挑食害處多的演講稿

挑食害處多的演講稿挑食害處多的演講稿「篇一」【范文一】同學(xué)們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多。同學(xué)們你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養(yǎng)成分是不同的。而且蔬菜中還蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰常艜?huì)讓使我們的身體棒！謝謝大家。【范文二】有首小詩，不知道到大家有沒有聽說過：“好孩子，不挑食，葷與素，搭配勻，健健康康好身體！”是的，平時(shí)我們在家里吃飯時(shí)爸爸媽媽也應(yīng)該會(huì)提醒我們，千千萬萬不要挑食。雖然，我們有時(shí)會(huì)嫌大人啰嗦，其實(shí)，他們也是為了我們好，挑食對我們的身體、成長都會(huì)有很大影響。記得媽媽給我看過一則新聞——美國加州有一個(gè)孩子，他特別喜歡挑食，平時(shí)一直吃零食，一日三餐也不好好吃，只吃葷，不吃素，結(jié)果變得很胖很胖，還患上了糖尿病，不但自己在家里十分難受，而且害得家長也著急不已，到處幫忙找醫(yī)生。你看，挑食多不好啊，這樣不但會(huì)生一些原本可以避免的病，傷害自己的健康，而且還會(huì)連累別人，讓大家為你操心?？戳松厦孢@則報(bào)道，有人也許可能會(huì)說：那我只吃素菜，不就行了?絕對不行，看過電視科教頻道第96期的“健康之路”的同學(xué)們肯定知道，葷菜里含有人體所需的能量、蛋白質(zhì)、脂肪……等許多重要物質(zhì)，如果不補(bǔ)充這些營養(yǎng)的話，那人肯定也不能活得長！而且太挑食的話還容易得痔瘡、便血、腸胃疾病等，十分難受。如果不挑食的話，健健康康生活在家里，肯定比吃藥好多了！同學(xué)們，我們把挑食的壞毛病改掉，就等于離身體健康更近了一步。讓我們一起努力，改掉這個(gè)壞習(xí)慣！挑食害處多的演講稿「篇二」尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！吃飯時(shí)，大家肯定都會(huì)僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會(huì)對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素B，會(huì)出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會(huì)造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會(huì)影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰常艜?huì)讓使我們的身體棒！謝謝。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！挑食害處多的演講稿「篇三」各位親愛的同學(xué)、敬愛的老師：今天我要演講的主題是《挑食壞處多》。挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。因?yàn)樘羰?，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€(gè)個(gè)因吃了大量具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”的“小胖妹”和“小胖墩”，或吃蔬菜和水果、對一切肉食敬而遠(yuǎn)之的“林妹妹”和“白骨精”。根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：1：體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會(huì)導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀。2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會(huì)導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會(huì)導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。3：運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會(huì)淘汰。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。我的演講結(jié)束了。謝謝大家！挑食害處多的演講稿「篇四」親愛的老師、同學(xué)們：大家好！同學(xué)們，教師們，你們好，今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多，同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力降低，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。人的一天必要很多差別的養(yǎng)分，而這些養(yǎng)分儲(chǔ)藏在各種差別的食品中。同硯們，教師們，你們好，今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多，同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力降低，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。