我愛自己心得體會(huì)

我愛自己心得體會(huì)心得——愛自己，愛生活這次班會(huì)的主題是：愛自己，愛生活。生活是無常的，變幻莫測(cè)，我們能做的，就是在無法改變它的時(shí)候，去適應(yīng)它，去熱愛它。在熱愛生活的同時(shí)，也要好好愛自己。愛自己，愛生活。以下是我對(duì)于這次班會(huì)的一些心得與體會(huì)：現(xiàn)在的我們生活在一個(gè)物質(zhì)的世界，很多人都被眼前的利益蒙蔽了眼睛，做出一些傷害別人，傷害自己的事情而不自知，總在失去后才懂得真情的可貴，然而后悔已經(jīng)是無力回天了，這不就是不愛惜自己么，不愛惜自己所擁有的，就不配擁有?，F(xiàn)在的我們，沒有冗余的物質(zhì)財(cái)富，我們現(xiàn)在所擁有的就是純天然的，純凈的，這是一種無價(jià)的財(cái)富，沒有心機(jī)，沒有利益，有的只是一顆心，一顆真心待人的心?，F(xiàn)在的我們生活如美好，難道不應(yīng)該好好愛自己，愛我們的生活嗎？珍惜吧。親愛的，不要抱怨生活的不平，上天對(duì)每一個(gè)人都是公平的，要學(xué)會(huì)用換位思考來理解別人，理解生活。珍惜現(xiàn)在吧，誰知道明天和意外，哪一個(gè)先來。所以我們應(yīng)該花更多的時(shí)間與你關(guān)心的人，和關(guān)心你的人在一起，不要事事以金錢來衡量自己在生活中的努力，完全以金錢和物質(zhì)來衡量得失的生活注定是不幸的。生活的意義在于奉獻(xiàn)，扮演一個(gè)積極有為的角色，為人所需，愛人，也被愛，讓你的世界因?yàn)槟愕拇嬖诙〉眠M(jìn)步，保持和諧。人，不僅僅要愛自己，同時(shí)還要愛這個(gè)世界上的其他人，其他生命。在幫助他人或其他生物生存的過程中，受益最大的人將是你自己。愛人知人，愛身知己，一顆愛心是健康長壽的保證，也是養(yǎng)生保健的途徑。古今中外，先賢后賢，所見無異也。愛自己，愛生活，是一種心態(tài)，是積極對(duì)待生活的態(tài)度，是對(duì)現(xiàn)在生活的滿足，是對(duì)未來美好的憧憬。都說，一萬個(gè)美好的未來，抵不過一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。好好珍惜吧，愛自己，愛我們的生活。生命科學(xué)系xx級(jí)食品科學(xué)與工程4班班委會(huì)xx年6月02日培訓(xùn)心得體會(huì)為期近一年的icu?？谱o(hù)士培訓(xùn)即將結(jié)束，本次正規(guī)理論學(xué)習(xí)與臨床實(shí)踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)收獲超過以往任何短期的學(xué)術(shù)活動(dòng)，不僅改變了我對(duì)icu工作的認(rèn)識(shí)，豐富了我的理論，同時(shí)提高了我急救與監(jiān)測(cè)能力，受益匪淺，體會(huì)如下：原來我可以做得更好。在沒參加培訓(xùn)的時(shí)候，我以自己在科室最年長的經(jīng)歷和較高的職稱享受著科內(nèi)同事們對(duì)我“老師”的尊稱，我坦然的指導(dǎo)著同事，積極的帶教著學(xué)生，參加完?？谱o(hù)士培訓(xùn)后，方知自己其實(shí)與?？评蠋煹囊笙嗖钐h(yuǎn)，實(shí)是慚愧。外面的世界很精彩。在這次培訓(xùn)過程中，我對(duì)省內(nèi)高尖端的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有了近距離接觸和較多的了解，認(rèn)識(shí)到護(hù)理事業(yè)職業(yè)內(nèi)涵的深遂與廣闊，領(lǐng)略了省內(nèi)護(hù)理界精英宋燕波她們?yōu)閕cu護(hù)理事業(yè)所作出的努力與貢獻(xiàn)，同時(shí)也使自己對(duì)icu這份工作增添了更多的熱情。我也要做得更好！理論學(xué)習(xí)與臨床實(shí)踐相結(jié)合的方式是培訓(xùn)最佳的方式。說實(shí)話，在參加專業(yè)培訓(xùn)以前，受晉升與考試的需要，我們一直也在學(xué)習(xí)著，培訓(xùn)中很多的理論知識(shí)我們?cè)谧詫W(xué)大專和自學(xué)本科的書本上都學(xué)習(xí)過而且考試過，但由于只為考試而學(xué)習(xí)和缺乏動(dòng)手的物質(zhì)環(huán)境，所以所學(xué)到的知識(shí)很快就成過眼煙云，隨著考試的通過而丟棄。這次?？谱o(hù)士培訓(xùn)的學(xué)習(xí)方式給了我們?nèi)碌母杏X，兩方面讓我們學(xué)員特別滿意。一是課程內(nèi)容安排合理，所學(xué)的即是我們工作中所需要的。icu是個(gè)年輕的學(xué)科，所有icu護(hù)士都是在icu成立后從其它科室抽調(diào)而來，大多icu護(hù)士的知識(shí)面相對(duì)局限，在工作中，我們常常遇到這樣那樣棘手情況不知如何處理，所以這次課程周到的培訓(xùn)內(nèi)容讓我們大家都非常滿意。二是充足的臨床實(shí)踐讓我們有足夠的時(shí)間消化所學(xué)內(nèi)容?？吹贸?，省護(hù)理學(xué)會(huì)為我們的培訓(xùn)化費(fèi)了很大心血，各實(shí)習(xí)單位也為我們的實(shí)踐提供了十分好的人文環(huán)境和操作場(chǎng)所，不僅讓我們學(xué)到了要學(xué)的東西，還讓我們感受到了南京人的好。在此謝過。_我愛自己心得體會(huì)。培訓(xùn)為我添自信。?？谱o(hù)士培訓(xùn)過程中，新的cpr指南的學(xué)習(xí)讓我改變了我們泰興市人民醫(yī)院一慣的傳統(tǒng)的心肺復(fù)蘇技術(shù)；人工氣道的建立和呼吸機(jī)的使用是icu急救病人的當(dāng)家技術(shù)，培訓(xùn)中系統(tǒng)的講解與實(shí)地的操作練習(xí)，不僅使我在配合的過程中更加得心應(yīng)手，有時(shí)還能成為新醫(yī)生操作的指導(dǎo)者；由于我院icu沒有床邊crrt設(shè)備，所以當(dāng)血透科護(hù)士推著標(biāo)有英文字母的機(jī)器為我們的病人做crrt時(shí)，我總是感覺她們好了不起，羨慕她們擁有高尖端技術(shù)，通過培訓(xùn)，我了解了血透病人的工作原理和床邊crrt運(yùn)轉(zhuǎn)的工作要領(lǐng)，能根據(jù)病人血壓尿量等參數(shù)參與相關(guān)數(shù)據(jù)的設(shè)定；以前心電圖監(jiān)測(cè)方面一向是我的薄弱環(huán)節(jié)，處于越是不懂越是不想學(xué)的狀態(tài)，是張馥敏老師精彩的講解讓我對(duì)心電圖的識(shí)別產(chǎn)生了興趣，在今年的4月份，1位腸梗阻病人因我夜班及時(shí)發(fā)現(xiàn)其ecg呈心肌梗死波形而使病人得到了早期處理，為此我受到了同行們的賞識(shí)，是知識(shí)給了我自信。icu護(hù)士必須愛病人勝過愛自己。培訓(xùn)期間，有好多積極的事情感動(dòng)著我，好多積極的人物帶動(dòng)著我，幫助我進(jìn)步。面對(duì)飛速發(fā)展的特殊的醫(yī)療事業(yè)對(duì)護(hù)士提出的業(yè)務(wù)要求，面對(duì)當(dāng)今社會(huì)對(duì)護(hù)理事業(yè)不斷提高的服務(wù)需求，我曾經(jīng)有過這樣感概：當(dāng)護(hù)士難，當(dāng)好護(hù)士更難，當(dāng)一個(gè)icu好護(hù)士難上加難，學(xué)習(xí)期間老師們的敬業(yè)精神讓我深受教育，我們的老師用自己的成績(jī)告訴我們付出就有回報(bào)的道理，我深切體會(huì)到愛病人勝過愛自己是icu護(hù)士必備的品質(zhì)。第二篇：急診?？谱o(hù)士培訓(xùn)心得體會(huì)為期近兩周的急診專科護(hù)士培訓(xùn)即將結(jié)束，本次正規(guī)理論學(xué)習(xí)與臨床實(shí)踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)收獲超過以往任何短期的學(xué)術(shù)活動(dòng)，不僅改變了我對(duì)急診工作的認(rèn)識(shí)，豐富了我的理論，同時(shí)提高了我急救與監(jiān)測(cè)能力，受益匪淺，體會(huì)如下：參加完?？谱o(hù)士培訓(xùn)后，方知自己其實(shí)與?？评蠋煹囊笙嗖钐h(yuǎn)，實(shí)是慚愧。外面的世界很精彩。在這次培訓(xùn)過程中，我對(duì)省內(nèi)高尖端的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有了近距離接觸和較多的了解，認(rèn)識(shí)到護(hù)理事業(yè)職業(yè)內(nèi)涵的深遂與廣闊，領(lǐng)略了省內(nèi)護(hù)理界精英在急診護(hù)理事業(yè)中的探索與貢獻(xiàn)，同時(shí)也使自己對(duì)急診這份工作增添了更多的熱情。我也要做得更好！理論學(xué)習(xí)與臨床實(shí)踐相結(jié)合的方式是培訓(xùn)最佳的方式。說實(shí)話，在參加專業(yè)培訓(xùn)以前，受晉升與考試的需要，我們一直也在學(xué)習(xí)著，培訓(xùn)中很多的理論知識(shí)我們?cè)谧詫W(xué)大專的書本上都學(xué)習(xí)過而且考試過，但由于只為考試而學(xué)習(xí)和缺乏動(dòng)手的物質(zhì)環(huán)境，所以所學(xué)到的知識(shí)很快就成過眼煙云，隨著考試的通過而丟棄。這次?？谱o(hù)士培訓(xùn)的學(xué)習(xí)方式給了我們?nèi)碌母杏X，兩方面讓我們學(xué)員特別滿意。一是課程內(nèi)容安排合理，所學(xué)的即是我們工作中所需要的。急診是個(gè)全科性較強(qiáng)的科室，在工作中，我們常常遇到這樣那樣棘手情況不知如何處理，所以這次課程周到的培訓(xùn)內(nèi)容讓我們大家都非常滿意。二是充足的臨床實(shí)踐讓我們有足夠的時(shí)間消化所學(xué)內(nèi)容?？吹贸?，省護(hù)理學(xué)會(huì)為我們的培訓(xùn)化費(fèi)了很大心血。培訓(xùn)為我添自信。?？谱o(hù)士培訓(xùn)過程中，各位前輩都為我們講述了cpr術(shù)的操作規(guī)程以及國際cpr術(shù)的普及和發(fā)展；人工氣道的建立和呼吸機(jī)的使用是急診急救病人的當(dāng)家技術(shù)，培訓(xùn)中系統(tǒng)的講解，不僅使我在配合的過程中更加得心應(yīng)手，有時(shí)還能成為新醫(yī)生操作的指導(dǎo)者；學(xué)習(xí)了急救藥物的應(yīng)用與管理，使我對(duì)一些常規(guī)搶救藥物的應(yīng)用有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)；心電圖的識(shí)別，可幫助我在今后的工作中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，為患者爭(zhēng)取治療時(shí)間。_我愛自己心得體會(huì)。急診護(hù)士必須愛病人勝過愛自己。培訓(xùn)期間，有好多積極的事情感動(dòng)著我，好多積極的人物帶動(dòng)著我，幫助我進(jìn)步。面對(duì)飛速發(fā)展的特殊的醫(yī)療事業(yè)對(duì)護(hù)士提出的業(yè)務(wù)要求，面對(duì)當(dāng)今社會(huì)對(duì)護(hù)理事業(yè)不斷提高的服務(wù)需求，我曾經(jīng)有過這樣感概：當(dāng)護(hù)士難，當(dāng)好護(hù)士更難，當(dāng)一個(gè)急診好護(hù)士難上加難，學(xué)習(xí)期間老師們的敬業(yè)精神讓我深受教育，我們的老師用自己的成績(jī)告訴我們付出就有回報(bào)的道理，我深切體會(huì)到愛病人勝過愛自己是急診護(hù)士必備的品質(zhì)?？傊瑑芍艿呐嘤?xùn)中，我所得到的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)與感悟，是我一生中的寶貴財(cái)富，急診是個(gè)需要不斷學(xué)習(xí)和樂于付出的專業(yè)，選擇這個(gè)專業(yè)，既需要勇氣，也需要底氣，既需要體力，更需要智力。不管怎么說，既然選擇了它，就要堅(jiān)定做好它。第三篇：急診?？谱o(hù)士培訓(xùn)心得專科護(hù)士培訓(xùn)魔鬼訓(xùn)練。經(jīng)一個(gè)月的心理準(zhǔn)備后，我拉著我的愛華仕拉桿箱來到了杭州。從南門到北門我穿過了十棟樓，來到了2號(hào)樓的行政區(qū)，開放式的辦公環(huán)境讓我的心情一下平靜了。接待我的是一個(gè)叫丁莉的老師，倍感親切。開幕式上，浙江省醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)交流管理中心胡斌春副主任、浙江省護(hù)理學(xué)會(huì)陳愛初理事長等浙江省?？谱o(hù)士培訓(xùn)專家委員會(huì)領(lǐng)導(dǎo)、各醫(yī)院護(hù)理部主任以及全省各家醫(yī)院的37位急診?？谱o(hù)士培訓(xùn)學(xué)員齊聚一堂。各位領(lǐng)導(dǎo)和專家向我們參加培訓(xùn)的學(xué)員們表示熱烈歡迎并表示將大力支持急診?？谱o(hù)士培訓(xùn)工作，為學(xué)員提供良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，并預(yù)祝?？谱o(hù)士培訓(xùn)取得圓滿成功。他們希望我們每一位學(xué)員抓住機(jī)會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，提升急診專業(yè)知識(shí)和臨床實(shí)踐能力，提高護(hù)理專科化水平，使護(hù)理事業(yè)的發(fā)展邁上一個(gè)新臺(tái)階。我們將完成1個(gè)月的理論培訓(xùn)和3個(gè)月臨床實(shí)踐培訓(xùn)，其中穿插著小講課，疾病查房，操作考試，理論考試，之后參加由培訓(xùn)基地組織臨床考核，通過省?？谱o(hù)士培訓(xùn)專家委員會(huì)答辯及省專科護(hù)士培訓(xùn)管理委員會(huì)審核，合格者將獲得由省衛(wèi)生廳頒發(fā)的《浙江省?？谱o(hù)士培訓(xùn)合格證書》。每天40分鐘的公交，一個(gè)月來為杭州的公交事業(yè)也做了不少的貢獻(xiàn)。通過這個(gè)月的學(xué)習(xí)，讓我有點(diǎn)井底之蛙的感覺，以前每天上班下班，很少學(xué)習(xí)，沒有，小日子過的很舒坦?，F(xiàn)在我有了一種緊迫感，明顯的落后感。記得有一位老師說：現(xiàn)在我給你們講的是現(xiàn)在這時(shí)的新知識(shí)，可能下一秒這就是舊的或是錯(cuò)的，我們教的是一種學(xué)習(xí)的方法，這可能是你們最有用的?，F(xiàn)在我們進(jìn)入了臨床，要去心電圖室，搶救室，急診ICU，PICC穿刺及護(hù)理室，造口護(hù)理室，輸液室，要學(xué)的東西很多，好多都沒接觸過，壓力很大，收獲也同樣很多。付出和收獲雖然不一定呈正比，但我相信有了付出才有機(jī)會(huì)獲得成果。第四篇：參加手術(shù)室?？谱o(hù)士培訓(xùn)體會(huì)參加由河南護(hù)理人員培訓(xùn)中心組織的，河南省?？谱o(hù)理領(lǐng)域手術(shù)室?？谱o(hù)士培訓(xùn)班。此次培訓(xùn)班邀請(qǐng)了省內(nèi)知名專家學(xué)者為我們做了為期十天的培訓(xùn)。時(shí)間雖短，卻受益匪淺，現(xiàn)將學(xué)習(xí)心得淺談如下：經(jīng)過這十天的學(xué)習(xí)，使我的認(rèn)識(shí)有了全面的提高。用自己的愛心、熱心、誠心滿足病人的需要其實(shí)在手術(shù)室工作也應(yīng)以“一切以病人為中心”的宗旨，。此次學(xué)習(xí)，有對(duì)以前舊知識(shí)的復(fù)習(xí)，如：C形臂X線的安全使用.高頻電刀的安全使用.電動(dòng)止血帶的安全使用.無菌技術(shù)操作等。也有許多的新知識(shí)：如激光的安全使用與防護(hù).血液制品的安全管理等。使我感觸頗深的是，河南省人民醫(yī)院手術(shù)室陳莎莉護(hù)士長所講的，《手術(shù)體位的標(biāo)準(zhǔn)安置方法》與《手術(shù)體位與患者的安全》。1、手術(shù)體位的安置由手術(shù)醫(yī)師、麻醉醫(yī)師、巡回護(hù)士共同完成．國外有的醫(yī)院由專職體位技師來完成。2、保證病人安全舒適：骨隆突處襯軟墊，以防壓傷；在摩擦較大的部位襯以海綿墊、油紗或防壓瘡墊，以減小剪切力。3、充分暴露手術(shù)野：保持手術(shù)體位固定，防止術(shù)中移位影響手術(shù)，便于手術(shù)醫(yī)師操作，從而減少損傷和縮短手術(shù)時(shí)間。4、不影響病人呼吸俯臥位時(shí)應(yīng)在胸腹部下放置枕墊，枕墊間須留一定空間，使呼吸運(yùn)動(dòng)不受限，確保呼吸通暢．5、不影響病人血液循環(huán)病人處于側(cè)臥或俯臥時(shí)，可導(dǎo)致回心血量下降；因此，安置手術(shù)體位時(shí)應(yīng)保持靜脈血液回流良好，避免外周血液回流受阻，肢體固定時(shí)要加襯墊，不可過緊。6、不壓迫病人外周神經(jīng)，上肢外展不得超過90度，以免損傷臂叢神經(jīng)．截石位時(shí)保護(hù)下肢腓總神經(jīng)，防止受壓。俯臥位時(shí)小腿墊高，使足尖自然下垂。7、不過度牽拉病人肌肉骨骼保持病人功能位，如麻醉后病人肌肉缺乏反射性保護(hù)，長時(shí)間頸伸仰臥位或頸部過度后仰可能會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛；不可過分牽引四肢，以防脫位或骨折。8、為防止發(fā)生體位并發(fā)癥在安置體位時(shí)．告知麻醉醫(yī)師做好相應(yīng)準(zhǔn)備；移位時(shí)應(yīng)動(dòng)作輕緩，用力協(xié)調(diào)一致，防止休位性低血服或血壓驟然升高以及頸椎脫位等嚴(yán)重意外的發(fā)生。安全而恰當(dāng)?shù)捏w位擺放與固定可以產(chǎn)生下列結(jié)果：1.手術(shù)部位的最佳暴露；2.為麻醉師氣管處理、通氣和患者監(jiān)測(cè)提供方便；3.患者的生理安全；4.通過控制非必需暴露部位，保護(hù)患者的隱私。這些都是工作中應(yīng)注意的事項(xiàng)，經(jīng)過專家老師的總結(jié)，結(jié)合平時(shí)的工作，給予我們指導(dǎo)。畢淑敏說，愛惜靈魂，就是好好愛自己的最高階段。這是我讀《你要好好愛自己》之后的心得感悟，歡迎大家閱讀。認(rèn)識(shí)畢淑敏應(yīng)該是在很小的時(shí)候，語文課本上有畢淑敏的散文，試卷上有畢淑敏的閱讀理解題。對(duì)于一個(gè)偏愛文字的人來說，畢老師的影響是深遠(yuǎn)的。很多人說畢淑敏的文章大多雞湯，華而不實(shí)。我否定這種觀點(diǎn)，就如同佛寺心經(jīng)，并不全是一個(gè)故事說出一個(gè)道理，但是給人以超世的洗禮。我反而認(rèn)為，現(xiàn)今在市面上熱賣的流水賬散文雞湯居多。而畢淑敏的文章，通透這內(nèi)涵和深刻的觀點(diǎn)。就如同上學(xué)時(shí)老師所說的散文要點(diǎn)：形散而神不散。就如同這本書，畢淑敏詮釋了，愛自己，怎樣才是真正的愛自己，怎樣是虛榮或者滿足私欲。愛自己是一種有質(zhì)感的愛，是對(duì)自己生命以及周邊人負(fù)責(zé)的一種愛。這種愛，內(nèi)斂而隱忍，不虛無，不浮夸，甚至看起來是對(duì)自己的苛責(zé)。你并不是一個(gè)對(duì)自己求全責(zé)備的人，你也未必要對(duì)自己求全責(zé)備。你只要記得：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大家伙兒搞好關(guān)系，要對(duì)得起自己的良心......要早睡早起......因?yàn)檫@是父母讓你愛自己最基本的要求。因?yàn)樯钤谖镉麢M流的時(shí)代，所以見慣的是各種燈紅酒綠。所以你以為，拼命賺錢是愛自己，垂涎美食是愛自己，極盡奢華是愛自己，坐擁芳華是愛自己。其實(shí)你是錯(cuò)了，這是害了自己。真正的愛自己是愛自己的身體發(fā)膚，是物盡其用。腦是用來思考而非休閑，眼是用來鑒賞大美而非俗事，嘴是維持生命和吐露真言而非大魚大肉和進(jìn)盡讒言......在年輕率性的時(shí)日，一定做過很多自以為痛快淋漓的事。和好朋友上過通宵網(wǎng)，和兄弟大醉一場(chǎng)，為了情義手持鋼管打一場(chǎng)正義凜然的架，歇斯底里唱過一整夜的K，因?yàn)楦星閮尚r(shí)抽完一包煙，睡過一天一夜的覺......其實(shí)這些并不算過分，放縱和率性在年輕人身上本不該磨滅。怕就怕在，你是經(jīng)常徹夜不眠地玩游戲，你是三天兩天醉得不省人事，你是日日持刀徘徊在骯臟的小巷口，你是日日兩包香煙抽得一根不剩，你是天天中午十二點(diǎn)才睡眼惺忪的醒來。但是你不能否認(rèn)，很多人__。他們自覺這樣安逸，歡暢無比。自覺這樣就是最大限度的愛自己。那么，你愛錯(cuò)了。畢淑敏說，愛惜靈魂，就是好好愛自己的最高階段。我覺得，靈魂是生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴所構(gòu)成。你愛看的書，你愛看的電影，你喜歡的美食，以及你伸手幫人的素養(yǎng)，你看人溫潤的眼光，還有你包容寬大的心境等等。多做一些溫暖的事，多看一些溫暖的書籍和電影，多幫助一些值得幫助的人，對(duì)自己克制而不吝嗇，對(duì)別人寬容但不縱容。你一定會(huì)成為更好的自己。你要好好愛自己。這話一句叮囑。最早向我們說起它的人，可能是我們的父母，可能是我們的師友，可能是我們的戀人愛人……他們也許會(huì)一而再再而三地說：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大家伙兒搞好關(guān)系，要對(duì)得起自己的良心……要早睡早起……如果從來沒有人對(duì)你說起過這些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的話，那你的童年和少年加上青年時(shí)期，孤寂荒涼。你未曾被人捧在手心，極少承接過溫情。不過，這沒什么了不起的。因?yàn)闊o論別人怎樣對(duì)你說過這些話，說過多少次，都是身外之物。話音終將裊裊遠(yuǎn)去，要緊的是——你要自己對(duì)自己說這句話——你要好好愛自己。在紛雜人間的清朗月夜，你要耳語般但無比堅(jiān)定地對(duì)自己說。好好愛自己，是簡(jiǎn)單樸素的常識(shí)?？墒沁@世上有多少人，能夠懂得能夠記住能夠做到呢?放眼四周，謬愛種種。有人年輕時(shí)不顧死活拼命掙錢，預(yù)約給自己年老的時(shí)候可以肆意享樂，放開一搏。他們以為這就是愛自己。有人以為給自己的胃填進(jìn)一些過多的食物，讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白，這就是愛自己了。有人以為在手腕上箍住名表，在頸項(xiàng)間懸掛重磅的金飾，這就是愛自己了。有人以為把身體安置在一個(gè)龐大的屋舍內(nèi)，再用很多名牌將自己掩埋，這就是愛自己了。有人以為把自己的腿最大限度地閑置起來，抵達(dá)任何一個(gè)地方都由汽油和鋼鐵代步，這就是愛自己了。有人以為讓自己的外貌和自己的內(nèi)臟年齡不相符，讓面容在層層化妝品的粉飾下，顯出不合時(shí)宜的嫩相。嚴(yán)重者不惜刀兵相見大膽斧正自我，甚至可以將腿骨敲斷以求延展下肢增加身高，就是狠狠地愛自己了。有人以為讓自己的身體委曲求全，和不愛的人肌膚相親，以換得衣食無憂甚至紙醉金迷，這就是愛自己了。有人以為讓嘴巴說言不由衷之話，讓表情肌做不是發(fā)自內(nèi)心的諂媚之態(tài)，讓雙膝彎曲，讓目光羞于見人，這都是愛自己。實(shí)際情況恰恰相反，以上諸等，皆是對(duì)不起自己，害了自己。愛自己是需要理由的。我們的愛要想持之以恒，先要明白自己究竟是誰。最明確的結(jié)論是——自己首先是一個(gè)身體。這個(gè)身體結(jié)構(gòu)精巧，機(jī)能完善，高度發(fā)達(dá)，精美絕倫。千百萬年進(jìn)化的水流，將身體打磨成健全而溫潤的寶石。大腦的功用是思考，而不是他人任意拋灑塑料袋的垃圾場(chǎng)。凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的決定，這就是對(duì)自己的腦袋好。眼睛要看潔凈美好之物，看出潛在的危險(xiǎn)找到安全方向。眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍(lán)，愛看書本和笑靨。滿足它的愿望，非禮勿視，這就是對(duì)眼睛好。鼻子希望呼吸到清新的空氣，聞到花香，不喜歡密不通風(fēng)的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾。讓它遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，才是對(duì)鼻子的愛惜。嘴巴希望講的都是發(fā)自內(nèi)心的真話，攝入到富有營養(yǎng)的本色食品，而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物，不說口是心非的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了。雙手希望能通過自己的勞動(dòng)創(chuàng)造出美好生活的物質(zhì)基礎(chǔ)，而不是扒竊搶劫和殺戮。這就是手的幸運(yùn)了。我們的臟腑希望它能勞逸結(jié)合，不要總是爆滿，不要連軸轉(zhuǎn)。要有張有弛勞逸結(jié)合。不要被塞進(jìn)太多贅物，不要無端地?fù)p耗它們的能量。頸椎希望能不時(shí)地?fù)P起頭，舒展它彎曲的弧度。而不是終日保持一個(gè)僵硬的姿勢(shì)，以至于每一節(jié)間隙都縮窄，過度摩擦增生長出骨刺。脊骨希望自己能夠莊嚴(yán)地挺直，快樂向前。這不但是生理的需要，也是心理的需要。一個(gè)卑躬屈膝的人，談不上尊嚴(yán)。而沒有尊嚴(yán)的人，不會(huì)好好對(duì)待自己。因?yàn)樗床黄鹱约?，以為自己只是螻蟻之物。我們的肩膀，希望能擔(dān)負(fù)一定的擔(dān)子。不要太輕，那樣就失去了肩負(fù)的責(zé)任。也不能太重，超過了負(fù)荷，肩周就會(huì)發(fā)炎。雙腳，希望堅(jiān)穩(wěn)地站立在大地之上。那種為了顯示自己比實(shí)際高度更高的內(nèi)外增高鞋，骨子里是虐待雙腳的刑具。我們的雙腿，希望能在正當(dāng)?shù)牡缆飞贤M(jìn)。時(shí)而可以疾跑，時(shí)而可以漫步，時(shí)而可以暫停，傾聽婉轉(zhuǎn)鶯啼。我們的皮膚，希望能順暢地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲。我們的頭發(fā)，希望按照它的本來面目，風(fēng)中舒展。黑就是黑，白就是白，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似地五顏六色，被反復(fù)彎曲和拉直，好像它是多變的小人。我們的心臟，希望勻速地跳動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以適時(shí)加快，睡眠的時(shí)候，可以輕柔緩舒。需要拍案而起的時(shí)候，它可以劇烈搏動(dòng)，以輸出更多的血液，支撐我們怒發(fā)沖冠的豪氣。千鈞一發(fā)的時(shí)刻，它可以氣壯山河地泵出極多血液，以