全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)2我以前看書(shū)姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致現(xiàn)在成了近視眼。我才五年級(jí)，就挎上了250度的眼鏡。上課還好，課間和放假時(shí)我就慘了。因?yàn)槲衣?tīng)別人說(shuō)，眼鏡戴久了，眼睛是會(huì)變形的，所以我只有下課戴。因此，我鬧了許多笑話。就在我放暑假里的一天。那天我走在去外婆家的路上，我突然看見(jiàn)前面有一個(gè)熟悉的身影，模模糊糊的’。待那身影走近時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，那是班主任廖老師！可是我發(fā)現(xiàn)得太晚了。廖老師走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“尹夢(mèng)婷呀，你要保護(hù)好自己的眼睛，要知道，眼睛是心靈之窗?！薄皢瑷D―我好倒霉呀，早知道我就戴上眼鏡來(lái)了。那也可以免受老師的長(zhǎng)篇大論之苦啊?！蔽冶焕蠋熃逃?xùn)完，繼續(xù)走在到外婆家去的路上自言自語(yǔ)地說(shuō)：“嗚――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼鏡來(lái)了。那也可以免受老師的長(zhǎng)篇大論之苦啊?！蓖ㄟ^(guò)這件事，我下決心以后與眼鏡、近視脫離關(guān)系，不再做“四眼怪”了。全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)3傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書(shū)本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的’寫(xiě)字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛；2、少接觸電腦和電視；3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)46.6愛(ài)眼日主題為：“關(guān)注普遍的眼健康”。如何保護(hù)眼睛：一不要在光線太暗的地方看書(shū)。因?yàn)槊?，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書(shū)。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺(jué)要“長(zhǎng)駐”廁所。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū)，姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。二要注意眼睛鍛煉，堅(jiān)持做“眼保健操”。朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛(ài)的動(dòng)畫(huà)小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂(lè)呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的`協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了?？磹?ài)眼日宣傳口號(hào)：1、觀天下，辨秋毫，愛(ài)眼護(hù)眼很重要。2、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。3、愛(ài)護(hù)眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。4、愛(ài)眼護(hù)眼，專業(yè)專注。5、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。6、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。7、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛”彩。全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)5小時(shí)候，近視眼的爸爸媽媽經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護(hù)好自己的眼睛??！”可我總是不把爸媽的話放在心上。直到有一天，我正在看電視，看著看著忽然感到眼睛有點(diǎn)癢，可我沒(méi)有在意，以為用手揉一揉就過(guò)去了，可是，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了！唉！我只好搬來(lái)“救兵”媽媽，媽媽一看，急忙帶我去醫(yī)院檢查。誰(shuí)知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看著我的眼睛生氣的說(shuō)：“唉！我和你爸爸天天叫你保護(hù)好眼睛，你偏不聽(tīng)，這下可好，近視了吧！”聽(tīng)著媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心里面有點(diǎn)后悔，誰(shuí)讓我平時(shí)不把爸媽的話放在心上呢？近視來(lái)了，煩惱也隨之而來(lái)了，上課時(shí)，我雖然坐在第一排，但有時(shí)候還是看不清黑板上老師寫(xiě)的字。在家里，我連電視上的字都看的模模糊糊的’，有時(shí)候還會(huì)把墻上的釘子看成了蒼蠅和蚊子。在熱鬧的大街上，我還經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人，感到十分不好意思……眼睛，是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個(gè)多姿多彩的世界了！我以我的經(jīng)歷告訴大家，近視的滋味確實(shí)不好受，我們大家一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會(huì)受到傷害！全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)6一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來(lái)了呢!我調(diào)了亮度和色彩，都無(wú)濟(jì)于事.最后，我天真地以為電視機(jī)壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機(jī)，開(kāi)玩笑似的’說(shuō)：“電視是沒(méi)有問(wèn)題，而是你的眼睛有問(wèn)題.明天就帶你配眼鏡.”啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來(lái)了許多不便.從眼鏡店出來(lái)，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來(lái)，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了.以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個(gè)小時(shí).我怕度數(shù)加深，有幾次想不看，可電視臺(tái)吸引人了，一個(gè)又一個(gè)節(jié)目接踵而來(lái)，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時(shí)卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問(wèn)周圍的同學(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.也許是因?yàn)殡娨暱吹枚?，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數(shù)加深了，開(kāi)學(xué)又得換鏡片了!唉，你說(shuō)這能怨誰(shuí)呢?只能怨我了!全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)7好慘，我現(xiàn)在近視了，當(dāng)我走到眼鏡店的’那一刻，我才后悔莫及，當(dāng)初我就應(yīng)該聽(tīng)媽媽的話了，要不然我現(xiàn)在就不會(huì)近視了，如果時(shí)光倒流，我一定不要自己成為四眼，哎。一路上，我媽一直說(shuō)我，我是一點(diǎn)都不敢回嘴，這叫什么，這叫活該?；叵肫鹬?，被媽媽教育的畫(huà)面，現(xiàn)在想想那都是愛(ài)啊，我還不聽(tīng)。你把手機(jī)拿得那么近，你小心近視眼啊。你能不能坐得直一點(diǎn)，趴著看書(shū)寫(xiě)字，你能看得清嗎？能寫(xiě)得好嗎？你想成近視眼啊。你們上課都還要課間休息呢，你看你，看電視都多長(zhǎng)時(shí)間了，你眼睛不累嗎？趕緊給我把電視關(guān)了。喲，偷偷買眼藥水了，眼睛不舒服了吧，說(shuō)什么你都不聽(tīng)，早晚要近視。我說(shuō)話不好使是嗎？等你近視了你別哭。額！我近視了，我是換了座位，在后排看不清黑板才發(fā)現(xiàn)自己近視了，欲哭無(wú)淚。所以，不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前，這話現(xiàn)在就是形容我的，為了不加深近視度數(shù)，我一定要改掉之前的壞毛病。也請(qǐng)廣大同學(xué)引以為戒，愛(ài)惜眼睛，少看手機(jī)電視，坐直看書(shū)寫(xiě)字。全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)8如果你們沒(méi)有保護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì)像我爸一樣大呼小叫。話說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里？媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì)兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個(gè)新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對(duì)我們說(shuō)：“我剛才到我家各地周游玩去了！”我們大笑不止，真是有趣極了！爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護(hù)眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō)，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級(jí)時(shí)戴上矯正視力的眼鏡——夢(mèng)戴維。有一天晚上，我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對(duì)我說(shuō)：“你怎么把我損壞了，真討厭！”說(shuō)完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬(wàn)別走呀！，你走了后，我就看不見(jiàn)東西了?！笨墒茄劬s不聽(tīng)，一直向前走，我連忙追去，只見(jiàn)眼睛走著走著，就不見(jiàn)了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)?，F(xiàn)在我知道了眼睛的’重要性，怎樣保護(hù)好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫(xiě)完一二項(xiàng)作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會(huì)兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參加運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)9好久前我就跟爸爸媽媽說(shuō)我看不清楚黑板了，昨天他們終于帶我去配眼鏡了。我們來(lái)到綠寶廣場(chǎng)后，直奔到光明眼鏡店。配眼鏡別的我不怕，只怕選眼鏡框。因?yàn)槲业摹樚罅耍遗乱话沌R框太小我戴不了。我東看看西看看，始終沒(méi)找到一個(gè)適合自己的。后來(lái)還是服務(wù)員阿姨給我找了一個(gè)兩邊帶彈簧的眼鏡框。接著就是測(cè)試近視多少度了。我坐在儀器旁，接受著測(cè)試。過(guò)了一會(huì)兒阿姨對(duì)爸爸媽媽說(shuō)：“你們?cè)趺床辉琰c(diǎn)給他配眼鏡呀！你們不是已經(jīng)給他測(cè)過(guò)一次已經(jīng)近視了嗎？那時(shí)醫(yī)生肯定叫你們給他配眼鏡了呀！”爸爸聽(tīng)了，急切地問(wèn)：“那現(xiàn)在多少度了呀？”那阿姨嘆了一口氣說(shuō)：“左眼近視250多度了，右眼近視220度加散光?！甭?tīng)了阿姨的話，我的心好像一下子遭到了閃電般地猛擊，感覺(jué)快要被雷劈死了！接著就是看看配多少度的鏡片了，至少過(guò)了半個(gè)小時(shí)才配好，結(jié)果那里還沒(méi)有200多度的鏡片還要去訂購(gòu)，最快要一周才能到。我心想：一周，那我這一周看不清楚黑板可咋辦！同學(xué)們，你們以后一定要少看電視少玩手機(jī)，不要等到戴了眼鏡了才后悔。全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)10隨著時(shí)代的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越多了：電腦，電視，手機(jī)等電子產(chǎn)品。而不可避免的事就是近視了。同樣，我也近視了。上課時(shí)，我發(fā)現(xiàn)在看黑板的字時(shí)看不清，甚至有些模糊。我很奇怪，就瞇起眼看。結(jié)果，老師看到了，說(shuō)：“你是不是近視了？近視了就不要瞇著眼看，會(huì)更嚴(yán)重的！”我心里一驚，難道我近視了嗎？放學(xué)后，我趕緊回家跟媽媽說(shuō)了。媽媽聽(tīng)我這么一說(shuō)，馬上領(lǐng)我到配眼鏡的店鋪。讓我做檢查。我坐在店鋪的這個(gè)大椅子上，遮著一只眼睛，阿姨指，我擺方向，可前面還好，后面小一點(diǎn)我都看不清了！阿姨馬上說(shuō)道：“肯定是近視了，是不是經(jīng)常玩手機(jī)呢？”我臉紅了，這個(gè)暑假，我確實(shí)一直在玩手機(jī)，媽媽也沒(méi)管我。于是，阿姨又讓我坐在一個(gè)像相機(jī)一樣的機(jī)器面前，把頭放在機(jī)器的框上，我在里面先看到了模糊的風(fēng)景，又看到了很清楚的`風(fēng)景。原來(lái)，阿姨在給我測(cè)近視度數(shù)。終于測(cè)好了！一百多度！媽媽聽(tīng)了就開(kāi)始譴責(zé)我。為什么那么不愛(ài)護(hù)眼睛，我連忙認(rèn)錯(cuò)。過(guò)了有一會(huì)兒，我接過(guò)阿姨讓我自己選的黑色框的眼鏡，戴上后感覺(jué)自己真難看。唉，我一定要愛(ài)護(hù)眼睛。你們一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛哦！別像我一樣近視了，后悔都來(lái)不及！全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)11我原來(lái)眼睛又黑又亮，鄰居都說(shuō)我的眼睛漂亮?？墒亲詮娜昙?jí)那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長(zhǎng)，終于架上了一架眼鏡。雖然看起來(lái)挺有學(xué)問(wèn)的，可卻是煩惱多多啊！一天早晨起來(lái)發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉！自己動(dòng)手，豐衣足食??！我燒了一鍋開(kāi)水，煮了一袋方便面。過(guò)了一會(huì)面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。頓時(shí)，一陣熱浪襲來(lái)，眼鏡上一層白霧，我一不小心，把手伸進(jìn)了湯碗里?！鞍?；，一聲尖叫劃破清晨的寂靜。我連忙對(duì)著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼?。∧惆盐液Φ萌绱藨K??！到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?！你怎么變成田雞了呀！，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道？四眼田雞??！”聽(tīng)了這話，全班哄笑。還有一個(gè)同學(xué)竟說(shuō)：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，對(duì)吧？”我氣極了，說(shuō)道：“請(qǐng)尊重別人?！薄澳阒档梦覀冏鹬貑?？田雞是沒(méi)有人尊重的.?！惫?！同學(xué)們放聲大笑。我感到無(wú)地自容，眼淚嘩嘩地流了下來(lái)。每次走在街上，我總被別的家長(zhǎng)當(dāng)教育例子?！澳憧茨莻€(gè)大姐姐，就是天天不愛(ài)護(hù)眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看?。　蔽矣謧挠謱擂?，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。當(dāng)個(gè)近視眼真不好，煩惱一溜煙都來(lái)找你，你要是不開(kāi)門，那它就一直敲，一開(kāi)門，從此別想安寧了。真想快快離開(kāi)眼鏡??！我討厭當(dāng)近視眼！全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì)12如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢？1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循