《極簡主義》讀書心得體會

《極簡主義》讀書心得體會《極簡主義》讀書心得體會1前幾天在大昭寺轉經(jīng)的時候在大昭寺附近新開的一家書店“天堂時光”里面看到了一本名叫《極簡主義》的書。當時因為時間有限，僅僅翻了幾頁就離開了。本想在網(wǎng)上下載電子版的書來看，結果卻沒有找到。于是趁著今天有空，我又到了這家書店，花了幾個小時的時間把這本書看完了。雖然說第一次看到這本書的時候只翻閱了幾頁，但是書中所講的生活方式對我而言卻產(chǎn)生了很強烈的共鳴。于是在回家發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上找不到這本書的電子版之后，我就心里就一直惦記著這本書，想等到自己哪天空閑的時候，回到這家書店把這本書看完。這本書開頭首先描述了主人公佐治亞和瑞恩兩個年輕人因為破裂的家庭和飽經(jīng)貧窮的童年，在高中畢業(yè)之后就直接踏入社會工作。因為兩個人在童年時期都飽經(jīng)貧困的困擾，所以兩個人工作都非常努力，都把年薪五萬美金作為自己事業(yè)成功的標志(因為美國社會普遍把五萬美金作為衡量一個人是否事業(yè)成功的標志。)，也覺得只要當自己實現(xiàn)五萬美金這個目標，就將獲得所謂的幸福。后來，兩個人經(jīng)過努力，都達到了，甚至超過了年薪五萬美金這個目標，但是他們卻發(fā)現(xiàn)自己并不快樂。因為當他們實現(xiàn)了自己五萬美金目標的時候突然發(fā)現(xiàn)，自己的時間都被工作所占據(jù)了。自己在花費大量的時間在為一家自己毫不關心的工作做著自己毫不感興趣的事情。由于現(xiàn)在社會大家習慣于以一個人所擁有的物質來判斷一個人的價值，所以他們倆個就在這個主張消費主義的社會的影響之下，拼命的購買自己并不需要的東西來滿足自己，豪華的房子和汽車，奢侈品，等等。雖然兩個人不到三十歲就已經(jīng)年薪達到六位數(shù)(美元)，但是由于花費過大，兩個人仍然是入不敷出，靠信用卡借貸度日。這樣逐漸就形成了一種惡性循環(huán)——工作內(nèi)容枯燥乏味，壓力過大導致他們心情沮喪，然后，為了快樂起來就拼命的消費，用物質來換快感。結果過度的消費又會帶來大量的負債，負債又會帶來壓力等等，一直這樣無休無止的循環(huán)下去。到了一定的年齡，每個人都會或多或少的去思考的一個話題就是“生命的意義”，佐治亞和瑞恩也不例外。他們發(fā)現(xiàn)自己的生活中充斥著太多多余的東西，這些多余的東西侵蝕著他們的時間，以至于他們不能把時間用到真正重要的地方。于是他們決定避繁就簡，把生活中不必要的東西要么捐出去，要么賣出去，要么干脆丟掉，在家里只留下自己的必需品。在他們排除繁雜之后，他們發(fā)現(xiàn)了生活中最重要的五件事情：健康，人際關系，熱情，成長，奉獻。一、健康健康毋庸置疑是生活中最重要的一個部分。健康是我們做一切事情的前提，所以我們應該重視我們的健康，抽時間鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食習慣，改變不健康的生活習慣：比如抽煙，嗜酒，熬夜。二、人際關系人際關系對人類而言的重要性也是不言而喻的。人是一種社會動物，所以我們不同于其他動物的一個最明顯的區(qū)別在于，人類擁有語言。就是因為人類的社會性以及人類的這種迫切的想要和彼此溝通的欲望，所以不同的文明，盡管文化不同，但幾乎都發(fā)展出了自己的語言。作者將人際關系分為三類：首要，次要，和外圍。首要關系包括“配偶，直系親屬和密友”。次要關系包括“好友，老板，精心挑選的幾個同事”。剩下的人就屬于外圍。在這三類人際關系中，作者又把他們分為對你有“正面，負面，中性”影響的人。積極的關系幫你成長，消極的關系會消耗你。三、熱情如果你所做的工作并不是你所熱衷的，你就不會從這份工作上得到快樂。如果生命只是為了一份養(yǎng)家糊口的工資來日復一日，年復一年的重復去做自己不喜歡去做的事情，那樣的人生不會有任何意義。當然，不是所有人都知道自己的熱情所在，我記得前一段時間在Tedtalk上看到一個視頻，演講者恰巧在談論你如何去找到自己的熱情所在。他說，你只需要問自己一個問題:“你不能不做的事情是什么?”(Whatisthethingsthatyoucan’tnotdo?)。另外，找到自己的熱情所在不僅能讓自己更加快樂，而且人們在做自己熱衷的事情的時候，會表現(xiàn)的更加優(yōu)秀。這很符合常理，如果你對一件事情毫無興趣，甚至是深惡痛絕，你怎么可能把這件事情做好。我突然想到了去年在__外資銀行的工作經(jīng)歷。領導欺負猥褻女員工不說，甚至在我在銀行門口和潛在客戶攀談一番，沒成成功讓客戶進銀行之后，他這樣對我說：“你跟他說那么多干什么?先騙進來再說?！庇幸痪湓捳f得好，員工所體驗到的企業(yè)價值完全來自于他的直屬領導。如果這樣的人都能做這個企業(yè)的領導，這家企業(yè)根本就不值得我去為之效力。在這樣的企業(yè)呆久了，除了學會怎么騙人之外，我實在想不到還能學到什么其他的本領。在離開那家銀行，從新回到教育行業(yè)之后，我才發(fā)現(xiàn)我對教育行業(yè)的熱情。俗話說得好，沒有失去過就不懂的珍惜。而且我覺得，相對于騙人而言，我對于教育是更熱衷的，所以我覺得我做教育會比去騙人更優(yōu)秀。四、成長閱讀使人成長，經(jīng)歷使人成長。人最怕的不是最終一事無成，而是一輩子什么都沒有嘗試過。在__銀行，在前領導的壓迫下，我們團隊集體舉報了前領導猥褻下屬等一系列不法行為。大領導雖然很明事理，走正常流程調(diào)查之后，前領導被人事部門開除了。但是新分給我的領導就說什么，你看你們，把人家的工作都弄沒了，你看人家多可憐，有什么深仇大恨的。在她的眼里，按照正常流程舉報壞人反而成了小人，最終把我們之前團隊的人基本上都排擠走了，可能也是她本身心里就有鬼，怕自己跟我們上一個領導的下場一樣。這件事情教會了我很多，我曾三番四次想辭職，不想在這樣的企業(yè)浪費時間，周圍的人都勸我不要走，勸我留一年，攢一年工作經(jīng)驗再走。我很后悔聽了他們的話，雖然我知道他們是為我好。但是我也很感謝這份經(jīng)歷，它讓我看清了表面光鮮艷麗的銀行，其實里面每個人過的都很苦逼(圍城)。也讓我學會了看人，有些人表面和和氣氣和你假裝的關系很好，但是你跟她講的每一句話，在關鍵時候她都會變了味兒的傳到領導那里，變成她用來排擠你取得個人利益的武器。這份經(jīng)歷也讓我明白了，什么樣的企業(yè)才是我愿意努力和其一起成長的。五、奉獻書中的作者有一個目標：讓自己成長起來，然后去影響身邊的人。一個一味索取的人是不會快樂的，一個懂得給予的人才是真正快樂的。看完這本書之后，突然想起第一次去上海的時候帶了很多衣服，結果兩年之后，有一半以上的衣服我連一次甚至都沒穿過。還有買了很多書，雖然都有看過，但是最后運回家的時候實在是費了一番功夫。這次來西藏我就決定要采取極簡主義的方法，只帶了兩套衣服供換洗，一些日常用品，這次連書我都一本沒帶，也不打算在西藏買書，這次為了一切做到最簡，連看書我都只看電子書。當拋棄了那些無用的占據(jù)著我們空間和時間的物品之后，我們才能騰出時間給生活中真正重要的事情。去除繁蕪，方見生命中孰輕孰重?！稑O簡主義》讀書心得體會2Minimalism越來越受到年輕人的青睞，越來越豐富的物質生活，讓我們暴露在琳瑯滿目的物品和信息中，不知道如何選擇，或者根本不假思索買買買，但現(xiàn)實生活中，一個人實際需要的東西很有限，而且人有選擇傾向性，有些東西用習慣了就還是習慣性地選擇，多余的可能只會在角落里落灰。本書中，兩位作者也是面臨各種紛雜的物質選擇從而讓自己過得不堪重負，痛定思痛，于是決定斷舍離，只留下精簡的必需品，并且降低物品的標準，更加追求實用性，從這一過程，總結出了五個核心的價值分享給我們，讓我們著力于這五點，過上簡單快樂幸福的日子。這五個核心價值觀點分別是：健康，人際關系，熱情，成長，奉獻。第一，健康，作者主要談論了飲食和鍛煉和睡眠三個方面。飲食是通過改變自己的飲食結構來調(diào)整，提倡的主要食物是水、綠色飲品、新鮮蔬果汁、蔬菜、水果、豆類、魚類、有機食物。鍛煉，是選擇讓自己能堅持的鍛煉項目，有人適合跑步，有人適合游泳，有人適合騎單車等，凡是能讓自己動起來的運動都比待著不動有用。睡眠，保證自己每天有足量的睡覺時間，并且調(diào)節(jié)睡眠質量。第二，人際關系。主要維護首要人際關系，1、親密關系，主要是愛人，伴侶，配偶;2、密友，一般不超過5個;3、直系血親，主要是父母，兒女以及其他近親。與人相處最重要是，改變自己，而不是改變他人，通過改變自己，從而去影響他人。人與人最好的關系是共性和差異性的良性組合。我們通過愛，信任，誠實，關懷，支持，專注，可靠，理解這8個核心元素能夠維持有意義的人際關系，在人際關系有問題的時候，可以通過T.A.R.A的四個關鍵詞來處理。Tolerate，容忍;Accept，接受;Respect，尊重;Appreciate，欣賞，這四個階段來改善人際關系。第三，熱情。職業(yè)和事業(yè)有其局限性，并不能讓我們?nèi)橥度耄姑梢?。通過尋找自己的興趣點，從而找到自己的使命。首先，我們要移除身份，地位，不確定性，金錢枷鎖對我們的束縛，進而解放自我，把自己抽離出來。其次，認真觀察和回顧自己平常做什么事情感到興奮，激動，讓自己激動，興奮感維持時間最長的事情很可能就是自己的興趣所在。最后，將熱情變成使命的最好方法，便是模仿。第四，成長。只有通過積極有益的自我改變，并且持之以恒，才能感受到自我的成長。自我的持續(xù)成長，才能感受人生的價值和意義感。將大量的滿足感與某一改變聯(lián)系起來，這種變化就成了必須做的事。第五，奉獻。給予，幫助他人成長，可以讓我們超越自己，獲得更大的人生意義和價值。如何去踐行這五大價值呢?對于每一個行為，我們可以問自己以下問題，這一行為可以改善我人生的哪一方面?如果無法改變，我可以如何改變使其對五個領域有幫助?極簡主義的意義在于，是讓我們擺脫生活的冗余，更加專注于最基本的事物工具。成功=快樂+持續(xù)進步?！稑O簡主義》讀書心得體會3細讀《極簡主義》這本書，其實重點在講“活出生命真意”——如何讓人生過得更有意義，“極簡主義”是達到這個目的的一個工具。什么需要“極簡”?“極簡”到什么程度?大概對于每個人的標準都不一樣。因為什么是生命中重要的事，對每個人而言，都有自己的標準。作者強調(diào)的是通過“極簡”，輕裝上陣，擺脫生活中多余的事物?！皹O簡”只是形式，“極簡”背后更為重要的是沉下心來進行深度思考，重新發(fā)現(xiàn)生命的意義，什么是重要的，什么是多余的。讓我們在有限的生命里，去做更多的更有意義的事。本書的核心目的是：引導讀者發(fā)現(xiàn)更有意義的人生，不斷實現(xiàn)個人成長，有意義地為他人奉獻。“極簡主義”的好處包括：取回浪費的時間、擺脫多余的物質、找到自己的使命、享受快樂和自由、多創(chuàng)造而少消耗。本書主要是講如何從五個維度去發(fā)現(xiàn)和構建生命的意義，也被作者稱為“五大價值”，分別為“健康”、“熱情”、“人際關系”、“成長”和“奉獻”。“健康”、“熱情”、“人際關系”這三者是基礎，而“成長”和“奉獻”就是我們生命的意義所在——實現(xiàn)個人成長，為他人做出貢獻。“成長”是我們生命內(nèi)在的意義，而“奉獻”是在“成長”基礎上更為高級的生命外在的意義。先說說“成長”，如果生命每天都只是在重復，日復一日，那生命又有何意義呢?那不就是在混吃等死嗎?這不就是在浪費生命嗎?我們多數(shù)的改變，都是通過每天在小的方面逐漸改善積累而成的。每天哪怕有一點點有意義的改變，只要我們持續(xù)行動，我們就沒有停下“成長”的腳步，正是“成長”讓我們感到充滿了生機和活力，體會到自我滿足與成就感。我們的“成長”來自三個基礎方面：改善“健康”狀況、發(fā)展“人際關系”、追求自己的“熱情”興趣?！胺瞰I”是指為他人做出的貢獻，增添的價值。“奉獻”能給人帶來深層次的、持久的滿足感，與之相比，我們自己吃頓美食、看場電影的滿足感顯得很微不足道。是“成長”引向了“奉獻”，而且可以構成良性循環(huán)：我們越是成長，就越能幫助其他人成長;而越是幫助他人成長，自己就越能獲得更多成長?！胺瞰I”還與三個基礎層面相互影響：提升精神“健康”、享受“熱情”、促進“人際關系”。書中第一頁“你真的快樂嗎?”，作者試圖通過這一問來引發(fā)大家思考生命的意義。作者直接提出“我們所積累的物質財富不會讓我們快樂”，這一觀點看似和我們的常識“有錢才快樂”、“貧窮不快樂”相違背。但從現(xiàn)實來看，有錢未必快樂，沒錢也可以很快樂，錢和快樂不能直接劃上等號。長期以來，人們忙著賺錢、積累財富，已經(jīng)習慣了把賺錢當作了人生意義，“幸?！敝笖?shù)卻沒提高。當賺了很多之后，往往還想著賺更多，背負上很多壓力和負擔。卻沒停下來想想為什么賺錢?賺錢是為了什么?除了賺錢還有什么是生命中更重要的事?我們物質欲望的滿足會帶來快樂，但這種快感會快速消退，并且邊際效應會遞減。真正的快樂源自我們的內(nèi)心，我們的成長，我們?yōu)樗?、為社會做出的貢獻。作者認為“快樂”不是重點，有意義的生活才是重點。我們要在短期行為中找到長期價值，有長期價值的短期行為才是有意義的?！靶腋！笨隙ㄊ强鞓返?，但“快樂”不見得幸福。不要等到最后去享受成果帶來的快樂，你在追求幸福的奮斗過程本身才是最快樂的。所以說：“幸福都是奮斗出來的!奮斗過程本身最幸?！?。極簡主義，就是將注意力集中在生活的五個基本領域。在生活中許多方面徹底接受極簡主義，就能專注于最為重要的事物。因此，過有意義的生活和極簡主義是齊頭并進的，作為工具，極簡主義能夠幫我們將精力集中在重要的事物上，它清理生活中的雜亂，便更能專注于目標明確的生活?！稑O簡主義》讀書心得體會4這本書是結合具體實例，以作者自身經(jīng)歷來表達作者的思想。極簡主義是通往健康生活的一種方式，身心健康、財務健康、精神健康。其實仔細想想，在通往財務自由之路上，需要做的事情與極簡主義做的事情基本一致。只是財務自由更側重于金錢，而極簡主義更側重于生活。作者的思想，生活態(tài)度通過書籍來表達出來，所以不同的作者會有不同的想法，也會有相同的地方。而作為讀者，需要做的便是獨立思考，結合自身實際來調(diào)整自我。想看這本書或這類型的書，并行動了，說明你想了解相關的內(nèi)容，想自我改變，那么書的作用便是幫你提供一種思路，就像我們在學習知識或模仿他人一樣，你所學到的，其實也是自己愿意接受的。如果從這個角度來看待事物的話，不僅本書，每一本書都是有益的。如果從本書的角度來看的話，這本書只是作者的生活經(jīng)驗闡述，如果將作者和我進行對比，有些生活習慣其實是一樣的，而我是出于天性，而作者是后來想改變自己的生活，所以這本書對于我來說，沒有什么意義。而且作者的思想作為一個系統(tǒng)來看的話，可以更加精簡一些，有些話沒有必要反復地說，會顯得很累贅，也許作者是想表達的更清楚些吧，畢竟作者在書中也說了，已經(jīng)刪減掉很多內(nèi)容了。在閱讀了相關書籍之后，發(fā)現(xiàn)一個有趣的情況：國外的書籍最后都會談到奉獻，個人對社會的價值，而在思想和行動的過程中，更注重做好自我，如在親密關系中，處理分歧、矛盾時，先自我反思，改變自我，然后通過自我的行為影響他人。這是很好的自我與社會關系的處理方式?！稑O簡主義》讀書心得體會5原本以為是一本倡導極簡