第十七章 按 摩課件

第十七章按摩

第三節(jié)按摩的應(yīng)用

第十七章按摩-32次課穴位按摩1.穴位的概念指進(jìn)行指針或針灸治療的部位,它既是治療的刺激點又是疾病的反應(yīng)點。2.穴位的主治性能(1)局部主治性(2)鄰近主治性(3)遠(yuǎn)道主治性(4)整體主治性第十七章按摩-32次課3.穴位分類

經(jīng)穴-------(14經(jīng)脈上361個穴位)奇穴-------(歷代發(fā)現(xiàn)的新穴，即經(jīng)外奇穴)阿氏穴----(即痛點穴，應(yīng)天穴)第十七章按摩-32次課4.取穴的方法

1)骨度法2)指量法:1寸—拇指的寬度1.5寸—食指與中指合并的寬度3寸—四指的寬度3)解剖標(biāo)志取穴法眉發(fā)為標(biāo)志----(印堂、上星)棘突為標(biāo)志----(大椎、腎俞)橫紋為標(biāo)志----(內(nèi)關(guān)、曲池)骨髁為標(biāo)志----(昆侖、太溪)

第十七章按摩-32次課5.選穴原則

1)就近選穴2)遠(yuǎn)道選穴3)對癥選穴第十七章按摩-32次課穴位位置主治百會印堂太陽人中迎香風(fēng)池頭頂正中線與兩耳尖連線點兩眉內(nèi)側(cè)端連線中點眉梢與外眥之間后1寸凹陷處人中溝上1/3交界處鼻翼外側(cè)緣,鼻唇溝凹處胸鎖乳頭肌與斜方肌之間凹陷處平齊耳垂頭痛頭昏高血壓頭痛頭昏感冒頭痛失眠眼病急救穴鼻塞感冒面癱頭痛頸痛面癱失眠頭面部常用穴位6.常用穴位第十七章按摩-32次課腰背部常用穴位穴位位置主治大椎天宗腎俞大腸俞八髎第七頸椎與第一胸椎棘突之間肩胛崗與肩胛下角連線的上1/3與2/3交點第二.三腰椎棘突間旁開1.5寸第四.五腰椎脊突間旁開1.5寸骶骨孔處(分上.中.次.下髎)發(fā)燒感冒咳喘失眠落枕腰痛腎炎腸炎腎炎便秘腰腿痛第十七章按摩-32次課上肢常用穴位穴位位置主治肩隅曲池合谷后溪落枕十宣外關(guān)內(nèi)關(guān)扭傷肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間舉臂凹處肘橫紋盡頭與肱骨外上髁之間第1.2掌骨之間靠近第二掌骨體中間握拳第五掌骨頭后掌橫紋盡頭手背第2.3掌骨之間掌指關(guān)節(jié)后5分十指尖端距指甲0.1寸處腕背橫紋上2寸尺橈骨之間腕橫紋上2寸掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱間曲池穴與腕背橫紋中點連線上1/4與下3/4交界處肩臂痛.上肢癱瘓肩臂痛.肘痛.發(fā)燒牙痛.頭痛.上肢痛落枕.扭傷.肩臂痛落枕.手指麻木中暑.休昏.迷克腕痛.牙痛.上肢癱瘓腹痛.胸痛.昏迷急性腰扭傷第十七章按摩-32次課下肢常用穴位穴位位置主治環(huán)跳委中膝眼陽陵泉承山足山里懸鐘三陰交股骨大轉(zhuǎn)子最高點與臀裂上端連線的外1/3與內(nèi)2/3交界處國橫紋中點屈膝髕韌帶兩側(cè)凹陷中腓骨小頭前下方凹陷處腓腸肌肌膚下方人字紋正中外膝眼下3寸脛骨外側(cè)一橫指外踝尖上3寸腓骨后緣內(nèi)踝尖上3寸脛骨后緣腰腿痛下肢癱瘓腰腿膝痛下肢癱瘓膝痛膝關(guān)節(jié)炎膝痛下肢癱瘓腓腸肌痙攣腹痛便秘強壯穴踝關(guān)節(jié)扭傷落枕月經(jīng)不調(diào)下腹痛第十七章按摩-32次課下肢常用穴位(續(xù))穴位位置主治昆侖太溪涌泉外踝與跟腱之間內(nèi)踝與跟腱之間腳底心凹陷中腳底正中線前1/3與后2/3交點處踝痛腰腿痛踝痛腰腿痛昏迷蟅肌痙攣第十七章按摩-32次課常用穴位歸類（1）常用的急救穴人中、百會、內(nèi)關(guān)、涌泉、十宣（2）強壯穴

曲池(指針)、大椎(摩法)、足三里、合谷（3）腰痛扭傷、委中、承山、腎俞、大腸俞（4）踝痛昆侖、太溪（5）腓腸肌痙攣承山（6）退熱穴

大椎(掐法)、曲池(刺法)第十七章按摩-32次課人體常用急救穴人中：人中溝的上1/3與下2/3交界處。百會：兩耳尖連線與頭頂正中線的交點。內(nèi)關(guān)：腕掌橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。涌泉：腳底凹陷中，在腳底正中線前1/3與后2/3交界處。十宣：十指尖端，距指甲約1分處。第十七章按摩-32次課運動按摩(一)運動前按摩

目的:增強肌肉力量、增進(jìn)關(guān)節(jié)靈活性、增進(jìn)韌帶的柔韌性、提高運動能力、預(yù)防運動傷病、調(diào)整賽前狀態(tài)。時間:訓(xùn)練或比賽前15分鐘，按摩2~10分鐘

(時間不宜過長)。

注意事項：按摩與準(zhǔn)備活動相結(jié)合；按摩手法因運動員而定。第十七章按摩-32次課1.提高興奮性對象-----運動前精神不振興奮性較低者作用-----提高大腦皮質(zhì)的興奮性手法-----重推摩，擦摩，揉捏，叩打特點-----力量大，速度快，時間短（2~3分鐘）第十七章按摩-32次課2.降低興奮性對象-----賽前興奮性過高,過于緊張者作用-----消除緊張情緒手法-----輕揉，輕推摩特點-----手法緩和，用力較小，時間稍長第十七章按摩-32次課3.提高皮膚溫度適用-----冬訓(xùn)或冬賽或晨練作用-----提高局部溫度,彈性,靈活性手法-----較重而快的擦與推摩第十七章按摩-32次課(二)運動中按摩目的:迅速消除肌肉的僵硬和疲勞(針對負(fù)荷較大的肌肉)時間:3~5分鐘、不宜過長手法:揉捏、擦摩、抖動（先輕后重）第十七章按摩-32次課

(三)運動后按摩

目的:消除疲勞,恢復(fù)體力(可局部也可全身)時間:可在運動結(jié)束后馬上進(jìn)行,也可在洗澡后或睡前進(jìn)行一般0.5小時左右,不少于20分鐘全身按摩約需0.5~1小時第十七章按摩-32次課方法：1)關(guān)節(jié)部位以揉為主，步驟如下:輕推開始揉與重推交替按壓輕推運拉結(jié)束。第十七章按摩-32次課2)肌肉部位

以揉捏為主占總時間的60~70%，步驟如下:輕推揉捏+重推+按壓+拍打+抖動(交替進(jìn)行)輕推抖動結(jié)