八年級 人教版 生物學 第八單元《選擇健康的生活方式》課件（第二課時）

八年級—人教版—生物學—第八單元—第三章—第二節(jié)選擇健康的生活方式（第二課時）

健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，還有利于提高人們健康水平，提高生活質量。那么什么樣的生活方式才是健康的呢？什么樣的生活方式才是健康的呢？

不吃早飯就上學，體內能量供給不足，兩三節(jié)課后就出現頭暈、心慌等現象，既影響學習，也影響健康。不愛吃蔬菜，體內缺乏維生素。飲料與巧克力含糖量高，肉類含脂肪多，過多攝入容易造成發(fā)胖。熱量高，攝入過多容易導致肥胖。富含蛋白質和脂肪的肉類在燒烤過程中會產生致癌物苯并芘。含反式脂肪酸且糖分高，增加冠心病等疾病的發(fā)生率。碳酸大量攝入影響鈣的吸收，易引發(fā)骨質疏松。多吃谷類，供給充足的能量；保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入。一、合理營養(yǎng)，平衡膳食二、堅持體育鍛煉三、按時作息、早睡早起熬夜的危害（視頻來自央視）三、按時作息、早睡早起熬夜的危害：（一）引起皮膚表層細胞脫水，使皮膚干燥失去光澤。（二）傷害神經細胞，導致記憶力下降。（三）精神萎靡、昏昏欲睡。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。（視頻來自學習強國）二手煙的危害：孕婦接觸二手煙，新生兒猝死的概率翻了一番；二手煙也會增加成人患冠心病和肺癌的概率。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。吸煙的危害：煙草燃燒時會產生有害物質，如尼古丁、焦油等不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病（如慢性支氣管炎），還有可能誘發(fā)肺癌。（視頻來自學習強國）四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。酗酒的危害：（視頻來自學習強國）酗酒的危害：（一）導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險。（二）導致骨骼異常，增加骨質疏松癥、骨折的發(fā)生率。（三）酒后還可能導致違法犯罪等一系列嚴重的社會問題。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。（視頻來自學習強國）吸毒的危害：（一）會損害人的神經系統(tǒng)，降低人體的免疫功能；（二）使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡；（三）吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，

嚴重危害社會。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。五、合理安排上網、看電視時間（視頻來自央視）無節(jié)制地上網，會導致身體免疫力低下，還會出現心理疾病，產生錯誤的思想道德觀念。

青少年應養(yǎng)成正確的上網習慣，合理利用網絡獲取知識、了解世界，避免沉湎于網絡。五、合理安排上網、看電視時間六、積極參加集體活動一、合理營養(yǎng)，平衡膳食二、堅持體育鍛煉三、按時作息四、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品五、合理安排上網、看電視時間六、積極參加集體活動健康的生活方式：課堂小結選擇健康的生活方式，從我做起，從現在做起，從生活中的一點一滴做起，使自己茁壯成長，將來為中華民族多做貢獻！謝謝觀看八年級—人教版—生物學—第八單元—第三章選擇健康的生活方式（第二課時）答疑1．下列各組疾病中，可能由不良生活習慣引起的是（）A．高血壓、心臟病B．鐮刀型貧血癥、侏儒癥C．血友病、色盲D．狂犬病、乙肝A解析：不良的生活習慣，如吸煙、喝酒等習慣，可能會誘發(fā)高血壓、心臟??；鐮刀型貧血癥是一種染色體異常遺傳病，侏儒癥是由于體內激素分泌異常引起的疾病；血友病和色盲屬于遺傳性疾病；而狂犬病、乙肝則屬于病毒導致的疾病。因此正確答案為A選項。2．下列物質中，不屬于毒品的是（）A．布洛芬止痛藥B．K粉C．冰毒D．搖頭丸A解析：布洛芬止痛藥是用于緩解輕至中度疼痛及感冒引起的發(fā)熱，不是毒品。而K粉、冰毒、搖頭丸均屬于毒品。3．酒后駕車而發(fā)生重大車禍，其主要原因是（）A．慢性酒精中毒B．增加了肝臟負擔C．心血管受損D．酒精影響大腦的控制能力，行為失控D解析：飲酒后駕車，因酒精麻痹作用，行動笨拙，反應遲鈍，操作能力降低，往往無法正?？刂朴烷T、剎車及方向盤。且酒后的人對光、聲的反應的時間延長，不能準確接收和處理路面上的交通信息，從而容易導致事故的發(fā)生。4．下列關于促進健康的方式，哪些是正確的（

）①按時作息，保證充足的睡眠②少吃飯，多吃零食③多喝水，促進代謝廢物排出④攝入興奮劑，可以提高運動員的成績⑤堅持體育鍛煉A．①②⑤B．①③⑤C．②③④D．③④⑤B解析：合理膳食、按時作息、堅持體育運動是健康的生活方式所包含的內容。零食熱量高，營養(yǎng)價值低，應盡量少吃；興奮劑會導致細胞和器官功能異常，甚至過敏反應，危害健康。5.吸毒對人體的危害幾乎是毀滅性的，下列有關吸毒的說法錯誤的是（）A.吸毒會使人的免疫系統(tǒng)遭到損害，導致免疫功能低下B.吸毒會損傷中樞神經系統(tǒng)，引發(fā)多種并發(fā)癥C.吸毒會損傷內分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)D.吸毒會提高神經系統(tǒng)的興奮性，使人精力充沛解析：D選項錯誤。毒品對中樞神經系統(tǒng)和周圍神經系統(tǒng)傷害都很大，可產生異常的興奮