心理學(xué)習(xí)得性無助課件

習(xí)得性無助S.H.1精選編輯ppt什么是習(xí)得性無助？指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自己對于一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態(tài)。指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。2精選編輯ppt塞里格曼的小狗實(shí)驗(yàn)（1967年）步驟一：把一條狗放進(jìn)一個籠子里，鎖住籠門使狗無法輕易從籠子里逃出來。而籠子里裝有電擊裝置，通過這一裝置給狗施加電擊，電擊的強(qiáng)度剛好能夠引起狗的痛苦，但不會使狗斃命或受傷。3精選編輯ppt塞里格曼發(fā)現(xiàn)，這只狗在一開始被電擊時，拼命地掙扎，想逃出這個籠子，但經(jīng)過再三的努力，它發(fā)現(xiàn)無法逃脫后，掙扎的強(qiáng)度就逐漸降低了。4精選編輯ppt步驟二：

把這只受過電擊的狗放進(jìn)另一個籠子。這個籠子由兩部分構(gòu)成，中間用隔板隔開。隔板的高度是狗可以輕易跳過去的。隔板的一邊有電擊，另一邊沒有電擊。

實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)，這只曾受過電擊的狗除了在頭半分鐘驚恐一陣子之外，此后一直臥倒在地。絕望地忍受著電擊的痛苦，根本不去嘗試有無逃脫的可能。5精選編輯ppt步驟三：把沒有經(jīng)受過電擊實(shí)驗(yàn)的狗直接放進(jìn)有隔板的籠子里，發(fā)現(xiàn)這些狗全部都能逃脫電擊之苦，輕而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。6精選編輯ppt塞里格曼把上述實(shí)驗(yàn)中，狗的絕望心理稱之為：習(xí)得性無助7精選編輯ppt對人的啟示在對人類的觀察實(shí)驗(yàn)中，心理學(xué)家也得到了與習(xí)得性無助類似的結(jié)果。細(xì)心觀察，我們會發(fā)現(xiàn)：

正如實(shí)驗(yàn)中那條絕望的狗一樣，如果一個人總是在一項(xiàng)工作上失敗。他就會在這項(xiàng)工作上放棄努力。甚至還會因此對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，無可救藥。

8精選編輯ppt學(xué)生一次次參加考試，一次次地考不及格，久而久之對學(xué)習(xí)失去信心，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，于是上課開始不喜歡聽講，經(jīng)常走神，有時還會搗亂課堂紀(jì)律，課后也不再認(rèn)真復(fù)習(xí)功課了。破罐子破摔9精選編輯ppt

而事實(shí)上，此時此刻的我們并不是“真的不行”。而是陷入了“習(xí)得性無助”的心理狀態(tài)中，這種心理讓人們自設(shè)樊籬，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。10精選編輯ppt無助感的形成過程2、在體驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行認(rèn)知，這時會感到自己的反應(yīng)與結(jié)果沒有關(guān)系，產(chǎn)生“自己無法控制行為結(jié)果或外部事件”。3、形成“將來結(jié)果也不可控”的期待。“結(jié)果不可控”的認(rèn)和和期待使人產(chǎn)生了無助感。4、表現(xiàn)出動機(jī)、認(rèn)知和情緒上的損害，影響后來的學(xué)習(xí)。1、獲得體驗(yàn)，努力進(jìn)行反應(yīng)沒有結(jié)果的狀況被稱為“不可控狀況”。11精選編輯ppt

“習(xí)得性無助”學(xué)生的心理特征成就動機(jī)水平低自我意識消極自我效能感低認(rèn)知出現(xiàn)障礙情緒失調(diào)12精選編輯ppt習(xí)得性無助最易出現(xiàn)的家庭模式過度保護(hù)溺愛高標(biāo)準(zhǔn)專制以上情緒，使得孩子在成長過程中就會變得情緒不穩(wěn)，自尊心較強(qiáng)卻缺乏自信，容易遭遇挫折卻又不能很好處理挫折，最終產(chǎn)生習(xí)得性無助感。13精選編輯ppt產(chǎn)生原因?qū)W業(yè)不良狀態(tài)的長期積淀無助感與失尊感均是"習(xí)"得的，不是天生的，是經(jīng)過無數(shù)次的重復(fù)、無數(shù)次的打擊以后慢慢養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。在厭學(xué)群體中，此類學(xué)生占了很大的比重。不恰當(dāng)?shù)脑u價方式"習(xí)得性無助"是一漸變過程，班主任和任課老師不恰當(dāng)?shù)脑u價方式，強(qiáng)化了這一趨勢。不正確的歸因?qū)⒃斐伤麑W(xué)業(yè)、心理問題的因素全都?xì)w于自身，從而沮喪，失望。14精選編輯ppt孩子天生就是積極的，喜歡嘗試的：他一張開眼睛，就嘗試著到處看；當(dāng)他能控制自己的動作時，就開始喜歡到處爬，到處摸……當(dāng)然，因?yàn)槭恰暗谝淮巍?，就會出錯很多。如果孩子的每一次嘗試成人都報以厲聲呵斥“不準(zhǔn)……”或大驚小怪的驚呼“危險！不要……”時，他就好像被電擊了一樣，久而久之，他對自己要做的事情變得不自信了，因?yàn)樗恢雷鐾炅酥蟠笕耸遣皇怯衷摯舐曊f“不”了。結(jié)果，他也許會如你所愿地變成一個“乖”孩子，哪兒也不碰，什么也不摸，但卻把“自卑”的種子深深地根植于心中。15精選編輯ppt對習(xí)得性無助學(xué)生的教育措施改變家長和老師的評價觀念，形成對學(xué)生的積極評價引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的目標(biāo)導(dǎo)向培養(yǎng)學(xué)生良好的自我意象對學(xué)生進(jìn)行歸因訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)良好的人際學(xué)習(xí)環(huán)境16精選