七彩家政學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)課件

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會由于身體過于虛弱而需要一定的康復(fù)和保養(yǎng)，而這種康復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后恢復(fù)包括的重要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產(chǎn)后的體形康復(fù)、產(chǎn)后的子宮康復(fù)和產(chǎn)后的心理康復(fù)，女性在康復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的、均衡。職業(yè)素質(zhì)產(chǎn)后恢復(fù)師不僅規(guī)定掌握豐富的產(chǎn)后恢復(fù)技巧、中醫(yī)、護理專業(yè)知識和技能，還要遵守愛崗敬業(yè)，誠實守信等某些職業(yè)道德規(guī)范。產(chǎn)后恢復(fù)師只有不停提高自身的職業(yè)素質(zhì)，才能實現(xiàn)自己的價值，得到社會承認。產(chǎn)后心理恢復(fù)：產(chǎn)后抑郁:是指產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀,是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型,一般在產(chǎn)后6周內(nèi)第一次發(fā)病,體現(xiàn)為抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁,重者出現(xiàn)幻覺或自殺等一系列癥狀為特性的精神紊亂。其發(fā)病率國內(nèi)外報道有差異,西方國家報道為10%～20%,國內(nèi)為5.36%～11.09。但伴隨社會競爭的加劇和對該病認識的提高,其發(fā)病率逐年升高,嚴重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)抑郁患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分狀況會較為嚴重。疲憊一般產(chǎn)后的女性亦會感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會疲憊至認為自己患病。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

食欲不振患者一般沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。失眠產(chǎn)后抑郁癥患者一般均有不一樣程度的睡眠障礙，重要體現(xiàn)為入睡困難。焦急患者會常常由于膽怯不懂照顧嬰兒而感到焦急，同步又緊張嬰兒的健康。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)心理原因妊娠、分娩伴伴隨一系列的軀體和心理變化,雖然大多數(shù)孕產(chǎn)婦適應(yīng)良好,但也有個別孕產(chǎn)婦出現(xiàn)適應(yīng)不良。有些產(chǎn)婦對母親角色缺乏認同,初為人母的角色變化,使其面臨自身康復(fù)和育嬰兩大問題,對自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良,無法克服做母親和工作的壓力,尤其是文化程度高的人由于面臨的社會壓力和精神壓力較大,考慮問題多,情緒較復(fù)雜,易發(fā)生抑郁。加之由于受重男輕女封建思想束縛,生女孩的產(chǎn)婦心理壓力、心理承擔(dān)更大。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

引起原因生理原因婦女從懷孕至分娩,體內(nèi)激素水平變化很大。有學(xué)者認為產(chǎn)后抑郁的發(fā)生也許與雌激素,孕激素的變化有關(guān),產(chǎn)婦本人的健康狀況對孕期產(chǎn)生抑郁情緒也有很大影響.產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

家庭原因?qū)τ诋a(chǎn)婦而言,最強大的支持來源于其丈夫。有調(diào)查表明婚姻滿意度低,缺乏家庭的支持和協(xié)助,尤其是缺乏丈夫支持的產(chǎn)婦更易患抑郁癥。部分產(chǎn)婦由于分娩,也許失去勞動就業(yè)的機會,減少了家庭經(jīng)濟的來源而導(dǎo)致經(jīng)濟上的壓力加重,常常導(dǎo)致產(chǎn)婦的抑郁。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

產(chǎn)科原因分娩對女性來說是一種忐忑不安的體驗。雖然產(chǎn)科設(shè)備不停完善,技術(shù)不停提高,但產(chǎn)婦對分娩方式、對分娩疼痛感到恐驚,導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等一系列機體變化,影響子宮收縮,使產(chǎn)程延長,導(dǎo)致難產(chǎn),深入加重焦急、不安情緒,誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

心理護理產(chǎn)前教育曾有學(xué)者報道,產(chǎn)前健康教育可使產(chǎn)婦抑郁癥的發(fā)生率下降。協(xié)助孕婦理解有關(guān)妊娠、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育等知識,進行優(yōu)生優(yōu)育的教育以及產(chǎn)后保健、育嬰知識的宣傳教育,指導(dǎo)孕婦合理的營養(yǎng)和活動鍛煉。對有并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極協(xié)助其調(diào)整心態(tài),使其樹立信心,消除緊張與恐驚心理。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

分娩護理鼓勵并協(xié)助孕婦進食、進水,保持足夠的營養(yǎng)和能量,用親切、友善的語言指導(dǎo)產(chǎn)婦配合醫(yī)護人員順利完畢分娩,使她們處在良好的身心適應(yīng)狀態(tài),減少分娩方式及產(chǎn)時并發(fā)癥給產(chǎn)婦帶來的心理承擔(dān),嚴格掌握剖宮產(chǎn)措施,積極處理孕期異常狀況,盡量清除不良的軀體和精神刺激。分娩時可根據(jù)產(chǎn)婦需求安排丈夫在場,以減少產(chǎn)婦的恐驚和不安。護理人員應(yīng)注意建立良好的護患關(guān)系,以親切友善的語言,使產(chǎn)婦感到溫暖和支持。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

休養(yǎng)環(huán)境給產(chǎn)婦創(chuàng)造一種良好的休養(yǎng)環(huán)境,可以使產(chǎn)婦

心情舒暢。此外,產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛,分娩,體力和精力消耗巨大,產(chǎn)后需要有充足的睡眠和休息,在護理過程中,護理師盡量集中進行所有的治療操作,動作輕柔,減少不必要打擾,防止談?wù)摯碳ぎa(chǎn)婦情緒的話題。同步,適時進行心理征詢,指導(dǎo)產(chǎn)婦進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練,增長產(chǎn)婦的自信心和自尊心。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

母親角色向產(chǎn)婦講述母乳喂養(yǎng)的長處,及時進行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo),教會她們護理孩子的一般知識和技能,與她們進行情感交流,積極關(guān)懷她們,鼓勵她們,并發(fā)揮哺乳母親間的互相交流和鼓勵的效應(yīng)。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

家庭關(guān)系丈夫應(yīng)積極協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系,婆媳關(guān)系,盡量多陪伴在產(chǎn)婦身邊。家庭、社會及其他有關(guān)人員應(yīng)除在生活上關(guān)懷、體貼產(chǎn)婦外,還要耐心傾聽其傾訴,使其從心理上樹立信心,消除苦悶心境,感到自己在社會中、在家庭中及家人心目中的地位。同步,指導(dǎo)產(chǎn)婦注意調(diào)整心態(tài),對的看待和處理產(chǎn)褥期間工作生活的多種變化,及早融入社會生活中。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

防止措施產(chǎn)后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病，是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其體現(xiàn)與其他抑郁障礙相似，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、緊張多慮、膽小膽怯、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，消極絕望、自傷自殺。諸多產(chǎn)婦均有不一樣程度的產(chǎn)后抑郁情緒與焦急情緒，這不僅會影響的產(chǎn)婦心理健康，也會影響到嬰兒的心理健康。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

1.注意心理調(diào)適在有了孩子后來，年輕媽媽的價值觀會有所變化。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于協(xié)助產(chǎn)婦掙脫消極情緒?？梢宰瞿承┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘掉煩惱。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

2.放松自己的情緒產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

3.尋求家人協(xié)助產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的協(xié)助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽視了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己某些育兒的經(jīng)驗。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

5.保持積極心態(tài)孩子是年輕媽媽的但愿之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。因此你一定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。生育和養(yǎng)育是家庭事件而非女性一人的職責(zé)，故整個家庭每一種組員須調(diào)整自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。

4.對的面對問題假如產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地治療，及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

6.夫妻互相支持鼓勵有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也應(yīng)當(dāng)理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛勞，積極分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要互相理解和交流。7.有一種好的睡眠產(chǎn)婦要學(xué)會發(fā)明多種條件，讓自己睡覺。當(dāng)孩子安然入睡時，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養(yǎng)神。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

8.好環(huán)境當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來看望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己發(fā)明安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。9.飲食好產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物；與此同步，享有被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

10.合適運動產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉。這可以轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，平日多運動，保持快樂的心情可增進體內(nèi)制造安多芬素，防止憂郁的發(fā)生，由于“喜樂的心，乃是良藥”。產(chǎn)后抑郁癥可以說是孕婦們的殺手，準媽媽們一定要注意預(yù)約好產(chǎn)后抑郁癥，這樣才更有助于媽媽與寶寶的心理健康！產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

注意事項⒈產(chǎn)前做好充足的準備，其中包括身體、心理、物質(zhì)三方面的準備。身體上：準媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質(zhì)，尤其是許多常坐辦公室的女性，要每天參與某些合適的有氧運動，使心肺功能得到鍛煉，使機體可以在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。心理上：生前對育兒知識要有一定的理解，在孩子出生后不至于手忙腳亂。如可以在產(chǎn)前通過讀書、聽講座、觀摩等學(xué)習(xí)喂奶的措施，為嬰兒洗澡的措施，對的抱孩子的姿勢等。同步還要理解某些小朋友常見病的防治措施。對某些意外狀況要有思想準備。物質(zhì)上：要為小寶寶的降生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等，并要為母子準備好房間。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

⒉產(chǎn)后的房間條件、家庭氣氛，丈夫的配合，孕婦的自我調(diào)整是減輕抑郁癥的關(guān)鍵。房間條件：房間要有充足的陽光，但不適宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開窗通風(fēng)，換走室內(nèi)污濁空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。雖然是冬天也應(yīng)如此，假如怕孕婦受風(fēng)著涼，可在通風(fēng)時讓母子倆在其他房間呆一會兒。家庭氣氛：家人不能對生兒生女埋怨、指責(zé)，無論是生男生女都是自己的骨肉，要快樂的接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦發(fā)明一種良好友好的家庭環(huán)境。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)

丈夫的配合：生后一種月內(nèi)，丈夫最佳能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護理嬰兒，如協(xié)助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里就獨自到其他房間睡，這樣會使產(chǎn)婦覺得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，防止爭執(zhí)。假如出差在外地，一定要想措施盡快趕回來照顧妻兒。產(chǎn)婦的自我調(diào)整：產(chǎn)婦要認識到產(chǎn)后心理的特點，盡量防止消極情緒的產(chǎn)生。平時注意要有充足的睡眠時間，不要過度疲勞。閑暇時可聽某些輕柔、舒緩的音樂，或看某些圖文并茂的雜志，或讀某些風(fēng)趣故事來調(diào)整身心。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)第一節(jié)：產(chǎn)后體形體重管理針對媽媽出現(xiàn)的生育性肥胖引起浮腫，代謝減緩，肌膚松弛等問題。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)1、產(chǎn)后的生理變化乳房的變化1.生育后來，乳頭受到嬰兒吸吮的刺激就開始分泌乳汁。嬰兒吸吮得越多，乳汁的分泌量也就越大，這個道理反過來也同樣。2.嬰兒吸吮乳頭的刺激還會引起母親體內(nèi)激素分泌的變化，這些激素的功能是刺激乳汁的分泌和克制排卵（這樣，在哺乳期結(jié)束此前，就減少了再度懷孕的也許）。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)乳房的變化3.在卵巢功能恢復(fù)此前，體育鍛煉確實可以減少精神不穩(wěn)定發(fā)作的次數(shù)，減輕發(fā)作的程度，減少潮熱和盜汗。4.在懷孕時乳房就開始增大，并開始分泌乳汁，在哺乳期間乳房則繼續(xù)增大。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)乳房護理：1.乳房基底部的按摩與懷孕中的要領(lǐng)相似，各3—4次，乳頭的按摩則在喂奶前進行10—15分鐘左右。若母乳順利流出，可縮短按摩時間。2.凹陷乳頭和扁平乳頭的護理3.松弛：在寶寶吸吮乳頭的刺激下，乳腺開始運作，乳房亦膨脹的疼痛。分娩后20天(因人而異，也有持續(xù)一種月者)稱為乳腺擴張期。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)乳房護理：4.胸部按摩乳房按摩后再讓寶寶吸吮母乳。未按摩前的乳房緊繃結(jié)實，待放松柔軟后乳汁較易流出，寶寶也才輕易吸食。5保護乳房乳房是提供嬰兒飲食的重要器官，母親必須注意保護好。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)6.要堅持正常的睡姿婦女在哺乳期乳房奶脹，睡眠時要注意兩點：①不要臥式睡眠，以免壓迫乳房；②不要老是朝一種方向側(cè)臥，左右側(cè)臥輪番進行，防止一側(cè)乳房受壓過久。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)7、注意授乳衛(wèi)生要常常保持乳頭清潔，勤換內(nèi)衣。喂奶前要洗凈雙手用溫開水洗凈乳頭、乳暈，盡量不用手擠捏乳房。喂奶要定期，左右交替輪換，防止吃單邊導(dǎo)致雙側(cè)乳房不對稱。每次喂奶時間要掌握在10-15分鐘左右，吸不完的乳汁要擠潔凈，或用吸乳器吸凈，防止乳汁淤積。喂完奶后，還應(yīng)用手順乳腺管的方向按摩乳房。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)8、防止乳頭破裂初產(chǎn)婦乳頭嬌嫩，角化層薄，輕易被小兒“咬破”，乳頭凹陷或扁平時，小兒吸吮力強或每次哺乳時間過長、小兒含乳頭而睡，乳頭皮膚被唾液所泡，更輕易破裂、糜爛，細菌易從破裂的乳頭侵入而導(dǎo)致乳腺炎。因此，有乳頭破裂者不要再喂奶，應(yīng)把乳汁擠出或連接橡皮乳頭喂奶，使破裂的乳頭易于愈合。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)乳房護理手法：乳頭按摩的措施(1)壓迫按摩手先支撐同側(cè)的乳房，以另一手的大拇指、食指與中指壓迫乳頭。需使用指腹“一、二、三”慢慢加壓，“四”時則放松，然后再以指頭輕輕按壓乳頭所有。(2)橫向搓揉與縱向搓揉的按摩橫向搓揉是將手指置于乳頭的上下，并向側(cè)面搓揉。不要用力扭，乳頭的上下朝左右搓揉，乳房的左右則向上下?？v向搓揉是使乳頭朝前縱方向，以拉放方式。也可使用上述的壓迫按摩。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)乳房護理手法：乳房基底部按摩增進乳汁分泌的按摩方式諸多。雖然產(chǎn)檢時醫(yī)生與護士會予以基本的指導(dǎo)，如下簡介的簡樸方式也不妨參照看看。從孕16周(5個月)左右開始到產(chǎn)后，不僅要按摩乳房，基底部的搓揉也相稱重要。(1)側(cè)面的按摩①以與按摩乳房相反側(cè)的手包圍下乳房，進行乳房的按摩，②以與按摩乳房同側(cè)的手貼于乳房的周圍上，并以大拇指與手掌的力量以肩為基點向上下搓揉，同步也將乳房從基底部向前中心推擠。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)乳房護理手法：(2)斜下方的按摩

①以與按摩乳房相反側(cè)的手置于乳房斜下方，支撐并做上下按摩。②將另一只手的小指的指腹放在支撐手的下方，以肩為基點向斜上方向推壓，手軸并上下移動。(3)由下至上的按摩以與按摩乳房相反側(cè)的手掌托住乳房的下方，將另一只手置于支撐手的下方，剛好小指根部位于乳房的正下方，此時小指直接用力，向上推擠乳房。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)急性乳腺炎的誘因：1.乳汁淤積，沒有及時排凈2.細菌逆行感染3.乳頭皸裂乳頭畸形乳頭外傷衛(wèi)生（嬰兒口腔衛(wèi)生）產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)4、乳腺炎的護理措施：（1）冷敷（2）熱敷（3）按摩手法梳理5、治療（1）如意金黃散

（2）鮮蒲公英產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)6、產(chǎn)后的生理變化五臟六腑產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)7、產(chǎn)后的生理變化

女性生殖器，包括女性內(nèi)生殖器和女性外生殖器。女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又稱外陰。包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口，陰道口和處女膜。女性內(nèi)生殖器包括陰道、子宮、輸卵管、卵巢等。子宮是孕育胎兒的場所，受精卵在這里著床，逐漸生長發(fā)育成熟。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后的生理變化—生殖器變化

產(chǎn)后恢復(fù)法-----凱格爾訓(xùn)練產(chǎn)后恢復(fù)法-----凱格爾訓(xùn)練在國內(nèi)醫(yī)院會推出盆底肌修復(fù)項目，這是運用一種“陰道壓力器”，其實一種生理回饋（blofeedbackpelvlcmusuletralnlg）籍以訓(xùn)練骨盆肌張力的強度，經(jīng)由屏幕顯示訓(xùn)練的強度和頻度，查看產(chǎn)婦盆底肌收縮與否到達原則，籍此訓(xùn)練提肛肌和陰道括約肌，經(jīng)一段時間收縮練習(xí)后，可以收緊陰道，此時陰道的壓力肌的指標會上升，就是所謂的“盆底康復(fù)”。提議2天做一次，不一樣機構(gòu)收費不等，從幾千元都上萬元有，但由于盆底肌修復(fù)需要產(chǎn)婦，設(shè)備及護士三者緊密配合，往往執(zhí)行上存在困難，實際效果不明顯，十次的盆底肌恢復(fù)的效果未必比凱格爾訓(xùn)練更好。

產(chǎn)后恢復(fù)法-----凱格爾訓(xùn)練

凱格爾準備運動：1.通過尿到二分之一時忽然停下，來找到盆底肌。在做凱格爾運動之前，要找到盆底肌。最佳措施就是尿尿的過程中，忽然終止憋住尿，就是盆底肌導(dǎo)致的。然后慢慢讓那些肌肉放松，恢復(fù)繼續(xù)尿尿，你就感覺到那些肌肉就是盆底肌了，不過在做凱格爾運動之前，你最佳看看婦科大夫，讓醫(yī)生檢查一下看與否自己的身體容許進行凱格爾運動，注意，上述這種尿到二分之一忽然憋住，不能作為常規(guī)的鍛煉盆底肌的做法。這做法反而對盆底肌是減弱的，這只是檢查盆底肌在那里，才使用的措施。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)3、產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)正常時期，腹腔壓力和盆腔臟器的重力是作用在骶骨上的;而妊娠期，腰部向前突出，腹部向前、向下突出，重力前移，重力重要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，因此盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。而妊娠和分娩的過程，同樣不可防止地對盆底肌導(dǎo)致不一樣程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)4.為何要做產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)？（1）肥胖患者患高血壓、冠心病的風(fēng)險大大增長。（2）肥胖患者易患內(nèi)分泌及代謝性疾病：糖代謝異?？梢鹛悄虿?，脂肪代謝異?？梢鸶咧Y，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥，卵巢功能障礙引起月經(jīng)不調(diào)。（3）肥胖對盆底功能導(dǎo)致嚴重的威脅，使后來發(fā)生盆腔臟器脫垂和尿失禁的機率大大增長。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)5.產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)恢復(fù)操第一節(jié)

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)5.產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)恢復(fù)操第二節(jié)

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)5.產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)恢復(fù)操第三節(jié)

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)5.產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)恢復(fù)操第四節(jié)

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)5.產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)恢復(fù)操第五節(jié)

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)5.產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)恢復(fù)操第六節(jié)

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)5.產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)恢復(fù)操第七節(jié)

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后盆底肌的自我鍛煉法：1.盆底肌收時放松腹部或者臀部肌肉2.盆底肌收縮時間5分鐘，放松時間5分鐘對應(yīng)等。3.提議每次的訓(xùn)練時間應(yīng)為10—12分鐘4.每天鍛煉2—3次，每天堅持鍛煉。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)6.不做盆底肌恢復(fù)有什么影響假如不做任何訓(xùn)練，伴隨年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重。到了中老年后，很也許會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不一樣程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。假如已通過了產(chǎn)后的黃金訓(xùn)練時期也不用急，目前逐漸鍛煉起來也能增進盆底肌的康復(fù)。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后子宮脫垂：分娩時會陰部?？砂l(fā)生裂傷，使陰道口擴大而松弛，陰道壁也失去原有的緊張度，變得松弛并且輕易擴張。產(chǎn)后比加強鍛煉，并且過早地參與較重的體力勞動，后者便秘及慢性咳嗽等增加腹壓的狀況，都會影響盆地組織的恢復(fù)。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后子宮脫垂的恢復(fù)措施：1.每天堅持做產(chǎn)后恢復(fù)操2.加強產(chǎn)后鍛煉3.在做家務(wù)時最佳站著或者坐著，防止蹲著干活。4.產(chǎn)后防止便秘，防止增長腹腔內(nèi)壓，使盆底肌承受壓力。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后氣血調(diào)理：經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，輸送氣血到人體的各部位發(fā)揮功能，起到協(xié)調(diào)內(nèi)外，平衡陰陽作用，氣血逆行受阻，經(jīng)絡(luò)不通，就會形成病態(tài)，中醫(yī)講“痛則不通，通則不痛”產(chǎn)后媽媽生產(chǎn)時大量出血，導(dǎo)致身體氣血雙虧，血液循環(huán)速度較慢，致使身體經(jīng)絡(luò)堵塞，好多產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖，腰粗肚子大，臀肥大腿粗，體虛多汗，四肢無力，畏寒怕冷等癥狀。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后體貌管理

針對產(chǎn)后妊娠紋，瘢痕

等問題用特需體貌修儀

進行恢復(fù)調(diào)理。產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)第三節(jié)：產(chǎn)后肌膚管理針對產(chǎn)婦皮膚松弛、暗黃、敏感、黑眼圈、等失去平衡的產(chǎn)后肌膚一對一跟進調(diào)理。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)頭部按摩手法1.開天門（印堂---神庭）2.分扶前額（印堂—太陽）3.扶雙柳（眉心—攢竹—魚腰—絲竹空20秒）4.眼圍環(huán)摩5.點穴（四白—鼻通—迎香—巨髎—額髎10秒）6.分推鼻翼7.唇圍環(huán)摩8.點穴（人中—承槳—地倉—30秒）9.雙揪鈴鐺10.推頰車穴位11.搓掌玉面（雙搓分手在臉面）

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)頭部按摩手法12.按五經(jīng)13.掃散少陽（頭部）14.按風(fēng)池15.推坎宮（雙側(cè)胸鎖乳突?。?/p>

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)產(chǎn)后康復(fù)治療手法產(chǎn)后康復(fù)治療手法產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)胸部按摩手法1·雙手抹法（5~6遍）2·雙手分推法3·腹部直推法（三條直線）任脈、胃、脾經(jīng)4·腹部摩法（直摩斜摩）5·腹部滾法6·腹部按揉法7·腹部點穴（中脘、下脘、天樞、氣海、關(guān)元）產(chǎn)后康復(fù)治療手法產(chǎn)后康復(fù)治療手法產(chǎn)后康復(fù)治療手法背部按摩手法1.背部分推2.拿肩3.推肩4.肩部龍鳳5.按揉膀胱經(jīng)(從上到下)6.按壓膀胱經(jīng)7.點穴產(chǎn)后康復(fù)治療手法產(chǎn)后刮痧產(chǎn)后刮痧產(chǎn)后刮痧對產(chǎn)婦的好處產(chǎn)后刮痧的工具產(chǎn)后刮痧的手法產(chǎn)后刮痧注意事項產(chǎn)后刮痧刮痧是老式的中醫(yī)療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善體質(zhì)，強體健身，同步對缺乳少乳有很好的功能。產(chǎn)后刮痧刮痧對身體的各部位1.面部2.頭部3.上肢4.腹部5.背部6.下肢7.足部

產(chǎn)后刮痧的工具

刮痧板刮痧油

產(chǎn)后刮痧的注意事項

1.刮痧應(yīng)避風(fēng)和注意保暖治療刮痧時應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在風(fēng)扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不僅影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引起新的疾病。產(chǎn)后刮痧的注意事項2、治療刮痧后飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不僅可以補充消耗部分，還能增進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。產(chǎn)后刮痧注意事項3、刮痧后洗浴的時間

治療刮痧后，為防止風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約