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文檔簡介
做情緒的主人《心理健康》六年級上冊第15課導(dǎo)入部分：壓力吐槽大會課程開展：解碼壓力總結(jié)提升：八方支持目錄導(dǎo)入部分
壓力吐槽大會/01壓力吐槽大會不吐不快，一吐為快，大會限時6分鐘誰想吐槽，誰就上臺，吐槽時間不超過半分鐘臺下的聽眾，如果你和臺上吐槽同學有類似的壓力和感受，就請起立示意會議要求：真誠表達，彼此尊重，保護隱私，用語文明。課程開展
解碼壓力/02活動一：壓力面面觀思考：
壓力會帶來身體和心理上的不適感，那壓力一定是壞事嗎？為什么呢？活動一：壓力面面觀活動二：支援行動思考：目前壓力給莎莎造成了什么影響呢？小組討論：目前莎莎壓力過大，她可以怎么做呢？小組記錄員把討論出的方法寫在白紙上?；顒尤何业慕鈮褐改贤瓿伞段业慕鈮褐改稀返淖筮吅椭虚g部分總結(jié)提升
八方支持/03放松按摩操摸摸你的頭，壓力事件不用愁；摸摸你的頭，對待身體請溫柔。揉揉你的肩，過大壓力放一邊；揉揉你的肩，解壓四步記心間。拍拍你的背，問問朋友和長輩；拍拍你的背，壓力應(yīng)對你最會。課后拓展回家后把學習單《我的解壓指南》與父母分享交流，聽聽他們的建議，請他們點贊支持你。本課寄語同學們，壓力在所難免，壓力也不全是壞事。但當你的壓力過大時，請停下來，學會覺察和管理壓力。希望大家能把管理壓力四
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