人教版一年級(jí)第四單元9安全運(yùn)動(dòng)促健康 課件

安全運(yùn)動(dòng)促健康一、運(yùn)動(dòng)好處多在學(xué)校里，我們會(huì)參加很多體育運(yùn)動(dòng)，這對(duì)我們很有好處一、運(yùn)動(dòng)好處多1、身體方面：體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，使疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學(xué)習(xí)、工作效率；能夠提高抗病能力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。一、運(yùn)動(dòng)好處多2、心理方面：體育鍛煉可以使人快樂(lè)，調(diào)節(jié)緊張情緒，還可以提高自信心，與同伴友好的交往。一、運(yùn)動(dòng)好處多3、社會(huì)適應(yīng)：體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)與同伴友好相處和團(tuán)結(jié)、協(xié)作等集體主義精神。二、體育運(yùn)動(dòng)中的安全安全運(yùn)動(dòng)的主義事項(xiàng)。1、運(yùn)動(dòng)前：穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝，不帶硬物和與運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)的東西；做好準(zhǔn)備活動(dòng)；在平坦、適合運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)；注意檢查運(yùn)動(dòng)器械是否安全可靠。2、運(yùn)動(dòng)中：運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力要集中；要遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則和方法；在體育課上一定要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，按要求進(jìn)行活動(dòng)，不在運(yùn)動(dòng)中搞惡作劇，不在運(yùn)動(dòng)中吃東西，不在教室或走廊里奔跑或玩耍。3、運(yùn)動(dòng)后：運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做放松整理活動(dòng)；不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用涼水沖頭和洗澡安全運(yùn)動(dòng)小貼士1、穿寬松的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不戴發(fā)夾、不帶鑰匙等硬物。2、注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的安全。不要在不平整的場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)；及時(shí)清除場(chǎng)地的石塊等雜物；不要在過(guò)硬的場(chǎng)地上做劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意場(chǎng)地上的器材是否牢固安全。3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其在有用和做器械動(dòng)作前要充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做放松整理活動(dòng)安全運(yùn)動(dòng)小貼士4、運(yùn)動(dòng)時(shí)不要吃東西，因?yàn)檫@可能會(huì)把食物吸入氣管而造成傷害。5、不要從過(guò)高的物體上向下跳。6、在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，按要求進(jìn)行活動(dòng)，不在運(yùn)動(dòng)中搞惡作劇。7、不在教室或走廊里奔跑或游戲。8、運(yùn)動(dòng)后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用冷水澆頭和洗澡。1、運(yùn)動(dòng)時(shí)吃東西是不對(duì)的。（）2、獨(dú)自在單、雙杠上玩耍不危險(xiǎn)。（）3、課間活動(dòng)時(shí)可以在教師走廊里奔跑玩耍或踢球。（）4、登山、郊游要走容易行走的道路。