青少年心理健康教育課件高中上學(xué)期主題班會(huì)

青少年心理健康教育班級(jí)：24052024年11月10日目錄什么是心理健康０１心理健康你以為的快樂(lè)每一天！真實(shí)發(fā)生的并不是一直開(kāi)心，而是會(huì)接納各種情緒的發(fā)生，并且合理表達(dá)情緒。心理健康你以為的堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，時(shí)刻充滿力量。真實(shí)發(fā)生的能擁有愉悅、平和的情感他體驗(yàn)。比如無(wú)所事事的某個(gè)午后一個(gè)人在家里看書(shū)，帶有一點(diǎn)點(diǎn)愉悅和滿足的感覺(jué)，所有的沖突好像都消散了。人生不一定要成為什么樣的人。心理健康你以為的我的忍耐力很強(qiáng)，從不輕易破防。真實(shí)發(fā)生的心理富有彈性，可以自由做出選擇，并且不會(huì)受情緒羈絆。心理健康你以為的對(duì)自己好就可以了。真實(shí)發(fā)生的還要具有愛(ài)的能力。當(dāng)然，和自己有不錯(cuò)的關(guān)系更重要，要懂得如何愛(ài)自己。心理健康你以為的我天生自帶憂郁，改變不了一點(diǎn)。真實(shí)發(fā)生的人的心理不是一塵不變的，而是不斷發(fā)展的過(guò)程。心理健康你以為的自我認(rèn)知是不重要的，只會(huì)帶來(lái)困擾。真實(shí)發(fā)生的具有相對(duì)健康、堅(jiān)實(shí)的自我認(rèn)同。大概知道自己是什么樣的人。真實(shí)自我與理想自我沒(méi)有巨大沖突。心理健康你以為的高自尊，我就是最好的。真實(shí)發(fā)生的你能夠?qū)ψ约河邢鄬?duì)客觀的評(píng)判；這種評(píng)判相對(duì)穩(wěn)定，不容根據(jù)外在環(huán)境的變化而變化；即使有一些負(fù)面評(píng)價(jià)。比如我就是不擅長(zhǎng)XX，但這并不影響你對(duì)自己的愛(ài)。心理健康你以為的只有壓力大的人才有心理健康問(wèn)題。真實(shí)發(fā)生的壓力只是影響心里健康的一個(gè)因素，整個(gè)生活環(huán)境和經(jīng)歷都密切相關(guān)。心理健康你以為的能夠享受生活，在當(dāng)前的順境中如魚(yú)得水。真實(shí)發(fā)生的在身處逆境卻能從容應(yīng)對(duì)，以現(xiàn)實(shí)的、適宜的方式處理生活困境的能力。遇到困境【支離但不破碎】心理健康你以為的只有經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷的人才會(huì)需要心理支持。真實(shí)發(fā)生的每個(gè)人在生活中都可能面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，因此，無(wú)論是否經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷，我們都應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康。心理健康的四個(gè)標(biāo)志身體、智力、情緒十分調(diào)和適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓有幸福感在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活心理健康的定義01.健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，世界衛(wèi)生組織WHO）.。02.衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析。在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。03.心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。04.憂愁、顧慮和悲觀可以使人得??；積極愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽?！韲?guó)生理學(xué)家巴普洛心理健康的九大標(biāo)準(zhǔn)充分的安全感，正確的了解自己生活目標(biāo)切合實(shí)際有個(gè)性但不張揚(yáng)具有一定的學(xué)習(xí)能力與外界環(huán)境保持接觸能適度的表達(dá)和控制自己的情緒保持良好的人際關(guān)系能發(fā)揮自己的才能與興趣個(gè)人的基本需求得到一定程度的滿足青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題02人際關(guān)系考試焦慮自我意識(shí)學(xué)生的常規(guī)心理迷戀網(wǎng)絡(luò)情緒沖動(dòng)厭學(xué)學(xué)生的常規(guī)心理抑郁學(xué)業(yè)不良青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題原因家庭因素學(xué)校因素社會(huì)因素自身因素家庭關(guān)系不和諧父母對(duì)孩子期望高父母與孩子缺乏感情交流不良社會(huì)風(fēng)氣侵蝕各種網(wǎng)絡(luò)社交媒體的誘惑，不外出社交學(xué)業(yè)壓力大學(xué)校教育引導(dǎo)不當(dāng)不重視心理問(wèn)題校園欺凌、孤立等易沖動(dòng)，逆反心理強(qiáng)自我意識(shí)發(fā)展不夠成熟對(duì)人際關(guān)系比較敏感青少年心理問(wèn)題改善措施03積極參與課外活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提升自信心。正確對(duì)待情緒，探索合理有效的情緒發(fā)泄方式。培養(yǎng)積極的人際關(guān)系，建立真實(shí)友誼。學(xué)會(huì)尋求老師、家長(zhǎng)或?qū)I(yè)的心理咨詢幫助。老師們密切關(guān)注學(xué)生情緒，構(gòu)建良好的班風(fēng)和校風(fēng)，做出正確的價(jià)值觀和行為引導(dǎo)。加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，注重對(duì)青少年們的肯定和贊揚(yáng)，增加平時(shí)的溝通與互動(dòng)。心理健康的游戲忌妒是一種微妙的情感，強(qiáng)烈而又隱蔽，自己對(duì)自己也不愿意承認(rèn)，卻又時(shí)不時(shí)地表現(xiàn)出來(lái)。你的嫉妒心強(qiáng)嗎？現(xiàn)在有三個(gè)氣球并列綁在一起，您認(rèn)為在紅色氣球及藍(lán)色氣球之間的氣球應(yīng)是什么顏色？1、橘色2、黃色3、酒紅色4、綠色心理健康的游戲橘色你是個(gè)不折不扣的醋壇子?；旧夏阆Ｍ鹱⒁馐且?yàn)榕卤贿z忘。應(yīng)該修正自身的態(tài)度，好好與身邊的人建立互信關(guān)系。黃色選擇黃色的你雖然不是個(gè)醋壇子。你的忌妒心雖然只會(huì)在理性及合理的狀態(tài)下發(fā)作，不過(guò)這么做其實(shí)只是因?yàn)槊孀拥膯?wèn)題，因你不想讓對(duì)方認(rèn)為你沒(méi)安全感。酒紅色你是屬于表面心胸寬大的人，其實(shí)心中早巳忐忑不安，而你的忌妒心只在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)作，有事你通常會(huì)忍住不發(fā)作，而這經(jīng)常表里不一的壓抑，其實(shí)很容易給自己帶來(lái)壓力。綠色你幾乎不知道忌妒為何物，但正因?yàn)槌浞中湃危寣?duì)方?jīng)]有安全感。應(yīng)該多培養(yǎng)一些危機(jī)意識(shí)和合理的忌妒心。正確看待自己的情緒正確看待自己的情緒給青少年的忠告04START2007.072009.09如果你發(fā)現(xiàn)很久了你一直是一個(gè)人去食堂吃飯或者去上自習(xí)，別在意，學(xué)校里一個(gè)人是正常的，你覺(jué)得孤獨(dú)？你的朋友是怕你覺(jué)得你沒(méi)有自由的空間，所以別以為你沒(méi)有朋友。.進(jìn)入學(xué)校，就是一個(gè)新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過(guò)去對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時(shí)候，改掉以前的缺點(diǎn)，沒(méi)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都應(yīng)該以全新的形象出現(xiàn)。2012.072014.092010.09不論男生還是女生,如果在學(xué)校里還把容貌當(dāng)作重要的東西而過(guò)分重視的話,可能不會(huì)吃虧,但是早晚會(huì)吃虧。你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做.做到后會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多人佩服你呢。如果你讀書(shū)期間很少去圖書(shū)館，你就等于浪費(fèi)了一大筆財(cái)富。所以要經(jīng)常去那