《體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的影響實證研究》5900字（論文）

濟(jì)南大學(xué)畢業(yè)設(shè)計2-體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的影響實證研究目錄TOC\o"1-2"\h\u10288一、前言 113076（一）研究背景 126143（二）文獻(xiàn)綜述 2120451.體育鍛煉文獻(xiàn)綜述 2221492.主觀幸福感文獻(xiàn)綜述 38199（三）問題提出 528594二、方法 730796（一）研究對象 717180（二）研究工具 747451.體育鍛煉等級量表 7152592.主觀幸福感量表 717802（三）數(shù)據(jù)收集與統(tǒng)計 8303981.數(shù)據(jù)收集 868612.數(shù)據(jù)統(tǒng)計 822924三、結(jié)果 826297（一）大學(xué)生體育鍛煉情況 817508（二）體育鍛煉和主觀幸福感的相關(guān)分析 814202四、大學(xué)生體育鍛煉對主觀幸福感的作用 99956五、結(jié)論 1030673參考文獻(xiàn) 11摘要：由于學(xué)業(yè)繁忙，大學(xué)生面對的壓力很大，而體育活動可以有效地減輕壓力，而主觀幸福感則是社會和學(xué)界普遍關(guān)注的焦點，也是人們生活質(zhì)量水平的重要體現(xiàn)。本論文主要探討運動與健康人的主觀幸福感之間的關(guān)系。本研究運用運動鍛煉量表和坎貝爾主觀幸福指數(shù)量表，對一百六十八位大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與主觀幸福感之間存在著顯著的正相關(guān)，說明體育鍛煉對其主觀幸福感有直接的影響。關(guān)鍵詞：體育鍛煉;主觀幸福感;一、前言（一）研究背景隨著科學(xué)技術(shù)和社會的發(fā)展，人們不再只注重自身的健康，而是注重自身的快樂經(jīng)驗。主觀幸福感，也被稱為“SWB”，它是一種反映人們對生活品質(zhì)和幸福程度的一種重要的測量方法，它反映了人們對生活品質(zhì)的感知與認(rèn)知，即人們主觀上所獲得的幸福體驗，也日益引起社會的廣泛關(guān)注。從主觀幸福感的角度來看，主要有以下幾個因素：一是社會環(huán)境。社會環(huán)境對個體的主觀情感與思維意識產(chǎn)生了一定的影響，進(jìn)而對其主觀幸福感的認(rèn)識與感覺產(chǎn)生了直接的影響。二、學(xué)習(xí)和工作。工作和學(xué)業(yè)是一種使人緊張的根源，它對一個人的情感有很大的影響。工作和學(xué)業(yè)上的壓力，都會使人的情緒變得比較消極，使人的主觀幸福感降低。三、家庭因素。四、人際關(guān)系。據(jù)有關(guān)學(xué)者的調(diào)查，有較好的人際交往，其主觀幸福感較高。與此同時，國家對“全民健身”問題也日益重視，提出了到2020年，廣大人民群眾的體育健身意識和參與體育活動的比例顯著提高，越來越多人進(jìn)行每周一次或更多的體育鍛煉，人民群眾的體質(zhì)不斷提高。（二）文獻(xiàn)綜述1.體育鍛煉文獻(xiàn)綜述隨著我國“全民健身”的實施，體育鍛煉對人體生理和心理健康的影響日益引起人們的重視。運動是指在業(yè)余時間進(jìn)行的運動，可以增強(qiáng)機(jī)體的組織機(jī)能，如心肺，肌肉，靈活性等（王明明）。學(xué)術(shù)界有關(guān)運動的研究，起初是針對運動對焦慮、抑郁、疲勞等負(fù)面情緒的作用（裴心玉）。張凱對高三學(xué)生的課外體育鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果表明，《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的學(xué)生參與體育活動的次數(shù)和次數(shù)有較大差異。學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)多種多樣，課程的選擇、活動的方式也越來越多樣化。周煒儀發(fā)現(xiàn)，男女在體育活動中的不同表現(xiàn)，表明女生在課外體育中處于弱勢地位。與人際關(guān)系相關(guān)的調(diào)查結(jié)果顯示，參加運動的學(xué)生和其它同學(xué)團(tuán)體的關(guān)系更加密切，他們在外界中的社交能力也會更好。黃婕指出，在進(jìn)行運動時，不會受到年齡、性別、身份、文化等因素的限制的人群，會更容易與人交往。此外，目前我國高校體育活動的狀況不容樂觀（周陽)，近年來，大學(xué)生的身體和心理健康狀況持續(xù)下降（顏軍）。2.主觀幸福感文獻(xiàn)綜述主觀幸福感是衡量一個人的生命品質(zhì)和社會生活品質(zhì)的一個重要指標(biāo)，它是一個人根據(jù)自己制定的自我評價標(biāo)準(zhǔn)，從總體上對自己的生活質(zhì)量進(jìn)行評價，它包括情緒和認(rèn)知兩部分（董瑞峰）。早在1967年，一份《自我幸福的相關(guān)因素》就開始了對個人幸福感的研究，韋恩·威爾遜總結(jié)出了與其相關(guān)的各種因素。Coonverse和Rodgers的一項研究表明，內(nèi)部因子和個人的幸福程度有很強(qiáng)的相關(guān)性。Diener提出了“主觀幸福”的概念，這一概念得到了大部分學(xué)者的認(rèn)同。我國學(xué)者劉次林則提出：快樂幸福是一種主觀的感覺，是一種以個人的價值觀念和自己的判斷為基礎(chǔ)的主觀情感體驗。劉煜倫將幸福感作為一種對人生滿意度進(jìn)行綜合評估而形成的一種正面情感。表1主觀幸福感的內(nèi)涵結(jié)構(gòu)由表1可以看出主觀幸福感包括了個人的身體和心理兩方面。大量的研究顯示，運動能促進(jìn)人的主觀幸福感，促進(jìn)人的精神健康。周嬌嬌通過對HIV-1人群進(jìn)行運動干預(yù)，結(jié)果顯示：運動干預(yù)后，HIV-1患者的主觀幸福感、自我效能均有明顯提高；雖然運動的理由各不相同，但是積極的休閑運動對于中年人和婦女的主觀幸福感都有顯著的影響（You&Shin,2017)，而選擇不活動、不運動的群體的幸福感則會降低。Carter的研究顯示，有運動習(xí)慣的人群的幸福感顯著高于無運動人群，而運動與其主觀幸福感存在顯著正相關(guān)，相關(guān)研究結(jié)果為0.27。目前，運動心理學(xué)的研究主要集中在運動類型、頻率、強(qiáng)度、維度和維度上，運動與主觀幸福感之間的關(guān)系，但相對于此，有關(guān)運動與健康之間的內(nèi)在機(jī)理的探討卻很少。因此，深入探討運動與健康狀況之間的關(guān)系，以及兩者之間的內(nèi)在聯(lián)系，對于更好地引導(dǎo)人們進(jìn)行體育健身活動，提高其健康水平，具有一定的理論和實踐價值。一項針對成年人的調(diào)查顯示，不管是自主性運動或受控性運動，個性自控對運動和健康的影響都有一定的影響（Briki）。在青少年的中后期，完成社會化、擁有和諧的自我發(fā)展意識是這一時期的主要任務(wù)（汪申)，在大學(xué)生中，體育鍛煉很有可能是通過對社會關(guān)系的影響以及對自己的評價，進(jìn)而影響到他們的主觀幸福感。為此，本文以大學(xué)生為研究對象，探討其與健康狀況之間的聯(lián)系，并探討其成因。在此基礎(chǔ)上，為高校開展素質(zhì)教育提供了理論依據(jù)，并為提高學(xué)生的幸福感提供了一種行之有效的實踐方法。人際關(guān)系是指人們在交流和互動中所產(chǎn)生的一種直接的心理關(guān)系（張靈）。結(jié)果顯示，人際關(guān)系在青少年的社會適應(yīng)性中起著很大的作用。（三）問題提出大學(xué)生正處在一個關(guān)鍵的社會化階段，如何正確地處理好人際關(guān)系是非常重要的。通過對高中學(xué)生體育活動和主觀幸福感的關(guān)系的分析，我們發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系是影響學(xué)生健康水平的重要因素。運動能減少人際關(guān)系困擾，減少“人際交流煩惱”、“異性交往煩惱”等方面的積極作用。因此，運動對個人的社會功能有一定的促進(jìn)作用，從而提高個人的精神衛(wèi)生。在高校學(xué)生的交往中，寢室關(guān)系是一項十分重要的關(guān)系。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系在體育活動和個人幸福感之間起著中介的作用，所以本文采用了以宿舍關(guān)系為中介的方法，并給出了如下的假設(shè)：1、參與體育鍛煉對主觀幸福感的直接作用體育鍛煉是一種以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富精神生活為主要內(nèi)容的體育活動。有研究發(fā)現(xiàn)，參加體育活動的人與不參加運動的人相比，參加運動可以提高他們的生活品質(zhì)和對生活的滿意度。參加體育活動對提高體質(zhì)和體質(zhì)有很大的作用。根據(jù)以上的研究結(jié)果，我們可以得出結(jié)論：參加體育活動對提高個人的健康狀況有一定的積極作用。因此，本文提出了如下的假定1：參加體育活動的次數(shù)愈多，其主觀幸福感愈高。2、宿舍人際關(guān)系的中介作用人際關(guān)系是指人們在特定的社會和歷史環(huán)境中進(jìn)行物質(zhì)和精神上的交流。體育鍛煉時，參加體育鍛煉的人通過相互交流體育鍛煉方法、鍛煉效果、鍛煉經(jīng)驗，形成了良好的社交網(wǎng)絡(luò)，從而改善了人們的生活品質(zhì)，改善了人們的主觀幸福感。Downward等人的研究表明，以社會交往為基礎(chǔ)的體育活動可以提高運動員的主觀幸福感，另外，Gatab等研究人員選取八十位大學(xué)生進(jìn)行了試驗，結(jié)果表明，參加體育活動可以減少社交障礙、增進(jìn)體育隊員之間的友誼、增進(jìn)朋友關(guān)系、獲得更多的快樂。在上述理論和文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，本文提出了體育參與的途徑，如參加體育活動，可以通過人際交往的中介作用，對個體的健康狀況產(chǎn)生一定的影響。因此，本文給出了如下的假定。假定3：參加體育活動對個人幸福感的影響中，寢室人際關(guān)系具有中介效應(yīng)。二、方法（一）研究對象采用便利抽樣方法，對一百六十八位在校大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，無效調(diào)查十份。研究對象為18-24歲，其中51人為男性，107人為女性。大學(xué)一年級有7個，二年級有16個，三年級有23個，四年級有102個。文科生102人，理科學(xué)生52人。（二）研究工具1.體育鍛煉等級量表運動水平量表（PARS-3)：采用陳作松（2005）對運動強(qiáng)度、每次鍛煉時間、鍛煉次數(shù)三個方面的綜合考量，采用梁德清等（1994）編寫的運動強(qiáng)度、每次鍛煉時間和鍛煉次數(shù)。運動強(qiáng)度的計算公式：體育鍛煉量=強(qiáng)度×頻率×（時間-1）。其中強(qiáng)度、頻率、時間的得分為1-5。運動強(qiáng)度分?jǐn)?shù)最高的是100分，最低的是0，低于19分的運動員是運動低的，20-42分是中等的，43以上的是高水平的（陳作松）。測試的可信度是0.82。2.主觀幸福感量表Campbell的主觀快樂指數(shù)：坎貝爾等人（1976）編寫的一種量表，它包含兩個子調(diào)查表：一種是整體的情緒指數(shù)，另一種是對生命的滿足。綜合情緒指標(biāo)8題，生活滿意量表1，按7分進(jìn)行評分，綜合情緒指數(shù)和生活滿意度調(diào)查表的得分（權(quán)重為1.1）相加，得到了總分，得分越高，個人越快樂整體情感指數(shù)與生活滿意度之間的一致性為0.55.姚春生（1995）等數(shù)據(jù)，該量表的重測一致性為0.849(p<0.001)。（三）數(shù)據(jù)收集與統(tǒng)計1.數(shù)據(jù)收集問卷調(diào)查。首先，他們按照之前一些二調(diào)查者的標(biāo)準(zhǔn)，在網(wǎng)上發(fā)放了一份調(diào)查表，然后通過微信、QQ等網(wǎng)絡(luò)渠道，發(fā)送到了學(xué)校的微信群和QQ群里，這里面包括了自己學(xué)校的學(xué)生，也包括了其他學(xué)校的學(xué)生。在問卷調(diào)查中，將調(diào)查問卷的資料進(jìn)行過濾，剔除無效的調(diào)查問卷。2.數(shù)據(jù)統(tǒng)計初步處理、描述統(tǒng)計、相關(guān)性分析以及中介作用的測試，利用SPSS26.0和spssau對數(shù)據(jù)進(jìn)行初步處理。在宿舍人際關(guān)系的統(tǒng)計中，使用逆向計分方法。三、結(jié)果（一）大學(xué)生體育鍛煉情況通過對高校學(xué)生的運動成績進(jìn)行分析，將其按得分的高低劃分為三個層次。研究發(fā)現(xiàn)，參加體育活動的學(xué)生87名（0~19分），占百分之五十五左右；中等參加水平（20~42分）39名，占總?cè)藬?shù)百分之二十五左右；32名（43~100）參加較高水平（43~100），占總?cè)藬?shù)百分之二十左右。（二）體育鍛煉和主觀幸福感的相關(guān)分析用皮爾遜積差對運動和主觀幸福感的相關(guān)性進(jìn)行了分析（見表1）。研究發(fā)現(xiàn)：體育活動的參與程度和個人的健康狀況有較好的相關(guān)性。表1各研究變量的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差和變量間相關(guān)分析結(jié)果(N=158)注:*p＜0.05，**p＜0.01，下同。四、大學(xué)生體育鍛煉對主觀幸福感的作用過去關(guān)于運動和主觀幸福感之間的相關(guān)研究很多，無論是對老年人、中年人的調(diào)查，還是對大學(xué)生、中學(xué)生的調(diào)查，都證明了運動對人們的主觀幸福感具有正向的影響。這項調(diào)查符合“全民健身”的號召，支持了國務(wù)院《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費的若干意見》，并提出了倡導(dǎo)體育、支持體育、參與體育的社會風(fēng)氣，把全民健身提升為國家戰(zhàn)略。體育鍛煉對人們的主觀幸福感有直接、明顯的影響同時也為以往的研究提供了充分的依據(jù)。事實證明，積極參與運動不僅可以強(qiáng)身健體，還可以提高人體的抵抗力，還可以減輕壓力、放松自己的情緒，提高自己的主觀幸福感。同時，本文還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生的體育活動參與程度普遍較低，其中87名參加體育活動的參加程度較低（0~19分），約百分之五十五左右。參加程度為中等（20~42分）的39名學(xué)生占總數(shù)的百分之二十五左右，而在較高水平（43~100）的32名學(xué)生，占總數(shù)的百分之二十左右。高校學(xué)生的身體素質(zhì)有待提高。這一點和以往許多學(xué)者的研究結(jié)果相吻合，盡管大部分學(xué)生都知道運動很重要，但是他們的實際參與狀況卻很差，他們的認(rèn)知和行為也有很大的差別（何大海，王亞男，牛同舟)。本研究的結(jié)果顯示，在個人生活中，定期參與與他人互動的體育活動，可以提高他們的幸福感，對學(xué)校而言，舉辦更多的集體體育活動，是促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉、收獲幸福的一種有效方式。大學(xué)生缺乏體育活動的一個主要原因，是因為他們的生活安排比較寬松，體育課也比較寬松，他們可以選擇自己的課程，他們的業(yè)余生活也不再局限于體育活動。除了這些，還有其它的研究，“感覺到曬、累、運動器材不足”是導(dǎo)致學(xué)生不愿參與運動的原因。結(jié)果顯示，男性在體育方面的鍛煉多于女性，因為其生理學(xué)上的差異，大部分女性更傾向于室內(nèi)活動。這就要求教育界和各學(xué)校要加強(qiáng)對體育的投資，既要充實體育硬件，又要發(fā)展游泳池、健身房等新的室內(nèi)運動?，F(xiàn)在的大學(xué)生學(xué)習(xí)并不容易，心理上也有很大的壓力，盡管時間緊張，但運動卻是必不可少的，運動具有“移情”的效果：通過運動來處理焦慮狀況的人會感到放松，注意力會被轉(zhuǎn)移，心情會得到改善，體能訓(xùn)練會給你帶來一種情緒上的調(diào)整或者是身體上的對抗，而體能訓(xùn)練則是一種積極的反應(yīng)，在減輕壓力方面，有些跡象顯示，體能訓(xùn)練可以增強(qiáng)個人的反應(yīng)能力。因此，應(yīng)重視體育鍛煉，以增強(qiáng)大學(xué)生的主觀幸福感。五、結(jié)論我們現(xiàn)在處于一個新的世紀(jì)，我們的經(jīng)濟(jì)、科技、綜合國力都要得到極大的提高，而要達(dá)到這個目標(biāo)，就必須要有更多的專門人才。隨著“本碩博”規(guī)模的擴(kuò)大，對學(xué)生的素質(zhì)要求也越來越高，目前的大學(xué)生所面對的挑戰(zhàn)也越來越大。面對日益增長的工作壓力，他們想要增強(qiáng)自己的競爭能力，要花更多的時間來學(xué)習(xí)，保持高度的自覺性，這就不可避免地減少了體育活動，忽略了自身的健康。近幾年，我國高校學(xué)生普遍存在著體質(zhì)下降、精神緊張、焦慮、恐懼、幸福感缺失等問題，嚴(yán)重時會導(dǎo)致生理和心理方面的問題，從而危及到自己和他人的健康。高校是我國高校的人才培養(yǎng)與發(fā)展之本，應(yīng)更多地關(guān)注大學(xué)生的身體健康狀況、心理健康狀況、幸福感水平，以便為社會輸送更多適應(yīng)社會主義建設(shè)的新生力量。近幾年，大學(xué)生的身體素質(zhì)有明顯的下降，而大學(xué)生的心理問題則有明顯的增加。大學(xué)生的生理和心理健康問題日益引起人們的重視，其成因與個人的個性、家庭的教養(yǎng)方式、社會文化背景有關(guān)。體育健身活動，既能增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，又能增強(qiáng)他們的身心健康，促進(jìn)他們的全面發(fā)展，增強(qiáng)他們的幸福感。本文運用運動鍛煉量表和Campbell主觀幸福指數(shù)量表，對168位大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與主觀幸福感之間存在著顯著的正相關(guān)，說明體育鍛煉對其主觀幸福感有直接的影響。參考文獻(xiàn)[1]王明明.中老年人體育鍛煉主觀幸福感的調(diào)查分析——以贛州市蓉江新區(qū)為例[J].當(dāng)代體育科技,2022,12(9):3.[2]裴心玉,王傳琳,謝凡.疫情隔離期間公體學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感的關(guān)系研究[J].貴州體育科技,2022(2):4