小學(xué)主題班會 拒絕假努力：如何成為凡爾賽本“凡”課件

拒絕假努力如何成為凡爾賽本“凡”觀看小短片知識點記不住記了又忘現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)問題有哪些？知識點記不住記了又忘考試臨時抱佛腳上課聽不進作業(yè)寫不完現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)問題有哪些？活動一：自我反思1你在努力嗎？“學(xué)習(xí)努力”等級測試很多同學(xué)明明已經(jīng)很努力了，成績卻還是沒有很大的起色，或許這是因為，你的努力還沒有到達質(zhì)變。我們一起來做一下這個測試，看看你的努力達到了哪個層次？（一共10道題，在紙上寫下你每題的答案）1、你上課時記筆記的狀態(tài)是？A、只記下重點知識和框架，下課回憶并補充。B、各色筆備齊，要保證筆記整潔美觀。C、奮筆疾書，一字不落抄下老師所有的板書。2、你有沒有閱讀的習(xí)慣？A、有，感覺對學(xué)習(xí)的幫助也比較大。B、偶爾心血來潮會一口氣讀好幾本。C、閱遍網(wǎng)絡(luò)小說算嗎？閱讀和寫作比較容易丟分。3、你學(xué)習(xí)對環(huán)境的要求高嗎？A、沒什么要求，不要太吵就可以。B、偶爾會要求比較高，和情緒有關(guān)。C、要求極其安靜，一點動靜就無法學(xué)習(xí)。4、你的錯題本是怎樣的？A、有錯題訂正和同類型題總結(jié)及練習(xí)，且經(jīng)?；仡櫋、美觀整齊，但經(jīng)常出現(xiàn)同一道題基本不翻。C、Excuseme，錯題本是啥東西？5、背誦東西，你的狀態(tài)是？A、理解內(nèi)容理清思路，嘗試根據(jù)關(guān)鍵詞復(fù)述。B、邊讀邊抄，眼過千遍不如手過一遍。C、不過大腦，機械地讀很多遍。6、你的作息時間是怎樣的？A、早睡早起，作息規(guī)律。B、有起床困難癥，偶爾一熬夜，白天就犯困。C、作息時間混亂，先玩后學(xué)總熬夜。7、會有預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的習(xí)慣嗎？A、有，一直都有堅持。B、作業(yè)少的時候就做做，視情況而定。C、從來沒有這個習(xí)慣。8、考試前你的復(fù)習(xí)狀態(tài)是？A、分得清主次，有側(cè)重點地進行復(fù)習(xí)。B、復(fù)習(xí)沒重點，花費時間長，但總感覺不到位。C、與好友一起復(fù)習(xí)，最后復(fù)習(xí)被聊天取代。9、你課下作業(yè)的完成情況是？A、能合理分配時間，早早做完作業(yè)。B、看狀態(tài)，狀態(tài)好效率就高。C、注意力不集中，每天都到很晚。10、你決定努力時是怎樣的？A、找出自己的不足，針對性進行提升。B、間歇性躊躇滿志，突然像打了雞血一樣。C、制定好計劃，然后……就沒有然后了。答案揭曉全選A：真勤奮相信自己，努力會有回報！披星戴月奔向理想吧！ABC都有：間歇式真勤奮要知道你有無限的可能性，你只需要再堅持一下，就能看到努力帶來的碩果。不要過分形式主義，最好、最簡單的自律，是今日事，今日畢。答案揭曉大部分選C：確診“假努力”第1類：表演式努力第2類：間歇性努力第3類：無用功的努力“假努力”的實質(zhì)

用形式的忙碌掩蓋思維的懶惰用時間的消耗來逃避困難的解決。絕大部分同學(xué)會被自己在學(xué)習(xí)上耗費了大量時間所迷惑，認為：我花時間學(xué)習(xí)了，我已經(jīng)很努力了。其實這就是一種對自己不負責(zé)任的精神力、學(xué)習(xí)力上的消耗，并不是“真勤奮”。如何克服“假努力”？步驟一：計劃合理目標(biāo)細分3計劃合理：主要根據(jù)自己每天可以自由支配的時間來安

排，注意安排時間的合理性。如果你每天只

要5個小時的時間，卻安排6個小時的任務(wù)，

這明顯是不合理的.你的日計劃是什么？你的周計劃是什么？你的月計劃是什么？計劃具體化、可視化具體化、可視化任務(wù)表3時間段任務(wù)一二三四五六日注意：每完成一項就在表格后面打勾，具體任務(wù)可以更加的細化步驟二：管理時間提高效率31.認真聽課!2.合理安排學(xué)習(xí)時間；3.同伴很重要，互相監(jiān)督，相互交流；4.及時復(fù)習(xí)，營造學(xué)習(xí)氛圍5.學(xué)會使用計時器，善于管理時間，給自己

適當(dāng)?shù)木o迫感；步驟二：注意聽講提高效率3即便要做筆記，也要掌握正確的方法，一般來說做筆記的最好時機有三個：一個是老師在黑板上寫字的時候，要抓緊記；二是老師講重點內(nèi)容時，要簡記，不能影響聽后面的內(nèi)容；三是下課后，抽時間去補記老師上課講的內(nèi)容。步驟三：保持學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)未知3“假努力”的現(xiàn)象就是瘋狂刷題，但只刷簡單的和自己會的題，甚至只學(xué)自己學(xué)得懂的科目，在熟悉而安全的領(lǐng)域里全情投入，拒絕挑戰(zhàn)。實際操作中可以嘗試這樣去做：一看就會的題目快速寫完，一看就不會的題目直接跳過，把時間更多地花在感覺會、又一時做不出來的題目上，這個“跳一跳，夠得著”的“拉伸區(qū)”，在認知心理學(xué)上也叫“最近發(fā)展區(qū)”，只要突破了這個區(qū)域，就能進入全新的領(lǐng)域，學(xué)習(xí)才會有效果。步驟四：重視復(fù)盤正向反饋3“我不行”“我真笨”“我要怎么做才能避免再次犯錯”“粗心”上課沒跟上“我要做些什么才能跟上老師”不要只是埋頭苦干，抬頭看看自己的結(jié)果還是很有必要的；步驟四：重視復(fù)盤正向反饋3“人們很容易高估某個決定時刻的重要性，也很容易低估每天進行微小改進的價值。只要你愿意堅持下去，起初看似微小和不起眼的變化，會隨著歲月的累積，將復(fù)合成顯著的結(jié)果”

---《習(xí)慣的力量》·不要只是埋頭苦干，抬頭看看自己的結(jié)果還是很有必要的；總結(jié)4真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。內(nèi)務(wù)免罰自選座位違紀免罰遲到免罰任意要求萬能選項作業(yè)免寫一次謝謝參與自選同桌開