健康教育知識(shí)培訓(xùn)課件

健康教育專業(yè)培訓(xùn)

瑞安市疾控中心健康教育所陳江敏健康教育知識(shí)培訓(xùn)緒言

健康教育是公民素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是傳播衛(wèi)生保健知識(shí)、培養(yǎng)健康行為，促進(jìn)全民健康的一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程，是預(yù)防醫(yī)學(xué)的重要組成部分。健康教育學(xué)更是一門新興的學(xué)科，它既是預(yù)防醫(yī)學(xué)的組成部分，又是一門綜合性的邊緣學(xué)科。健康教育學(xué)涉及到醫(yī)學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、傳播學(xué)、行為科學(xué)等學(xué)科的知識(shí)與方法。健康教育知識(shí)培訓(xùn)概念

健康

健康教育

健康促進(jìn)健康教育知識(shí)培訓(xùn)健康

1946年6月19日至7月22日，包括我國(guó)在內(nèi)的61個(gè)國(guó)家代表在紐約召開國(guó)際衛(wèi)生會(huì)議，成立世界衛(wèi)生組織。并制定《世界衛(wèi)生組織法》，其中的第二句話對(duì)健康作了以下定義：“健康不僅為疾病或贏弱之消除，而系體格，精神與社會(huì)之完全健康狀態(tài)”。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

1978年9月12日，國(guó)際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)在哈薩克斯坦首都阿拉木圖召開，并發(fā)表《阿拉木圖宣言》，宣言的第一部分的第一句話就重申：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)?！辈⒅赋觥敖】凳腔救藱?quán)，達(dá)到盡可能提高的健康水平是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會(huì)性目標(biāo)?！苯】到逃R(shí)培訓(xùn)健康教育

健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育活動(dòng)，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。健康教育知識(shí)培訓(xùn)健康促進(jìn)1986年11月21日，在加拿大首都渥太華召開了第一屆健康促進(jìn)國(guó)際會(huì)議，并發(fā)表了《渥太華憲章》憲章對(duì)健康促進(jìn)的解釋是：“健康促進(jìn)是指促進(jìn)人們提高（維護(hù)）和改善他們自身健康的過程?！蹦壳耙话悴捎脛谒埂じ窳纸淌谒岢龅亩x：“健康促進(jìn)包括健康教育及能促使行為與環(huán)境有益于健康改變的相關(guān)政策、法規(guī)、組織的綜合?！备爬ǖ卣f，健康促進(jìn)就是“健康教育加行為干預(yù)?！苯】到逃R(shí)培訓(xùn)

衛(wèi)生宣傳、健康教育

和健康促進(jìn)之間的關(guān)系

自20世紀(jì)80年代早期，健康教育的概念被正式引入我國(guó)以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。但是，許多人并不真正了解健康教育的涵義，常常把健康教育與衛(wèi)生宣傳等同看待。其實(shí)，健康教育與衛(wèi)生宣傳有著重要的區(qū)別：健康教育知識(shí)培訓(xùn)

衛(wèi)生宣傳僅僅是衛(wèi)生信息的傳播，這種傳播是單向的、片面的，以受眾接收信息為目標(biāo)，并不注重信息反饋和效果評(píng)價(jià)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

健康教育以知識(shí)傳播為基礎(chǔ)，注重行為教育和行為干預(yù)。健康教育計(jì)劃強(qiáng)調(diào)設(shè)計(jì)和評(píng)價(jià)。設(shè)計(jì)注重健康診斷（問題分析和需求評(píng)估）和傳播策略，評(píng)價(jià)注重行為目標(biāo)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段，健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化、范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。健康促進(jìn)是把健康教育和有關(guān)組織、政治和經(jīng)濟(jì)干預(yù)結(jié)合起來(lái)促使行為和環(huán)境改變來(lái)改善和保護(hù)人們的健康的一種綜合策略。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

健康促進(jìn)的基本內(nèi)涵包括兩大方面：促成個(gè)人行為改變、促成政府行為的改變?，F(xiàn)在即使在衛(wèi)生領(lǐng)域內(nèi)部仍然也存在著對(duì)衛(wèi)生宣傳、健康教育和健康促進(jìn)三項(xiàng)內(nèi)容的模糊認(rèn)識(shí)，這里以表格對(duì)照的方式加以說明。健康教育知識(shí)培訓(xùn)衛(wèi)生宣傳、健康教育和健康促進(jìn)之間的關(guān)系與比較健康教育知識(shí)培訓(xùn)

健康教育發(fā)展簡(jiǎn)介我國(guó)健康教育的發(fā)展過程國(guó)外健康教育我市健康教育健康教育知識(shí)培訓(xùn)

我國(guó)健康教育的發(fā)展過程

古代健康教育

建國(guó)前的健康教育

建國(guó)之后的健康教育健康教育知識(shí)培訓(xùn)

古代健康教育

中國(guó)是一個(gè)注重衛(wèi)生保健的文明古國(guó)，早在公元前就有健康教育的萌芽。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

公元前300年的戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，莊子就提倡“養(yǎng)生之道”，提出健身運(yùn)動(dòng)，模仿熊、猿、鶴、鷂等動(dòng)物的姿態(tài)進(jìn)行健身鍛煉，編制44種健身姿態(tài)的《導(dǎo)引圖》。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

“衛(wèi)生”一詞也是莊子提出的，在《莊子》中有這樣一句話：“愿聞衛(wèi)生之經(jīng)而已矣”。所謂衛(wèi)生之經(jīng)，指的是有關(guān)防病保健的衛(wèi)生知識(shí)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

漢朝名醫(yī)華佗也十分注重保健，強(qiáng)調(diào)生命必需運(yùn)動(dòng)。創(chuàng)編的“五禽戲”運(yùn)動(dòng)健身操。唐代名醫(yī)孫思邈在《千斤藥方·道林養(yǎng)性》寫道：“勿以康健便為常，然常須安不忘危、預(yù)防諸病也”。倡導(dǎo)了防患與未然的醫(yī)學(xué)理念。健康教育知識(shí)培訓(xùn)建國(guó)前的健康教育19實(shí)際初葉（1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)前后）隨著西方醫(yī)學(xué)的傳入，我國(guó)開始出現(xiàn)現(xiàn)代健康教育的雛形。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

最早在我國(guó)向群眾傳播現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)的是美國(guó)東印度公司的船醫(yī)皮爾遜在1805年到中國(guó)廣州傳播牛痘預(yù)防知識(shí)，并在廣州試種牛痘成功。當(dāng)時(shí)正值英國(guó)醫(yī)生愛德華·琴納發(fā)明牛痘預(yù)防天花論文發(fā)表后的第7年。健康教育知識(shí)培訓(xùn)1910年8月，魯迅在紹興中學(xué)教書時(shí)，講授生理衛(wèi)生課。這也是在我國(guó)最早進(jìn)行學(xué)校衛(wèi)生教育。

1915年，中國(guó)成立了中華醫(yī)學(xué)會(huì)，學(xué)會(huì)宗旨之一是普及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)知識(shí)。

1916年，中國(guó)衛(wèi)生教育聯(lián)合會(huì)成立。1924年衛(wèi)生教育聯(lián)合會(huì)創(chuàng)刊了《衛(wèi)生》雜志，這是我國(guó)最早的健康教育期刊。健康教育知識(shí)培訓(xùn)建國(guó)之后的健康教育1951年4月，中央衛(wèi)生部設(shè)立衛(wèi)生部宣傳處，作為領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)健康教育的宣傳工作的職能機(jī)構(gòu)。文化大革命十年浩劫，健康教育工作處于停止?fàn)顟B(tài)。

1978年12月，黨的十一屆三中全會(huì)以后，健康教育工作得以恢復(fù)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)1982年，國(guó)務(wù)院決定健康教育受中央愛衛(wèi)會(huì)和衛(wèi)生部雙重領(lǐng)導(dǎo)。

1986年，中國(guó)健康教育研究所及中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)成立，并出刊《中國(guó)健康教育》學(xué)術(shù)雜志。

1997年4月，第一次全國(guó)健康教育工作會(huì)議召開。健康教育知識(shí)培訓(xùn)國(guó)外健康教育

西方健康教育溯源

前蘇聯(lián)的健康教育

美國(guó)的健康教育健康教育知識(shí)培訓(xùn)

西方健康教育溯源

西方醫(yī)學(xué)主要發(fā)源于以色列、巴勒斯坦等地中海東沿岸。早在四五千年以前，這一帶先后居住著古埃及人、蘇美爾人、猶太人、巴比倫人等，這些古老民族向往“圣法”，重視健康和體育鍛煉，積極預(yù)防疾病以及注意環(huán)境、飲食的衛(wèi)生。隨著這些民族間的征服、融合，逐漸發(fā)展并形成了以希臘醫(yī)學(xué)為中心的醫(yī)學(xué)體系，并有了宣傳醫(yī)藥衛(wèi)生知識(shí)的活動(dòng)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

“醫(yī)學(xué)之父”——希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底（公元前460—359年）在著名的《醫(yī)生誓詞》中提到：“我必盡我的能力和智慧，指導(dǎo)病人的生活，使能及早恢復(fù)健康”。

19世紀(jì)初，美國(guó)出現(xiàn)了一些衛(wèi)生改革，其中包括了現(xiàn)代健康教育的萌芽，以學(xué)校開展健康教育為先導(dǎo)，如1840年美國(guó)的部分學(xué)校開始設(shè)“急救”課。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

英國(guó)是較早重視并實(shí)施健康教育的國(guó)家之一。1860年，科學(xué)護(hù)理學(xué)的創(chuàng)始人南丁格爾提出“護(hù)士應(yīng)當(dāng)同時(shí)也是衛(wèi)生導(dǎo)師和宣傳鼓動(dòng)家?！?890年著名城市曼徹斯特率先實(shí)施地段保健訪視工作。1927年英國(guó)成立全國(guó)健康教育委員會(huì)，此后，健康教育才逐漸在其他國(guó)家開展起來(lái)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)前蘇聯(lián)的健康教育

前蘇聯(lián)政府十分重視健康教育工作，一直以“預(yù)防為主”作為保健事業(yè)的基本指導(dǎo)方針，把健康教育作為保護(hù)人民健康的根本措施。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

前蘇聯(lián)衛(wèi)生工作條例規(guī)定，健康教育經(jīng)費(fèi)不得少于地方衛(wèi)生經(jīng)費(fèi)的5%。前蘇聯(lián)保健事業(yè)的奠基人謝馬什科夫在上世紀(jì)20年代就強(qiáng)調(diào)：“沒有健康教育就沒有蘇聯(lián)的保健事業(yè)”。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

在前蘇聯(lián)，“健康教育學(xué)”一直被列為醫(yī)學(xué)院校的必修課，至于健康教育專業(yè)人員，條件為醫(yī)學(xué)院校畢業(yè)生，工作三年以上，并接受中央健康教育進(jìn)修班培訓(xùn)，學(xué)制二年，方可上崗。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

因此，前蘇聯(lián)的健康教育事業(yè)發(fā)展很快，成就也很大，健康教育專業(yè)人員的地位也很高。健康教育知識(shí)培訓(xùn)美國(guó)的健康教育

上世紀(jì)50年代的美國(guó)，由于醫(yī)務(wù)界普遍把傳染病的發(fā)病率和死亡率的大幅度下降歸功于生物醫(yī)學(xué)模式，歸功于醫(yī)學(xué)和技術(shù)進(jìn)步的結(jié)合，他們過分強(qiáng)調(diào)了生物學(xué)的方法，認(rèn)為只要在生物醫(yī)學(xué)研究上投入多，便能達(dá)到控制疾病的目的。因此，對(duì)健康教育的重要性未引起足夠的認(rèn)識(shí)，直到70年代后，由于疾病譜發(fā)生了根本的變化，美國(guó)才認(rèn)識(shí)到，不良的生活方式和行為以及污染的環(huán)境等是導(dǎo)致非傳染病的主要因素。國(guó)家才真正重視健康教育，并得到快速發(fā)展，在全國(guó)設(shè)立了較完善的體系。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

美國(guó)健康教育工作一個(gè)突出的特點(diǎn)是多頭領(lǐng)導(dǎo)、多方面分別進(jìn)行。如：除了衛(wèi)生福利部領(lǐng)導(dǎo)此項(xiàng)工作外，教育部主管學(xué)校健康教育，農(nóng)業(yè)部負(fù)責(zé)農(nóng)村的健康教育。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

專業(yè)機(jī)構(gòu)健全，并受到立法保證。衛(wèi)生福利部下設(shè)保健信息及健康辦公室。國(guó)家疾病預(yù)防中心下設(shè)健康促進(jìn)及健康教育中心，作為全國(guó)健康教育的業(yè)務(wù)技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)核心。健康教育知識(shí)培訓(xùn)我市的健康教育

我市的健康教育工作起步于上世紀(jì)八十年代初期。當(dāng)時(shí)健康教育的內(nèi)容主要以“除四害、講衛(wèi)生、防治傳染病”為主，宣傳形式也比較單一，大多為圖文類印刷資料發(fā)放。后來(lái)衛(wèi)生宣教發(fā)展為健康教育，從此工作內(nèi)容日漸豐富，涵蓋面也逐漸廣闊，同時(shí)，傳播形式也開始多元化了。如媒體聲像宣傳、社區(qū)專題講座、大型咨詢、綜合調(diào)查等等。健康教育知識(shí)培訓(xùn)1980年在縣衛(wèi)生防疫站設(shè)立了衛(wèi)生宣教科，標(biāo)志著衛(wèi)生宣教作為衛(wèi)生防疫工作不可分割的一部分，納入了正常的軌道。

90年代中期，當(dāng)時(shí)衛(wèi)生防疫站里的衛(wèi)生宣教科改為健康教育科。健康教育知識(shí)培訓(xùn)1997年，瑞安市創(chuàng)建“省級(jí)文明衛(wèi)生城市”稱號(hào)，1998年實(shí)現(xiàn)“初級(jí)衛(wèi)生保健”達(dá)標(biāo)工作。健康教育被列為考核的重要指標(biāo)，借“創(chuàng)衛(wèi)”和“初保”的契機(jī)，我市的健教工作得到了有效的發(fā)展。全市形成了以健康教育所為業(yè)務(wù)指導(dǎo)中心的鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）、村（居）三級(jí)網(wǎng)絡(luò)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)2000年，瑞安市疾病預(yù)防控制中心成立，同時(shí)也成立了瑞安市健康教育所。健康教育知識(shí)培訓(xùn)2001年3月，在衛(wèi)生局的大力支持下，衛(wèi)生電視《健康伴你行》開播了，健教科直接參加節(jié)目策劃。供稿、拍攝等等的全過程工作，至今年十月底，總共已播出120期的電視節(jié)目。健康教育知識(shí)培訓(xùn)2004年1月，《瑞安日?qǐng)?bào)》開設(shè)了《健康》專版，為每周一版。從2000年疾控中心成立以來(lái)，每年舉辦8—10次的綜合性健康教育活動(dòng)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)健康教育工作的主要內(nèi)容

健康教育工作根據(jù)它的性質(zhì)、場(chǎng)所和不同年齡階段，可歸納為如下方面的內(nèi)容：健康教育知識(shí)培訓(xùn)

社區(qū)：

城鎮(zhèn)社區(qū)健康教育

農(nóng)村社區(qū)健康教育健康教育知識(shí)培訓(xùn)年齡段：

婦女的健康教育

兒童的健康教育青少年的健康教育

老年的健康教育健康教育知識(shí)培訓(xùn)工作場(chǎng)所：

工礦企業(yè)健康教育

服務(wù)性行業(yè)健康教育公共場(chǎng)所健康教育

醫(yī)療機(jī)構(gòu)健康教育健康教育知識(shí)培訓(xùn)

殘疾康復(fù)健康教育疾病防治健康教育生活方式健康教育計(jì)劃生育健康教育性教育健康教育心理健康健康教育健康教育知識(shí)培訓(xùn)健康教育工作者應(yīng)具備的條件

一個(gè)健康教育工作者，首先應(yīng)對(duì)“健康”有正確的理解，對(duì)健康教育的重要意義有明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)健康教育工作的長(zhǎng)期性和艱苦性有必要的、充分的思想準(zhǔn)備，并有堅(jiān)定的信念和極大的熱忱。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

必須掌握醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握有關(guān)健康教育，健康促進(jìn)的理論和方法；有較深的健康教育專業(yè)知識(shí)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

具有相關(guān)學(xué)科的理論知識(shí)和實(shí)踐技能，如行為學(xué)、心理學(xué)、傳播學(xué)、社會(huì)學(xué)、教育學(xué)等。具有健康教育規(guī)劃設(shè)計(jì)、執(zhí)行和評(píng)價(jià)能力。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

熟悉資料的收集方法，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)，以便為健康教育的健康促進(jìn)的評(píng)價(jià)提供科學(xué)依據(jù)。具有一定的社會(huì)工作能力，如組織能力、協(xié)調(diào)能力以及宣傳、寫作能力等。健康教育知識(shí)培訓(xùn)基層健康教育工作指標(biāo)

基層防保單位應(yīng)配有專職或兼職的健康教育工作人員；有健康教育工作計(jì)劃、記錄及總結(jié)；有健康教育網(wǎng)絡(luò)名單，單位、姓名、性別、職業(yè)、聯(lián)系電話等不可缺項(xiàng)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

基層防保單位，應(yīng)是該轄區(qū)的健康教育業(yè)務(wù)指導(dǎo)單位，必須定期向轄區(qū)內(nèi)的重點(diǎn)單位提供健康教育宣傳資料，每年資料種類不能少于4種，并作好收發(fā)登記，保存留底資料。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

基層防保單位，必須有自己的健康教育宣傳陣地（宣傳櫥窗或閱報(bào)欄），每月定期更換，每年不少于12期，每期都應(yīng)留有本底資料或拍攝小樣。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

結(jié)合疾病預(yù)防控制工作任務(wù)或配合各項(xiàng)衛(wèi)生宣傳日的內(nèi)容，每年應(yīng)開展3—4次以上的綜合性健康教育活動(dòng)，并作好活動(dòng)記錄。健康教育知識(shí)培訓(xùn)基層健康教育工作原則

健康教育是一項(xiàng)十分復(fù)雜的社會(huì)教育工作。它和社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)、文化管理、傳播、心理、行為、風(fēng)俗、傳統(tǒng)等方面有著廣泛的、密切的和錯(cuò)綜復(fù)雜的聯(lián)系，而健康教育工作的基本原則就是從這些復(fù)雜的因素中歸納、提煉。大致有以下幾個(gè)方面。健康教育知識(shí)培訓(xùn)高度的思想性

健康教育的內(nèi)容一定要符合國(guó)家的方針、政策，通過健康教育把國(guó)家的衛(wèi)生工作方針，相關(guān)的政策法規(guī)傳授給群眾，從而提高群眾講究衛(wèi)生、自覺采納健康行為和生活方式的自覺性。健康教育知識(shí)培訓(xùn)嚴(yán)格的科學(xué)性

健康教育工作本身是一項(xiàng)嚴(yán)肅的科學(xué)工作。因此，在實(shí)施過程中不但要注意內(nèi)容科學(xué)正確，而且宣傳的方法也要科學(xué)正確。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

我們宣傳的材料內(nèi)容必須真實(shí)、可靠，有科學(xué)依據(jù)，避免夸大其詞、歪曲事實(shí)、切忌危言聳聽、人云亦云。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

宣傳方法也應(yīng)該科學(xué)、正確。根據(jù)不同的對(duì)象采用不同的宣傳方法，做到有的放矢。同時(shí)要講求實(shí)效，如要結(jié)合當(dāng)前季節(jié)、流行病情況及社會(huì)的需要等等來(lái)宣傳。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

要利用多種宣傳手法，多渠道地廣泛宣傳。如利用報(bào)紙、電臺(tái)、電視臺(tái)、宣傳欄、黑板報(bào)等，也可通過街道居委會(huì)、學(xué)校、工廠、機(jī)關(guān)單位等各種渠道進(jìn)行宣傳。健康教育知識(shí)培訓(xùn)廣泛的群眾性

健康教育是群眾性的工作，只有廣泛的發(fā)動(dòng)群眾才能做好。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

要為群眾所需要的內(nèi)容；用群眾所喜聞樂見的形式；

能為群眾所理解和掌握。健康教育知識(shí)培訓(xùn)博大的知識(shí)性

人類在發(fā)展，知識(shí)也在發(fā)展，醫(yī)學(xué)衛(wèi)生知識(shí)更是日新月異、層出不窮。醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和知識(shí)的更新迫切要求健康教育工作者要及時(shí)掌握新的信息，向群眾宣傳，才能讓群眾掌握新知識(shí)，跟上新的時(shí)代發(fā)展。健康教育知識(shí)培訓(xùn)一定的藝術(shù)性

健康教育要有較高的藝術(shù)性，有一定的藝術(shù)感染力。藝術(shù)性強(qiáng)、趣味性強(qiáng)，才有吸引力，使廣大群眾喜聞樂見。健康教育知識(shí)培訓(xùn)影響健康的因素

人類健康受各種各種因素的影響。自20世紀(jì)70年代加拿大學(xué)者從預(yù)防保健角度提出影響健康的因素有：行為與生活方式、環(huán)境、生物學(xué)和衛(wèi)生服務(wù)等四大因素。健康教育知識(shí)培訓(xùn)行為與生活方式因素

指由于人們自身的不良行為和生活方式給個(gè)人、群體乃至社會(huì)的健康帶來(lái)直接或間接的危害，它對(duì)機(jī)體有潛襲性、累積性、影響性的特點(diǎn)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

不良行為和生活方式涉及范圍十分廣泛，如不合理飲食、吸煙、酗酒、久坐而不鍛煉、性亂、吸毒、藥物依賴等等。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

據(jù)WHO估計(jì)：全球60%死亡是由于不良的生活方式和行為造成的。美國(guó)通過30年的努力，使心血管疾病的死亡率下降50%，其中2/3是通過改善行為與生活方式而取得的。健康教育知識(shí)培訓(xùn)環(huán)境因素

凡人身外一切皆屬環(huán)境。環(huán)境對(duì)人類健康影響極大。環(huán)境包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

自然環(huán)境是人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。環(huán)境污染必然對(duì)人體健康造成危害，其危害機(jī)制比較復(fù)雜，一般具有濃度低效應(yīng)慢、周期長(zhǎng)、范圍大、人數(shù)多、后果重，以及多因素協(xié)同作用特點(diǎn)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

社會(huì)環(huán)境包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育等諸多因素，也包括工作環(huán)境、家庭環(huán)境、人際關(guān)系等。疾病的發(fā)生和轉(zhuǎn)化直接或間接地受社會(huì)因素的影響和制約，而且健康與社會(huì)發(fā)展的雙向作用，已被不少國(guó)家和地區(qū)的實(shí)踐所證實(shí)。健康教育知識(shí)培訓(xùn)生物學(xué)因素

包括病原微生物、遺傳、生長(zhǎng)發(fā)育、衰老等。健康教育知識(shí)培訓(xùn)20世紀(jì)初，人們稱病原微生物引起的傳染病和感染性疾病為生物性致病因素。隨著對(duì)疾病認(rèn)識(shí)的不斷加深，現(xiàn)已查明除了明確的遺傳病外，許多疾病如高血壓、糖尿病等的發(fā)生，亦包含有一定的遺傳因素。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

高血壓、糖尿病、發(fā)育畸形、壽命長(zhǎng)短等等都不能排除有遺傳方面的原因，但同屬生物性致病因素范圍。因此遺傳對(duì)這些疾病來(lái)說有著促成因素。健康教育知識(shí)培訓(xùn)衛(wèi)生服務(wù)因素

過去稱“衛(wèi)生保健設(shè)施因素”。指衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和衛(wèi)生專業(yè)人員為了防治幾賓個(gè)，增進(jìn)健康，運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生資源和各種手段、有計(jì)劃、有目的地向個(gè)人、群體和社會(huì)提供必要服務(wù)的活動(dòng)過程。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

健全的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，完備的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，一定的衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)投入以及合理的衛(wèi)生資源配置，均對(duì)人群健康有促進(jìn)作用。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

以上四類因素中，行為與生活方式因素受到人們?cè)絹?lái)越多的關(guān)注和重視，行為干預(yù)將是促進(jìn)健康的最強(qiáng)有力的措施之一。健康教育知識(shí)培訓(xùn)健康生活的四大基石

合理膳食

適量運(yùn)動(dòng)

戒煙限酒

心理平衡健康教育知識(shí)培訓(xùn)合理膳食什么都吃，適可而止健康教育知識(shí)培訓(xùn)

每天一杯牛奶。東方人以素食為主的膳食習(xí)慣有很多優(yōu)點(diǎn)，但也有些缺點(diǎn)——鈣太少。因此，中國(guó)人多數(shù)缺鈣。

每天攝入250g—400g碳水化合物，也就是5—8兩的主食。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

每天進(jìn)食3—4份高蛋白食物。蛋白質(zhì)不能太多，也不能太少。人體蛋白越多，死得越快，為什么呢？很多氨基酸從尿里排出，影響腎臟，蛋白過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白質(zhì)太少會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。魚類蛋白質(zhì)最好，它有明確的預(yù)防動(dòng)脈硬化作用；植物蛋白以黃豆蛋白最好，它不但是健康食品，還有一定程度的降膽固醇作用和防癌作用，對(duì)婦女特別好，能減輕更年期綜合征。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

每天吃飯有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。每天進(jìn)食500g蔬菜和水果（400g蔬菜和，100g水果），可使腫瘤發(fā)病率下降1/3以上。健康教育知識(shí)培訓(xùn)適量運(yùn)動(dòng)

生命在與運(yùn)動(dòng)——這是一個(gè)永不過時(shí)的口號(hào)。堅(jiān)持鍛煉有利于健康，它可使您的血液變得“富有”，血管富有彈性、肺活量增加，心肌更加強(qiáng)壯、心率降低、骨骼密度增加、血壓降低；還可以控制體重，使形體更趨健美，預(yù)防肥胖；還能提高集體工作能力的耐力，激發(fā)和增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善不良情況情緒等。健康教育知識(shí)培訓(xùn)戒煙限酒

吸煙是20世紀(jì)人類最大的公害，它所造成的健康生命、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的損失已是罄竹難書。酒是一把“雙刃劍”。少量的酒是健康的朋友，多量的酒是罪魁禍?zhǔn)?。健康教育知識(shí)培訓(xùn)

據(jù)各國(guó)研究，每1元的煙稅收入就有1.2元~1.4元的相應(yīng)損失。因此，如果有2000