50發(fā)退體人鍛煉計劃書

50發(fā)退體人鍛煉計劃書合同編號：_______________________甲方：_______________________地址：_______________________聯(lián)系人：_______________________聯(lián)系電話：_______________________乙方：_______________________地址：_______________________聯(lián)系人：_______________________聯(lián)系電話：_______________________簽訂日期：_______________________簽訂地址：_______________________第一條發(fā)退體人鍛煉計劃概述a.目的1.提高發(fā)退體人的身體健康水平2.增強(qiáng)發(fā)退體人的體質(zhì)3.改善發(fā)退體人的生活質(zhì)量b.適用人群2.身體狀況良好，無嚴(yán)重疾病3.有鍛煉意愿和能力的發(fā)退體人c.計劃內(nèi)容1.鍛煉項目：包括有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等2.鍛煉時間：每周至少3次，每次3060分鐘3.鍛煉地點：甲方指定的室內(nèi)或室外場地第二條鍛煉計劃安排a.訓(xùn)練周期1.訓(xùn)練周期為12周2.每周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練時間為3060分鐘b.訓(xùn)練內(nèi)容1.有氧運動：慢跑、快走、游泳等，每次30分鐘2.力量訓(xùn)練：啞鈴、杠鈴、彈力帶等，每次20分鐘3.柔韌性訓(xùn)練：瑜伽、普拉提等，每次10分鐘c.訓(xùn)練進(jìn)度1.第一周：適應(yīng)期，逐步增加運動量2.第二至四周：基礎(chǔ)訓(xùn)練，鞏固基礎(chǔ)體能3.五至八周：進(jìn)階訓(xùn)練，提高運動能力4.九至十二周：強(qiáng)化訓(xùn)練，提升身體素質(zhì)第三條鍛煉計劃實施與監(jiān)督a.實施方式1.甲方提供專業(yè)的教練團(tuán)隊進(jìn)行指導(dǎo)2.乙方負(fù)責(zé)組織發(fā)退體人參加鍛煉3.甲方提供必要的鍛煉器材和場地b.監(jiān)督措施1.甲方定期對乙方進(jìn)行工作檢查2.乙方定期向甲方匯報鍛煉情況3.甲方對乙方進(jìn)行不定期的抽查c.健康評估1.甲方為乙方提供健康評估服務(wù)2.每月進(jìn)行一次健康評估，包括心率、血壓、體重等指標(biāo)3.根據(jù)評估結(jié)果調(diào)整鍛煉計劃第四條保密條款a.甲方和乙方對本協(xié)議內(nèi)容負(fù)有保密義務(wù)，未經(jīng)對方同意，不得向任何第三方泄露。b.保密期限自本協(xié)議簽訂之日起至協(xié)議終止之日止。c.保密內(nèi)容包括但不限于：鍛煉計劃、訓(xùn)練方法、健康評估結(jié)果等。d.違反保密義務(wù)的，應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。第五條違約責(zé)任a.甲方未按照協(xié)議約定提供鍛煉場地、器材或教練團(tuán)隊的，應(yīng)承擔(dān)違約責(zé)任。b.乙方未按照協(xié)議約定組織發(fā)退體人參加鍛煉的，應(yīng)承擔(dān)違約責(zé)任。c.任何一方違反保密條款的，應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。第六條爭議解決a.雙方在履行本協(xié)議過程中發(fā)生的爭議，應(yīng)友好協(xié)商解決。b.協(xié)商不成的，任何一方均可向_______________________（仲裁機(jī)構(gòu)或法院）提起訴訟。第七條其他a.本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，自雙方簽字蓋章之日起生效。b.本協(xié)議未盡事宜，雙方可另行協(xié)商解決。_________