大學(xué)體測(cè)與健康知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋上海海洋大學(xué)_第1頁(yè)
大學(xué)體測(cè)與健康知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋上海海洋大學(xué)_第2頁(yè)
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大學(xué)體測(cè)與健康知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋上海海洋大學(xué)第一章單元測(cè)試

教育部自哪一年起,積極推進(jìn)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》試點(diǎn)和實(shí)施工作()。

A:2002年B:2007年C:2014年D:2004年

答案:2007年國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試以哪份政策文件為執(zhí)行依據(jù)()。

A:《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》B:《深化新時(shí)代教育評(píng)價(jià)改革總體方案》C:《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》D:《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(2014年修訂)

答案:《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(2014年修訂)實(shí)施《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》意義在于()。

A:貫徹落實(shí)"健康第一"的指導(dǎo)思想和全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議的精神B:發(fā)展和完善學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)體系C:引導(dǎo)學(xué)校深化體育教學(xué)改革D:促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、全面發(fā)展

答案:貫徹落實(shí)"健康第一"的指導(dǎo)思想和全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議的精神;發(fā)展和完善學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)體系;引導(dǎo)學(xué)校深化體育教學(xué)改革;促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、全面發(fā)展《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(2014年修訂)文件中規(guī)定,學(xué)生因病或殘疾可向?qū)W校()。

A:提交暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請(qǐng)B:填寫《免予執(zhí)行<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請(qǐng)表》,存入學(xué)生檔案C:確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力、被免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的殘疾學(xué)生,仍可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng),畢業(yè)時(shí)《標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)需注明免測(cè)。D:經(jīng)醫(yī)療單位證明,體育教學(xué)部門核準(zhǔn),可暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》

答案:提交暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請(qǐng);填寫《免予執(zhí)行<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請(qǐng)表》,存入學(xué)生檔案;確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力、被免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的殘疾學(xué)生,仍可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng),畢業(yè)時(shí)《標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)需注明免測(cè)。;經(jīng)醫(yī)療單位證明,體育教學(xué)部門核準(zhǔn),可暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(2014年修訂)文件中規(guī)定,普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí),《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。()

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)上海海洋大學(xué)每學(xué)期體測(cè)應(yīng)參加測(cè)試年級(jí)的時(shí)間安排,每學(xué)年春季學(xué)期為大一體測(cè)及其他年級(jí)補(bǔ)測(cè)時(shí)間,每學(xué)年秋季學(xué)期為大一至大三體測(cè)及大四學(xué)生補(bǔ)測(cè)時(shí)間。()。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第二章單元測(cè)試

脊柱由哪幾個(gè)部分組成?()

A:胸椎B:腰椎C:頸椎D:骶骨和尾骨

答案:胸椎;腰椎;頸椎;骶骨和尾骨身體六種基本動(dòng)作:屈曲、伸展、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋和外旋。()

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)如果在體測(cè)過(guò)程中受傷,應(yīng)該()。

A:自己找個(gè)地方休息一下就好了B:不告訴同學(xué)、現(xiàn)場(chǎng)體測(cè)老師和校醫(yī),自行前去醫(yī)院C:應(yīng)第一時(shí)間尋求在場(chǎng)校醫(yī)的幫助D:校醫(yī)不建議繼續(xù)完成體測(cè)項(xiàng)目,自己覺得沒什么大礙,可以繼續(xù)參加體測(cè)

答案:應(yīng)第一時(shí)間尋求在場(chǎng)校醫(yī)的幫助可以在飽腹或完全饑餓時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。()

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)以下幾種情況均不宜參加本章節(jié)的練習(xí):()

A:高燒時(shí)B:骨折后3個(gè)月內(nèi)C:關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)D:炎癥及慢性疾病的急性發(fā)作期

答案:高燒時(shí);骨折后3個(gè)月內(nèi);關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí);炎癥及慢性疾病的急性發(fā)作期

第三章單元測(cè)試

長(zhǎng)期呼吸訓(xùn)練的練習(xí)方法包括:()

A:運(yùn)動(dòng)呼吸法B:擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)C:戒煙D:堅(jiān)持抬頭挺胸的正確姿勢(shì)

答案:運(yùn)動(dòng)呼吸法;擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);戒煙;堅(jiān)持抬頭挺胸的正確姿勢(shì)大學(xué)生如何通過(guò)改善飲食、健身等方式改善BMI?()

A:久坐不動(dòng),晚睡晚起B(yǎng):進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)品/滋補(bǔ)品替代日常平衡膳食C:培養(yǎng)健康的生活方式D:養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

答案:培養(yǎng)健康的生活方式;養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣Hiit的一般訓(xùn)練流程為?()

A:hiit訓(xùn)練一般選擇4-6個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持20-60秒,中間休息10秒,做3-5次循環(huán)。B:選擇一種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行5-10分鐘的熱身。C:訓(xùn)練結(jié)束后,進(jìn)行肌肉的放松與拉伸。D:室外我們可以選擇慢跑進(jìn)行熱身。

答案:hiit訓(xùn)練一般選擇4-6個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持20-60秒,中間休息10秒,做3-5次循環(huán)。;選擇一種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行5-10分鐘的熱身。;訓(xùn)練結(jié)束后,進(jìn)行肌肉的放松與拉伸。;室外我們可以選擇慢跑進(jìn)行熱身。造成不良體態(tài)的主要原因包括以下3種情況:()

A:不正確的鍛煉方式B:日常姿態(tài)不正確C:不規(guī)律的飲食習(xí)慣D:相關(guān)肌肉力量薄弱

答案:不正確的鍛煉方式;日常姿態(tài)不正確;相關(guān)肌肉力量薄弱掌握正確的呼吸方法不僅能快速改善身體健康狀況,而且可以大幅度提升競(jìng)技狀態(tài)。()

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第四章單元測(cè)試

引體向上在完成過(guò)程中包括哪些動(dòng)作環(huán)節(jié)?()

A:垂吊B:軀干向下運(yùn)動(dòng)C:軀干擺動(dòng)D:軀干向上運(yùn)動(dòng)

答案:垂吊;軀干向下運(yùn)動(dòng);軀干向上運(yùn)動(dòng)仰臥起坐不正確的練習(xí)方法包括:()

A:背部先落地B:借用臀部起落的力量和頸部力量坐起C:單側(cè)腹部起身D:兩肩胛和頭部未觸墊

答案:背部先落地;借用臀部起落的力量和頸部力量坐起;單側(cè)腹部起身;兩肩胛和頭部未觸墊俯臥撐的練習(xí)方法以下哪項(xiàng)是不正確的?()

A:俯臥中立位,雙臂垂直于肩膀,雙手十指分開支撐于地面。B:只做上半程或下半程俯臥撐。C:頭部、軀干與腿部呈一條斜線。D:緩慢屈肘至小臂垂直于地面,手肘與軀干夾角約45度。

答案:只做上半程或下半程俯臥撐。在練習(xí)引體向上前,應(yīng)做好熱身訓(xùn)練,日常應(yīng)適當(dāng)增加開肩動(dòng)作的練習(xí),避免肩關(guān)節(jié)僵緊造成相應(yīng)部位的運(yùn)動(dòng)損傷。()

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)在練習(xí)腰腹核心力量時(shí),左右發(fā)力不均勻會(huì)影響核心力量練習(xí)的效果。()

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第五章單元測(cè)試

影響立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的主要因素不包括:()。

A:協(xié)調(diào)能力B:預(yù)備姿勢(shì)的動(dòng)能C:下肢力量D:表達(dá)能力

答案:表達(dá)能力練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí),應(yīng)選擇平整、防滑的地面或地板處練習(xí)。()

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作包括:()

A:騰空B:落地C:起跳D:預(yù)備姿勢(shì)

答案:騰空;落地;起跳;預(yù)備姿勢(shì)短跑訓(xùn)練中,有低血糖的同學(xué)可以適當(dāng)飲用含有葡萄糖的飲料進(jìn)行補(bǔ)水。()

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)短跑訓(xùn)練后,正確的拉伸訓(xùn)練有助于:()

A:消耗腿部脂肪B:增強(qiáng)肌肉彈性C:塑造腿形D:緩解肌肉酸痛

答案:消耗腿部脂肪;增強(qiáng)肌肉彈性;塑造腿形;緩解肌肉酸痛

第六章單元測(cè)試

800米與1000米跑步時(shí),腳落地應(yīng)采取哪種方式:()。

A:腳跟先落地但腳面與地面夾角不超過(guò)10°B:腳跟先落地但腳面與地面夾角不少于20°C:無(wú)所謂D:前腳掌先落地

答案:腳跟先落地但腳面與地面夾角不超過(guò)10°中長(zhǎng)跑時(shí)(800米/1000米),應(yīng)張大口深呼吸。()

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)800米/1000米跑是一項(xiàng)()

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