大學(xué)體育與健康 教案 武術(shù)散打12

體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目散打課次12上課時間周次十三教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)組合拳、腿考試動作2、學(xué)習(xí)簡單組合拳、腿技術(shù)3、學(xué)習(xí)簡單摔法技術(shù)4、摔跤對抗目的任務(wù)1.結(jié)合對練過程、強(qiáng)調(diào)抱拳禮的使用，加強(qiáng)武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、左右貫拳、鞭腿、側(cè)踹腿、正蹬腿技術(shù)及步法。3初步掌握組合拳、腿技術(shù)，簡單摔法技術(shù)。4、通過摔法技術(shù)練習(xí)掌握基本實(shí)戰(zhàn)技巧。課的部分教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分1.體育APP系統(tǒng)簽到；手機(jī)歸位2.集合隊(duì)伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內(nèi)容及要求；5.檢查服裝，安排見習(xí)生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、正、側(cè)面壓腿壓腿在墊子上進(jìn)行15成體操隊(duì)形站立統(tǒng)一口令進(jìn)行充分活動開兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)=1\*GB3①滑步左右沖拳、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右鞭腿=3\*GB3③左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前側(cè)踹腿+換跳步+疾滑步側(cè)踹腿=5\*GB3⑤左右貫拳連擊=6\*GB3⑥墊步前蹬腿+后蹬腿學(xué)習(xí)組合拳、腿技術(shù)=1\*GB3①滑步左右沖拳+右鞭腿、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右沖拳=3\*GB3③墊步前側(cè)踹腿+左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前蹬腿+左右貫拳65教法：1.隊(duì)形同上2.講解要點(diǎn)、考試要求3.集體口令練習(xí)30*24.糾錯后練習(xí)5.兩人一組打靶練習(xí)要求：步法移動加速，沖拳協(xié)調(diào)有力、腿法重點(diǎn)復(fù)習(xí)。教法：講解示范（防守動作找一個學(xué)生配合）兩人一組進(jìn)行攻防練習(xí)個別指導(dǎo)要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協(xié)調(diào)3、控制力量，注意安全中基本部分學(xué)習(xí)摔法技術(shù)=1\*GB3①掛腿摔=2\*GB3②夾頸過背摔=3\*GB3③、接腿壓頸摔=4\*GB3④接腿刷腿摔4、摔跤對抗教法：隊(duì)形同上講解示范要點(diǎn)（叫一學(xué)生配合進(jìn)行）分組進(jìn)行練習(xí)個別指導(dǎo)要求：1.掌握要點(diǎn)2.由慢到快3.注意安全教法：分組進(jìn)行輪流進(jìn)行要求：1.有對抗、有技巧2.注意安全大結(jié)束部分整理活動個人拉伸倆人一組進(jìn)行放松集合總結(jié)抱拳禮！師生再見5組織隊(duì)形同上方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，針對少數(shù)沒有參加鍛煉的學(xué)生情況強(qiáng)調(diào)引起重視2．課前手環(huán)的