身體缺的不是藥而是營(yíng)養(yǎng)

身體缺的不是藥而是營(yíng)養(yǎng)我有一位朋友，有一次看到他吃完晚飯，拿出來(lái)一個(gè)藥盒，倒出一大把藥吃了下去，其中有降壓藥、降脂藥、降糖藥、抗血小板聚集藥、保肝藥、護(hù)胃藥，真是讓人眼花繚亂。我問(wèn)他，你吃這么多藥，真的舒服嗎？他說(shuō)，不吃藥，各項(xiàng)指標(biāo)不正常；吃了藥，指標(biāo)倒是接近“正常”了，可是人整天暈乎乎的，舒服不到哪兒去。我跟他說(shuō)，也許你缺的不是藥，而是營(yíng)養(yǎng)。你是否患上了“藥物依賴癥”大家都知道抽煙喝酒會(huì)上癮，你知道吃藥也會(huì)上癮嗎？可能你覺(jué)得，“藥物依賴癥”跟自己沒(méi)關(guān)系，自己又不服用大麻、嗎啡、杜冷丁那些東西，怎么會(huì)依賴藥物呢？其實(shí)這只是對(duì)“藥物依賴癥”狹義的理解，沒(méi)準(zhǔn)兒你已經(jīng)患上了藥物依賴癥，只是你還不知道而已。生病了，需要吃藥的時(shí)候，當(dāng)然不能硬扛著。但問(wèn)題是，很多人在不需要用藥的時(shí)候服用藥物，今天不開心了，就吃點(diǎn)抗抑郁藥；明天睡不著覺(jué)，就吃點(diǎn)安眠藥；后天臉上長(zhǎng)了個(gè)痘痘，就涂點(diǎn)糖皮質(zhì)激素類藥物；頭有點(diǎn)疼，馬上吃止痛片；孩子一發(fā)熱，馬上帶他去輸液；身體明明好好的，非得吃補(bǔ)藥才安心。你說(shuō)這樣是不是已經(jīng)患上“藥物依賴癥”了？可能你覺(jué)得這樣做是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，你還會(huì)理直氣壯地跟我說(shuō)：“我這是愛惜自己?！蹦惝?dāng)然要愛惜自己，但不是這種愛惜法。因?yàn)檫@樣依賴藥物，對(duì)你的身體沒(méi)什么好處。藥的作用——控制疾病活著的每一天，我們都會(huì)自覺(jué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，雖然你自己可能根本沒(méi)有意識(shí)到為什么需要這么做，但只有在生病的時(shí)候，我們才會(huì)去吃藥。為什么呢？因?yàn)樯眢w在正常情況下不需要藥，只有出現(xiàn)異常情況、生病了，才需要用藥物控制疾病。什么是生??？顧名思義，就是疾病在我:生長(zhǎng)。它為什么能生長(zhǎng)？為什么平時(shí)你身體好的時(shí)候它不能生長(zhǎng)？因?yàn)榧膊〉纳L(zhǎng)需要條件，沒(méi)有條件的時(shí)候，我們就不會(huì)生病。疾病生長(zhǎng)需要的條件，也就是我們生病的原因。西醫(yī)把人生病的原因分為兩大類：一個(gè)是各種細(xì)菌或病毒的入侵，比如感冒、痢疾等；另一個(gè)是不良生活方式導(dǎo)致的，比如高血壓、糖尿病等。中醫(yī)則認(rèn)為，人之所以會(huì)生病，也是兩方面原因：一個(gè)是人自身抵抗力的下降，也就是正氣不足；另一個(gè)是外界致病因素過(guò)于強(qiáng)大，也就是邪氣過(guò)盛。這兩種說(shuō)法，其實(shí)是一致的，它們都在說(shuō)，我們之所以生病，有兩方面原因，一個(gè)是外因，一個(gè)是內(nèi)因。不管是什么原因?qū)е挛覀兩?，疾病的出現(xiàn)都會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞功能或形態(tài)的異常，于是出現(xiàn)各種不同的癥狀。藥物的作用，就是針對(duì)這兩種情況分別給出對(duì)策，控制疾病的發(fā)展。所以，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，藥物也可以分為兩類，一類能夠緩解癥狀，用了它，能讓我們舒服一些，但不能根除病根，比如退熱藥、止痛藥、止咳藥、平喘藥等；另一類能夠控制病情，比如降血壓、降糖藥、抗生素等。營(yíng)養(yǎng)的作用——修復(fù)細(xì)胞可能很多人會(huì)覺(jué)得，修復(fù)細(xì)胞不是藥物的任務(wù)嗎？事實(shí)上，藥物難以擔(dān)當(dāng)這一大任，這一時(shí)時(shí)刻刻都需要進(jìn)行的工作，要靠營(yíng)養(yǎng)來(lái)完成。大家可能知道，我們的身體由各種器官和組織構(gòu)成，而所有的器官和組織，都是由無(wú)數(shù)微小的活細(xì)胞組成的。人體內(nèi)每時(shí)每刻都有許多細(xì)胞繁殖新生，更換衰老、死亡的細(xì)胞。而且，人類細(xì)胞中的DNA雙鏈，會(huì)進(jìn)行常規(guī)的破裂及自我修復(fù)，以確保身體里面的細(xì)胞始終保持良好的狀態(tài)，維持機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖及損傷后的修補(bǔ)。在這一過(guò)程中，人體需要良好的營(yíng)養(yǎng)，以維持這個(gè)新陳代謝的過(guò)程。所以，從某種意義上來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體的意義就在于為細(xì)胞的種種活動(dòng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)素。確保細(xì)胞的健康，也就保證了身體的健康。當(dāng)全身的細(xì)胞都能獲取自己所需的營(yíng)養(yǎng)時(shí)，我們的身體就能達(dá)到最佳的狀態(tài)。細(xì)胞的新陳代謝過(guò)程就是一個(gè)自我更新的過(guò)程，在這個(gè)自我更新過(guò)程中，它要修復(fù)組織，就需要蛋白質(zhì)作為構(gòu)建物質(zhì)和調(diào)節(jié)物質(zhì)。所以說(shuō)，蛋白質(zhì)是細(xì)胞成分的更新物質(zhì)，也是組織修復(fù)的原料。當(dāng)然，細(xì)胞