大學體育與健康 教案 武術(shù)散打2_第1頁
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文檔簡介

體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次2上課時間周次二教學內(nèi)容1．學習實戰(zhàn)姿勢+沖拳2．學習前進、后退步法（上步、退步、前滑步、后滑步）3．學習正踢腿、勾踢腿4。速度素質(zhì)練習目的任務(wù)1.初步掌握實戰(zhàn)姿勢。2.初步掌握前進、后退步法、前滑步、后滑步、沖拳。3．通過兩人配合練習提高協(xié)作能力。加強武德教育4、通過素質(zhì)練習培養(yǎng)體育精神課的部分教學內(nèi)容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統(tǒng)簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內(nèi)容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運動踝腕運動準備8、壓腿15兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位成體操隊形站立統(tǒng)一口令進行充分活動開小基本部分學習正踢腿、勾踢腿學習學習前進、后退步法上步、退步前滑步、后滑步3．學習實戰(zhàn)姿勢學習沖拳擊頭部左沖拳右沖拳速度素質(zhì)練習左右往返摸地8米*3快快速直拳練習20*3原地快速高抬腿跑20*365教法：隊形同上分解示范教學對鏡模仿練習集體口令練習5．兩人一組面對面練習要求：1.每組練習盡全力完成2.注意力集中教法：隊形分三排講解示范分解教學完整教學5.口令練習30*2打手靶練習個別指導要求：1.練習過程中去體會實戰(zhàn)姿勢對各部位的要求及意義。教法分組進行集體進行中大結(jié)束部分5分鐘整理活動集合總結(jié)打開手機、上傳手環(huán)數(shù)據(jù)抱拳禮、師生再見5組織隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強調(diào)重要性2．肯定成績、表揚優(yōu)秀、指出不足。倆人一組進行小場地器材體育館二樓多功能廳拳靶注意事項及安全措施1.課前手環(huán)的連接及課后心

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