就業(yè)心理調(diào)適

項(xiàng)目任務(wù)

就業(yè)心理調(diào)適一、大學(xué)生就業(yè)前的心理準(zhǔn)備求職擇業(yè)是人生中的重大轉(zhuǎn)折。為了順利就業(yè)和取得職業(yè)生涯的成功，大學(xué)生除了要做好知識(shí)方面和能力方面的準(zhǔn)備外，還應(yīng)保持積極向上的就業(yè)心態(tài)，及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)適，勇敢地迎接就業(yè)挑戰(zhàn)。解釋大學(xué)生選擇職業(yè)，實(shí)質(zhì)就是個(gè)人的主觀愿望和社會(huì)需求的有機(jī)結(jié)合。每個(gè)大學(xué)生均應(yīng)冷靜思考自身的條件和就業(yè)定位，分析個(gè)人的優(yōu)勢(shì)與不足，這是大學(xué)生擇業(yè)成功的前提和基礎(chǔ)?！笆澜缟蠜]有兩片完全相同的樹葉”，人的個(gè)體差異更是不勝枚舉，每個(gè)人都有自己特定的氣質(zhì)、性格、興趣、愛好、能力、特長等。1.正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己解釋在大學(xué)里，絕大多數(shù)大學(xué)生都過著一種相對(duì)單純而有保障的生活，因?yàn)闆]有經(jīng)歷過社會(huì)的磨煉和挫折，所以一部分大學(xué)生對(duì)問題的看法總是帶有理想主義的特征，與社會(huì)現(xiàn)實(shí)存在一定的距離。

隨著畢業(yè)的臨近，大學(xué)生的身份也將發(fā)生變化，這就是所謂的角色轉(zhuǎn)換。角色轉(zhuǎn)換需要大學(xué)生拋開幻想，面對(duì)自主擇業(yè)這一社會(huì)現(xiàn)實(shí)及時(shí)進(jìn)行角色調(diào)整。2.做好角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備解釋教育部提供的數(shù)據(jù)顯示，這幾年我國高校畢業(yè)生的就業(yè)率一直在70%左右，有將近30%的畢業(yè)生無法順利就業(yè)。人才相對(duì)過剩，就是指國家培養(yǎng)的大學(xué)生不是多得用不完，而是呈現(xiàn)出需求不平衡的狀況。例3.對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)有心理準(zhǔn)備解釋求職過程是一個(gè)競爭的過程，有競爭就會(huì)有失敗。當(dāng)前，受多種因素的影響，大學(xué)生的就業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)常會(huì)出現(xiàn)一定的差距，所以普通大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中遭受一些挫折是在所難免的。新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該對(duì)自己和就業(yè)形勢(shì)有清醒的認(rèn)識(shí)，預(yù)想到可能出現(xiàn)的障礙和挫折，不怕失敗，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，越挫越勇，提高自己應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力，用積極的態(tài)度、適宜的方法對(duì)待挫折，從而獲得對(duì)挫折的良好適應(yīng)能力，主動(dòng)調(diào)整求職策略，以期成功就業(yè)。4.做好遭遇就業(yè)挫折的準(zhǔn)備解釋有些大學(xué)生在擇業(yè)過程中缺乏自信，把希望寄托在“拉關(guān)系”“走后門”上；有的大學(xué)生甚至由家長出面與用人單位洽談就業(yè)事宜。實(shí)際上，大學(xué)生應(yīng)該意識(shí)到現(xiàn)實(shí)社會(huì)是一個(gè)競爭激烈的社會(huì)，是一個(gè)需要每個(gè)社會(huì)成員積極參與競爭的社會(huì)，應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到自己才是求職的主體，要發(fā)揮自身的積極主動(dòng)性，樹立起強(qiáng)烈的主體意識(shí)。面對(duì)人生的轉(zhuǎn)折，大學(xué)生要做好充分的心理準(zhǔn)備，順應(yīng)社會(huì)發(fā)展。古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！敝挥形从昃I繆，才能臨陣不亂。5.克服依賴心理，實(shí)現(xiàn)真正自立二、就業(yè)心理調(diào)適的途徑職業(yè)是人們?cè)谏鐣?huì)中所從事的穩(wěn)定、有合法收入的工作，既是人們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值、為社會(huì)做貢獻(xiàn)的舞臺(tái)，也是人們生存、發(fā)展的手段。正視職業(yè)大學(xué)生應(yīng)該正視職業(yè)，以調(diào)整好自己的就業(yè)心態(tài)，職業(yè)不分貴賤，只要能夠體現(xiàn)自身價(jià)值的就值得我們?nèi)ヅ?。培養(yǎng)自信知人為聰，知己為明；知人不易，知己更難。大學(xué)生應(yīng)該對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí)，把主觀愿望和客觀條件結(jié)合起來，強(qiáng)化自信心理。二、就業(yè)心理調(diào)適的途徑面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)人是社會(huì)之人，是現(xiàn)實(shí)之人。積極的心態(tài)是正視社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)；消極的心態(tài)是脫離社會(huì)、逃避社會(huì)。培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)社會(huì)并不把大學(xué)生當(dāng)作學(xué)生或未成熟的青年看待，社會(huì)要求大學(xué)生對(duì)自己的行為負(fù)完全的責(zé)任。二、就業(yè)心理調(diào)適的途徑正確對(duì)待挫折挫折是試金石，心理健康的人勇于向挫折挑戰(zhàn)，百折不撓；心理不健康的人，知難而退，甚至精神崩潰、行為失常。挖掘自身的優(yōu)勢(shì)挖掘自身的優(yōu)勢(shì)有助于成功的實(shí)現(xiàn)，盲目地從眾有可能會(huì)走向失敗。二、就業(yè)心理調(diào)適的途徑·視挫折為鞭策·調(diào)整期望值·進(jìn)行心理調(diào)節(jié)拓展閱讀挫折心理的調(diào)試三、就業(yè)心理調(diào)適的方法大學(xué)生要想控制自己的心境，自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理，增強(qiáng)心理素質(zhì)，保持樂觀向上的情緒，就需要不斷地對(duì)自己進(jìn)行心理調(diào)適。自我激勵(lì)法注意力轉(zhuǎn)移法適度宣泄法自我安慰法在就業(yè)求職過程中，大學(xué)生應(yīng)提高自我調(diào)適的自覺性，通過自身的努力，使自己保持一種良好的心態(tài)。同時(shí)，社會(huì)、學(xué)校和家庭各方面也應(yīng)為大學(xué)生提供熱情的幫助和積極的引導(dǎo)，幫助大學(xué)生面對(duì)現(xiàn)實(shí)，排除心理困擾，緩解不必要的心理壓力，促使他們盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，順利走向工作崗位。三、就業(yè)心理調(diào)適的方法合理情緒療法四、樹立正確的擇業(yè)觀就業(yè)觀具有鮮明的時(shí)代性。從過去的單一公有制經(jīng)濟(jì)發(fā)展變化為公有制和非公有制經(jīng)濟(jì)并存的新局面，非公有經(jīng)濟(jì)成了經(jīng)濟(jì)發(fā)展的一個(gè)巨大的增長點(diǎn)，從而也擴(kuò)大了就業(yè)領(lǐng)域。解釋在面臨就業(yè)選擇的時(shí)候，大學(xué)生應(yīng)該審時(shí)度勢(shì)地調(diào)整自己的就業(yè)觀，使其在發(fā)展變化中不斷完善，不斷補(bǔ)充，從而幫助自己主動(dòng)積極地適應(yīng)社會(huì)，而不是守株待兔，消極地等待。1.積極主動(dòng)找市場(chǎng)，多渠道競爭就業(yè)”高職畢業(yè)生李東登報(bào)“招聘”老板。在廣告刊登一個(gè)多月后，他居然“招”到了老板。李東在招聘啟事上登出了自己不同于一般大學(xué)生的特長，不久就陸續(xù)有20多家企業(yè)的老總打電話找他，有的甚至直接約他面談。最后，他與一家科貿(mào)公司的董老板一拍即合。被“招”的董老板說：他首先覺得這則招聘啟事很不一樣，后來打電話與李東聯(lián)系，兩人在電話中談得非常投機(jī)，特別是關(guān)于企業(yè)應(yīng)當(dāng)樹立誠信精神的理念，兩人深有同感。于是他決定與李東合作，并在外部條件上給予大力支持?！咐治觥罢衅浮崩习濉痹谟萌藛挝徽贾鲗?dǎo)地位的招聘市場(chǎng)中，求職者李東反其道而行之“招聘”老板。這種創(chuàng)新性的方法有什么好處？議一議解釋最好的職業(yè)是最適合自己的職業(yè)。服從社會(huì)需求、崗位需要與充分發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)、能力并不矛盾。在當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)下，選擇就業(yè)崗位必須建立在主觀愿望與客觀實(shí)際相符合的基礎(chǔ)上，如果脫離客觀現(xiàn)實(shí)的需要和可能，單憑自己的一腔熱情，理想就可能變成空想。2.正確認(rèn)識(shí)自己，實(shí)事求是地?fù)駱I(yè)解釋大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)社會(huì)職位的要求，找準(zhǔn)自己的就業(yè)方向，準(zhǔn)確地為自己定位。如果定位準(zhǔn)確，符合客觀情況，那么求職就容易成功。我們不要幻想第一次選擇的就業(yè)崗位或從事的工作是完完全全符合自己理想的，應(yīng)當(dāng)考慮先解決“吃飯”問題——就業(yè)。在就業(yè)機(jī)會(huì)到來時(shí)，不要猶豫不定，“該出手時(shí)就出手”。3.先就業(yè)，后擇業(yè)解釋待業(yè)是一種正常的社會(huì)現(xiàn)象，也是大學(xué)畢業(yè)生面臨的現(xiàn)實(shí)問題，對(duì)此應(yīng)有充分的思想準(zhǔn)備和心理承受能力。同時(shí)，還應(yīng)看到暫時(shí)待業(yè)不等于永久待業(yè)，經(jīng)過社會(huì)和個(gè)人的努力，待業(yè)會(huì)轉(zhuǎn)化為漸次就業(yè)。4.正確對(duì)待待業(yè)解釋就業(yè)是實(shí)現(xiàn)個(gè)人愿望與服從國家需要的統(tǒng)一，國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展是解決大學(xué)生就業(yè)的根本途徑，個(gè)人的擇業(yè)首先要服從國家和社會(huì)的需要。隨著國家開發(fā)西部戰(zhàn)略的實(shí)施和各種優(yōu)惠“三農(nóng)”政策的出臺(tái)，西部、農(nóng)村基層和一線崗位，也是大學(xué)畢業(yè)生大有可為的天地。5.服從社會(huì)需要，為振興中華民族做貢獻(xiàn)結(jié)束本節(jié)的學(xué)習(xí)后，針對(duì)上一節(jié)課同學(xué)們提出的有關(guān)的就業(yè)心理的問題，提出切實(shí)可行的方法，指導(dǎo)同學(xué)們克服就業(yè)心理障礙，走出就業(yè)心理誤區(qū)。分組討論探究思考“認(rèn)識(shí)你自己”步驟1：迅速作答。在5分鐘內(nèi)寫出自己優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的敘述句，可以是詞語，也可以是短語或句子。步驟2：分析結(jié)果。寫