大學生素質拓展課外活動策劃書

大學生素質拓展課外活動策劃書大學生素質拓展課外活動策劃書「篇一」備用題目：1、學大猩猩走路繞操場一圈。2、做一個害羞側臉的表情，同時得說出“”。3、做十個俯臥撐，邊做邊說：我是猛男，我是猛男。4、向女主持人求婚，要有花有話有動作有表情有定情禮物。5、模仿一段天鵝舞，起碼十五秒鐘，要求有腳尖著地的動作。6、大聲說：我吹我吹我吹吹吹！然后是以最快的速度吹破一個氣球。7、邀請在場的一個女生面對面深情對望十秒鐘，不許眨眼不許笑。8、模仿一段抱著孩子哄睡覺的動作，并唱一首兒歌。9、在兩分鐘之內跑去超市買回來一瓶水，交到現場的某位女生手中，并且說出：送給你。10、做一個回眸一笑百媚生的動作，定格五秒鐘。5.可憐的小貓(1)、全體圍坐成圈，一個人當小貓坐在中間。(2)小貓走到任何一人的面前，蹲下學貓叫。面對著要撫摸小貓的頭，并說：哦，好可憐的小貓。但是面對著絕對不能笑，一笑就算輸，要換擋小貓。(3)撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑還可以叫第三次，再不笑就得離開找別人。(4)當小貓者可以裝模作樣，以逗對方笑。當輪到第5、10、15、20個小貓的完了出列是要表演節(jié)目的。6.五毛和一塊(1)全體成員圍城一個圈站好(2)男女雙方代表以石頭剪刀布的方法來決定五毛和一塊，勝的一方為一塊，輸的為五毛。(3)游戲開始，裁判員喊出一個錢數(比如1塊，3塊5，6塊，10塊這樣的數字時)，裁判員一旦喊出錢數，游戲中的成員就要以最快的速度時間內組成那個錢數的小團隊，輸的成員出列。7.籃球比賽(1)每個部出五個籃球隊員和另一個部門的成員進行比賽。6活動預備方案6.1預備地點主教樓教室6.2預備節(jié)目(1)擊鼓傳花可以用一塊布或一個皮球其他什么易于傳遞的物品作為道具。首先要有規(guī)定，就是當裁判擊鼓聲或其他敲擊聲停止的那一刻，這個“花”在誰的手里，那個人就要上臺表演一個節(jié)目。注意，裁判敲擊某樣東西時，要轉過身，這樣就排除作弊了。(2)歌詞接龍必須是歌詞，不限字數，上一句歌詞的結尾字是下一句歌詞的開頭字(如果太難的，同音字也可以代替)。(3)叫七通常從十以內的數開始喊，喊到七或者是七的倍數的數字或者是帶七的數字，比如7、14、17、21等等，不能喊出來，只能用筷子敲下杯子或者喊過(需要事先統一)，依次類推，一人錯了，其他人還跟著喊就連帶，都需要接受處罰，當然還可以自殺的，就是一開始直接喊七，如果有人跟著喊，那么跟著的人也跟著受連累！還有其他的玩法，就是增加幾個難度，比如說話當中不準說“你”“我”“喝”，這個挺狠，不想犯錯就別說話了，千萬別說，否則就言多必失！(4)真心話大冒險可以和擊鼓傳花放一起玩，也是鼓聲停止，花在誰的手中，從他左邊數起第五個人可以問他一個問題，但他必須如實回答。大學生素質拓展課外活動策劃書「篇二」一、活動背景及目的拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升,拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系；（2）在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的應與應對方式；二、活動主題團結友誼合作拼搏三、活動總流程（一）活動時間20xx年11月3日下午（二）活動地點北區(qū)排球場（三）活動對象中國海洋學研究生學生會（四）活動項目1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、樹與松鼠（懲罰措施）2、團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗3、活動項目：項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）信任背摔規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。盲人方陣規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。生死電網規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網，有小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。地雷陣規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。小項目（活動間隙可穿插一些小活動）解手鏈規(guī)則：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著家，能讓家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。齊眉棍規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。4、競技項目：連體賽跑規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。無敵烽火輪規(guī)則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動圓環(huán)。大學生素質拓展課外活動策劃書「篇三」一、活動目的：1、武漢學學生創(chuàng)新實踐中心，是校團直接領導下，唯一指導和組織學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底蘊的體會，加深家對創(chuàng)的了解，同時也為家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。2、創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢學各社團中出名，此舉經擴宣傳后以增強創(chuàng)的影響力，展現創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會創(chuàng)優(yōu)越感。3、學校的風景優(yōu)美，地形特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。二、活動主題：友誼、合作、拼搏。三、活動分析。整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。四、前期準備。大學生素質拓展課外活動策劃書「篇四」時間：20年10月28日下午14：00—16：00地點：青年大道主題：心理素質拓展訓練參加人員：學生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。策劃人員：水利系王曉嵐一﹑活動目的通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。二、活動內容1、溝通協作———穿越電網2、突破自我———信任背摔三、內容介紹和流程1、穿越電網（1）人數：每次45人（2）時間：20—25分鐘（3）材料與場地：織好的電網、室外空地（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。（5）活動程序：從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下，以最短的時間順利穿越電網，逃脫敵人的營地。（6）活動后的討論：能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？在穿越電網的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？2、信任背摔（1）人數：每次45人（2）時間：20—25分鐘（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個人身體極限，增強自信心。（5）活動程序：要求隊員蒙上眼睛依次從