初中跨欄跑教學(xué)課件

初中跨欄跑教學(xué)ppt課件2023-2026ONEKEEPVIEWREPORTING目錄CATALOGUE跨欄跑簡介跨欄跑技術(shù)要領(lǐng)跨欄跑教學(xué)策略安全與注意事項跨欄跑賽事與規(guī)則跨欄跑優(yōu)秀運動員案例跨欄跑簡介PART01跨欄跑是一項田徑運動項目，運動員需要跨越固定高度和固定數(shù)量的欄桿，以最快速度完成全程。定義跨欄跑起源于英國，最初是男子比賽項目，后來逐漸發(fā)展成為一項男女同賽的田徑項目。起源跨欄跑的定義與起源跨欄跑具有高度的技巧性和速度要求，運動員需要掌握正確的起跑、跨欄和沖刺技術(shù)，同時還需要具備強大的腿部力量和良好的協(xié)調(diào)性?？鐧谂懿粌H是一項競技體育項目，還有著廣泛的社會價值，它可以培養(yǎng)運動員的勇敢、拼搏和挑戰(zhàn)精神，同時也能夠提高身體素質(zhì)和健康水平?？鐧谂艿奶攸c與價值價值特點跨欄跑技術(shù)要領(lǐng)PART02起跑姿勢選擇合適的起跑姿勢，重心前傾，雙臂擺動，雙腿前后開立。起跑后加速跑起跑后逐漸加速，步頻加快，步幅逐漸增大。起跑與起跑后的加速跑抬腿高度適中，保持穩(wěn)定。抬腿動作過欄動作節(jié)奏感下壓前腿，抬高后腿，保持平衡。掌握好過欄的節(jié)奏，保持穩(wěn)定的節(jié)奏感。030201跨欄時的技術(shù)動作保持穩(wěn)定的步頻和步幅，避免過大或過小的步長。保持穩(wěn)定保持呼吸均勻，避免因呼吸不暢影響速度和節(jié)奏。調(diào)整呼吸保持身體的平衡，避免因身體搖晃影響速度和節(jié)奏。保持平衡欄間跑的技術(shù)要點終點沖刺在終點前適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸和節(jié)奏，準(zhǔn)備沖刺。全程跑技術(shù)掌握全程的節(jié)奏和速度，合理分配體力，保持穩(wěn)定的節(jié)奏和速度。終點沖刺與全程跑技術(shù)跨欄跑教學(xué)策略PART03教師通過講解和示范，使學(xué)生了解跨欄跑的基本動作要領(lǐng)和規(guī)則。講解與示范利用PPT、視頻等多媒體手段，展示跨欄跑的技術(shù)細節(jié)和優(yōu)秀運動員的比賽片段，幫助學(xué)生更直觀地理解。多媒體輔助根據(jù)學(xué)生的能力和水平進行分組，針對不同組別進行差異化教學(xué)，提高教學(xué)效果。分組教學(xué)將跨欄跑的基本動作融入游戲中，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握技能。游戲化教學(xué)教學(xué)方法與手段練習(xí)與鞏固設(shè)置專門的基本動作練習(xí)環(huán)節(jié)，確保學(xué)生掌握正確的起跑、過欄和沖刺技術(shù)。通過反復(fù)練習(xí)，強化學(xué)生的肌肉記憶，提高動作的熟練度和穩(wěn)定性。組織模擬比賽，讓學(xué)生在接近實戰(zhàn)的環(huán)境中鍛煉和提高。教師及時給予學(xué)生反饋，指出動作中的不足并指導(dǎo)糾正方法，幫助學(xué)生改進?；緞幼骶毩?xí)重復(fù)練習(xí)模擬比賽反饋與糾正個性化指導(dǎo)調(diào)整教學(xué)難度激勵與支持動態(tài)評價與反饋學(xué)生個體差異與教學(xué)調(diào)整01020304針對學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的不同表現(xiàn)，給予個性化的指導(dǎo)和建議。根據(jù)學(xué)生的實際水平，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)難度，確保每個學(xué)生都能在最近發(fā)展區(qū)內(nèi)得到提升。關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和心理狀態(tài)，給予足夠的激勵和支持，幫助學(xué)生克服困難。定期進行動態(tài)評價，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)進度和困難，及時調(diào)整教學(xué)策略。安全與注意事項PART04

場地設(shè)施安全確保場地平整跨欄跑需要在平整的場地上進行，避免學(xué)生在跑步過程中因場地凹凸不平而摔倒或受傷。欄架穩(wěn)固欄架應(yīng)安裝穩(wěn)固，高度適宜，確保學(xué)生在跨越時不發(fā)生傾倒或意外碰撞。邊界設(shè)置明顯場地周圍應(yīng)設(shè)置明顯的邊界標(biāo)志，防止學(xué)生跑出場地范圍，與外界發(fā)生碰撞。學(xué)生應(yīng)穿著舒適的運動服和運動鞋，避免穿著過于緊身或帶有尖銳飾物的衣物，以防在運動中發(fā)生摩擦或刺傷。著裝規(guī)范根據(jù)需要，學(xué)生可以佩戴護腕、護膝等護具，以增加關(guān)節(jié)保護，降低受傷風(fēng)險。護具佩戴學(xué)生著裝與護具要求在開始跨欄跑之前，應(yīng)充分進行熱身運動，包括拉伸、關(guān)節(jié)活動等，以減少運動損傷。熱身運動學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格遵守訓(xùn)練規(guī)則，聽從教練的指導(dǎo)，不擅自改變訓(xùn)練程序或動作。遵守訓(xùn)練規(guī)則教練應(yīng)隨時觀察學(xué)生的狀態(tài)，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)疲勞、不適等情況，應(yīng)及時停止訓(xùn)練，進行必要的休息或處理。觀察學(xué)生狀態(tài)訓(xùn)練中的安全防范措施跨欄跑賽事與規(guī)則PART05奧運會全球最盛大的體育賽事之一，跨欄比賽是其中的重要項目之一。世界田徑錦標(biāo)賽全球最高水平的跨欄比賽之一，每四年舉辦一次，吸引各國頂尖選手參賽。全國田徑錦標(biāo)賽中國最高水平的跨欄比賽之一，每年舉辦一次，是國內(nèi)跨欄選手展示實力的舞臺。國內(nèi)外跨欄跑賽事簡介跨欄跑比賽規(guī)則與裁判法比賽規(guī)則選手必須按規(guī)定路線和動作完成跨欄，不得碰倒或移動欄架，違規(guī)將被罰分或取消比賽資格。裁判法裁判員負(fù)責(zé)監(jiān)督比賽過程，確保選手遵守比賽規(guī)則，同時負(fù)責(zé)評分和判定勝負(fù)。觀眾應(yīng)保持文明禮貌，不干擾比賽進行，不亂扔垃圾或喝倒彩。觀賽禮儀觀眾在觀賽過程中應(yīng)注意安全，遵守場館規(guī)定，不進入危險區(qū)域或妨礙比賽進行。注意事項觀賽禮儀與注意事項跨欄跑優(yōu)秀運動員案例PART06詳細描述劉翔-中國著名跨欄跑運動員，曾獲得奧運會和世界田徑錦標(biāo)賽金牌，創(chuàng)下多項世界紀(jì)錄。詳細描述梅里特-美國著名跨欄跑運動員，多次獲得奧運會和世界田徑錦標(biāo)賽金牌，保持著世界紀(jì)錄。詳細描述奧利弗-英國著名跨欄跑運動員，多次獲得歐洲和世界田徑錦標(biāo)賽金牌，保持著歐洲紀(jì)錄?？偨Y(jié)詞介紹國內(nèi)外知名的跨欄跑優(yōu)秀運動員，包括他們的個人背景、職業(yè)生涯和主要成就。總結(jié)詞介紹國內(nèi)外知名的跨欄跑優(yōu)秀運動員，包括他們的個人背景、職業(yè)生涯和主要成就。總結(jié)詞介紹國內(nèi)外知名的跨欄跑優(yōu)秀運動員，包括他們的個人背景、職業(yè)生涯和主要成就。010203040506國內(nèi)外跨欄跑優(yōu)秀運動員介紹總結(jié)詞詳細描述總結(jié)詞詳細描述總結(jié)詞詳細描述優(yōu)秀運動員的成功經(jīng)驗分享探討優(yōu)秀運動員在跨欄跑訓(xùn)練、比賽和心理調(diào)節(jié)等方面的成功經(jīng)驗。劉翔的訓(xùn)練方法-劉翔在訓(xùn)練中注重技術(shù)細節(jié)，通過反復(fù)練習(xí)和錄像分析來提高自己的技術(shù)水平。探討優(yōu)秀運動員在跨欄跑訓(xùn)練、比賽和心理調(diào)節(jié)等方面的成功經(jīng)驗。梅里特的比賽策略-梅里特在比賽中善于制定合理的策略，根據(jù)對手情況調(diào)整自己的節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)，以獲得最佳成績。探討優(yōu)秀運動員在跨欄跑訓(xùn)練、比賽和心理調(diào)節(jié)等方面的成功經(jīng)驗。奧利弗的心理素質(zhì)-奧利弗在比賽中具備良好的心理素質(zhì)，能夠應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)，保持自信和冷靜?？偨Y(jié)詞分析優(yōu)秀運動員的成功經(jīng)驗對青少年運動員在訓(xùn)練、比賽和心理調(diào)節(jié)等方面的啟示與借鑒意義。詳細描述戰(zhàn)術(shù)意識-提高青少年運動員的戰(zhàn)術(shù)意識，讓他們了解不同比賽場景下的應(yīng)對策略，善于觀察和分析對手情況。詳細描述技術(shù)訓(xùn)練-學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員的技術(shù)特點，注重細節(jié)和規(guī)范，通過反復(fù)練習(xí)提高技術(shù)水平。總結(jié)詞分析優(yōu)秀運動員的成功經(jīng)驗對青少年運動員在訓(xùn)練、比賽和心理調(diào)節(jié)等方面的啟示與借鑒意義。總結(jié)詞分析優(yōu)秀運動員的成功經(jīng)驗對青少年運動員