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文檔簡(jiǎn)介
體育與健康————足球(football)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解足球2.了解足球的使用方法3.了解踢足球時(shí)可能會(huì)發(fā)生的安全隱患和處理方法4.學(xué)習(xí)足球場(chǎng)上的基本規(guī)則課前小問答有多少同學(xué)喜歡足球?喜歡足球的舉手和同學(xué)說(shuō)說(shuō)足球是什么?一起讀一下以下材料,了解足球的來(lái)歷閱讀材料使用方法1.在使用足球時(shí)需要檢查足球是否有氣。2.在為足球打氣時(shí)要注意不能打的太滿,也不能打的太硬,都會(huì)對(duì)足球造成損傷。3.在踢足球之前需要準(zhǔn)備:長(zhǎng)襪、護(hù)腿板、合適的足球鞋等。4.傳球時(shí)要保持正確姿勢(shì)使用右腳踢球的時(shí)候,左腳需要和球處于平行位置,這樣可以讓身體保持平衡。5.踢球時(shí)不要攜帶尖銳物品6.避免在大雨天、大霧天、沙塵暴示踢球踢足球的注意事項(xiàng)使用方法7.踢球前要選擇標(biāo)準(zhǔn)的足球場(chǎng)8.熱身活動(dòng)必不可少,避免在比賽中發(fā)生肌肉拉傷處理事故1.遇到“跟腱拉傷”怎么辦?1.立即固定和冷敷:受傷后,需要立即抬起患肢,進(jìn)行固定和冷敷,可以用石膏將其放在腳背上,每次約20分鐘。2.抬高患肢并就醫(yī):受傷后,需要立即停止活動(dòng),在患肢下面放一個(gè)薄枕頭來(lái)抬高患肢,用石膏或紙板將其放在腳背上,保持腳處于伸展?fàn)顟B(tài),然后去醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。3.熱敷和外用藥物:如果超過48小時(shí),則改為熱敷,并使用一些外用藥物促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀。處理事故2.遇到“關(guān)節(jié)扭傷”怎么辦?1.冰敷:一旦遇到關(guān)節(jié)扭傷,應(yīng)盡快使用冰塊冷敷受傷部位,冰敷可以減緩血液循環(huán),緩解受傷部位的腫脹并減輕疼痛。2.加壓:用繃帶壓纏住受傷部位,可以減輕傷處的淤血。注意不要纏得太緊,這樣容易阻塞血液流通,不利于損傷部位的恢復(fù)。3.抬高:將受傷部位抬高或者翹起到心臟以上的位置,在重力作用下有助于盡快消除受傷位置的腫脹并加速恢復(fù)。處理事故3.遇到“韌帶損傷”怎么辦?1.輕度損傷可進(jìn)行物理治療:局部熱敷、理療、按摩。2.嚴(yán)重情況需就醫(yī):及早檢查,聽從醫(yī)生建議進(jìn)行正確治療。3.調(diào)節(jié)飲食:多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,不吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物.處理事故4.遇到“腦震蕩”怎么辦?1.去醫(yī)院進(jìn)行顱腦CT的檢查:輕微的患者需要臥床休息1~2天2.保持安靜平臥:在運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)生的震蕩,首先要使患者安靜平臥,禁止隨意坐起和站立3.注意癥狀:如果出現(xiàn)會(huì)迷不醒,兩側(cè)瞳孔大小不對(duì)稱,口鼻出血,應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院想一想這些屬于什么因素?球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)(十一人制),世界杯球場(chǎng)的標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度為:長(zhǎng)105米,寬68米,雙方均有十一名隊(duì)員在場(chǎng)(除非被紅牌罰下)。球門高2.44米,寬7.32米,使用5號(hào)球(直徑約21厘米)標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)可采用天然草坪,比賽組織方需在賽前修剪好草坪保持平整,避免干擾比賽。1.規(guī)格——標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則
用白線來(lái)劃分足球場(chǎng)內(nèi)區(qū)域。整個(gè)足球場(chǎng)為一個(gè)密閉長(zhǎng)方形,場(chǎng)地被寬的中線劃分為兩個(gè)半場(chǎng)。在這條“分割線”的中央取其中點(diǎn)(為開球點(diǎn)),并以它為圓心,作一個(gè)半徑10碼(9.15米)的圓。在球場(chǎng)的四個(gè)角落劃角球弧并插角球旗。在場(chǎng)地的寬一邊的中間放置球門,球門的中心須與開球點(diǎn)水平對(duì)齊。在門柱兩側(cè)6碼(5.5米)處,兩個(gè)球門各畫兩條垂直于球門的線,長(zhǎng)為6碼(5.5米處),與一條平行于球門的線共同組成球門區(qū)(也被稱為小禁區(qū))在距每個(gè)球門內(nèi)側(cè)18碼(16.5米)處作兩條垂直于球門的線,長(zhǎng)為18碼(16..5米),與一條平行于球門的線共同組成禁區(qū)(也稱罰球區(qū))距離球門正中心12碼(11米)的地方設(shè)置點(diǎn)球點(diǎn),這就是點(diǎn)球大戰(zhàn)“決戰(zhàn)十二碼”的來(lái)由。在罰球區(qū)外,距離兩個(gè)點(diǎn)球點(diǎn)10碼(9.15米)為半徑畫一段弧。球門的長(zhǎng)度和寬度是固定的,必須是白色。2.劃線球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則120~9090~45中圈半徑9.1516.55.5(單位:m)球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則設(shè)立替補(bǔ)席和觀眾席,設(shè)置球員通道,并保證觀眾席和球場(chǎng)邊線的最近距離不小于6.5米。距離場(chǎng)地1米以外處可安放廣告牌。球場(chǎng)的設(shè)計(jì)須符合國(guó)際足聯(lián)球場(chǎng)設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)。3.其他設(shè)施球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則在標(biāo)準(zhǔn)的足球比賽中,場(chǎng)上首發(fā)必須有11名隊(duì)員,包括一名守門員。不管發(fā)生什么狀況,場(chǎng)上一隊(duì)人數(shù)都不能少于7人,否則直接判該隊(duì)0-3負(fù)。這也就意味著如果場(chǎng)上裁判員罰下五名同隊(duì)隊(duì)員,則比賽直接結(jié)束。當(dāng)然,這在足球比賽中是很難出現(xiàn)的。在之前,一場(chǎng)比賽最多可以使用3個(gè)替補(bǔ)換人名額。2022年卡塔爾世界杯增加到5個(gè)名額。在有些比賽中可能出現(xiàn)7個(gè)換人名額,具體要參見各比賽規(guī)則。1.比賽人數(shù)——賽前準(zhǔn)備用具球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則隊(duì)員不得佩戴各種形式的珠寶飾物,項(xiàng)鏈掛墜等物品,必須裝備:上衣、短褲、護(hù)襪、護(hù)腿板、球鞋。兩隊(duì)的球衣顏色須有明顯區(qū)別。守門員身穿與其他球員不同顏色的衣服。裁判員和助理裁判員應(yīng)身穿有別于其他球員的衣服。2.人員裝備球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則每場(chǎng)比賽有一個(gè)主裁判,負(fù)責(zé)控制場(chǎng)上的情況。主裁判可以在場(chǎng)上跑動(dòng)觀察情況。設(shè)置兩名助理裁判員(邊裁),一名第四官員。助理裁判員一般在邊路跑動(dòng),負(fù)責(zé)觀察并告知球犯規(guī)或者出界后的球權(quán),觀察球員是否處于越位狀態(tài),觀察點(diǎn)球時(shí)雙方動(dòng)作是否符合規(guī)范,有的時(shí)候?yàn)橹鞑门信辛P提供參考。3.裁判員球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則足球比賽大多選擇在下午或晚上開球,其中,晚上比賽更適合運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮,也更有助于收視率。標(biāo)準(zhǔn)足球場(chǎng)(11人制)比賽時(shí)間為90分鐘,上下半場(chǎng)各45分鐘,中場(chǎng)休息15分鐘。若比賽需要,雙方常規(guī)時(shí)間內(nèi)戰(zhàn)平進(jìn)入加時(shí)賽,加時(shí)賽為上下半場(chǎng)各15分鐘。若加時(shí)賽還是無(wú)法分出勝負(fù),則進(jìn)行點(diǎn)球大戰(zhàn)。雙方隊(duì)長(zhǎng)猜硬幣決定球門和先后順序。雙方球員先罰5輪,由不同隊(duì)員主罰。若在5輪內(nèi)已經(jīng)分出勝負(fù),比賽直接結(jié)束。若沒有,則雙方逐輪互射點(diǎn)球,直至決出勝負(fù)(即:在一輪里,甲隊(duì)球員點(diǎn)球不進(jìn),乙隊(duì)球員點(diǎn)球打進(jìn),則乙隊(duì)獲勝)4.比賽時(shí)間球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)足球場(chǎng)為5號(hào)球,七人制足球場(chǎng)和五人制足球場(chǎng)為4號(hào)球。大賽的足球一般會(huì)專門定制?,F(xiàn)在的足球已經(jīng)有了內(nèi)置芯片技術(shù),可以幫助主裁判和視頻助理裁判判斷球的落點(diǎn)和軌跡。5.比賽用球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則開球是比賽開始與重新開始的一種方式,上半場(chǎng)由猜硬幣猜錯(cuò)方向的一方率先開球。開球時(shí),足球放置在球場(chǎng)中心的開球點(diǎn)上,除了兩個(gè)開球隊(duì)員之外的其他隊(duì)員必須全部撤回己方半場(chǎng),并且不能進(jìn)入開球圓弧。開球球員在沒有傳球給其他球員之前不能再次觸球。裁判發(fā)出信號(hào)后,開球球員將球踢出,比賽開始。當(dāng)有一方取得進(jìn)球且被判定為有效的時(shí)候,對(duì)方需在中圈開球。開球球員可以直接射門,但是不能為經(jīng)傳球二次觸球。加時(shí)賽上下半場(chǎng)開始時(shí)也是采用中圈開球的方式。1.開球——開始比賽后的規(guī)則球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則主要針對(duì)有隊(duì)員受傷或者進(jìn)攻方犯規(guī)等情況,主裁判墜球讓比賽重新開始。2.墜球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則當(dāng)足球整體越過球門線(進(jìn)球得分)或是皮球整體越出邊線或是主裁判吹停比賽時(shí),比賽成死球狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,由主裁判判定接下來(lái)的球權(quán)歸屬。值得一提的是,如果裁判員在場(chǎng)內(nèi)不慎碰到皮球,不影響比賽球權(quán)歸屬,不吹哨,比賽繼續(xù)進(jìn)行。3.死球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則點(diǎn)擊前往(1)直接任意球點(diǎn)擊前往(2)間接任意球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則點(diǎn)球可以看做是直接任意球的一種。當(dāng)防守方在己方禁區(qū)內(nèi)對(duì)進(jìn)攻方球員犯規(guī),且主裁判認(rèn)為這種犯規(guī)構(gòu)成直接任意球犯規(guī)情景,則判罰點(diǎn)球。(如果進(jìn)攻方越位在先或者犯規(guī)在先,則不判罰點(diǎn)球)點(diǎn)球點(diǎn)的位置距離球門正中心12碼(11米)處。如果防守方球員領(lǐng)到黃牌稱為“黃點(diǎn)套餐”,領(lǐng)到紅牌稱為“紅點(diǎn)套餐”。罰點(diǎn)球時(shí),一名進(jìn)攻方隊(duì)員站在禁區(qū)或禁區(qū)邊緣,守門員至少需保證有一只腳站在門線上,在主罰隊(duì)員將球踢出前不得移動(dòng)離開門線。5.點(diǎn)球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則當(dāng)雙方球員在足球場(chǎng)長(zhǎng)邊的兩側(cè)觸球?qū)е虑虺鼋绲臅r(shí)候,由對(duì)方球員手?jǐn)S界外球,球權(quán)應(yīng)判給球出界前最后觸球一方的對(duì)方。擲界外球直接進(jìn)球不能得分。若是投進(jìn)對(duì)方球門判給對(duì)方球門球,若是投進(jìn)己方球門判給對(duì)方前場(chǎng)角球。發(fā)界外球時(shí),發(fā)球隊(duì)員應(yīng)面向比賽場(chǎng)地,雙腳不能接觸球場(chǎng)邊線,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將球擲出。否則,可能會(huì)因?yàn)橥涎訒r(shí)間被裁判警告。對(duì)于七人制足球場(chǎng)和五人制足球場(chǎng),由于場(chǎng)地大小限制,可以采用用腳踢界外球的方式,但是也不能直接射門。6.界外球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則手球是足球比賽中一種犯規(guī)動(dòng)作,但是現(xiàn)在有一些手球動(dòng)作不算做犯規(guī)。根據(jù)定義,只有肩膀以下的手的部位觸球才叫做手球。當(dāng)防守球員有意用手阻擋球的運(yùn)動(dòng)軌跡或者擴(kuò)大防守面積或者破壞絕佳進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)應(yīng)該算作防守犯規(guī),判罰直接任意球。如果在禁區(qū)里犯規(guī),則判罰點(diǎn)球。7.手球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則進(jìn)攻方在對(duì)方半場(chǎng)的球門側(cè)出界后判罰的一種直接任意球。球門球可以直接射門。防守方可在球門區(qū)內(nèi)任意一點(diǎn)開球。如果球未直接踢出罰球區(qū),則重踢。守門員不能在禁區(qū)外用手觸球,否則會(huì)被紅牌罰下。若守門員二次觸球,則判罰給對(duì)方前場(chǎng)間接任意球。8.球門球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則角球也是恢復(fù)比賽開始的一種方法。當(dāng)防守方在己方半場(chǎng)觸球并使球出了球門所在一側(cè)的線,則判罰對(duì)方角球。角球分為左右兩邊。角球可以直接射門得分。踢角球時(shí),由一名進(jìn)攻方隊(duì)員主罰,須先舉手示意,將球放在角球弧上,然后將球開出。9.角球球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則點(diǎn)擊前往(1)黃牌點(diǎn)擊前往(2)紅牌球場(chǎng)規(guī)則足球場(chǎng)上的基本規(guī)則越位是足球比賽中較為復(fù)雜的一種規(guī)則。越位只針對(duì)在進(jìn)攻方在對(duì)方半場(chǎng)的傳球。(也就是說(shuō),在己方半場(chǎng)傳球不越位;在對(duì)方半場(chǎng),一個(gè)隊(duì)員一直帶球突破不越位;在對(duì)方半場(chǎng),經(jīng)過對(duì)方球員觸碰的傳球不越位)越位這個(gè)規(guī)則設(shè)立的主要目的是防止進(jìn)攻隊(duì)員長(zhǎng)期“埋伏”在前場(chǎng),導(dǎo)致比賽的觀賞性下降。越位的定義是,在進(jìn)攻方的進(jìn)攻半場(chǎng),當(dāng)進(jìn)攻方隊(duì)員傳球出球一瞬
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