背越式跳高教案

《背越式跳高》教案

湘潭縣第六中學(xué)彭根

一.課的主題

背越式跳高一一助跑與起跳技術(shù)練習(xí)

二.指導(dǎo)思想

依據(jù)《體育與健康》及新課程改革提出的“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)理念，重視學(xué)

生的主體地位和情感體驗(yàn)；以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主線，以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)能力

和創(chuàng)新精神為主要教學(xué)目標(biāo)，教師合理把握教學(xué)的自由度，給學(xué)生較大的學(xué)、練空間，

讓學(xué)生在此過(guò)程中，發(fā)自內(nèi)心地感受主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和獲得成功的喜悅，使我們的

課堂真正成為交流情感、體驗(yàn)快樂(lè)的課堂。

三.教學(xué)理念

從素質(zhì)教育出發(fā)，根據(jù)高中生的生理、心理特點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展和社會(huì)適

應(yīng)能力為主，重在培養(yǎng)學(xué)生正確動(dòng)作姿態(tài)的學(xué)習(xí)，通過(guò)多種教學(xué)方法的整合，把健康的

理念和思想貫穿于課堂教學(xué)之中，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧、寬松、民主、活潑的課堂氛圍，

讓學(xué)生在積極地參與和體驗(yàn)中初步掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、交流、溝通、

信任和合作，逐步培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)合作精神和終身體育理念。

四.設(shè)計(jì)思路

為了更好地突出解決教學(xué)的重點(diǎn)，分散教學(xué)難點(diǎn)，在完整動(dòng)作演示的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)

突出了助跑與起跳技術(shù)環(huán)節(jié)，便于學(xué)生加深印象，使學(xué)生易于接受，并能形成較為深刻

的動(dòng)作記憶，為了能啟發(fā)學(xué)生，促進(jìn)其思考和分析解決問(wèn)題的能力，對(duì)完整的助跑起跳

技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行了分解動(dòng)作的示范和解說(shuō)，進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)生對(duì)動(dòng)作重、難點(diǎn)和細(xì)節(jié)的理

解，使學(xué)生從動(dòng)作整體上形成連貫的動(dòng)作概念。

教材教法分析了教材的重、難點(diǎn)，一是引導(dǎo)學(xué)生有針對(duì)性的觀看多媒體課件和掛圖；

二是便于學(xué)生能抓住關(guān)鍵，突破教學(xué)難點(diǎn)，提高教學(xué)效果。

五.教師教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生掌握背越式跳高助跑起跳技術(shù)的基本練習(xí)方法。

2.以跆拳道教學(xué)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的精神，并發(fā)展其身體協(xié)調(diào)能力。

3.在良好的課堂氛圍中，讓每個(gè)學(xué)生都能感受快樂(lè)，體驗(yàn)成功。

六.學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.全班大部分學(xué)生能掌握助跑起跳技術(shù)的練習(xí)方法。

2.以跆拳道教學(xué)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的精神，并發(fā)展其身體協(xié)調(diào)能力。

3.逐步學(xué)會(huì)自我練習(xí)，學(xué)會(huì)互相幫助。

七.教學(xué)流程

熱身一一徒手操一一起跳技術(shù)教學(xué)一一助跑起跳技術(shù)教學(xué)一一跆拳道教學(xué)一一太

極放松整理操一一小結(jié)一一收還器材

背越式跳高（體教131郭炳恒）

教1.新授教材：背越式跳高——助跑與起跳技場(chǎng)田徑場(chǎng)一塊，海綿包四個(gè)，跳高架四付，3.5m-4m長(zhǎng)的橡皮筋

材術(shù)地四根，哨子一個(gè),，30m卷尺一盤，石灰粉一袋，長(zhǎng)漏斗一把，

內(nèi)2.跆拳道器

容材

1.認(rèn)知目標(biāo)：

教通過(guò)情景教學(xué)，讓學(xué)生初步理解背越式跳高的動(dòng)作含義，使他們?cè)诰毩?xí)中體驗(yàn)助跑起跳動(dòng)作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的

安全防范意識(shí)。

學(xué)2.技能目標(biāo)：

①通過(guò)情景教學(xué),使全班大部分學(xué)生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動(dòng)作及其練習(xí)方法。

②通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

目③3.情感目標(biāo)：以跆拳道教學(xué)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的精神.

標(biāo)

教學(xué)重點(diǎn)起跳技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)弧線助跑起跳技術(shù)

課

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

的

部課的內(nèi)容組織、教法與要求時(shí)次強(qiáng)

分間數(shù)度

一.體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)及組織：全班學(xué)生成四列橫隊(duì)，密集隊(duì)行集合。

開(kāi)

服裝。

始eeeeeeeeee

?eeeeeeeee

部

二.師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。

分

10分

▲圖一

1鐘

1二.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)、教法：體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，教師宣布本課內(nèi)容、

注意事項(xiàng)，導(dǎo)入教學(xué)。目標(biāo)、注意事項(xiàng)。

2

要求：快、靜、齊；思想集中，精神抖擻，師生立正，

分

聲音響亮，全體著運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋。見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)，

鐘并參加力所能及的練習(xí)。

1

一.熱身：組織：兩路縱隊(duì)，女生在前，男生在后，繞田徑場(chǎng)成逆圈小

準(zhǔn)

慢跑400m時(shí)針?lè)较蚵堋?

金

備

部CCCCCCCCCC1---------J

圖二OOOOOOOOOO-----------

分要求：隊(duì)形保持一定間距，行進(jìn)中呼吸均勻。

二.徒手操：組織：四列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)行站立。各小

14

第一節(jié)擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)eeeeeeeeee35分X

鐘8

1第二節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)eeeeee?eee

拍

第三節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)eeeeeeeee?

6??e???????

分第四節(jié)正弓步壓腿

▲圖三

鐘第五節(jié)膝、踝關(guān)節(jié)補(bǔ)充練習(xí)

教法：教師講解示范，給予口令帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。

要求：動(dòng)作規(guī)范有力，節(jié)奏清晰合理，表現(xiàn)活潑有度。

2

一.技能泛化階段組織：四列橫隊(duì)成半圓形站立，前兩排同學(xué)蹲立。分

使學(xué)生在大腦皮層下建立正確的鐘

基技術(shù)動(dòng)作概念。

圖四

r*4\\

圖五

本

教法：教師示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練。

要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考和理解動(dòng)作要領(lǐng)。

部

々NIGM左腳組織：將全班學(xué)生分為六個(gè)小組，以組為單位在各自場(chǎng)

地進(jìn)行練習(xí)。21分

二.背越式跳高技術(shù)教學(xué)

鐘中

教法：1.分組不輪換

2.教師講解練習(xí)方法及要求，給予示范，組織學(xué)

分生練習(xí)

3.學(xué)生自主練習(xí)8

1.起跳技術(shù)分

4.教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾正

鐘小

5.采用表?yè)P(yáng)與激勵(lì)的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣

6.對(duì)個(gè)別學(xué)生區(qū)別對(duì)待

1要求：擺動(dòng)腿以膝領(lǐng)先擺向前上方，在大腿擺至稍高于

①學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方法

水平位置時(shí)制動(dòng)，小腿自然下垂，腳跟稍外展。5次

練習(xí)方法：擺動(dòng)腿同側(cè)臂手扶肋木，X小

2組

身體側(cè)向，身體稍向起跳腿一側(cè)傾

斜，擺動(dòng)腿屈腿前上擺，連續(xù)練習(xí)。

1要求：在蹬伸腿的同時(shí)，體會(huì)身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪弊?/p>

②練習(xí)起跳腿的蹬伸用力動(dòng)作5次

勢(shì)，臂上擺，上體伸展。X小

練習(xí)方法：同上練習(xí)，或不扶肋木練2組

習(xí)，在擺動(dòng)腿前上擺的同時(shí)蹬伸起跳

腿。

30要求：邁起跳腿時(shí)出腿要快，以全腳掌快速著地滾動(dòng)壓

③學(xué)習(xí)邁步起跳技術(shù)

緊，緊腰挺股，身體保持內(nèi)傾姿勢(shì)。6?8

練習(xí)方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助中

次

跑弧線的切線方向插放，在擺動(dòng)腿的

擺動(dòng)配合下，起跳腿蹬伸起跳。

糾正方法：

分①提高擺動(dòng)腿動(dòng)作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸

易犯錯(cuò)誤：

掛物

①擺腿動(dòng)作緩慢不積極

②采取利用標(biāo)志物定向，誘導(dǎo)其起跳時(shí)抬頭送股

②擺臂動(dòng)作不正確

③發(fā)展腿部力量

③單腳起跳動(dòng)作不協(xié)調(diào)

④強(qiáng)化邁步起跳的正確動(dòng)作，提高熟練掌握技術(shù)的

④邁步起跳時(shí)低頭屈骸

鐘程度

組織：將全班學(xué)生分為四個(gè)小組，以組為單位在各自場(chǎng)

2.助跑起跳練習(xí)

地進(jìn)行練習(xí)。

較

c--------------------?大

教法：同上練習(xí)。13分

鐘

基

//5m1

本圖六

Vr?圖七

①沿著直徑為15m的半圓做加速跑

中

（如圖七所示）要求：加速跑，腳掌始終著在弧線上，體會(huì)身體向圓心3次

部方向傾斜。

②沿弧線跑4~5步后的起跳練習(xí)要求：加快助跑節(jié)奏，沿弧的切線方向放腳起跳，體會(huì)

6~8中

正心用力起跳時(shí)身體騰起的感覺(jué)。

次

分③直線助跑后進(jìn)入弧線跑的練習(xí)要求：直線段助跑動(dòng)作放松自然，加速明顯，身體重心

位置較高；轉(zhuǎn)入弧線段助跑時(shí)，動(dòng)作流暢自如，身體向6~8中

次

圓心方向傾斜。

④同上練習(xí)，并進(jìn)入起跳，坐上海綿要求：同上練習(xí)，起跳騰空過(guò)程中積極送髓。

1包。4~6較

次大

易犯錯(cuò)誤：糾正方法：

①助跑速度慢①反復(fù)進(jìn)行助跑練習(xí)，培養(yǎng)正確的助跑技術(shù)

②直、弧段助跑銜接不好②采用15m直徑的圓周跑或直道轉(zhuǎn)入彎道的加速

1③弧線段助跑時(shí)身體不向圓心跑練習(xí)，提高弧線助跑質(zhì)量

方向傾斜③地上畫(huà)上助跑標(biāo)志線，沿石灰線助跑起跳

④起跳前已經(jīng)背向橫桿④培養(yǎng)助跑攻桿的意識(shí)

跆拳道一一①簡(jiǎn)單介紹跆拳道。一門

7

大

30韓國(guó)格斗術(shù),以其騰空、旋踢腳法而分

鐘

聞名。跆拳道這個(gè)名稱來(lái)源于韓語(yǔ)的組織：四列橫隊(duì)（講解），練習(xí)時(shí)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

“黃’（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊聽(tīng)完講解后，反復(fù)練習(xí)3到5次，教師注意糾錯(cuò)。

打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原eeeeeeeeee

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理）。???eee?e?e

分②橫踢：先示范后講解。邊示范邊講???eee????

解。（要領(lǐng)：要展懿，彈腿，支撐腿▲

要直）

③旋風(fēng)踢：先示范后講解。邊示范邊

講解。（要領(lǐng)：旋轉(zhuǎn)速度要快。）

鐘

一.體育委員集合整隊(duì)。組織：四列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)行站立。30

秒

結(jié)eeeeeeeeee

eeeeeeeeee

束二.太極放松操eeeeee?e?e5

e?eeee??ee分

三.小結(jié)鐘

▲圖九

部

教法：帶領(lǐng)學(xué)生一同在太極的境界中盡情放松肢體。

1

分四.布置課外作業(yè)：要求：全身心放松，動(dòng)作協(xié)調(diào)，深呼吸。

分

1.閱讀高一體育課本中有關(guān)跳高鐘

1基本技術(shù)原理內(nèi)容。教法：師生共同評(píng)價(jià)本課所學(xué)成果及存在的不足，提出

2.助跑起跳練習(xí)20次下一步改進(jìn)方法，多給予積極性的鼓勵(lì)語(yǔ)言。

13.“直立后倒成橋”練習(xí)20次要求：學(xué)生積極踴躍發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點(diǎn)，并敢

五.安排體育骨干收還器材于剖析自身的不足。

7六.布置下次課的內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)助跑起跳技術(shù)

.學(xué)習(xí)背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)

分2

七.師生再見(jiàn)

鐘

《背越式跳高》教案

一.課的主題

背越式跳高一一助跑與起跳技術(shù)練習(xí)

二指導(dǎo)思想

依看’《體育與健康》及新課程改革提出的“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)理念，重視學(xué)生的

主體地位和情感體驗(yàn)；以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主線，以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)能力和創(chuàng)新精

神為主要教學(xué)目標(biāo)，教師合理把握教學(xué)的自由度，給學(xué)生較大的學(xué)、練空間，讓學(xué)生在此過(guò)

程中，發(fā)自內(nèi)心地感受主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和獲得成功的喜悅，使我們的課堂真正成為交流

情感、體驗(yàn)快樂(lè)的課堂。

三.教學(xué)理念

從素質(zhì)教育出發(fā)，根據(jù)高中生的生理、心理特點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能

力為主，重在培養(yǎng)學(xué)生正確動(dòng)作姿態(tài)的學(xué)習(xí)，通過(guò)多種教學(xué)方法的整合，把健康的理念和思

想貫穿于課堂教學(xué)之中，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧、寬松、民主、活潑的課堂氛圍，讓學(xué)生在積

極地參與和體驗(yàn)中初步掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、交流、溝通、信任和合作，逐

步培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)合作精神和終身體育理念。

四.設(shè)計(jì)思路

為了更好地突出解決教學(xué)的重點(diǎn)，分散教學(xué)難點(diǎn)，在完整動(dòng)作演示的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)突出

了助跑與起跳技術(shù)環(huán)節(jié)，便于學(xué)生加深印象，使學(xué)生易于接受，并能形成較為深刻的動(dòng)作記

憶，為了能啟發(fā)學(xué)生，促進(jìn)其思考和分析解決問(wèn)題的能力，對(duì)完整的助跑起跳技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行

了分解動(dòng)作的示范和解說(shuō)，進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)生對(duì)動(dòng)作重、難點(diǎn)和細(xì)節(jié)的理解，使學(xué)生從動(dòng)作

整體上形成連貫的動(dòng)作概念。

教材教法分析了教材的重、難點(diǎn)，一是引導(dǎo)學(xué)生有針對(duì)性的觀看多媒體課件和掛圖；二

是便于學(xué)生能抓住關(guān)鍵，突破教學(xué)難點(diǎn)，提高教學(xué)效果。

五.教師教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生掌握背越式跳高助跑起跳技術(shù)的基本練習(xí)方法。

2.在良好的課堂氛圍中，讓每個(gè)學(xué)生都能感受快樂(lè)，體驗(yàn)成功。

六.學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.全班大部分學(xué)生能掌握助跑起跳技術(shù)的練習(xí)方法。

2.逐步學(xué)會(huì)自我練習(xí)，學(xué)會(huì)互相幫助。

七.教學(xué)流程

熱身一一徒手操一一起跳技術(shù)教學(xué)一一助跑起跳技術(shù)教學(xué)一一放松整理一一小結(jié)一一收

還器材

高一年級(jí)體育課《背越式跳高》的教學(xué)設(shè)計(jì)

教1.新授教材：背越式跳高——助跑與起跳技場(chǎng)田徑館，跳高架，跳高墊子，跳高橫桿，哨子一個(gè).

材術(shù)地

內(nèi)器

容材

1.認(rèn)知目標(biāo)：

教通過(guò)情景教學(xué)，讓學(xué)生初步理解背越式跳高的動(dòng)作含義，使他們?cè)诰毩?xí)中體驗(yàn)助跑起跳動(dòng)作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的

安全防范意識(shí)。

學(xué)2.技能目標(biāo)：

①通過(guò)情景教學(xué),使全班大部分學(xué)生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動(dòng)作及其練習(xí)方法。

②通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

目3.情感目標(biāo)：

通過(guò)教學(xué)，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風(fēng)及相互合作能力，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值和意義，

標(biāo)在頑強(qiáng)拼搏的同時(shí)要學(xué)會(huì)公平的對(duì)待同伴，客觀的評(píng)價(jià)同伴，真誠(chéng)的與同伴相處。

教學(xué)重點(diǎn)起跳技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)弧線助跑起跳技術(shù)

課

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

的

部課的內(nèi)容組織、教法與要求時(shí)次強(qiáng)

分間數(shù)度

1

一.體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)及組織：全班學(xué)生成四列橫隊(duì)，密集隊(duì)行集合。分

開(kāi)

服裝。

eeeeeeeeee鐘

始?eeeeeeeee

部

二.師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。

20秒

分

▲圖一

1

二.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)、教法：體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，教師宣布本課內(nèi)容、

1

4秒0

注意事項(xiàng)，導(dǎo)入教學(xué)。目標(biāo)、注意事項(xiàng)。

2

要求：快、靜、齊；思想集中，精神抖擻，師生立正，

分

聲音響亮，全體著運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋。見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)，

鐘并參加力所能及的練習(xí)。

31

圈

一.熱身：組織：兩路縱隊(duì)，繞田徑場(chǎng)成逆時(shí)針?lè)较蚵?。分?/p>

準(zhǔn)鐘

慢跑800m

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部

要求：隊(duì)形保持一定間距，行進(jìn)中呼吸均勻。

分組織：四列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)行站立。

二.徒手操：3各小

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第一節(jié)擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)eeeeeeeeee鐘X

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1第二節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)eeeeeeeeee

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6第三節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)

▲圖三

分第四節(jié)正弓步壓腿

鐘第五節(jié)膝、踝關(guān)節(jié)補(bǔ)充練習(xí)教法：教師講解示范，給予口令帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。

要求：動(dòng)作規(guī)范有力，節(jié)奏清晰合理，表現(xiàn)活潑有度。

2

一.技能泛化階段組織：四列橫隊(duì)成半圓形站立，前兩排同學(xué)蹲立。分

學(xué)生觀看掛圖，在大腦皮層下建鐘

基立正確的技術(shù)動(dòng)作概念。

圖四

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圖五

本

教法：教師出示掛圖，講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)

練。

要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考和理解動(dòng)作要領(lǐng)。

部

々NIGM左腳

組織：將全班學(xué)生分為六個(gè)小組，以組為單位在各自場(chǎng)21分

二.背越式跳高技術(shù)教學(xué)中

地進(jìn)行練習(xí)。鐘

教法：1.分組不輪換

分2.教師講解練習(xí)方法及要求，給予示范，組織學(xué)

生練習(xí)8

1.起跳技術(shù)分

3.學(xué)生自主練習(xí)小

鐘

4.教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾正

5.采用表?yè)P(yáng)與激勵(lì)的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣

16.對(duì)個(gè)別學(xué)生區(qū)別對(duì)待

①學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方法

要求：擺動(dòng)腿以膝領(lǐng)先擺向前上方，在大腿擺至稍高于5次

練習(xí)方法：擺動(dòng)腿同側(cè)臂手扶肋木，X小

水平位置時(shí)制動(dòng)，小腿自然下垂，腳跟稍外展。2組

身體側(cè)向，身體稍向起跳腿一側(cè)傾

斜，擺動(dòng)腿屈腿前上擺，連續(xù)練習(xí)。

1

②練習(xí)起跳腿的蹬伸用力動(dòng)作5次

要求：在蹬伸腿的同時(shí)，體會(huì)身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪弊薠小

練習(xí)方法：同上練習(xí)，或不扶肋木練2組

勢(shì)，臂上擺，上體伸展。

習(xí)，在擺動(dòng)腿前上擺的同時(shí)蹬伸起跳

腿。

30

③學(xué)習(xí)邁步起跳技術(shù)

要求：邁起跳腿時(shí)出腿要快，以全腳掌快速著地滾動(dòng)壓6?8

練習(xí)方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助中

緊，緊腰挺股，身體保持內(nèi)傾姿勢(shì)。次

跑弧線的切線方向插放，在擺動(dòng)腿的

擺動(dòng)配合下，起跳腿蹬伸起跳。

分糾正方法：

易犯錯(cuò)誤：

①提高擺動(dòng)腿動(dòng)作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸

①擺腿動(dòng)作緩慢不積極

掛物

②擺臂動(dòng)作不正確

②采取利用標(biāo)志物定向，誘導(dǎo)其起跳時(shí)抬頭送髓

③單腳起跳動(dòng)作不協(xié)調(diào)

③發(fā)展腿部力量

④邁步起跳時(shí)低頭屈骸

鐘④強(qiáng)化邁步起跳的正確動(dòng)作，提高熟練掌握技術(shù)的

程度

2.助跑起跳練習(xí)

組織：將全班學(xué)生分為四個(gè)小組，以組為單位在各自場(chǎng)

較

C---------------------------?大

地進(jìn)行練習(xí)。13分

教法：同上練習(xí)。鐘

基

本圖六

r1圖七

①沿著直徑為15m的半圓做加速跑

中

（如圖七所示）3次

部要求：加速跑，腳掌始終著在弧線上，體會(huì)身體向圓心

方向傾斜。

②沿弧線跑4~5步后的起跳練習(xí)

6~8中

要求：加快助跑節(jié)奏，沿弧的切線方向放腳起跳，體會(huì)次

正心用力起跳時(shí)身體騰起的感覺(jué)。

分③直線助跑后進(jìn)入弧線跑的練習(xí)

要求：直線段助跑動(dòng)作放松自然，加速明顯，身體重心6~8中

次

位置較高；轉(zhuǎn)入弧線段助跑時(shí)，動(dòng)作流暢自如，身體向

圓心方向傾斜。

④同上練習(xí)，并進(jìn)入起跳，坐上海綿

1包。要求：同上練習(xí)，起跳騰空過(guò)程中積極送髓。4~6較

次大

易犯錯(cuò)誤：

①助跑速度慢糾正方法：

②直、弧段助跑銜接不好①反復(fù)進(jìn)行助跑練習(xí)，培養(yǎng)正確的助跑技術(shù)

1③弧線段助跑時(shí)身體不向圓心②采用15m直徑的圓周跑或直道轉(zhuǎn)入彎道的加速

方向傾斜跑練習(xí)，提高弧線助跑質(zhì)量

④起跳前已經(jīng)背向橫桿③地上畫(huà)上助跑標(biāo)志線，沿石灰線助跑起跳

④培養(yǎng)助跑攻桿的意識(shí)

7

大

30分

鐘

分

鐘

一.體育委員集合整隊(duì)。組織：四列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)行站立。30

秒

結(jié)eeeeeeeeee

eeeeeeeeee

束eeeeee?e?e5

e?eeee??ee分

鐘

▲圖九

部三.小結(jié)

教法：師生共同評(píng)價(jià)本課所學(xué)成果及存在的不足，提出

1

分下一步改進(jìn)方法，多給予積極性的鼓勵(lì)語(yǔ)言。

分

四.布置課外作業(yè)：要求：學(xué)生積極踴躍發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點(diǎn)，并敢鐘

11.閱讀高一體育課本中有關(guān)跳高于剖析自身的不足。

基本技術(shù)原理內(nèi)容。

12.助跑起跳練習(xí)20次

3.“直立后倒成橋”練習(xí)20次

7五.安排體育骨干收還器材

六.布置下次課的內(nèi)容

.復(fù)習(xí)助跑起跳技術(shù)

分1

2.學(xué)習(xí)背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)

七.師生再見(jiàn)

鐘

初中跨越式跳高課教學(xué)設(shè)計(jì)

衢江區(qū)峽川鎮(zhèn)中心學(xué)校王麗君

一、指導(dǎo)思想：

積極貫徹“健康第一”和“以學(xué)生發(fā)展為中心”等教育理念，突出體育學(xué)科以身體練習(xí)

為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為終極目的一門課程。以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和

興趣，運(yùn)用自主、合作等學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在自主、互動(dòng)、嘗試和體驗(yàn)的過(guò)程中獲得參與體

育活動(dòng)的樂(lè)趣，從而在體育學(xué)習(xí)中增進(jìn)學(xué)生之間的交流，共同感受體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)，

也為學(xué)生能很好地完成教學(xué)目標(biāo)打下良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)情分析：

本節(jié)課是異地借班教學(xué)，學(xué)生對(duì)跨越式跳高應(yīng)該有一定的了解。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)

律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神。所以，在教學(xué)中要注重運(yùn)用模仿、游戲、程序等多種

方法，營(yíng)造和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí)，建立正確的過(guò)竿

技術(shù)動(dòng)作，并通過(guò)動(dòng)態(tài)分組，激發(fā)學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，追求成功，完成既定的教

學(xué)目標(biāo)。

三、教材分析：

初二年級(jí)安排跨越式跳高教材，是有其生理、心理特點(diǎn)依據(jù)的。這個(gè)時(shí)期學(xué)生的骨骼彈

性好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會(huì)新的動(dòng)作。學(xué)習(xí)跨越式跳

高不但能增強(qiáng)腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)定、果斷和

自信的意志品質(zhì)。而發(fā)展跳躍能力的素質(zhì)練習(xí)又正好是一個(gè)很好的補(bǔ)充。

四、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)：

1、說(shuō)出跨越式跳高過(guò)竿動(dòng)作要領(lǐng)，多數(shù)同學(xué)在過(guò)竿時(shí)能做出擺動(dòng)腿移髓動(dòng)作，部分同學(xué)

能完成落地時(shí)身體側(cè)對(duì)竿動(dòng)作。

2、掌握鍛煉方法；發(fā)展跳躍能力和身體的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

3、樂(lè)于多次重復(fù)練習(xí)具，并通過(guò)與同伴的合作交流，培養(yǎng)合作能力及克服困難、挑戰(zhàn)新

目標(biāo)的優(yōu)良品質(zhì)。

根據(jù)學(xué)生認(rèn)知、技能水平和實(shí)際能力確定本次課重難點(diǎn)為：

重點(diǎn)：擺動(dòng)腿過(guò)竿后內(nèi)旋并下壓；難點(diǎn)：移髓

五、教學(xué)方法：

根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知、技能水平和實(shí)際能力，本課主要采取創(chuàng)設(shè)情景，提高興趣；設(shè)置游戲,

自然過(guò)渡；由簡(jiǎn)到難，循序漸進(jìn)；動(dòng)態(tài)分組，自我選擇的方法，結(jié)合掛圖、游戲、音樂(lè)等形

象直觀，喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式，通過(guò)輔助練習(xí)、模仿練習(xí)、合作練習(xí)、選擇練習(xí)等多種方法，使

師生之間互相幫助，互相學(xué)習(xí)，互相指導(dǎo)評(píng)價(jià)，互相勉勵(lì)提高，體驗(yàn)到學(xué)