戶外拓展心得體會(huì)范文（31篇）

戶外拓展心得體會(huì)范文（31篇）

最新戶外拓展心得體會(huì)范文（精選31篇）

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇1

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。

4月9日晚飯后我們來到了會(huì)議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長是郁雄文，副隊(duì)長是劉行；隊(duì)歌是《向前、向前、向前》；隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一向恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后留意翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊(duì)友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過去了??！不加猶豫，之后我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我明白：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心十分感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放下，但聽著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我必須行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時(shí)，我的心里說不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊(duì)友們對我的鼓勵(lì)而心存感激。

在接下來的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一向持續(xù)著，個(gè)性是爬山，開始都是臺(tái)階，只是感覺很累，但并不危險(xiǎn)、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開始還是走，到之后變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，個(gè)性是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)?shù)橇?。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊(duì)友們的幫忙和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難，堅(jiān)持到底，沒有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是好處上的勝利。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功務(wù)必同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放下，要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會(huì)更加完美。

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇2

周_我們公司全體員工參加了拓展訓(xùn)練，以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神為主要目的，全員參與，大家整天活動(dòng)下來都體會(huì)良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。以下是我的心得體會(huì)：

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)團(tuán)隊(duì)精神

在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

面對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了嗎?/p>

第二個(gè)項(xiàng)目：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在__米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。

當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑、無法真誠相對，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇3

今天的戶外拓展訓(xùn)練讓我收獲很大，同時(shí)也增強(qiáng)了整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。

我們早上進(jìn)行的一個(gè)拓展項(xiàng)目是挑戰(zhàn)高空斷橋：在8米高空，大約20cm寬的鐵板，中間斷開1。5米左右，我們要從一端跳到另一端，再跳回來，然后雙腳懸空，從斷橋中間下來。本來頭一天完成了另一個(gè)高空項(xiàng)目，比這個(gè)更有挑戰(zhàn)性，就覺得這個(gè)沒有什么，可是真正去做的時(shí)候，還是感覺不一樣，不過看那么多人都完成了，自己也不能示弱。別人行，我也一定行。做兩個(gè)深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次沒跳好，第二次成功了，下來后教練說看看腿磕的怎么樣，我說沒事，一點(diǎn)不疼，沒想到褲腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回憶不起來是怎么磕的，這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)也是全員通過。

第二個(gè)游戲很好玩，讓我記憶尤深。a點(diǎn)到b點(diǎn)，代表你的人生，每個(gè)人從a點(diǎn)到b點(diǎn)，要選擇不同的方式。而且，誰的意愿強(qiáng)，讓誰先通過。音樂響起，大家爭先恐后，邁著各種不同的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿勢都上來了，有的人甚至不惜丑化自己的形象，裝瘸的，裝各種動(dòng)物的，也有拿出自己的絕活，倒立著的，彎著腰的，空翻的什么樣的都有，真是人才輩出啊，我們五十多個(gè)人都過去了之后，教練說還要重過一次，而且以前的方法都不可以用，這回難到了一些人但最后還是都通過了。這說明什么？只要你想，你一定能找出方法。用教練的話說就是：意愿百分百，方法無窮大。

最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)是畢業(yè)墻：我們四個(gè)隊(duì)，所有人要靠搭人梯翻越4米高的一面墻，教練給我們的時(shí)間限制是一個(gè)小時(shí)，問我們想挑戰(zhàn)多長時(shí)間完成，我們開始說40分鐘，后來又有人說30分鐘，教練問我們有沒有信心30分鐘完成，我們說有，其實(shí)在說的時(shí)候心里真沒底，我們一共是52個(gè)人啊，結(jié)果音樂響起，我們一個(gè)踩一個(gè)肩膀，上面教練幫我們往上拽，我們僅用了14分鐘就完成的任務(wù)，教練說我們創(chuàng)造了一個(gè)奇跡！

在畢業(yè)典禮上，教練先把在翻越畢業(yè)墻的時(shí)候做底座讓我們踩的人叫到了臺(tái)前，讓我們每個(gè)人到前面去給她們一個(gè)擁抱，感謝她們的付出，如果不是踩著她們的肩膀，我們不可能完成任務(wù)。然后又讓每個(gè)隊(duì)選出一個(gè)最佳付出獎(jiǎng)和一個(gè)最佳突破獎(jiǎng)。教練給每個(gè)人發(fā)了個(gè)小禮物，獲獎(jiǎng)的人也發(fā)表了自己的感言，在這一個(gè)環(huán)節(jié)十分感人，很多人都感動(dòng)的流淚了。我在臺(tái)下開始還控制自己不讓眼淚流下來，后來真的控制不住，眼淚嘩嘩的流，真是以淚洗面了。

下午大概四五點(diǎn)鐘返回，結(jié)束了我們一天的笑翻天拓展之旅，雖然有點(diǎn)累，最難受的主要是暴曬，但是收獲也挺大，很開心，通過這次活動(dòng)我想每一個(gè)人都會(huì)變得更加勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信，更懂得團(tuán)隊(duì)的配合，挑戰(zhàn)自我能力的極限。在以后的工作中都能發(fā)揮出自己最大的潛能。

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇4

我人生道路上接觸到的又一個(gè)新名詞，有幸參加了此次活動(dòng)。整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)雖僅有短短的一天，但我體會(huì)頗多，感悟深切，訓(xùn)練雖已過去，可訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在我腦海中來回展現(xiàn)，在每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中體會(huì)出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠(yuǎn)。

1、破冰訓(xùn)練

看似簡單的“破冰訓(xùn)練”，它不但讓我們加深了彼此的印象，促進(jìn)了同事之間的了解。還考驗(yàn)了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力。而且也給有組織能力的同志創(chuàng)造了領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的條件，培養(yǎng)和提高他們的領(lǐng)導(dǎo)能力。

2、孤島逃生

“孤島逃生”項(xiàng)目刺激又帶有點(diǎn)神秘，特別是我們扮演盲人這部分人，根本不知道發(fā)生了什么事，不過集體的智慧是無窮的，在活動(dòng)中，我們相信每一個(gè)隊(duì)友，相信他們一定會(huì)把我們救出險(xiǎn)境。只有給予隊(duì)友足夠的信任，事情成功的機(jī)會(huì)才會(huì)大大增加。教練還教會(huì)我們要把握好自己的角色，做事要做到全面考慮和統(tǒng)籌，讓領(lǐng)導(dǎo)放心，群眾滿意。

3、蛟龍出海

“蛟龍出?！表?xiàng)目中，我們腳被兩兩連在了一起，隊(duì)友之間手挽手，喊著響亮的口號(hào)，邁著整齊的步伐，宛如像一條長龍婉轉(zhuǎn)的爬上海岸。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們被分為兩隊(duì)進(jìn)行比賽，我們小隊(duì)一路領(lǐng)先，不過在另外一隊(duì)沒有配合好出狀況后，我們樂了、驕傲了、忘乎所以了，但人家卻重整旗鼓，后來居上，我們最終輸?shù)袅吮荣?。在這個(gè)活動(dòng)中，我們領(lǐng)悟到了協(xié)作的重要性，也體驗(yàn)到了驕傲自滿帶來的遺憾。

4、畢業(yè)墻

“畢業(yè)墻”，是我們此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中面臨的最大的一個(gè)挑戰(zhàn)，在沒有任何工具的幫助下，我們所有人要越過4米2的高墻逃生。在任務(wù)中，我們的領(lǐng)導(dǎo)肩負(fù)起了隊(duì)長的重?fù)?dān)，身體強(qiáng)壯的同事也甘愿作為人梯被我們踩踏。天公也好像故意為我們?nèi)蝿?wù)增加難度一樣，電閃雷鳴，瓢潑大雨。但大雨沒有澆熄隊(duì)友們心中的火焰，大家穿上雨衣繼續(xù)迎接這面高墻的挑戰(zhàn)。開始進(jìn)行得很順利，但是教練吹響了停止的哨音，因?yàn)檫@不光是一項(xiàng)任務(wù)，還是一項(xiàng)活動(dòng)，活動(dòng)有活動(dòng)的規(guī)則，違反規(guī)則就得重來，隊(duì)長就得受罰。我們的隊(duì)長接受三十個(gè)俯臥撐的懲罰考驗(yàn)，我們的隊(duì)友心疼了，看著艱難接受懲罰的隊(duì)長和被我們踩得衣服都破了的隊(duì)友，我們發(fā)誓，一定要團(tuán)結(jié)，一定要完成任務(wù)來回報(bào)他們的付出。我們再一次接受高墻的考驗(yàn)，汗水和雨水交雜在一起，雨越來越大，我們的衣服也濕透了。任務(wù)雖然沒有第一次那么順利，但也算有條不紊。

也許是教練的刻意安排，我們被再一次被叫停。這次我們都蒙了，不知道為何會(huì)這樣，兩個(gè)隊(duì)長要接受的是五十個(gè)俯臥撐的懲罰。本來都已筋疲力盡，但他們沒有逃避，也沒有放棄?？粗麄円淮斡忠淮卧谟曛衅D難的撐起身體又重重的摔下，我們每個(gè)人心里都像一次又一次被刀割一樣。雨水和淚水夾雜在一起，我們心疼我們的隊(duì)長，心疼被我們已經(jīng)踩踏得體力透支的人梯兄弟，場面沒有一絲聲音，大家默默的為隊(duì)長加油。隊(duì)長沒有放棄，我們更不會(huì)放棄，因?yàn)樗麄円呀?jīng)為我們付出了太多，太多……，我們只有一條路可以走，必須成功。最后我們終于成功了！我們終于成功了！隊(duì)友們緊緊的相擁在一起，臉上不知道哪些是雨水，哪些是淚水。我們沒有一絲成功的喜悅，有的只有愛和感激。此次拓展訓(xùn)練，達(dá)到了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)的效果，讓我們每個(gè)人體驗(yàn)到了憂傷、遺憾、喜悅和成功，也加深了我們員工間的信任和了解，提高了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流，溝通更是學(xué)習(xí)、共享的過程，在交流中可以學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點(diǎn)和技巧，提高個(gè)人修養(yǎng)，不斷完善自我。溝通可以消除隔膜，有助于建立團(tuán)隊(duì)之間的感情，對團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義。

拓展訓(xùn)練可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的溝通。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的過程中，團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到許多個(gè)人無法完成的障礙，必須依靠團(tuán)隊(duì)合作才可以完成，有合作就會(huì)有溝通。拓展項(xiàng)目“盲人方陣”就是一個(gè)典型的例子：“當(dāng)我們蒙上眼睛什么也看不見的時(shí)候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)?！保卣褂?xùn)練通過創(chuàng)造溝通的條件，去培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通能力。

拓展項(xiàng)目“畢業(yè)墻”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，要求團(tuán)隊(duì)成員不借助任何道具的情況下翻越4.2米的高墻。個(gè)人是無法翻越4.2米的高墻的，當(dāng)一個(gè)人無法翻越高墻的時(shí)候，他就會(huì)想到利用團(tuán)隊(duì)的力量去完成目標(biāo)，與團(tuán)隊(duì)人員溝通交流，商討一起完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練通過團(tuán)隊(duì)合作去培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流。

拓展訓(xùn)練的過程中，無時(shí)無刻都存在團(tuán)隊(duì)的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關(guān)系，和諧的人際關(guān)系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團(tuán)隊(duì)的工作效率，提升社會(huì)競爭的優(yōu)勢。

周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力和競爭力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不可多得的財(cái)富，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的經(jīng)驗(yàn)、對企業(yè)的熟悉、對客戶要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的客戶服務(wù)，更忠誠的客戶群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長期發(fā)展。

今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個(gè)字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內(nèi)容包括有軍體訓(xùn)練、無軌電車、穿越電網(wǎng)、怪獸過河、孤島求生五大項(xiàng)目，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義，給予我們感受都有所不同。

拓展項(xiàng)目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)。項(xiàng)目要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員在競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通，增強(qiáng)新員工之間的感情，達(dá)成相互幫助、共同努力的效果。

拓展項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來，觸網(wǎng)失敗重新再來。培訓(xùn)項(xiàng)目主要是強(qiáng)調(diào)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。在拓展訓(xùn)練過程中，我們我們有著共同的目標(biāo)，相互幫助、相互協(xié)調(diào)、共同努力，訓(xùn)練中我們感覺就像是“一家人”。

拓展項(xiàng)目“孤島求生”，這是一個(gè)水上拓展項(xiàng)目，要求學(xué)員從始點(diǎn)通過珍珠島最后到達(dá)彼岸。拓展訓(xùn)練中，我們團(tuán)隊(duì)2人轉(zhuǎn)移到珍珠島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個(gè)大圓圈，誰也不放棄誰，因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛的一家人。

新員工拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間溝通交流，樹立積極向上的心態(tài)，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團(tuán)隊(duì)協(xié)作的認(rèn)識(shí)等諸多個(gè)人素質(zhì)方面都能顯著的提高。

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇5

10月15日—16日，總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的戶外拓展訓(xùn)練，此次團(tuán)建拓展活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì)，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從"有軌電車"到"自由島"，從"過沼澤"到"空中抓扛"，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期一天的誠智拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依然無法平靜，隊(duì)員們戰(zhàn)勝困難時(shí)的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水，遇到困難時(shí)相互鼓勵(lì)的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個(gè)人，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計(jì)較個(gè)人得失，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎項(xiàng)目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動(dòng)起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動(dòng)起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵(lì)，電車終于又開動(dòng)起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で椋菆F(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。

還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)停?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。

還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。

...記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由得倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的'心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)"你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)"依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業(yè)會(huì)上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇6

_年11月9日結(jié)束了維期三天的戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，也使我受益非淺。

信任背摔：每位隊(duì)員依次從一座高1.4米的背摔臺(tái)背對大家倒摔在學(xué)員們用自己雙手所搭成的人床。

在這個(gè)游戲中讓我深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性&&用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。

七巧板：一個(gè)團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)工作組，1-6組為操作小組,第7小組為領(lǐng)導(dǎo)操控小組,各小組根據(jù)自己的任務(wù)書完成以上任務(wù)及第7小組任務(wù)。

游戲開始后，各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖，把所有難題都丟給隊(duì)長及副隊(duì)長，游戲時(shí)間到了，很多任務(wù)沒有完成，成績也沒有及格。

在這個(gè)游戲中的心得體會(huì)是：領(lǐng)導(dǎo)人的重要性，作為隊(duì)長及副隊(duì)長，首先就被思維給困住了，平常的我以為太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊(duì)長都以為任務(wù)書不給讀，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道。只是各自在做著自己的任務(wù)且分值又是最少的。隊(duì)長在這個(gè)游戲中沒有起到很好的領(lǐng)導(dǎo)作用。在工作當(dāng)中也是如此，如果沒有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)人與執(zhí)行人帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)，又如何可以朝著我們的目標(biāo)前進(jìn)，如何取得成功呢?

奪寶奇兵：利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖，按順序到地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，奪取每關(guān)的密碼，所以密碼集齊后，根據(jù)數(shù)字密碼破譯寶藏的所在地。

游戲開始后，大家都是一路小跑到各點(diǎn)所在地找尋通關(guān)密碼，雖然很累，很辛苦，但所有隊(duì)員都為了集體在努力，在拼博，從沒有放棄過，最終成功在破解出密碼，取得成功。

在這個(gè)游戲中的心得體會(huì)是：團(tuán)結(jié)的重要性，它使我重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我的個(gè)人潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

真人cs鐳射戰(zhàn)役：這個(gè)游戲是我們期待已久的，剛到達(dá)訓(xùn)練場地，大家都在忙著看自己的裝備，或許希望可以有一套好的裝備，會(huì)更有利于作戰(zhàn)的成功。

游戲分為紅藍(lán)兩組，分別扮演土匪和警察2種角色,先由土匪進(jìn)入野戰(zhàn)區(qū)域進(jìn)行埋伏隱藏,隨后警察進(jìn)行突擊圍剿,每位隊(duì)員都會(huì)根據(jù)命中敵人次數(shù)來統(tǒng)計(jì)得分，共打了四場戰(zhàn)役，但是每場都以失敗告終!

在這個(gè)游戲中中，領(lǐng)略到了商場如戰(zhàn)場的真實(shí)寫照，通過戰(zhàn)術(shù)游戲的親身體驗(yàn)，讓我們充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性，并在一定程度上提高自身的預(yù)測、決策能力，應(yīng)變能力，溝通、協(xié)調(diào)能力，組織、管理能力和工作責(zé)任心。

這次拓展中，雖然僅僅只有短短的三天，但是每個(gè)游戲都讓我們從中收獲了很多，卻使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，什么是團(tuán)結(jié)，什么是溝通，什么是協(xié)作!

同時(shí)告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)。讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考;教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)!

或許我們不是成績最好的團(tuán)隊(duì)，但我們卻是最優(yōu)秀、最團(tuán)結(jié)、最有信心的團(tuán)隊(duì)，未來還有無限可能，等著我們?nèi)?chuàng)造，去發(fā)展!

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇7

這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!

短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到團(tuán)結(jié)就是力量&&只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)勑湃伪乘ず彤厴I(yè)墻這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得!團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，信任背摔需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問:我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?聽著隊(duì)友們高呼:韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.的聲音時(shí)，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊(duì)友的信任。假如沒有這一承諾，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤散沙。做出這一承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴以信任的集體。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:我就說：因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了。教練還特意地把我拉出來,他激動(dòng)的說,我一直在觀察你,你和隊(duì)長一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì)把你接住,這之間就形成了互相的信任。

畢業(yè)墻是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜&&因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。

我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng),不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇8

1、信任背摔：

一、訓(xùn)練前看到：

當(dāng)我們進(jìn)入信任背摔這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，看到大家并沒有積極投入到項(xiàng)目中來，由于害怕被摔，而是讓其它隊(duì)友先上去嘗試和體驗(yàn)，呈現(xiàn)出對團(tuán)隊(duì)不信任的態(tài)度，有隊(duì)友走到1。5米的高臺(tái)上時(shí)，仍然有止不住不同恐懼的感覺，體現(xiàn)出對團(tuán)隊(duì)的不信任，對自己的不自信。在教官的幫助下，讓臺(tái)上的隊(duì)員先自我做好準(zhǔn)備，再讓臺(tái)上的隊(duì)友問臺(tái)下的隊(duì)友是否做好準(zhǔn)備，臺(tái)下隊(duì)友齊聲吶喊“時(shí)刻準(zhǔn)備著”，臺(tái)上隊(duì)友用自己不信任的身體向后倒，臺(tái)下所有隊(duì)員用自己的手臂去接住這位不信任自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)友，最終讓臺(tái)上這位隊(duì)友安全著陸。

二、訓(xùn)練中感受：

首先從隊(duì)友站在1。5米的高臺(tái)上，為什么會(huì)有恐慌和恐懼進(jìn)行反思，主要因素是對團(tuán)隊(duì)的不信任，對自己也沒有自信心，但是在教官的引導(dǎo)和幫助下，鼓勵(lì)臺(tái)上自己的隊(duì)友相信自己團(tuán)隊(duì)，最終隊(duì)友戰(zhàn)勝了自己，勇敢的從1。5米的高臺(tái)上背摔下來。

三、訓(xùn)練后感悟：

通過信任學(xué)摔這個(gè)項(xiàng)目，這我體會(huì)到了，團(tuán)隊(duì)的建立，首先應(yīng)該以信任為基石，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)之間都是互不信任的話，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一盤散沙。團(tuán)隊(duì)成員只有彼此互相信任，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作共進(jìn)時(shí)，并與自己的隊(duì)友主動(dòng)溝通，相信自己的團(tuán)隊(duì)，對自己信心，只有這樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)才能經(jīng)得起考驗(yàn)，在時(shí)間的見證下，才能走向成功的之路。

2、無軌列車：

一、訓(xùn)練前看到：

每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員站在無軌列車上，每個(gè)隊(duì)友的步伐均不一樣，致使列車無法向前前進(jìn)，先是在隊(duì)友吶聲引導(dǎo)下，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在多次練習(xí)的過程中，團(tuán)隊(duì)之間逐漸之間有了默契，列車已可緩緩前進(jìn)，在最后一輪比賽時(shí)，教官要求所有隊(duì)員均不能講話，每個(gè)團(tuán)隊(duì)只能靠成員的默契配合和步伐一致方能前進(jìn)，以及靠團(tuán)隊(duì)默契配合、步伐一致，方可在比賽中取得最后的勝利。

二、訓(xùn)練中感受：

通過這個(gè)游戲可以看出，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要獲得勝利，是離不開團(tuán)隊(duì)之間的默契配合。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有默契的配合，列車也是無法向前前進(jìn)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)也是無法獲得成功。

三、訓(xùn)練后感悟：

此項(xiàng)游戲主要是培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)之間的默契，默契配合來自于團(tuán)隊(duì)之間的相互溝通和彼此的了解，在團(tuán)隊(duì)遇到困難和挑戰(zhàn)的面前時(shí)，團(tuán)隊(duì)首先要冷靜思考，并通過團(tuán)隊(duì)之間的溝通，找到團(tuán)隊(duì)默契共同點(diǎn)，在團(tuán)隊(duì)默契配合下，共同努力步伐一致朝一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，最終才能達(dá)到目標(biāo)，獲得成功

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇9

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

__年4月__年長的隊(duì)友張總第一個(gè)站到高臺(tái)上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因?yàn)槭撬嘈抛约旱膱F(tuán)隊(duì)，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì)，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)很少。這次拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓我全身心溶入到長城這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。

沒有完美的個(gè)人，但是我們的團(tuán)隊(duì)組合到一起就是完美的，在短短的半天時(shí)間內(nèi)，我對我和我的團(tuán)隊(duì)有了全新的認(rèn)識(shí)?？朔щy，鍛煉體魄，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)適應(yīng)能力，相互協(xié)作，形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì)，這才是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)所需要的。希望公司多進(jìn)行此類良好積極的活動(dòng)，我們需要優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神。

最新戶外拓展心得體會(huì)范文篇10

這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練，通過這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!

短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到團(tuán)結(jié)就是力量&&只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)勑湃伪乘ず彤厴I(yè)墻這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得!團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，信任背摔需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問:我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?聽著隊(duì)友們高