人教版八年級生物下冊《選擇健康的生活方式》課件

第三章了解自己，增進(jìn)健康選擇健康的生活方式

如圖是一位同學(xué)制定的假期計(jì)劃，在他的計(jì)劃中，哪些是不符合健康要求的？想一想，議一議1.

舉例說出生活方式對健康的影響。2.

探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響。3.

說明酗酒和吸煙對人體健康的危害。4.

認(rèn)同并選擇健康的生活方式。一、生活方式對健康的影響生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動，等等。生活方式會對健康有什么影響呢？順位1957年2017年死亡原因死亡率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的比例死亡原因死亡率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的比例1呼吸系病120.316.86%惡性腫瘤160.7226.11%2急性傳染病56.67.93%心臟病141.6123.00%3肺結(jié)核54.67.51%腦血管病126.5820.56%4消化系病52.17.31%呼吸系統(tǒng)疾病67.2010.92%5心臟病47.26.61%損傷和中毒36.345.90%6腦出血39.05.46%內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝疾病20.523.33%7惡性腫瘤36.95.17%消化系統(tǒng)疾病14.532.36%分析資料，小組討論問題60年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？呼吸系病、急性傳染病、肺結(jié)核的死亡率下降，而惡性腫瘤、心臟病、腦血管病的死亡率上升。合作與探究順位1957年2017年死亡原因死亡率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的比例死亡原因死亡率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的比例1呼吸系病120.316.86%惡性腫瘤160.7226.11%2急性傳染病56.67.93%心臟病141.6123.00%3肺結(jié)核54.67.51%腦血管病126.5820.56%4消化系病52.17.31%呼吸系統(tǒng)疾病67.2010.92%5心臟病47.26.61%損傷和中毒36.345.90%6腦出血39.05.46%內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝疾病20.523.33%7惡性腫瘤36.95.17%消化系統(tǒng)疾病14.532.36%哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展？呼吸系病、急性傳染病、肺結(jié)核等疾病死亡率下降，得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展，因?yàn)樗鼈冎饕刹涣嫉纳瞽h(huán)境和營養(yǎng)條件造成的。為什么在醫(yī)療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升？這與人們生活方式有關(guān)嗎？它們除了與遺傳因素有關(guān)外，還與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。

目前，在許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展肺癌是男性癌癥中的“頭號殺手”，煙草的使用是導(dǎo)致肺癌的主要危險因素之一。乳腺癌是女性癌癥中排名第一的惡性腫瘤，許多研究表明，乳腺癌的發(fā)生與高脂肪物質(zhì)攝人過多有一定的相關(guān)性。二、實(shí)驗(yàn)探究生活方式對健康的影響有辦法證明不健康的生活方式，如吸煙、喝酒等，對健康的影響嗎?水蚤水蚤為甲殼綱動物，水蚤的心率范圍很廣，每分鐘的心臟跳動次數(shù)從100至350次不等。探究實(shí)驗(yàn):酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響。以小組為單位進(jìn)行討論，利用以下材料與用具，制定實(shí)驗(yàn)方案。活水蚤，蒸餾水，體積分?jǐn)?shù)位95%的酒精，吸管，載玻片，顯微鏡，計(jì)時器。

心臟【探究】酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響提出問題你想探究的問題是

.

作出假設(shè)你作出的假設(shè)是

.如何用體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精配置供試驗(yàn)用的不同濃度的

酒精溶液?如果用煙草浸出液，也需要配置成不同濃度的溶液，想一想

用什么方法。3.供實(shí)驗(yàn)用的水蚤共需要多少只?水蚤應(yīng)該分成幾組?每組多少

只?為什么?4.怎么樣數(shù)水蚤的心率?怎樣減小實(shí)驗(yàn)誤差?5.怎樣設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)記錄表?制定計(jì)劃實(shí)驗(yàn)前思考得出結(jié)論得出結(jié)論：

.

溶液蒸餾水酒精溶液1%酒精溶液10%酒精溶液20%酒精溶液40%水蚤心跳次數(shù)／10s實(shí)施計(jì)劃實(shí)驗(yàn)結(jié)論：酒精對水蚤心率的影響的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)項(xiàng)目0（清水）1%3%5%8%10%15%20%10S內(nèi)心跳次數(shù)33302824222118死亡實(shí)驗(yàn)結(jié)果酒精對水蚤的心率有抑制作用，當(dāng)酒精體積分?jǐn)?shù)達(dá)到20%時，水蚤會因?yàn)榫凭珴舛冗^大而死亡。【探究】酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響酒精或煙草浸出液對水蚤心率有影響酗酒和吸煙對人體的健康有危害不健康的生活方式會影響健康三、健康的生活方式不健康的生活方式：吸煙、酗酒、吸食毒品、染上網(wǎng)癮等請同學(xué)們四人一組，討論：

在實(shí)際生活中，哪些生活方式是健康的，哪些生活方式是不健康的。然后請各組的代表展示本組的討論結(jié)果，并在全班交流。

比比看哪個組找到的內(nèi)容更多更具體。健康的生活方式：合理營養(yǎng)，平衡膳食；堅(jiān)持體育鍛煉；積極參加集體活動；按時作息；合理安排上網(wǎng)、看電視時間；不吸煙、不喝酒，拒絕毒品開放討論健康的生活方式有利于：盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。

選擇健康的生活方式，應(yīng)該從兒童和青少年時期開始。預(yù)防各種疾病提高健康生活水平和生活質(zhì)量健康的生活方式有哪些呢？合理營養(yǎng)，平衡膳食堅(jiān)持體育鍛煉按時作息（不熬夜）不抽煙、不喝酒，拒絕毒品合理安排上網(wǎng)、看電視時間積極參加集體活動合理營養(yǎng)

平衡膳食膳食指南口訣食物多樣，谷類為主。鮮菜果薯，三餐相輔。多吃豆奶，勝過藥補(bǔ)。魚禽蛋肉，常吃適度。運(yùn)動進(jìn)食，出入相符。清淡少油，低脂食物。限量飲酒,

學(xué)會說不。飲食清潔，把好門戶。生命在于運(yùn)動，過少和過量運(yùn)動都不利于健康。個人可根據(jù)自己的年齡、身體狀況和環(huán)境選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動種類。堅(jiān)持體育鍛煉按時作息

無規(guī)律的生活習(xí)慣會擾亂人體的生命節(jié)律，降低人體的免疫力，使疾病發(fā)生率增高，對健康極為不利。不抽煙，不喝酒，拒絕毒品

酒精：會損害人的心臟和血管，酗酒會使腦處于

過度興奮或麻痹狀態(tài)，進(jìn)而引起神經(jīng)衰弱

和智力減退，對學(xué)習(xí)和工作有很大的影響。

吸煙：煙草燃燒時會產(chǎn)生多種對人體有害的

物質(zhì)，不僅會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，還

可能誘發(fā)肺癌。不抽煙，不喝酒，拒絕毒品

吸毒：

毀滅自己，禍及家庭，危害社會！科學(xué)上網(wǎng)、預(yù)防網(wǎng)癮

染上網(wǎng)癮的人會毫無節(jié)制地花費(fèi)大量時間和精力上網(wǎng)，導(dǎo)致身體免疫力低下，還會出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯誤的思想道德觀念。課后活動:設(shè)計(jì)健康的一周

請同學(xué)們根據(jù)健康生活方式的各個方面，安排好一周的作息時間和具體活動內(nèi)容，設(shè)計(jì)健康生活的一周，并將計(jì)劃付諸實(shí)踐，將好習(xí)慣長期保持。選擇健康的生活方式，從我做起從現(xiàn)在做起，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己茁壯成長，將來為中華民族多做貢獻(xiàn)！結(jié)束語選擇健康的生活方式健康的生活方式生活方式的定義生活方式對健康的影響不健康的生活方式1．判斷題（1）酗酒造成的酒精中毒，只會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，對其他器臟沒有影響。()（2）油炸食品好吃，可以多吃。（）（3）高蛋白食品營養(yǎng)豐富，吃的越多越好。（）（4）不吸煙，遠(yuǎn)離毒品。（）×××2.現(xiàn)在,人們對“現(xiàn)代文明病”已不再陌生。影響“現(xiàn)代文明病”的因素

有(

)

①遺傳因素

②環(huán)境