江蘇省贛榆縣智賢中學高中體育 田徑說課稿10

江蘇省贛榆縣智賢中學高中體育田徑說課稿10主備人備課成員教學內容分析本節(jié)課的主要教學內容為《高中體育課程標準》中田徑章節(jié)的“跳遠技術”，具體包括跳遠的助跑、起跳、騰空和落地四個階段的技術要領及訓練方法。

教學內容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的教學內容與學生在初中階段學習的跳遠基礎知識緊密相連。教材為《高中體育與健康》第三章第四節(jié)，列舉了跳遠技術的詳細步驟和動作要領，學生在初中階段已經掌握了基本的跳遠動作，本節(jié)課將在原有基礎上，進一步深化跳遠技術的理解和應用，提高學生的運動水平。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過學習跳遠技術，學生將能夠理解并運用正確的跳遠技巧，提高身體協(xié)調性和運動能力，同時增強跳躍力量和爆發(fā)力。在健康行為方面，學生將學會如何通過田徑運動來維護和促進身體健康，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣。在體育品德方面，學生將通過團隊協(xié)作和個人努力，培養(yǎng)競技精神和公平競爭意識，形成積極向上的運動態(tài)度和自我挑戰(zhàn)的精神。學情分析本節(jié)課的對象是高中一年級的學生，他們在知識方面已經具備了一定的田徑運動基礎，了解基本的運動生理知識和運動技巧。在能力方面，學生的身體素質、協(xié)調性和運動能力各不相同，但大多數學生能夠完成基本的體育活動。素質方面，學生普遍具有積極參與體育活動的熱情，但部分學生在動作規(guī)范性上還有待提高。

在行為習慣方面，學生普遍存在運動前熱身不足、運動后放松不到位的問題，這可能會影響他們的運動表現和身體健康。此外，學生的自律性參差不齊，部分學生可能需要更多的監(jiān)督和激勵才能保持訓練的連續(xù)性和有效性。

對學生來說，本節(jié)課的學習將對他們的運動技能和運動習慣產生積極影響，有助于提升他們的體育素養(yǎng)，但同時也需要考慮到學生的個體差異，采用分層次教學，確保每個學生都能在原有基礎上得到提升。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時步驟師生互動設計二次備課教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過系統(tǒng)的講解，使學生理解跳遠技術的理論知識和動作要領。

2.演示法：教師或優(yōu)秀學生現場演示，讓學生直觀地觀察和學習正確的跳遠動作。

3.練習法：分組練習，讓學生在教師的指導下反復練習，鞏固跳遠技術。

教學手段：

1.多媒體教學：使用PPT展示跳遠技術的分解動作，增強學生對動作的理解。

2.視頻教學：播放專業(yè)跳遠運動員的比賽視頻，讓學生學習標準動作和比賽策略。

3.移動應用軟件：利用體育教學軟件，進行動作分析和技術評估，提高學生的自我糾正能力。教學過程一、導入

同學們，大家好！今天我們將繼續(xù)學習田徑運動中的跳遠技術。在上節(jié)課中，我們已經了解了跳遠的基本知識，那么這節(jié)課我們將重點學習跳遠的助跑、起跳、騰空和落地四個階段的技術要領。首先，我想請大家回憶一下上節(jié)課我們討論的內容，誰能告訴我跳遠的助跑有什么作用？

二、理論講解

1.助跑：助跑是跳遠的基礎，它的目的是為了讓運動員獲得足夠的速度。在助跑過程中，要注意步伐的穩(wěn)定和節(jié)奏的控制。

2.起跳：起跳是跳遠的關鍵，它決定了運動員能否順利躍起。起跳時要充分利用助跑所獲得的速度，同時要注意起跳腿的彎曲和用力。

3.騰空：騰空階段要保持身體平衡，盡量延長騰空時間，使身體向前運動。在這個階段，大家可以嘗試做出一些動作，如空中分腿、收腹等。

4.落地：落地時要盡量減小落地沖擊，避免受傷。落地時要注意雙腿彎曲，用膝蓋緩沖落地沖擊。

三、示范與討論

現在，我將現場示范跳遠的四個階段技術。請大家認真觀察，注意每個階段的關鍵動作。示范結束后，我們將進行小組討論，分享一下你們對跳遠技術的理解和心得。

四、分組練習

1.助跑練習：每個小組進行助跑練習，注意步伐的穩(wěn)定和節(jié)奏的控制。

2.起跳練習：每個小組進行起跳練習，充分利用助跑所獲得的速度，注意起跳腿的彎曲和用力。

3.騰空練習：每個小組進行騰空練習，嘗試做出空中分腿、收腹等動作。

4.落地練習：每個小組進行落地練習，注意雙腿彎曲，用膝蓋緩沖落地沖擊。

五、總結與反饋

經過一段時間的分組練習，現在請大家停下來。我想請每個小組的組長分享一下本組成員的練習情況，以及他們在練習過程中遇到的困難和問題。

1.各小組匯報練習情況。

2.教師針對各小組的練習情況給出建議和指導。

3.學生針對練習中的困難和問題進行討論，尋求解決方案。

六、課堂小結

七、課后作業(yè)

1.復習今天學習的跳遠技術，理解并掌握每個階段的關鍵動作。

2.拍攝自己練習跳遠的視頻，下節(jié)課與同學們分享。

3.總結自己在練習過程中遇到的困難和問題，以及如何解決這些問題。

同學們，今天的課堂內容就到這里。希望大家能夠在課后認真復習和練習，不斷提高自己的體育素養(yǎng)。下節(jié)課，我們將迎來跳遠比賽，希望大家都能取得好成績！下課！拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《田徑運動訓練教程》：本書詳細介紹了田徑運動的各種訓練方法和技術要點，包括跳遠、跳高、鉛球等項目的訓練技巧，適合對田徑運動有深入了解的學生閱讀。

-《跳遠技術解析》：這篇文章深入分析了跳遠技術的各個方面，從助跑到落地，詳細闡述了每個階段的技術要點和訓練方法，有助于學生更深入地理解跳遠技術。

2.課后自主學習和探究：

-觀看跳遠比賽視頻：鼓勵學生觀看國內外跳遠比賽的視頻，特別是優(yōu)秀運動員的比賽片段，從中學習他們的跳遠技術和比賽策略。

-自主練習：學生可以在課后自主練習跳遠技術，特別是助跑和起跳的環(huán)節(jié)，可以通過反復練習來提高自己的技術水平和運動成績。

-記錄訓練日志：學生可以記錄自己的訓練過程和感受，包括訓練時間、訓練內容、訓練強度和訓練效果等，通過記錄和分析，幫助學生更好地了解自己的訓練情況，調整訓練計劃。

-研究跳遠技術的發(fā)展：鼓勵學生研究跳遠技術的歷史和發(fā)展趨勢，了解跳遠技術的發(fā)展對運動員成績的影響，以及未來跳遠技術的發(fā)展方向。

-探究跳遠技術的生理學基礎：學生可以探究跳遠技術背后的生理學原理，如肌肉用力、關節(jié)活動范圍、身體平衡等，這有助于學生更深入地理解跳遠技術的科學性。

-開展小組成果分享：學生可以組成學習小組，在課后共同學習和探究跳遠技術，定期分享學習成果和經驗，相互學習，共同進步。

-參與社區(qū)體育活動：鼓勵學生參與社區(qū)或學校的體育活動，如田徑運動會、體育節(jié)等，通過實際參與，提高自己的體育實踐能力和社會交往能力。板書設計①跳遠技術要領

-助跑：穩(wěn)定步伐，控制節(jié)奏

-起跳：利用助跑速度，注意起跳腿彎曲

-騰空：保持身體平衡，延長騰空時間

-落地：雙腿彎曲，膝蓋緩沖沖擊

②跳遠訓練方法