有關(guān)健康生活的詩

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一.有關(guān)健康生活的詩

食粥（南宋陸游）

世人個個學(xué)長年，

不悟長年在目前。

我得宛丘平易法，

只將食粥致神仙。

保健養(yǎng)生歌

2021-07-2022:05:49：徐承富

多飲茶水，少喝酒.

多食蔬菜，少吃肉.

多吃雜糧，少鹽油.

多搞運(yùn)動，少情欲.

多讀書報，少電游.

多露笑臉，少憂愁.

多作奉獻(xiàn)，少奢求.

多講關(guān)愛，少記仇.

多種花草，少遛狗.

多做善事，少祝壽.

多搞環(huán)保，少爆竹.

多信科學(xué)，少磕頭.

感恩之心，時常有.

淡泊名利，心不浮.

要想健康，多行走.

勤勉好學(xué)，廣交友.

自我按摩，早晚做.

心態(tài)平和，人長壽.

《養(yǎng)生要集》民間諺語-

七十不為稀，八十不算老；-

九十不少見，百歲不難找。-

身怕不動，腦怕不用；-

樹怕皮薄，人怕體弱。-

家有錢財萬貫，不如身體康健。-

閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。-

天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)。-

人有三寶精氣神，善用三寶可長生。

莫要惱莫要惱，莫要惱，苦惱之人簡單老。世間萬物怎能全，只有癡人愁不了。任你富貴與王侯，年年到處埋荒草。放著愉快不會享，何苦自己等苦惱。莫要惱，莫要惱，明月陰晴尚難保。雙親膝下俱承歡，一家大小都和好。粗布衣，菜飯飽，這個愉快哪里討？富貴榮華眼前花，何苦自己討苦惱?！ㄇ澹┦山?

二.健康的古詩

健康的古詩詞：

一、《養(yǎng)生》

：陸游（宋）

稟賦本不強(qiáng)，四十已遽衰，藥裹不離手，對酒盤無梨。

豈料今八十，白間猶黑絲，咀嚼雖小艱，幸未如牛？

昔雖學(xué)養(yǎng)生，所遇少碩師，金丹既茫昧，鸞鶴安可期？

惟有庖丁篇，可信端不疑。愛身過拱璧，奉以無缺虧。

孽不患天作，戚惟憂自詒。攣躄豈不苦，害猶在四支；

二豎伏膏肓，良醫(yī)所不治。衣巾視寒燠，飲食節(jié)飽饑，

虎兕雖在傍，牙爪何由施？老人不妄語，聊賦養(yǎng)生詩。

二、《步出夏門行·龜雖壽》

：曹操

（東漢）

神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。

盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。

三、《飲酒》

：陶淵明

（東晉）

結(jié)廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏。

采菊東籬下，悠閑見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。

四、《江村》

：杜甫

（唐）

老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤；

但有故人供祿米，微軀此外復(fù)何求？

五、《負(fù)冬日》

：白居易

（唐）

杲杲冬日出，照我屋南隅，負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。

六、《攝養(yǎng)詩》

：

龔?fù)①t

（明）

惜氣存精養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。

食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含愿意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。

七、《好了歌》

：曹雪芹

（清）

世人都曉神仙好，惟有功名忘不了！

古今將相今何在？荒家一堆草沒了。

世人都曉神仙好，只有金銀忘不了！

終朝只恨聚無多，及到多時眼閉了。

世人都曉神仙好，只有嬌妻忘不了！

君生日日說恩愛，君死又隨人去了。

世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！

癡心父母古來多，孝順兒孫誰見了？

三.有關(guān)健康生活的詩

食粥（南宋陸游）世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前。

我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。保健養(yǎng)生歌2021-07-2022:05:49：徐承富多飲茶水，少喝酒.多食蔬菜，少吃肉.多吃雜糧，少鹽油.多搞運(yùn)動，少情欲.多讀書報，少電游.多露笑臉，少憂愁.多作奉獻(xiàn)，少奢求.多講關(guān)愛，少記仇.多種花草，少遛狗.多做善事，少祝壽.多搞環(huán)保，少爆竹.多信科學(xué)，少磕頭.感恩之心，時常有.淡泊名利，心不浮.要想健康，多行走.勤勉好學(xué)，廣交友.自我按摩，早晚做.心態(tài)平和，人長壽.《養(yǎng)生要集》民間諺語-七十不為稀，八十不算老；-九十不少見，百歲不難找。

-身怕不動，腦怕不用；-樹怕皮薄，人怕體弱。-家有錢財萬貫，不如身體康健。

-閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。-天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)。

-人有三寶精氣神，善用三寶可長生。莫要惱莫要惱，莫要惱，苦惱之人簡單老。

世間萬物怎能全，只有癡人愁不了。任你富貴與王侯，年年到處埋荒草。

放著愉快不會享，何苦自己等苦惱。莫要惱，莫要惱，明月陰晴尚難保。

雙親膝下俱承歡，一家大小都和好。粗布衣，菜飯飽，這個愉快哪里討？富貴榮華眼前花，何苦自己討苦惱。

——（清）石成金-。

四.健康生活七字詩句

炮竹聲聲春來報，春風(fēng)得意喜鵲叫。

人歡馬叫春節(jié)到，美酒飄香鬧春宵。合家團(tuán)聚歡聲笑，幸福生活節(jié)節(jié)高。

愿君健康福祿壽，舉杯賀歲到晨曉。祝春節(jié)歡樂！除夕夜，送祝愿，團(tuán)聚飯，多幸福。

健康的如意果，平安的蹄？，歡樂的烤鴨，幸福的銀耳蓮子粥，還有吉利的米飯，伴你除夕夜歡樂不斷，幸福綿綿！歡樂在這一刻點燃，喜悅在這一刻沸騰；幸福在這一刻升華，美妙在這一刻定格；笑容在這一刻綻放，吉利在這一刻閃爍；心靈在這一刻祈福，祝愿則在這一刻發(fā)送：除夕夜，的祝愿你健康幸福永久！羊年到來喜洋洋，喜笑顏開神飛揚(yáng)。只為吉利身邊傍，陽光大道任你闖。

萬事順當(dāng)事業(yè)創(chuàng)，家庭美滿和諧長。更有伴侶情意講，時刻惦記在身旁。

祝你羊年發(fā)洋財，幸福歡樂人健康！春節(jié)期間天氣變化無常，當(dāng)心著涼，再次關(guān)懷你幾句：要一戒脫衣，二戒晚歸，三戒冷飲，四戒挑食，五戒冷浴，六戒酗酒，七戒登被子，八戒你明白了嗎？春節(jié)歡樂。春節(jié)熱喧鬧鬧，假期短短暫暫。

七天假期即將過去，節(jié)后上班忙工作，開啟新年新生活，祝福你身體健健康康，心情快歡樂樂，工作順順當(dāng)利，事業(yè)紅紅火火！新年好，祝你：身體健康，萬事如意，合家歡快，生活美滿，事業(yè)有成，珠玉滿堂，多壽多富，財大氣粗，攻無不克，戰(zhàn)無不勝。一抹夕陽染霞光，夜幕的初降，微風(fēng)如此涼爽，祝愿如恒星般，陪在身旁。

感謝您的通力合作，讓我的事業(yè)走向輝煌。經(jīng)春秋，歷冬夏，問候如常，愿幸福，平安健康！生活喜樂羊羊，工作如羊吃苦，事業(yè)如羊中天，愛情似羊纏綿。

做人羊眉吐氣，家庭吉羊如意，心情羊光滿面，健康羊羊得意。愿伴侶羊年，享羊福喝洋酒開洋葷！你是玫瑰你是花，嬌艷漂亮人皆夸。

撫媚美麗回首羨，楚楚動人亭玉雅。世間無敵你最靚，欲說先笑喜媚顏。

春節(jié)到來花枝綻，上街走親春滿顏。春節(jié)歡樂！新的一年里，愿我的伴侶：錢多錢少，常有就好；人俊人丑，順眼就要；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；一切苦惱，理解就好。

春節(jié)歡樂！愿偏財運(yùn)屬于你，好運(yùn)屬于我；愿桃花運(yùn)屬于你，婚姻屬于我；愿創(chuàng)業(yè)運(yùn)屬于你，官運(yùn)屬于我；愿春運(yùn)屬于你，春節(jié)屬于我。祝笑口常開，健康常在！春運(yùn)了，送你一火車好運(yùn)，一節(jié)車廂裝歡樂，一節(jié)車廂裝健康，一節(jié)車廂裝平安，一節(jié)車廂裝財寶，一節(jié)車廂裝幸福，轟隆轟隆家里送，愿你回家過個團(tuán)聚年。

郁悶是微塵，輕飄飄無處不在，忽視卻如常生活；歡樂是空氣，靜如影隨形，沒有就不能呼吸。友愛的伴侶，歡樂工作，健康生活！我在你們的愛中成長，如今我長大了會用更多的愛來回報你們，我最最友愛的--老爸，老媽！新春開心，這一年我會讓二老為我而傲慢。

讓歡樂與你緊緊擁抱，讓苦惱低頭走掉，讓健康吉利對你非常關(guān)照，讓幸福永久對你微笑！祝您新春歡樂，雞年旺旺！感謝您的情，感謝你的意，感謝你的關(guān)懷和厚愛，新年來臨之際，祝您全家新年歡樂，身體健康，萬事如意！新年羊上到，祝你上班偷偷傻笑，下班活蹦亂跳，嘴里哼著小調(diào)，晚上唏里呼嚕睡覺，醒來嚇一大跳，枕邊全鈔票，提前（錢）祝春節(jié)健康歡樂！飛馬當(dāng)先疾如暴，威舞獅子踩高蹺。紅日當(dāng)頭鴻運(yùn)耀，星光絢爛幸福照。

錢包鼓鼓美滿笑，寶馬香車全國跑。健康長壽祝

您好，馬年吉利女友找。

愿你馬年，事業(yè)愛情如意笑！雪花開在路上，幸福塞滿行囊。萬水千山飛行，除夕抵達(dá)家鄉(xiāng)。

新年新的盼望，除夕之夜暢想。財源滾滾事業(yè)興盛，青春永駐身體健康，祝您除夕歡樂新年吉利。

五.描寫身體健康的詩句有哪些

1，《獨坐閑詠》宋代：陸游

殘年所幸身猶健，閑事惟求耳不聞。

白話文釋義：很慶幸到了年邁時期身體還健朗，只盼望不聽其他的閑言碎語。

2，《洗兒》宋代：蘇軾

人皆養(yǎng)子望聰慧，我被聰慧誤一生。

惟愿孩兒愚且魯，無災(zāi)無難到公卿。

白話文釋義：人家都盼望自己養(yǎng)的孩子聰慧，我卻由于聰慧而害了自己一生，但愿以后我的孩子不要那么聰慧，不懂人事，身體康健平平安安到老。

3，《西江月》宋代：管鑒

白頭相守愿年年，只恁尊前長健。

白話文釋義：夫妻年年相互守候直到白頭，只希望敬重的前輩長壽健康。

4，《朝中措》宋代：周紫芝

趁取老來猶健，登臨莫放杯空。

白話文釋義：趁著還沒老，自己身體還很健朗，登上朝廷就不要鋪張了這大好的時間。

5，《小室》宋代：陸游

老去身猶健，秋來日自長。

白話文釋義：年邁的時候身體還很健朗，秋冬來了也不怕它的漫長。

6，《巫山一段云》元代：李齊賢

老喜身猶健，閑知興更添。

白話文釋義：

非常愉快老了身體還很健朗，閑空的時候還是很有興致去聽聽外面的好玩事情。

六.健康的詩句10句

1，運(yùn)動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康——亞里士多德。

2，抽煙有害健康，感情有礙智商——李宮俊，《李宮俊是誰》。

3，人們急于成長，然后又哀嘆失去的童年；人們以健康換取金錢，然后又想用金錢恢復(fù)健康；人們對將來焦慮不已，卻又無視現(xiàn)在的幸福；人們活著，仿佛從來不會死亡；臨死前，又仿佛從未活過——南直哉，《活著即修行》。

4，在病態(tài)社會中，精神病人才是真正健康的人——赫胥黎，《漂亮新世界》。

5，第一財寶是健康，其次財寶是漂亮，第三財寶是財產(chǎn)——柏拉圖。

6，當(dāng)一個人身體健康、布滿活力的時候，頑強(qiáng)是一樁比較簡潔和簡單的事，而只有在生活用鐵環(huán)緊緊把你箍起來的時候，頑強(qiáng)才是最光榮的事情——奧斯特洛夫斯基，《鋼鐵是怎樣煉成的》。

7，生命所需要的，無非空氣、陽光、健康、養(yǎng)分、繁衍，千古如斯，古老而平凡。但是，傲慢的人啊，拋開你的虛榮心和野心吧，你就會知道，這些最簡潔的享受才是最醇美的——周國平，《把心安排好》。

8，上蒼不會讓全部幸福集中到某個人身上，得到愛情未必得到金錢，擁有金錢未必?fù)碛袣g樂，得到歡樂未必?fù)碛薪】?，擁有健康未必一切都如愿以償——楊絳，《百歲感言》。

9，對別人好不是一種責(zé)任，它是一種享受，由于它能增進(jìn)你的健康和歡樂。你對別人好的時候，也就是對自己好的時候——戴爾·卡耐基，《人性的弱點》。

10，當(dāng)我四十歲的時候，身體健康，略有積蓄，已婚，丈夫愛護(hù)，孩子聽話，有一份真正喜愛的工作，這就是勝利，不必成名，也不必發(fā)財——亦舒，《地終點》。

七.健康的詩句

與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先.―――《丹溪心法》元朱震亨治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不行以小益為不平而不修，不行以小損為無傷而不防.―――《抱樸子》晉葛洪我命在我，不在天.―――《仙經(jīng)》養(yǎng)生以不傷為本.―――《仙經(jīng)》養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽.―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫措身失理，亡之于微，積微成損，積疾成衰.―――《養(yǎng)生論》三國嵇康虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來.―――《素問·上古天真論》善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外.―――《壽世保元》明龔?fù)①t善服藥者，不如善保養(yǎng).―――《養(yǎng)老奉親書》宋陳直才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也.―――《抱樸子》晉葛洪體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛.―――《養(yǎng)性延命錄》南朝梁陶宏景雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也.―――《養(yǎng)性延命錄》南朝梁陶宏景善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也.―――《備急千金要方》唐代孫思邈精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶.―――《理虛元鑒》明汪綺石邪之所湊，其氣必虛.―――《素問·評熱病論》正氣存內(nèi)，邪不行干.―――《素問·遺篇刺法論》陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕.―――《素問·陰陽應(yīng)象大論惜精養(yǎng)生元氣實，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙.―――《養(yǎng)心要語》明胡文煥人年五十者，精力將衰，大法當(dāng)二十日一次施泄.―――《泰定養(yǎng)生主論》元王珪縱欲戕生，古今同慨.―――《退庵隨筆》清梁章鉅若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至.―――《尊生八箋》明高濂酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德.―――《食色紳言》明陳繼儒御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲.―――《備急千金要方》唐代孫思邈聚精之道，一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味.―――《攝生三要》明袁坤儀男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血.―――《廣嗣紀(jì)要》明萬全精神養(yǎng)生戒暴怒以養(yǎng)其性，少思慈以養(yǎng)其神，省言語以養(yǎng)其氣，絕私念以養(yǎng)其心.―――《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》明胡文煥看一個醫(yī)生不如交一個伴侶.―――諺語人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒.―――《老老恒言》清曹廷棟凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神.―――《備急千金要方》唐孫思邈大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇.―――《退庵隨筆》清梁章鉅人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生.―――《退庵隨筆》清梁章鉅心樂為良藥，神傷致骨枯.―――諺語不氣不愁，活到白頭.―――諺語老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生.―――《類修要訣》明胡文煥圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣.―――《淮南子》西漢劉安等多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲.―――《養(yǎng)生要集》唐張湛安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣.―――《蘇沈良方》宋蘇軾、沈括忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣.―――《抱樸子》晉葛洪知恬逸自足者，為得安樂本.―――《尊生八箋》明高濂物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年.―――《壽世保元》明龔?fù)①t省思慮則心血不耗，發(fā)不易白.―――《醫(yī)先》明王文祿惱一惱，老一老；笑一笑，少一少.―――《養(yǎng)心要語》明胡文煥說說笑笑，通通七竅.―――諺語笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭.―――諺語笑口常開，青春常在.―――諺語事從容則有余味，人從容則有余年.―――《呻吟語》明呂坤養(yǎng)心莫擅長寡欲.欲不行縱，欲縱成災(zāi)；樂不行極，樂極生衰.―――《養(yǎng)生四要》明萬全善攝生者，先除欲念.―――《食色紳言》明陳繼儒喜怒衰樂之發(fā)……可節(jié)而不行止也，節(jié)之而順，止之而亂.―――《春秋繁露》西漢董仲舒遇事不惱，長生不老.―――諺語嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞.―――《古今圖書集成》清陳夢雷暴喜難過，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾.―――《養(yǎng)生四要》明萬全夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老.―――《淮南子》西漢劉安等琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽.―――《幽夢續(xù)影》清朱錫綬人生如天地，和煦則春，慘郁則秋.―――《醫(yī)述》清程杏軒善養(yǎng)生者，先除欲念.―――《男女紳言》明陳繼儒得神者昌，失神者亡.―――《素問·移精變氣》心亂則百病生，心靜則萬病息.―――《衛(wèi)生寶鑒》元羅天益惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心.―――《壽世保元》明龔?fù)①t心胸里頭能撐船，健康長壽過百年.―――諺語千保健，萬保健，樂觀方才是關(guān)鍵.―――諺語一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老.―――諺語生氣催人老，歡樂變年少.―――諺語遇怒不要惱，遇難莫急躁.―――諺語常樂常笑，益壽之道.―――諺語房寬地寬，不如心寬.―――諺語知足者常樂，善笑者長壽.―――諺語要活好，心別?。簧浦婆?，壽很多.―――諺語笑口常開，百病不來.―――諺語治病必先治神，藥療必先心療.―――諺語忠誠是長壽之本，和善是歡樂之源.―――諺語生活上適度，精神上大度.―――諺語養(yǎng)。

八.健康的古詩有哪些

給你推舉幾首修身養(yǎng)性保健康的古詩：

一、曹操《步出夏門行·龜雖壽》

神龜雖壽，猶有竟時；

騰蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里；

烈士暮年，壯心不已。

盈縮之期，不但在天；

養(yǎng)怡之福，可得永年。

詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規(guī)律。同時也是一曲養(yǎng)生之道的千古絕唱，是曹操給后世養(yǎng)生長壽的渡人金針！今人常用詩中“烈士暮年，壯志不已”來抒發(fā)老當(dāng)益壯的胸襟。

二、陶淵明《飲酒》

結(jié)廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏。

采菊東籬下，悠閑見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辯已忘言。

這首典型的養(yǎng)生詩，境與意會，物與心融，真是妙不行言！

三、杜甫《江村》

老妻畫紙為棋局，

稚子敲針作釣鉤；

但有故人供祿米，

微軀此外復(fù)何求？

這是杜甫的肺腑之言。溫馨的家庭生活給了詩人至純至厚的情，至深至廣的愛，才使他晚年一度過得安閑而拘束一些。

四、白居易《負(fù)冬日》

杲杲冬日出，照我屋南隅。

負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。

外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。

從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到

非常身高的層次。他練功時“外融百骸暢，中適一念無”。

5|程顥的一首詩

云淡風(fēng)輕近午天，

傍花隨柳過前川；

時人不識余心樂，

將謂偷閑學(xué)少年。

他認(rèn)為人的一生，即便老了，生活也應(yīng)當(dāng)和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡慶晚年。

六、家蘇東坡《蘇沈良方》

羽蟲見月爭翻翻，

我亦散發(fā)虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，

見露氣人霜逢根。

說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發(fā)健身的情景。他還常常練習(xí)氣功，“云散月明誰點綴，天容海色本澄清?！北闶撬毩?xí)氣功時清朗精神境界的寫照。

九.跟健康有關(guān)的詩詞

魏武帝曹操熱心于討論煉氣養(yǎng)性之理，以求健康長壽。

在他的養(yǎng)生詩中，最精彩的一篇當(dāng)推《步出夏門行·龜雖壽》。詩中寫道：神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。

詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規(guī)律。同時也是一曲養(yǎng)生之道的千古絕唱，是曹操給后世養(yǎng)生長壽的渡人金針！今人常用詩中“烈士暮年，壯志不已”來抒發(fā)老當(dāng)益壯的胸襟。

擅長養(yǎng)神，是重要的修身養(yǎng)性之道，也是延年益壽的良方。東晉名士陶淵明《飲酒》詩曰：結(jié)廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏。采菊東籬下，悠閑見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。此中有真意，欲辯已忘言?！?/p>

這首典型的養(yǎng)生詩，境與意會，物與心融，真是妙不行言！家和萬事順，家和萬事興，家中人和，是人生幸福之泉?！霸娛ァ倍鸥υ诎彩分畞y的年月里，顛沛流離，備受艱辛，體衰神傷。

所幸的是，他家中有老伴愛護(hù)，小兒親昵。這在他的《江村》詩中得到印證：老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤；但有故人供祿米，微軀此外復(fù)何求？這是杜甫的肺腑之言。

溫馨的家庭生活給了詩人至純至厚的情，至深至廣的愛，才使他晚年一度過得安閑而拘束一些。唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫?zhàn)B生方法的。

他的“養(yǎng)生方法”之一就是勤煉氣功。他在《負(fù)冬日》詩中寫道：杲杲冬日出，照我屋南隅，負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到

非常身高的層次。

他練功時“外融百骸暢，中適一念無”，這不是一般煉氣功的人所能達(dá)到的。健身需健心，“心樂才有身樂”，樂觀曠達(dá)，內(nèi)心歡快，才能健身強(qiáng)體。

怎樣才能“心樂”呢？北宋名家程顥的一首詩，給人一個深刻的啟示：云淡風(fēng)輕近午天，傍花隨柳過前川；時人不識余心樂，將謂偷閑學(xué)少年。他認(rèn)為人的一生，即便老了，生活也應(yīng)當(dāng)和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡慶晚年。

宋代文學(xué)家蘇東坡一生仕途坎坷，很不得志，但他卻處世達(dá)觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心討論醫(yī)藥，收集民間驗方，編成《蘇沈良方》以濟(jì)世救人。他在一首養(yǎng)生健身詩中寫道：羽蟲見月爭翻翻，我亦散發(fā)虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根。說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發(fā)健身的情景。

他還常常練習(xí)氣功，“云散月明誰點綴，天容海色本澄清?！北闶撬毩?xí)氣功時清朗精神境界的寫照。

南宋大詩人陸游，一生共走過了85個春秋。他詩中蘊(yùn)含的獨特養(yǎng)生之道，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣，對現(xiàn)代人提高健康素養(yǎng)無疑具有現(xiàn)實的意義。

陸游鐘情食養(yǎng)，清淡為主。在諸多食療方