綠色體育教育

體育運(yùn)動(dòng)教育PPT模版PLEASEREPLACETEXT,CLICKADDRELEVANTHEADLINE,MODIFYTHETEXTCONTENT,ALSOCANCOPYYOURCONTENTTOTHISDIRECTLY.PLEASEREPLACETEXT,CLICKADDRELEVANT

匯報(bào)人：xxx20xx-xx-xxCONTENTS目錄體育運(yùn)動(dòng)的概念與意義體育運(yùn)動(dòng)的方法和手段體育運(yùn)動(dòng)安全與健康Dolorsitamet,consectetuer.Dolorsitamet,consectetuer.Dolorsitamet,consectetuer.1234體育運(yùn)動(dòng)的原則Dolorsitamet,consectetuer.體育運(yùn)動(dòng)的概念與意義01Dolorsitamet,consectetuer.體育運(yùn)動(dòng)的概念在以上定義的基礎(chǔ)上，體育運(yùn)動(dòng)的概念是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神潤(rùn)滑為目地的一種意識(shí)，又組織的社會(huì)活動(dòng)，他是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展瘦一點(diǎn)，社會(huì)的政治剪輯等志愿變?yōu)橐欢ㄉ鐣?huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)，現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)廣泛，圣展?jié)B透到社會(huì)生活各領(lǐng)域，即人們的日常生活中，人們更多，大獎(jiǎng)體育運(yùn)動(dòng)作為一種有意義的活動(dòng)形式，度過(guò)自己等雨下時(shí)間，是個(gè)人在精神和身體上都得到休息和放松這更多關(guān)于體育的概念中，其中的一個(gè)定義是體育是體育運(yùn)動(dòng)為基本手段，促進(jìn)身心健康發(fā)展活動(dòng)，我顧及體育能提高生物志愿與改善生活方式，體育運(yùn)動(dòng)的意義從生理角度來(lái)看，體育運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)人體骨骼肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力從心理學(xué)角度來(lái)看，體育運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，有助于改善人體生理和心理的狀況運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)社會(huì)的較量，參加體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以，此前人與人之間的相互支持和信任，在精神和物質(zhì)上相互影響，同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)也被人與人溝通，階層溝OurService1OurService2OurService3OurService4體育運(yùn)動(dòng)的文化和精神享受體育作為一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是人類文化的重要組成部分，在人類社會(huì)中發(fā)揮正確的作用，體育運(yùn)動(dòng)促使人們共同享有體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的體力、智力、心理等方面的潛力激烈的對(duì)抗性和競(jìng)賽性參加者有充沛的體力和高超的技藝具有一定的教育意義，普及全民健身發(fā)掘更多的體育人才，培養(yǎng)青少年的興趣觀賞性。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，競(jìng)技體育已經(jīng)發(fā)展的越來(lái)越成熟，越來(lái)越按照統(tǒng)一的規(guī)則競(jìng)賽，具有國(guó)際性，成績(jī)具有公認(rèn)性；體育運(yùn)動(dòng)的原則02Dolorsitamet,consectetuer.從實(shí)際出發(fā)的原則我們要了解自己的，圣賢情況，這樣才能進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，以改善體能和健康方面的不足要確立目標(biāo)，積極進(jìn)取，在體育鍛煉中十分重要的，根據(jù)自己的體能和健康水平的實(shí)際情況的目標(biāo)要從外界環(huán)境出發(fā)，考慮抑郁的環(huán)境和條件，根據(jù)科學(xué)鍛煉的方法合理進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)的原則運(yùn)動(dòng)服喝的循序漸進(jìn)，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，當(dāng)集體一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷產(chǎn)生吸引種符合對(duì)集體的自己會(huì)變小，此時(shí)就可以增強(qiáng)練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，逐步提高引起內(nèi)容上循序漸進(jìn)，練習(xí)內(nèi)容主要由簡(jiǎn)到繁，在動(dòng)作要求上癮，有一難，有一道，對(duì)于沒有豐富體育經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)首先考慮簡(jiǎn)單隱形容易受到鍛煉效果循序漸進(jìn)，原則主要是誰(shuí)在安排鍛煉內(nèi)容難度事件及符合的方面，要根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和超負(fù)荷原理來(lái)進(jìn)行規(guī)劃，有計(jì)劃，有步驟驟的逐步提高，要求使人體在不斷適應(yīng)的同時(shí)，體制逐步得到增OurService1OurService2持之以恒的原則鍛煉身體要有連續(xù)性和系統(tǒng)性，只要經(jīng)常參加體育鍛煉安排，適合個(gè)人興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，科學(xué)的制定體育等精華，才能不斷增強(qiáng)體質(zhì)Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate全面鍛煉的原則全民鍛煉身體延遲是通過(guò)體育鍛煉實(shí)時(shí)性技能升至素質(zhì)和心理品質(zhì)，得到全面和諧的發(fā)展，人體是一診統(tǒng)一的，有機(jī)體各個(gè)部位系統(tǒng)器官的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力存在于相互影響，相互制約，相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系，因此，體育運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持全面鍛煉的原則Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate體育運(yùn)動(dòng)的方法和手段03Dolorsitamet,consectetuer.體育運(yùn)動(dòng)的方法在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中對(duì)多次鍛煉閑的間歇時(shí)間做出嚴(yán)格規(guī)定試經(jīng)濟(jì)處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行鍛煉的方法，交接鍛煉方法可以使運(yùn)動(dòng)者的心臟功能明顯增強(qiáng)在鍛煉過(guò)程中，為了保持有價(jià)值的分量，不斷的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方法，教連續(xù)鍛煉法循環(huán)鍛煉法式練習(xí)以前設(shè)立幾個(gè)不同的練習(xí)點(diǎn)，分析者按照既定順序和路線，一次完成每隔鏈頂端人物這個(gè)聯(lián)系方法就叫循環(huán)鍛煉法在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程中，用多次重復(fù)同一練習(xí)來(lái)安排鍛煉，從而增加負(fù)荷等等的方法，將重復(fù)的聯(lián)系后間歇時(shí)間淫蕩，充分提高運(yùn)動(dòng)者營(yíng)養(yǎng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的充分交替通過(guò)不斷變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)內(nèi)容，練習(xí)形式以及條件，以提高鍛煉者的積極性，適應(yīng)性能力能力做變換鍛煉法負(fù)重鍛煉方式是用杠鈴啞鈴沙袋的重物進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)的方法，及時(shí)用于鍛煉身體，用于進(jìn)行身體訓(xùn)練，康復(fù)傳統(tǒng)體育的鍛煉方法武術(shù)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作結(jié)構(gòu)技術(shù)要求運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和套路特色可不同，有較大的鍛煉價(jià)值，適合不同的年齡，性別和體質(zhì)等人進(jìn)行鍛煉，深受群眾喜愛太極拳動(dòng)作圓活協(xié)調(diào)連綿不斷，前后連貫上下，連續(xù)敘事分娩，這些問題一是引導(dǎo)動(dòng)作呼吸自然如果一種氣功的鍛煉方法都是從調(diào)整細(xì)調(diào)細(xì)調(diào)性入手傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的手段分類010102020303按身體運(yùn)動(dòng)部位分類分為上肢運(yùn)動(dòng)下肢運(yùn)動(dòng)驅(qū)干運(yùn)動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)反正參與第一的按照參與體育運(yùn)動(dòng)的主要目的分類，可以分為，健身了手段健美類手段娛樂類手段，競(jìng)技類手段冒險(xiǎn)類手段按照運(yùn)動(dòng)形式表現(xiàn)可以分為速度力量型耐力型表現(xiàn)南美型技能準(zhǔn)確型同場(chǎng)對(duì)抗型格斗對(duì)抗型綜合性體育運(yùn)動(dòng)安全與健康04Dolorsitamet,consectetuer.運(yùn)動(dòng)安全要把握好負(fù)荷度注意動(dòng)作速度控制好練習(xí)次數(shù)運(yùn)動(dòng)前注意事項(xiàng)要注意飲食要注意裝備要注意天氣轉(zhuǎn)變進(jìn)行熱身伸展運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)不要進(jìn)食，最好在運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃一些牛肉或瘦豬肉，但不建議吃油膩膨化食品護(hù)頭、護(hù)肩、護(hù)手、護(hù)肘、護(hù)腕、護(hù)腰、護(hù)腿、護(hù)膝、護(hù)髕骨、護(hù)踝、組合運(yùn)動(dòng)護(hù)具、其他運(yùn)動(dòng)護(hù)具。在天氣過(guò)熱或過(guò)冷的環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉，應(yīng)當(dāng)遵循科學(xué)健身原則，防治運(yùn)動(dòng)傷害出現(xiàn)烈運(yùn)動(dòng)后驟然停止，會(huì)影響氧的補(bǔ)充和靜脈血回流，使血壓降低，引起不良反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做整理運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作緩慢、放松，使身體恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意事項(xiàng)要了解自己的體質(zhì)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，而且要量力而行，不要勉強(qiáng)，做過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有畸形病者，不要勉強(qiáng)，做運(yùn)動(dòng)慢性病癥，高血壓，糖尿病，心臟病，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)前相互人緣咨詢暈，同時(shí)榮耀頭痛，熊萌氣短應(yīng)立即停止，需要時(shí)應(yīng)立即糾正，從事較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)入園固始補(bǔ)充水分，不要等口渴再喝水，保持呼吸自然，要有適當(dāng)?shù)男菹?，不要讓自己傳入牛，與朋友一起運(yùn)動(dòng)，結(jié)伴而行，增加樂趣，一可以互相照顧Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate創(chuàng)傷時(shí)處理方法01020304運(yùn)動(dòng)是抽筋，要將抽筋，部位輕輕拉直并加以按摩，減輕痛楚扭傷的正確處理，要有進(jìn)行處理，包括休息平復(fù)保障，把受傷部位太高，漸漸緩中，切記彈力按摩以免傷勢(shì)惡化我受傷后感到痛楚，急需周轉(zhuǎn)，有種遇上關(guān)節(jié)不能活動(dòng)或變形，均有可能骨折的，盡快就診扭傷和創(chuàng)傷時(shí)要立即停止當(dāng)前運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保持冷靜，并處于安全的地方休息運(yùn)動(dòng)后五不宜不宜立即洗澡不宜馬上吸煙不能貪吃冷飲不能蹲坐休息不宜立即吃飯運(yùn)動(dòng)后吸煙，吸人肺內(nèi)的空氣中混人大量的煙霧，含氧量減少，會(huì)因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、頭暈、乏力等。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運(yùn)動(dòng)停上，增加的流量還要持續(xù)一段時(shí)間。這時(shí)如果洗澡，會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)多進(jìn)人肌肉和皮膚，而使心臟和大腦的供血不足運(yùn)動(dòng)后失水較多，往往口干舌燥，極想喝水。這時(shí)如喝下大量的冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。蹲下休息，會(huì)使下肢血液回流、影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動(dòng)，而管理內(nèi)臟器官的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)。同時(shí)，全身的血液也處于運(yùn)動(dòng)器官處，內(nèi)臟處較少。這時(shí)進(jìn)食，會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能性紊亂。運(yùn)動(dòng)與健康近年來(lái)，體育運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系已經(jīng)成為社會(huì)普遍關(guān)心的話題，這是社會(huì)發(fā)展對(duì)人類自身的關(guān)心的需要，是一個(gè)不斷發(fā)展的概念，1948年世界衛(wèi)生組織提出了著名的完美狀態(tài)，1990年世界金固定思維健康，去一個(gè)人的身體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)健康和道德健康四個(gè)方面，健全美國(guó)國(guó)家健康研究之個(gè)體，只有在身體治理精神謙虛和社會(huì)五個(gè)方面都健康，才稱得上是真正的健康，或?yàn)橥昝罓顟B(tài)，仙人健康的五個(gè)要素，互相聯(lián)系，互相影響Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreat