yīng)行

為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生時上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過

敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居

多.她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后,

一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是追遍對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)人而

恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。

③潛意識條件性厭學(xué)

典型案例3

某初中二年級學(xué)生，身高體健、隹格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一

個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生,上課從來不能專心聽講，每到自習(xí)做作業(yè)時，總

是連十分鐘都坐不住，頻頻地動來動去,一會兒要上廁所，一會兒要喝水，一會

兒擺弄東西，一會兒打擾別人……晚上做作業(yè)時，只要一看見書桌上的,臺燈時，

便開始感到心慌，感覺兩肩沉邕背部酸痛，肩膀總是不停地赫動去。

我們從任何一個常規(guī)剌激下一形成厭學(xué)或恐懼行為的學(xué)生，或在整體心理健

康方面，或在早期經(jīng)驗方面，有某種潛在的其他因素的互相配合，才導(dǎo)致了嚴(yán)直

厭學(xué)或恐懼學(xué)習(xí)行為。那些早期情緒挫折經(jīng)驗的人，他們的早期情緒挫折經(jīng)驗更

容易作為原有情緒經(jīng)驗的固定點，來同化新的情緒挫折，形成新的更為嚴(yán)重的心

理障礙。

④非過敏性厭學(xué)

典型案例4

李某在小學(xué)時就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級第10名到第24

名之間波動。上初中跌到班級第29名，最后連普通高中都沒有考上。其父母托人

幫忙，又多花了一筆“特殊學(xué)費”,才勉強地進入私立高中就讀。起初她想要奮

起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下毀。大大小小幾十次考試，

都是失?。》?jǐn)?shù)一次比一次低。

非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體

臉，但體瞼不到極端的痛苦.這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)

狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過卡期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情

用低落者。

6、主持人發(fā)言、“看到學(xué)習(xí)委員總結(jié)的幾條厭學(xué)的種類，以乎讓我們覺得似

曾相凡我們都心痛與沉重。而且現(xiàn)在距離高考僅僅只有一年半的時間了。說長

不長，說短不短，我們該以怎么用的狀態(tài)去迎接高考呢？是繼續(xù)這樣渾渾量蛋的

過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總紿出了幾條

嫌解厭學(xué)情緒的措施?，F(xiàn)在與大家分享、

①何緩解學(xué)業(yè)獻

選擇適合自己的目標(biāo)動機水平，過強或過弱的動機水平都室易使自己產(chǎn)生失

敢體艙而導(dǎo)致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)

將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。

②正確看待信心問題

1、對自己有一個客虬全面的評牝

2、體艙內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失效是由于自己努力不夠或無

效努力。

3、不妨制定階段性目標(biāo)。

4、在不斷達到目標(biāo)的過程中體驗成就感。

5、增強自信心。

6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情

緒的俘虜。

第二步，盡快著手按已定械習(xí)計劃學(xué)習(xí)。

第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成?！?/p>

7、主持人小結(jié)、“聽了童老師精彩的演講，我們受益匪淺。在大千世界里,

遇到不如意的人和事數(shù)不勝耙那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極

樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建

議大家多去心理咨詢室坐一生，與童老師期一聊。通過這次班會課，我們七⑶

班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課稔我們近目以待,期待著轉(zhuǎn)變。

也請在場的所有老師做個見證，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任樊老師的

帶領(lǐng)下把,文明高雅，樂學(xué)善思’的班訓(xùn)發(fā)揚光大！”

8、班主任評價班會，靛本班學(xué)生值得靛的地方，同時的指出需要改進的

地方。

2024心理健康教育主題玨會教案設(shè)計篇8

二活動目標(biāo)：

1、通過活動，幫孵生了解認(rèn)識同學(xué)之間和睦相處的重要怛

2、橙得關(guān)心別人、將心比心的人際交往常識；

3、促進同學(xué)團結(jié)，促進學(xué)生身心發(fā)展。

二、活動過程：

（一）唱《找朋友》音樂開場

中隊長：同學(xué)們，我們?nèi)嗤瑢W(xué)在一起生活，有些成為了好朋友，有些卻沒

說過幾句話，你受同學(xué)歡迎嗎？你會和同學(xué)交往嗎?通過今天的活動,相信大家

會對這些問題有一定的了解。

（二）進行“相互采訪”活動。

1、互相自我介紹，內(nèi)容包括：

（1）自己的姓名、年齡，家庭情況等；

⑵自己的興趣、愛好、特長、個性特點等；

（3）其他有關(guān)的情況。

2、訪問活動結(jié)束后，每個同學(xué)介紹被他訪問的同學(xué)，再由被介紹者補充。教

師告訴其他同學(xué)要注意聽，記住班上每個同學(xué)的特缸

（三）帶著你的朋友來聊一聊。

請一些同學(xué)邀請自己在班上的好朋友上臺，說說為什么能成為好朋友，或朋

友之間一些難忘的事，并接受大家的祝福。（大約3-4對朋友）

（四）表演。

中隊長：我們在與朋友的交往過程中，難免會有一些摩操，這個時候該怎么

辦呢？且看以下幾個短劇。

1、一個同學(xué)走路，因路滑不小心踩到另一個同學(xué)，使得這同學(xué)很氣憤，結(jié)果

兩人吵起來。

2、一個組長發(fā)書，把一本臟書爛書發(fā)給同氧大家互不理鐳，爭吵起總

3、一個同學(xué)沒帶筆，同桌不想把新買的筆借給人，使得這個同學(xué)不能完成學(xué)

習(xí)任務(wù)。

中隊長：遇到這種情況，如果我們能將心比心，站在別人的角度去想一想，

也許結(jié)果會不一樣，大家看（三個短劇中的演員模位，繼續(xù)表演）一一

1s踩到人的同學(xué)連忙說對不超，另一個同學(xué)也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會

這樣，我們大家一起小心點走就是了「兩人高興地離去。

2、組長小心地把這本性吊留給自己，拿了下面的一本好書給這個同學(xué)，這同

學(xué)看到了說：“那本書應(yīng)該是輪到發(fā)給我的，還是給我吧?！眱扇嗽诨ハ嘀t讓。

3、同桌的同學(xué)熱我忘記帶東西的時候，同學(xué)也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困

難，我也應(yīng)該幫助別人，新筆算得了什么于是兩人互相道觥螂友好。

中隊長：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問

題，其實很多問題或矛盾都貓容易解決的，并且還能增進雙方的友誼呢！

（五）同唱一支歌。

請一對好朋友出來領(lǐng)唱《朋友》,全班齊唱.

（六）“互相贊美”活動。

同學(xué)們自由發(fā)言，指出在班中你最想贊美的同學(xué),并說出你要贊美的話，如:

“你寫的字很漂抵我一直很佩服你。"“你學(xué)習(xí)真勤奮，我一直都趕不上你”

等軋接受贊美的同學(xué)說：“某某同學(xué)，謝謝你「

主持人小弟善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，適度贊美別人，是進行人際交往、搞好

同學(xué)關(guān)系的一種行之有效的萬式。在交往中，要適時表現(xiàn)這種行為，不應(yīng)取笑別

人的缺京，這樣我們才能獲得更多的朋友。

三、班主任講話：

同學(xué)們，人的一生有許多感情是很寶貴的，其中之一就是“友誼”。著名科

學(xué)家培根說：“友誼能使快樂倍%使痛苦減半J'李白也告訴我們，桃花潭水

盡管有千尺深，也不及朋友的情誼深。所以同學(xué)們，請散開你的心接受友誼吧，

請交出你的心珍惜友誼吧，你將會獲得無比的幸福和財富！

1、學(xué)生以小組為單位，討論今后應(yīng)在哪些方面自我約束，并制定出班規(guī)。

2、小結(jié)?

2024心理健康教育主題班會教案設(shè)計篇9

一、教學(xué)目標(biāo)：

(1)正確理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本內(nèi)涵

(2)確立保持與增進身心健康的正確態(tài)度與行為方式

二、教學(xué)重點：

(1)健康的概念

(2)健康的表現(xiàn)形式

三、教學(xué)步鼎

(-)健康的概念：

在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

人們對健康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒有扃就是健康的，這種理解是

不全面的，還有人沒有疾病、身體強壯就是健康，這種理解當(dāng)躲進了一步，但還

是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應(yīng)包含體格健壯，

各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對疾病的抵抗力等。

(二)什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的狀慈

盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會、時代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異,

但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的；

(1)自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情緒：不為一點小事而

激動，不會一遇問題就緊張、慌亂，更不會任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是

沉著、冷靜，善于理智地處理各種事務(wù)和問題。

(2)能正確對待外界的影響：一個人在生活中總會遇到各種問題，有成功，

也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、

實事求是地對待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣,

能恰如其分地估計周圍發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。

(3)保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)；心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不

提出超越現(xiàn)實條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會交往的角度看，一個健

康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，互相覃重，樂于助人，

態(tài)度熱情，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不

感到過分疲勞。

(￡)身體健康與心理健康的關(guān)系

(1)身體健康是心理和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個人若是健康欠佳

或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好、社會交往不正

?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

（2）人們要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外?還要注意保持健

全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

（3）為了有效地保持和增進身心健康，我們必須樹立正確的生活態(tài)度。在家

鼠學(xué)校、社會與人的交往中要嚴(yán)天律已，寬以待人；要善于正確地理解對方，

并建立起機調(diào)融洽的生活氛窗要正確對待生活中碰到的挫折和失敗，做到意志

堅嵬,百折不撓，勇于進取。

2024心理健康教育主題優(yōu)會教案設(shè)計篇10

二目取

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生商學(xué)會生存6

這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激

烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康而將著更多更大的

壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們微

得不但要有強健的體％有猴信息、加工信息和應(yīng)用信息的'能力更要有健康

的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

二、活動目標(biāo):

L讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的弱氣

和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

三活動準(zhǔn)備：

1、心理小測謊題。（抽獎紙條8張）

2、小花54朵（明天我報供）

四、活動過程：

（一）快樂的花兒

A：同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲乳多么美妙，充

滿生機充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

B：這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。人人都說

生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得

觸無比的花）

老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨鬣的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，

你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己.

A：我們?nèi)司拖窕▋阂粯?，并非一路全是陽光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”

“風(fēng)雨”，表們就是那在老師和彖長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵

朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢？

（二）心情變化

B：今天帶來了個盒孔有幾件禮物送給大翦要你自己用手伸進盒子星去機

（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能溟出一個，多則取

消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）

（體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？一一“好奇”m.著急的情緒

手伸進盒子之前——“緊張”的情樂期待的情緒

手觸摸到禮物時一“疑敷緊張或軸”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時一一“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體弱到了

各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機遇）

（三）戰(zhàn)勝挫折與困難

A：剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時

也難免會泄氣，這時我們要學(xué)會量持不懈的精神6

B：格言“我覺得坦途在據(jù)人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅”

故事1

放影像（海倫姐姐）

同學(xué)們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢？請同學(xué)舉手回甑

（A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……氏轉(zhuǎn)移法:到外面玩，物別的自己喜愛的

事……

C、換位法：別人遇到此事，會怎樣做......D、求助法；我人傾訴，尋找辦

法……）

名言是我們的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗軋可以多學(xué)點格言，

名言。

故事2前幾天電視焦點節(jié)目中有個故事有個同學(xué)他很胖成績也不好，特別

羨慕和婉妒他們班上的另一小成績好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績

下降呢？（結(jié)果他想了一個辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進了醫(yī)院，而聒誤了學(xué)

習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥熟也被學(xué)校開除了）這種心理存在這嚴(yán)重的不健康，

是娠妒的扭曲表現(xiàn)。

故事3挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強不息成為了作家等名人

在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識自己，事在人為，身往直前，盡自己的努力，老

師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。

五、總結(jié)《陽光總在風(fēng)熏后》放歌曲

老師講：成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?，要學(xué)會與命運抗

爭，笑著完成每一次作必笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為

保成長的階梯，挫折就會為你更為精彩的人生喝彩！勇敢面對生活，有你、有我、

有他，讓我們共同面對。不經(jīng)歷風(fēng)雨哪里才能見到彩近呢。

2024心理健康教育主題班會教案設(shè)計篇11

班會目的：

1、學(xué)會正確對符青春期對異性的好感；

2、通過活動，幫助學(xué)生又識早戀的含義及其“利”與射

3、引導(dǎo)學(xué)生把愛慕化為純潔的友誼，形成健康的異性交往觀念，并能利用

“異性效應(yīng)”不斷完善和提高自己，順利地渡過青春期。

教學(xué)過程

「創(chuàng)設(shè)情境

泰坦尼克號；藍色生死想紅樓夢；影視海報……聽到“愛情”這個話腮

你們心里有什么感受？是羞落是興奮，還是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感

受，我們都要無法回避。

二、論說愛情

（一）各學(xué)習(xí)小組開展討論:我怎樣看待中學(xué)生早戀？

（二）小組展示：

k將觀點寫上黑板，

2、闡述各自觀點，

3、適當(dāng)展開黑板上觀點辯論.

三、明辨愛情

h青春的愛（喜歡不等于愛情）

2、青春期對異性的好感是正常心理

3、愛情與友情的區(qū)別

四、早戀成因分析

內(nèi)部原亂虛榮心作怪，錯誤的榮辱觀念造成因為早戀而產(chǎn)生的錯誤的自我

感覺,繼而引發(fā)互相攀比女朋友，或者相關(guān)暴力事件；賁任心太差，低下的道德

水平造成對早戀持有游戲獻度，不敢對雙方的感情負(fù)責(zé)，不敢對造成的傷害負(fù)

責(zé)?

外部原因，受愛情書刊、影視作品等影響，受成人戀愛影響，出如前幾年《還

珠格格》熱播時，很多青少年都開始瘋狂模仇還有作為獨生子女在家庭生活中的

孤僻性，和上代人