潮健身let's dance知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋廣西師范大學(xué)

潮健身let'sdance知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋廣西師范大學(xué)第一章單元測(cè)試

健身操起源于（）。

A:1998年B:1988年C:1968年D:1978年

答案:1968年（）常被用于競(jìng)技體育項(xiàng)目的體能訓(xùn)練中。

A:普拉提B:健身街舞C:健身瑜伽D:搏擊健身操

答案:普拉提（）是克服自身體重的上下臺(tái)階運(yùn)動(dòng)。

A:踏板健身操B:彈跳鞋健身操C:健身球操D:彈力帶健身操

答案:踏板健身操健身球操于20世紀(jì)50年代在瑞士產(chǎn)生，最初是作為一種康復(fù)性的輕器械，用來幫助運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的人恢復(fù)（）。

A:協(xié)調(diào)能力B:行動(dòng)能力C:競(jìng)技能力D:運(yùn)動(dòng)能力

答案:運(yùn)動(dòng)能力健身操的價(jià)值不包括（）。

A:社會(huì)文化價(jià)值B:健身價(jià)值C:藝術(shù)價(jià)值D:市場(chǎng)價(jià)值

答案:藝術(shù)價(jià)值下列選項(xiàng)中，不屬于奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目的是（）。

A:競(jìng)技健美操B:健身操C:團(tuán)體操D:廣播體操

答案:競(jìng)技健美操；健身操；團(tuán)體操；廣播體操輕器械健身操包括（）。

A:彈力帶健身操B:杠鈴健身操C:啞鈴健身操D:踏板健身操

答案:彈力帶健身操；杠鈴健身操；啞鈴健身操；踏板健身操特殊場(chǎng)地健身操的特殊性體現(xiàn)在（）。

A:練習(xí)人員的特殊性B:練習(xí)場(chǎng)所的特殊性C:練習(xí)形式的特殊性D:練習(xí)器械的特殊性

答案:練習(xí)場(chǎng)所的特殊性；練習(xí)形式的特殊性；練習(xí)器械的特殊性健身操的參加人數(shù)和（）可任意調(diào)節(jié)，在實(shí)際運(yùn)用中能夠根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)與要求各取所需。

A:節(jié)奏快慢B:動(dòng)作難易C:負(fù)荷大小D:時(shí)間長(zhǎng)短

答案:節(jié)奏快慢；動(dòng)作難易；負(fù)荷大?。粫r(shí)間長(zhǎng)短下列選項(xiàng)中，關(guān)于健身操發(fā)展趨勢(shì)的表述正確的是（）。

A:市場(chǎng)前景更加廣闊B:種類和練習(xí)形式將更加多樣化C:更加注重健身指導(dǎo)的服務(wù)質(zhì)量D:練習(xí)的科學(xué)化程度將不斷提高

答案:市場(chǎng)前景更加廣闊；種類和練習(xí)形式將更加多樣化；更加注重健身指導(dǎo)的服務(wù)質(zhì)量；練習(xí)的科學(xué)化程度將不斷提高廣播體操、課間操、競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、競(jìng)技健美操、啦啦操、民族健身操、團(tuán)體操都屬于體操類運(yùn)動(dòng)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)民族健身操是全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)搏擊健身操起源于美國(guó)，最早由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出，運(yùn)動(dòng)量大。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)健身街舞在動(dòng)作編排上依照健身操的原則與形式，吸收了街舞的高難度技巧動(dòng)作，突出健身性、娛樂性觀賞性。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)瑜伽和普拉提都是墊上練習(xí)，沒有區(qū)別。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第二章單元測(cè)試

下列選項(xiàng)中，關(guān)于有氧健身操功效的描述不正確的是（）。

A:提高心血管耐力B:提高肺通氣能力C:可使安靜心率降低D:降低肺泡張力和彈性

答案:降低肺泡張力和彈性沖擊力的英文原名為（）。

A:CardioB:StrengthC:ImpactD:Power

答案:Impact健身操中的踏步屬于（）。

A:高沖擊動(dòng)作B:低沖擊動(dòng)作C:無沖擊動(dòng)作D:中沖擊動(dòng)作

答案:低沖擊動(dòng)作下列選項(xiàng)中，不屬于點(diǎn)地類步伐的是（）。

A:TapBackB:TapSideC:MarchD:TapFront

答案:March下列選項(xiàng)中，屬于邁步類步伐的是（）。

A:邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、邁步踢腿、并步、交叉步、滑步B:邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、邁步踢腿、并步、交叉步、跳步C:邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、邁步踢腿、并步、交叉步、點(diǎn)地D:邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、邁步踢腿、并步、交叉步、吸腿

答案:邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、邁步踢腿、并步、交叉步、滑步有氧健身操的基本步伐按照沖擊力大小分為（）。

A:無沖擊動(dòng)作B:中沖擊動(dòng)作C:高沖擊動(dòng)作D:低沖擊動(dòng)作

答案:無沖擊動(dòng)作；高沖擊動(dòng)作；低沖擊動(dòng)作有氧健身操A組合運(yùn)用的步伐包括（）。

A:走步B:V字步、A字步C:側(cè)點(diǎn)地、后點(diǎn)地D:邁步吸腿、后屈腿

答案:走步；V字步、A字步；側(cè)點(diǎn)地、后點(diǎn)地；邁步吸腿、后屈腿有氧健身操B組合運(yùn)用的步伐包括（）。

A:走步B:彈踢腿跳C:邁步吸腿D:開合跳

答案:走步；彈踢腿跳；邁步吸腿有氧健身操C組合運(yùn)用的步伐包括（）。

A:吸腿B:邁步后屈腿C:小馬跳D:交叉步

答案:吸腿；邁步后屈腿；小馬跳；交叉步有氧健身操D組合運(yùn)用的步伐包括（）。

A:側(cè)弓步B:弓箭步C:并步跳D:鐘擺跳

答案:側(cè)弓步；弓箭步；并步跳；鐘擺跳有氧健身操是最典型、最傳統(tǒng)、最為經(jīng)典的健身操。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)有氧健身操嚴(yán)格遵循“安全、有效”的原則，在保證安全運(yùn)動(dòng)、科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)上防止運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，達(dá)到鍛煉身體的目的。首先要安全，其次是有效。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)有效的動(dòng)作一定是安全的。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)并掌要求五指并攏伸直，指關(guān)節(jié)不能彎屈。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)做弓箭步時(shí)注意前腿膝蓋的垂直位置不要超過腳尖，過度的“屈”可能對(duì)膝蓋產(chǎn)生一定的損傷。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第三章單元測(cè)試

倫巴舞的特點(diǎn)不包含（）。

A:音樂纏綿深情B:技巧高超精妙C:風(fēng)格柔媚抒情D:舞步婀娜多姿

答案:技巧高超精妙恰恰舞起源于（）。

A:古巴B:南非C:墨西哥D:牙買加

答案:墨西哥桑巴舞的音樂節(jié)奏為（）。

A:1、2、3、4B:1a、2a、3a、4C:1&2&3&4D:1-2-3-4

答案:1a、2a、3a、4斗牛舞起源于（）。

A:法國(guó)B:美國(guó)C:英國(guó)D:西班牙

答案:法國(guó)牛仔舞的音樂節(jié)奏為（）。

A:1、2、3a、4、5a、6B:1、2、3、4C:1、2、3a、4、5、6aD:1a、2a、3a、4

答案:1、2、3a、4、5a、6恰恰舞和倫巴舞的共同之處包括（）。

A:男女舞伴握持及舞姿相同B:舞步組合可以相互通用C:舞步的動(dòng)律有同樣的髖部動(dòng)作D:舞步的名稱相同

答案:男女舞伴握持及舞姿相同；舞步組合可以相互通用；舞步的動(dòng)律有同樣的髖部動(dòng)作；舞步的名稱相同下列選項(xiàng)中，關(guān)于拉丁健身操的概念表述正確的是（）。

A:用拉丁音樂配以健美操節(jié)奏的舞曲伴奏B:以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)C:國(guó)際體育標(biāo)準(zhǔn)舞中的拉丁舞與有氧健身操有機(jī)結(jié)合D:是一種有氧健身運(yùn)動(dòng)方式

答案:用拉丁音樂配以健美操節(jié)奏的舞曲伴奏；以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)；國(guó)際體育標(biāo)準(zhǔn)舞中的拉丁舞與有氧健身操有機(jī)結(jié)合；是一種有氧健身運(yùn)動(dòng)方式拉丁健身操的音樂特點(diǎn)包括（）。

A:速度適中B:異域曲風(fēng)C:熱情奔放D:節(jié)奏歡快

答案:速度適中；異域曲風(fēng)；熱情奔放；節(jié)奏歡快拉丁健身操的功效包括（）。

A:強(qiáng)化核心部位B:增強(qiáng)心肺功能C:全身減脂、塑造體態(tài)D:提高身體的協(xié)調(diào)性

答案:強(qiáng)化核心部位；增強(qiáng)心肺功能；全身減脂、塑造體態(tài)；提高身體的協(xié)調(diào)性熱身運(yùn)動(dòng)的主要作用包括（）。

A:逐步加快血液循環(huán)，使流向肌肉的血流量增加B:提前進(jìn)入無氧代謝狀態(tài)C:集中注意力，做好練習(xí)前的心理準(zhǔn)備D:減少肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的粘滯性，防止受傷

答案:逐步加快血液循環(huán)，使流向肌肉的血流量增加；集中注意力，做好練習(xí)前的心理準(zhǔn)備；減少肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的粘滯性，防止受傷在古巴，人們吸收了西班牙的舞蹈動(dòng)作，結(jié)合古巴勞動(dòng)人民經(jīng)常將物品頂在頭上行走，為保持身體的平衡和穩(wěn)定，移步的時(shí)候以跨部向兩側(cè)扭動(dòng)來轉(zhuǎn)換重心和調(diào)節(jié)步伐，因此倫巴的舞步就是秉承了這一特點(diǎn)而演化而來。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)恰恰舞多用輕擦地面的拖步來表現(xiàn)情意纏綿，倫巴舞則是用稍離地面的踏步來表現(xiàn)心情的歡快。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)桑巴的運(yùn)動(dòng)既有前后的運(yùn)動(dòng)，又有左右的擺動(dòng)。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)斗牛舞是拉丁舞當(dāng)中唯一表現(xiàn)男性的舞蹈。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)牛仔舞的舞步都是用腳掌來跳，因此踝關(guān)節(jié)要靈活、有力度并富有彈性，膝關(guān)節(jié)要自然地屈伸，跨部經(jīng)常隨著舞步的跳動(dòng)而呈鐘擺式的左右擺動(dòng)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第四章單元測(cè)試

有著“嘻哈教父”之稱的是（）。

A:詹姆斯·布朗B:邁克爾·杰克遜C:阿弗里卡·班巴塔D:“愛蟲”斯塔爾斯基

答案:阿弗里卡·班巴塔以模擬幫派打斗的戰(zhàn)斗舞為基礎(chǔ)，發(fā)展出以搖擺步、地板步、結(jié)束定點(diǎn)動(dòng)作三種形式的舞蹈是（）。

A:小丑舞B:霹靂舞C:機(jī)械舞D:嘻哈舞

答案:霹靂舞1975年，（）創(chuàng)造出了名為機(jī)械舞的舞蹈風(fēng)格，以身體各部位肌肉持續(xù)的收縮與放松為特色，視覺上產(chǎn)生震動(dòng)的效果。

A:邁克爾·杰克遜B:布加洛·薩姆C:唐·康佩爾D:吉爾克

答案:布加洛·薩姆街舞新流派的舞種包括（）。

A:嘻哈舞、街頭爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、踢踏舞B:嘻哈舞、街頭爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、搖擺舞C:嘻哈舞、街頭爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、莎莎舞D:嘻哈舞、街頭爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、都市編舞

答案:嘻哈舞、街頭爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、都市編舞一種以身體上下左右起伏搖擺為特色的舞蹈是（）。

A:機(jī)械舞B:霹靂舞C:嘻哈舞D:浩室舞

答案:嘻哈舞健身街舞在動(dòng)作編排上依照健身操的原則與形式，舍棄了街舞中高難度技巧動(dòng)作，突出（）。

A:欣賞性B:健身性C:技巧性D:娛樂性

答案:欣賞性；健身性；娛樂性下列選項(xiàng)中，關(guān)于健身街舞的表述正確的是（）。

A:以街舞的基本動(dòng)作為表現(xiàn)形式B:通過不同類型的肢體小關(guān)節(jié)動(dòng)作和舞步的自由協(xié)調(diào)配合C:在街舞風(fēng)格的音樂伴奏下D:以健身為主要目的

答案:以街舞的基本動(dòng)作為表現(xiàn)形式；通過不同類型的肢體小關(guān)節(jié)動(dòng)作和舞步的自由協(xié)調(diào)配合；在街舞風(fēng)格的音樂伴奏下；以健身為主要目的嘻哈文化原始四大元素包括（）。

A:說唱B:涂鴉C:霹靂舞D:打碟

答案:說唱；涂鴉；霹靂舞；打碟按照街舞的年代發(fā)展順序，可將街舞分為哪兩大流派（）。

A:舊流派B:新流派C:潮流派D:古典派

答案:舊流派；新流派下列選項(xiàng)中，關(guān)于街舞舞種的中文及英文表述正確的是（）。

A:霹靂舞BreakingB:甩手舞WacckingC:機(jī)械舞PoppingD:鎖舞Lacking

答案:霹靂舞Breaking；機(jī)械舞Popping嘻哈文化與之相關(guān)的服飾、發(fā)型、說話方式、行為方式等諸多滲透在人們生活中的各種事物，所有這些元素有機(jī)結(jié)合在一起形成了一種特有的生活方式和態(tài)度。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)興起于美國(guó)西海岸的嘻哈文化與興起于美國(guó)東海岸的放克音樂是造就當(dāng)今街舞各舞種風(fēng)格最主要的文化流派與音樂。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)鎖舞動(dòng)作的靈感來自于機(jī)器人，因此出現(xiàn)了許多手臂架空并使關(guān)節(jié)定位不動(dòng)的點(diǎn)頓動(dòng)作。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)波浪是利用人體脊柱的頸、胸、腰、髖四個(gè)自然生理彎曲而進(jìn)行的線性運(yùn)動(dòng)。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)轉(zhuǎn)動(dòng)是指身體的繞動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)，可以由頭、胸、腰、胯等身體部位進(jìn)行環(huán)繞。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第五章單元測(cè)試

瑜伽從古代到現(xiàn)代，在地球上存在了（）多年的歷史，是一項(xiàng)非常悠久、古老的健身運(yùn)動(dòng)。

A:3000B:6000C:5000D:4000

答案:5000瑜伽的流派包括（）。

A:智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽B:智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、舞韻瑜伽C:智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、流瑜伽D:智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、熱瑜伽

答案:智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念，從無明中解脫出來，達(dá)到神圣知識(shí)，以期待與（）合一。

A:氣B:神C:梵D:圣

答案:梵業(yè)瑜伽認(rèn)為，（）是生命的第一表現(xiàn)。

A:意念B:行為C:身體D:認(rèn)知

答案:行為哈他瑜伽中“哈他”是指（）。

A:身和心B:天和地C:日和月D:人和物

答案:日和月下列選項(xiàng)中，關(guān)于瑜伽的表述正確的是（）。

A:后引申出聯(lián)系、結(jié)合、和諧B:原意指駕馭馬匹，轉(zhuǎn)譯為控制感官C:本意是合一、連接、結(jié)合D:中文舊意為相應(yīng)、道、禪等

答案:后引申出聯(lián)系、結(jié)合、和諧；原意指駕馭馬匹，轉(zhuǎn)譯為控制感官；本意是合一、連接、結(jié)合；中文舊意為相應(yīng)、道、禪等瑜伽作為一種身體運(yùn)動(dòng)，通過（）緊密結(jié)合，運(yùn)用意識(shí)對(duì)肌體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)以及身心健康的目的。

A:調(diào)息——調(diào)整呼吸B:調(diào)食——保養(yǎng)精氣C:調(diào)身——擺正姿勢(shì)D:調(diào)心——冥想入靜

答案:調(diào)息——調(diào)整呼吸；調(diào)身——擺正姿勢(shì)；調(diào)心——冥想入靜哈他瑜伽的體系包括（）。

A:思想體系B:運(yùn)動(dòng)體系C:精神體系D:肌體體系

答案:精神體系；肌體體系在練習(xí)瑜伽時(shí)，需配合呼吸，通過瑜伽的（）等方法，配合冥想和意念的專注，增進(jìn)氣血的流通。

A:憋氣呼吸B:腹式呼吸C:完全自然呼吸D:胸式呼吸

答案:腹式呼吸；完全自然呼吸；胸式呼吸瑜伽的功效包括（）。

A:氣息調(diào)理B:能量蓄積C:心理平衡D:身體減齡

答案:氣息調(diào)理；能量蓄積；心理平衡；身體減齡瑜伽，是印度六大哲學(xué)體系之一。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答