藍(lán)色國潮風(fēng)二十四節(jié)氣科普介紹-冬至模板

冬至大如年數(shù)九過寒冬中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣日期：20XX.XXXXX.01冬至的氣象物候02冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗04冬至節(jié)氣的詩詞03冬至節(jié)氣的養(yǎng)生目錄冬至的氣象物候自然規(guī)律與季節(jié)變化冬至概述冬至，又稱日南至、冬節(jié)、亞歲等兼具自然與人文兩大內(nèi)涵冬至是“二十四節(jié)氣”之第22個節(jié)氣，斗指子，太陽黃經(jīng)達(dá)270°，于每年公歷12月21-23日交節(jié)。冬至這天太陽光直射南回歸線，太陽光對北半球最為傾斜，太陽高度角最小，是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。冬至是四時八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。時至冬至，標(biāo)志著即將進(jìn)入寒冷時節(jié)，民間由此開始“數(shù)九”計算寒天。氣象變化冬至過后，全國各地氣候都將進(jìn)入一個最寒冷的階段氣溫冬至期間，西北氣溫普遍在0℃以下，南方氣溫有6℃至8℃左右。降水降水量減少，中國中東部降水少，空氣相對濕度小?？諝舛灵_始，中國進(jìn)入數(shù)九寒天，冷空氣入侵中東部大部地區(qū)。光照冬至期間，晝短夜長，日照時間逐漸減短。物候特征冬至分為三候：“一候蚯蚓結(jié)；二候麋角解；三候水泉動。”這個時期的天氣寒冷，土壤凍結(jié)，蚯蚓會縮成一團(tuán)，似乎在土中打結(jié)，以此來保暖。候蚯蚓結(jié)麋鹿是一種在冬天換角的動物，這里的“解”指的是麋鹿的角開始脫落，預(yù)示著新的生長周期即將開始。麋角解隨著陽氣回升，即使是在寒冷的冬天，地下水也會開始活躍起來，地下的泉水可能開始流動或是冒出地面。水泉動冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗文化傳承與節(jié)日慶祝冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗祭祖過去冬至祭祖，和春節(jié)祭祖一樣隆重，供奉的祭物中最特殊的是鰱魚，告慰祖先家門煙火連（鰱）綿不斷的意思。祭過祖之后，還要將祭桌面向大門口朝外拜祭天地，南京人稱作“接冬”。冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗“畫九”所謂的畫九，實則是冬至后計算春暖日期的圖。明代《帝京景物略》載：“冬至日，畫素梅一枝，為瓣八十有一。日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣，曰九九消寒圖”。冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗，在江南尤為盛行。“湯圓”是冬至必備的食品，“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。民間有“吃了湯圓大一歲之說”。吃湯圓在我國北方許多地區(qū)，每年冬至日，有吃餃子的習(xí)俗。我國北方地區(qū)在這天要吃餃子因為餃子有“消寒”之意，至今民間還流傳著“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民諺。吃餃子冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗01對于南京人來說冬至一定要喝一碗雞湯，冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，按民間說法，在冬至這天喝雞湯，可以補(bǔ)上一年?！八幯a(bǔ)”又不如“食補(bǔ)”，南京人有“進(jìn)九吃雞”的習(xí)慣，民間有著“一‘九’一只雞”的習(xí)俗。喝雞湯02每年的冬至日，連接四川成都到簡陽的成簡快速通道迎來了一年中較熱鬧的時候，人們驅(qū)車涌入位于龍泉山脈東側(cè)的簡陽市，只為尋得一碗熱氣騰騰的羊肉湯。喝羊肉湯冬至節(jié)氣的養(yǎng)生健康生活與自然節(jié)奏冬至節(jié)氣的養(yǎng)生躲吃冬至多逢元旦佳節(jié)，但此時切記不要暴飲暴食。因為此時，陽氣最弱，無法幫助身體運(yùn)化過多的食物。01躲大汗大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應(yīng)順應(yīng)天時，安靜休養(yǎng)，不宜劇烈運(yùn)動，大量出汗。03躲是非冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發(fā)期，躲去是非，就能避免因情緒激動引起的突發(fā)疾病。04躲冷冬至天寒，人們身體的抵抗力也較差，此時出行要注意防寒保暖，才能不感冒生病。02冬至養(yǎng)生要藏陽氣冬至節(jié)氣的養(yǎng)生01萬物生長靠太陽，尤其是在冬天，想要補(bǔ)充人體的陽氣，最簡單的方法是——曬太陽。但需要注意的是，能有效補(bǔ)陽的方式是曬背部。因為背部是人體督脈所在，有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用。會曬02通過食療滋補(bǔ)陽氣是最受大家喜愛的。生活中也有很多具有滋補(bǔ)功效的食物，比如：羊肉、牛肉、雞肉可以溫陽，鴨肉、豬肉可以滋陰。對于吃素的人群，可以多吃具有溫陽功效的韭菜，比如冬至?xí)r節(jié)吃一頓韭菜餡的餃子。會吃03在起居上，應(yīng)早睡晚起，等待陽光出現(xiàn)才出外活動。除了保證夜間睡眠，午飯后可適當(dāng)打個盹，但要避免睡時著涼。另外，在睡前醒后可以常搓手，人的手上有很多重要穴位，通過揉搓手掌、揉按手指可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，預(yù)防感冒。會睡冬至節(jié)氣的詩詞文學(xué)創(chuàng)作與節(jié)氣情感冬至節(jié)氣的詩詞《至后》（唐）杜甫冬至至后日初長，遠(yuǎn)在劍南思洛陽。青袍白馬有何意，金谷銅駝非故鄉(xiāng)。梅花欲開不自覺，棣萼一別永相望。愁極本憑詩遣興，詩成吟詠轉(zhuǎn)凄涼。這首詩反映了杜甫在流離失所的生活中的復(fù)雜情感，既有對過去的懷念，也有對現(xiàn)實的無奈，以及對未來的一絲期盼。冬至節(jié)氣的詩詞詩人住在旅館中，夜晚擔(dān)心弟弟的被子不夠暖和。整首詩通過對冬至這一特定時刻的情感抒發(fā)，表達(dá)了杜牧對弟弟的深切思念以及對家人的關(guān)懷?！抖寥沼鼍┦拱l(fā)寄舍弟》遠(yuǎn)信初憑雙鯉去，他鄉(xiāng)正遇一陽生。尊前豈解愁家國，輦下唯能憶弟兄。旅館夜憂姜被冷，暮江寒覺晏裘輕。竹門風(fēng)過還惆悵，疑是松窗雪打聲。（唐）杜牧冬至節(jié)氣的詩詞白居易筆下的冬至，是思家的。整首詩通過簡練的語言和細(xì)膩的情感，展現(xiàn)了詩人遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、在冬至這樣一個特殊時刻的孤獨與思鄉(xiāng)之情?！逗惗烈顾技摇泛愺A里逢冬至，抱膝燈前影伴身。想得家中夜深坐，還應(yīng)說著遠(yuǎn)行人。（唐）白居易張弼筆下的冬至，是悠然自得的。整首詩通過對