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文檔簡介

2016年11月21日衛(wèi)生健康2021/6/271

健康飲食2021/6/272不吃早餐的危害性!!!

一、對大腦的危害。雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%,但腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約為45毫升,耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處于發(fā)育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低,腦意識活動就會出現(xiàn)障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育。2021/6/273二、對消化系統(tǒng)的危害。正常情況下,頭天晚上吃的食物經(jīng)過六小左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往,細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞,很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。2021/6/274三、造成動脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。有不少青少年學(xué)生是怕長胖而不吃早餐的。這種做法毫無科學(xué)道理。人體對熱量的需求是有標(biāo)準(zhǔn)的,不吃早餐,勢必加大中、晚餐的進(jìn)食量。而晚餐后一般運動量較小,更容易造成脂肪積累而導(dǎo)致肥胖。另外,長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁,導(dǎo)致血管硬化。2021/6/275四:讓你反應(yīng)遲鈍:早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進(jìn)食早餐,體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。五:慢性病可能“上”身:不吃早餐,饑腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進(jìn)之外,更會使得體質(zhì)變酸,患上慢性病。六:腸胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才進(jìn)食,胃長時間處于饑餓狀態(tài),會造成胃酸分泌過多,于是容易造成胃炎、胃潰瘍。2021/6/276七:便秘“出籠”:在三餐定時情況下,人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象,簡單說就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣,長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào),于是產(chǎn)生便秘。八:會讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì),最后消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反,不吃早飯,還會使午飯和晚飯吃得更多,瘦身不成反而更胖。營養(yǎng)學(xué)家們的證實,早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉。

2021/6/277喝冷飲的危害!!!冷飲中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營養(yǎng)成分較低,不能作為主食來提供營養(yǎng)。如大量冷飲進(jìn)入消化道,過冷可嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類,有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌及促進(jìn)食物消化吸收。如一旦消化液減少,食物的消化吸收就會受到影響,并易造成腸道感染,出現(xiàn)食欲下降,腹痛腹瀉及發(fā)熱等癥狀。2021/6/278張嘉芷教授介紹說,現(xiàn)在的很多冷飲都是靠食品添加劑加工而成的,尤其是各種食用膠和色素、香精,吃下去以后不僅不能為人體提供營養(yǎng),還會干擾體內(nèi)正常的物質(zhì)代謝其實冷飲真的對身體很不好,對腸胃的危害很大,會造成腸胃的突然收縮,引起急性腸胃炎,如果是女性傷害就會更加大,對子宮產(chǎn)生刺激,即使不是經(jīng)期也會影響正常的月經(jīng)時間(尤其是大量的冷飲),長期下去身體各方面的功能更容易衰老。碳酸飲料確實對身體沒好處,聽說國外都拿它刷馬桶,因為酸能去除堿性的污垢,還有一點就是它還能使人骨質(zhì)疏松。所以,年輕人應(yīng)該少喝碳酸一類的飲料,盡管它很解渴。2021/6/279在中醫(yī)中,乳腺增生又叫乳癖,這一點大家都已經(jīng)知曉,但大家不知道的是,乳腺增生的原因與喝冷飲有關(guān)早已經(jīng)被清朝鄒岳在《外科真詮》中就指出來了。該書對于乳癖的原因?qū)懙溃骸叭轳笨傆尚魏嬂洌右詺庥籼碉嬃魅胛附j(luò),積聚不散所致”,也就是說,喝冷飲時不但對脾胃不好,因脾運失健導(dǎo)致生濕聚痰,痰濕之邪性粘滯,易阻氣機,痰氣互結(jié),經(jīng)絡(luò)阻塞則為乳癖。因此,喝冷飲易得乳腺增生可不是一句聳人聽聞的話,喝冷飲也是乳腺增生的原因,了解這一乳腺增生的原因,對于有乳腺增生的人來說,避免喝冷飲而導(dǎo)致病情加重,而對于沒有乳腺增生的人來說,由于現(xiàn)下天氣的變暖,請盡可能的避免喝冷飲,以免乳腺增生的發(fā)生。2021/6/2710吃泡面的危害!!!方便面營養(yǎng)單一,長期食用有害健康。方便面的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食鹽和其他調(diào)味品,人體所必需的七種營養(yǎng)物質(zhì)———蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素所含較少。方便面的營養(yǎng)絕大部分為淀粉,蛋白質(zhì)和脂肪分別僅為8%、5%。據(jù)有關(guān)營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查證實,在長期食用方便面的人當(dāng)中,有60%的人營養(yǎng)不良,54%的人患有缺鐵性貧血,23%的人患核黃素缺乏癥,16%的人缺鋅,2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。長期食用方便面會使體內(nèi)營養(yǎng)缺乏,造成口角生瘡、大便干結(jié)、視力模糊、皮膚干燥等等。因為少吃新鮮蔬菜,造成體內(nèi)堿酸度失調(diào),腸胃功能紊亂,消化能力下降而使腸胃病侵害身體。2021/6/2711食鹽一包方便面含鹽6克,而我們每天食鹽的攝取量是8克左右,所以,方便面含鹽量明顯偏高,吃鹽過多易患高血壓,且損害腎臟。磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是,人體攝磷過多,會使體內(nèi)的鈣無法充分利用,容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油脂.方便面都用油炸過,油炸后可減去面中水分,能延長保存期。但這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”,它積存于血管或其他器官中,加速人的老化速度,并引起動脈硬功夫化,易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等。

2021/6/2712

“康師傅"方便面爆驚內(nèi)幕衛(wèi)生狀況令人惡心

提起“頂新”國際集團,也許還有許多人不太知道,如果說起“康師傅”方便面,幾乎家喻戶曉了。那“好吃看得見”的廣告詞,令多少人難忘,也使“康師傅”方便面的銷量,在大陸占據(jù)了絕對的市場。然而,還有許多“好吃看不見”的東西,現(xiàn)公之于眾,結(jié)果會使您瞠目結(jié)舌,也會令許多吃過“康師傅”方便面的人們?nèi)珲喸诤怼?/p>

生產(chǎn)一線需要胡蘿卜粒,倉庫已沒有合格的了,只有一些因受潮而結(jié)塊的,科長令工人用鐵棍和腳粉碎進(jìn)行使用。當(dāng)時有位工人提出異議,這樣做對吃方便面的顧客太不負(fù)責(zé)任了。而那位唐科長卻厲聲道:“讓你們怎么干就怎么干,否則回家。”然后工人們用鐵棍和腳大干特干

“康師傅”的廣告一再聲稱,不摻人工色素和不摻防腐劑實際情況呢?一九九七年九月,“康師傅”從廣東珠海一廠家,進(jìn)了大約一萬四千公斤蝦仁(脫水),這些脫水蝦仁幾乎全部噴上了紅色的人工色素。而檢驗一路過關(guān),直至全部使用。后來仍然不斷地進(jìn)過這類貨物。

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在所有“康師傅”的配料中,有一種所謂的“營養(yǎng)劑”,它是所有大陸籍員工不知道其真正用途的。而就是這樣的“營養(yǎng)劑”,多少人想揭開它的謎,卻始終沒有成功過。這些雖然不能證明什么,但是,稍有常識的人們都知道,很多食品如果沒有防腐劑,那產(chǎn)品的質(zhì)量很快就會變質(zhì)。

走進(jìn)“康師傅”的生產(chǎn)廠區(qū),你就發(fā)現(xiàn)墻上貼有鮮明的標(biāo)語:“生產(chǎn)廠區(qū),禁止拍照、攝影?!眴柶溆嘘P(guān)人員為什么,答曰:商業(yè)生產(chǎn)秘密。真是如此嗎?

調(diào)理廠,前處理車間,是醬包生產(chǎn)的第一道關(guān)。蔥、姜、蒜、牛肉等等,均在這里粉碎。筆者看到,牛肉從冷庫提出后,直接上了切肉機,連用水沖一下都沒有。而牛肉上的污物同其它東西一起被切片,馬上就到下道攪肉程序。當(dāng)問到為什么不沖洗一下時,當(dāng)班組長竟說一班攪那么多肉,沖洗得過來嗎?蔥、姜、蒜倒是沖一下,可是小爛蒜并不拾出去,姜的根部還連著泥巴。甚至后面幾筐發(fā)黑的蒜,也被送入攪刀中。當(dāng)問道一工人時,他笑答:“這還是好的呢,如果上夜班就更臟。爛蔥爛蒜是經(jīng)常的事?!边@里看到的只是一個環(huán)節(jié),骯臟的一切,使人難以想象得到,它就是那名聲響亮的“康師傅”醬包調(diào)料生產(chǎn)的地方。

2021/6/2714

一位制面廠的工人秦某講,在面廠工作時,有一天上夜班,由于勞累過度,他就暫時躺在面上休息一下,沒想到竟被瘋狂的老鼠撕裂了耳朵,至現(xiàn)在傷口還在??梢娒鎻S的老鼠有多少。也是老鼠的“天堂”,上夜班的時候,成群結(jié)隊的老鼠在倉庫里來回飛跑游戲,它們不斷穿梭于各種精料、粉料之間,被這些肥肥大大的耗子們嚼過的精料、粉料、蔥片、胡蘿卜粒、牛肉粒、豬肉粒、糖鹽等,又被加工好,裝入方便面中,出售給廣大顧客。

“AZO”車間在一次投胡蘿卜粒的時候,工人及時發(fā)現(xiàn)了一只大的和幾只小的死老鼠,才未被投入,否則后果不堪設(shè)想。但是,據(jù)當(dāng)班工人們講,這種情況未被發(fā)現(xiàn)投入料中的多的是。

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混大料、混精料車間常人走到這里,你就會因那嗆人的精料味而受不了。透過烏煙瘴氣的塵埃,你就會看到那些捂得嚴(yán)嚴(yán)實實卻臟兮兮看不出衣服本色的工人們,正在揮汗如雨地干活。他們的腳下到處是垃圾,一些撒在地上的精料被工人收起,再次投入鍋中混料?身上各種塵物及汗水,在工人的工作中,不斷地撒向和流向混料鍋中。這臟兮兮的一切,怎么能讓人想起那袋裝的粉料包就是“康師傅”粉料包呢?這是千真萬確的。一位班長反映,我們的工作環(huán)境太差,身上衣服臟是沒有辦法的事,至于精料的質(zhì)量,雖然也有檢驗,那不過是走馬觀花,一切都得依附于科長的意愿,把產(chǎn)量搞上去。再說,吃到顧客嘴里,他們也不會感覺有多臟,多少年就這樣下來了,還沒有發(fā)生吃死人的事。如果認(rèn)真了,可能我們早就回家了。那位班長說一句話:有時活忙,這混料鍋幾個月也不刷一次。方便面吃起來挺方便,沒有想到做起來也夠方便的。2021/6/2716

小料含菌量超標(biāo).“頂益”公司內(nèi)部,有一個不成文的規(guī)定,來料不合格的,如果因急使用,可以辦理“特采”,“特采”以后可以使用。而這“特采”的含義,只是某位臺籍管理人員的一句話,不合格的馬上就可以合格了?!绊斝隆奔瘓F下屬有個“頂芳”公司,專門給“頂益”送蒜粉,每次四至五噸。化驗結(jié)果不合格的就辦理成“特采”,沒有什么退貨。如果誰有什么異議,那就是自討沒趣。輕者處分,重者回家。在“頂益”,這種違反《食品衛(wèi)生法》的行為,是得到有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的批準(zhǔn)和認(rèn)可的。許多異常評審單都是經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)的簽字后確認(rèn)的。所以一些不合格和待驗品投入使用,一些基層領(lǐng)導(dǎo)亦理直氣壯。

九七年年底,白糖斷了料,有關(guān)部門主管卻命令工人,把以前禁止使用已經(jīng)結(jié)塊的綿白糖,用黑臟的鐵錘打碎后繼續(xù)使用。

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一九九七年四月八日,“頂益”公司為了應(yīng)付ISO9000認(rèn)證檢查,對調(diào)理廠進(jìn)行了一次規(guī)模較大的掃除。在生鮮冷藏庫中,工人們從各種冷凍肉上,掃出鼠糞足有一斤之多。一位科長建議,被耗子啃過的牛肉不要再用了,卻被品保部孫巖處長勒令禁止。那位科長及另一位處長據(jù)理力爭,卻被告之再爭下去對你們沒有什么好,立刻發(fā)貨繼續(xù)使用,在檢查前必須將這批貨發(fā)完,否則后果自負(fù)。最后,這批被耗子啃過的牛肉,全部被發(fā)給前處理車間,制成“味美香甜”的醬包料包。

RP車間“康師傅”中華美食方便面,也許許多人都食用過,看那華麗的外包裝和不菲的價格,絕對的是精品??删褪悄谴蟀呐H鈮K,在RP車間夜晚存放時,大群耗子都在上面啃食過,然后再加溫裝袋,制成成品。有的中華美食醬包根本經(jīng)不起存放,經(jīng)常性不明原因地爆炸。據(jù)RP的庫管講,RP車間的所有工人均不吃RP袋裝的牛肉。后來因質(zhì)量問題,大批產(chǎn)品積壓,不得不把積壓產(chǎn)品分發(fā)給調(diào)理廠員工。

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一九九七年十一月上旬,制面一廠一處長在巡視車間時,發(fā)現(xiàn)了大片尿跡在混面機旁,后仔細(xì)查看竟有尿混面現(xiàn)象。這位處長下令嚴(yán)查,沒有想到后來廠里對此事不了了之。

調(diào)理廠物管科精料庫.走進(jìn)精料庫,人們會發(fā)現(xiàn)在它碼放的四十五個品種中,除醬油粉,辣椒紅等七個品種是桶裝的以外,其它三十多種幾乎全是紙箱包裝的。這些紙箱包裝的精料又分進(jìn)口和國產(chǎn)的。進(jìn)口的紙箱稍整齊一點,一些國產(chǎn)的紙箱早已破舊不堪。特別是“頂芳”公司送來的蒜粉,臟破得不堪入目。當(dāng)問到如此衛(wèi)生環(huán)境怎么應(yīng)付檢查時,一位主管很爽快地答道:“這有什幺,上面一給通知有檢查的,一天時間就打掃干凈了。

2021/6/2719

說到這里衛(wèi)生太令人惡心時,一位工人競笑了,說如果到原物料倉庫去看看,保證你后半輩子不吃“康師傅”方便面。原物料倉庫主要存放蔥片、胡蘿卜粒及椰菜等等。由于這些東西比較輕,包裝箱就比較大,里面還有大的塑料袋包裝。而就是這些大的塑料袋,很多地方都人為地被撕開口,用鼻子聞一聞,立即臭味熏人。這里面,人為的破壞程度比精料庫有過之而無不及。這些骯臟的精料、粉料及脫水蔬菜,正在源源不斷地加工成成品,也在源源不斷地投放市場。還真如那位姓劉的工人講,這后半輩子不想再吃“康師傅”方便面了。2021/6/2720

說到這里衛(wèi)生太令人惡心時,一位工人競笑了,說如果到原物料倉庫去看看,保證你后半輩子不吃“康師傅”方便面。原物料倉庫主要存放蔥片、胡蘿卜粒及椰菜等等。由于這些東西比較輕,包裝箱就比較大,里面還有大的塑料袋包裝。而就是這些大的塑料袋,很多地方都人為地被撕開口,用鼻子聞一聞,立即臭味熏人。這里面,人為的破壞程度比精料庫有過之而無不及。這些骯臟的精料、粉料及脫水蔬菜,正在源源不斷地加工成成品,也在源源不斷地投放市場。還真如那位姓劉的工人講,這后半輩子不想再吃“康師傅”方便面了。2021/6/2721

愛護(hù)衛(wèi)生2021/6/2722女生衛(wèi)生請同學(xué)們自讀此部分內(nèi)容2021/6/2723月經(jīng)的由來月經(jīng),又稱作月經(jīng)周期(Menstrualcycle),是生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經(jīng)歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物,每隔一個月左右,子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象,稱月經(jīng)。2021/6/2724少女第一次來月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮,它是青春期到來的重要標(biāo)志之一。初潮年齡約在10~16歲。2021/6/2725如果此時排出的卵子受精了,則受精卵經(jīng)輸卵管運送到子宮內(nèi)發(fā)育,稱為妊娠,妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素,它支持卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育;如果卵子沒有受精,在排卵后14天左右,黃體萎縮,停止分泌雌激素和孕激素,此時子宮內(nèi)膜中的血管收縮,內(nèi)膜壞死而脫落,引起出血,形成月經(jīng)。因此,月經(jīng)周期的長短,取決于卵巢周期的長短,一般為28-30天,但因人而異,也有23-45天,甚至3個月或半年為1個周期。只要有規(guī)律,一般都屬于正常月經(jīng)。出血的時間一般為2-7天,每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml,有人認(rèn)為月經(jīng)量多于80ml即為病理狀態(tài)2021/6/2726女性性細(xì)胞是在女性的卵巢中產(chǎn)生并發(fā)育成熟的,每個月都會有一個卵巢釋放出一個成熟的卵子到輸卵管中去,當(dāng)精子與卵子結(jié)合面發(fā)生受精時,卵子就開始分裂,然后受精卵會進(jìn)入子宮,并附著于子宮內(nèi)膜,以便發(fā)育成胎兒,出生時,胎兒將通過陰道從子宮中產(chǎn)出。2021/6/2727少女流產(chǎn)危害多2021/6/2728如今去醫(yī)院做流產(chǎn)手術(shù)的女性年齡有逐漸年輕化的趨勢,有很多都是未婚的女性,處于熱戀中男女往往由于性沖動和好奇沖破了理性思維,所以才有了婚前性行為,因為不懂得如何采取避孕措施,或者抱著僥幸的心理根本不采取避孕措施,結(jié)果導(dǎo)致懷孕。他們還都認(rèn)為萬一懷孕就去做流產(chǎn)手術(shù)就行了,認(rèn)為人工流產(chǎn)簡單、方便,手術(shù)時間短,痛苦不大,做幾次也無所謂。其實這些想法是極其錯誤的,流產(chǎn)手術(shù)的危害是很大的。

2021/6/2729流產(chǎn)手術(shù)也是手術(shù),是手術(shù)都有風(fēng)險,排除意外的可能,即便是手術(shù)做的好,對身體也可能造成傷害,人工流產(chǎn)手術(shù)后子宮腔內(nèi)會留下創(chuàng)面,有可能發(fā)生子宮腔粘連,手術(shù)時器械也可能對子宮頸管造成損傷而引起子宮頸粘連,所以導(dǎo)致術(shù)后不來月經(jīng)或者痛經(jīng)。

2021/6/2730人工流產(chǎn)手術(shù)還可能會導(dǎo)致感染、出血、子宮穿孔、子宮內(nèi)膜異位癥等不良后果,對今后的生育可能會有影響。多次的人工流產(chǎn)還可能導(dǎo)致終身不孕,由于反復(fù)地鉗刮子宮內(nèi)膜,使子宮壁變薄,內(nèi)膜越來越少,導(dǎo)致月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng),受精卵著床而沒有良好的“土壤”,使之不能發(fā)育成胚胎,因而終生不孕。還有很多婚前的流產(chǎn)手術(shù)都是瞞著父母,在偷偷摸摸的情況下進(jìn)行,有的甚至在設(shè)備簡陋、消毒差、醫(yī)術(shù)低劣的條件下進(jìn)行;或者采用許多不符合科學(xué)、

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