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耐久跑及彎道跑說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)課題:科目:班級(jí):課時(shí):計(jì)劃3課時(shí)教師:?jiǎn)挝唬阂弧⒃O(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在通過(guò)耐久跑及彎道跑的教學(xué),幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和技巧,提高學(xué)生的耐力和速度,培養(yǎng)學(xué)生良好的體育精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式,使學(xué)生在掌握基本技能的同時(shí),增強(qiáng)身體素質(zhì),為今后的體育學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),通過(guò)耐久跑的挑戰(zhàn)性訓(xùn)練,提升學(xué)生的毅力和抗壓能力。
2.增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能,學(xué)習(xí)正確的耐久跑和彎道跑技術(shù),提高動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。
3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神,通過(guò)集體跑步練習(xí),增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
4.培養(yǎng)學(xué)生積極健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身心健康的益處,激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn):1.耐久跑的正確姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏;2.彎道跑的技術(shù)要領(lǐng),包括身體重心轉(zhuǎn)移和步幅調(diào)整。
難點(diǎn):1.學(xué)生在耐久跑中保持節(jié)奏和耐力的平衡;2.彎道跑時(shí)對(duì)速度和方向控制的精確性。
解決辦法:1.通過(guò)示范和分解動(dòng)作,讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法;2.設(shè)置不同距離的耐久跑練習(xí),逐步提高學(xué)生的耐力和節(jié)奏感。對(duì)于彎道跑,采用模擬彎道練習(xí),強(qiáng)調(diào)身體重心轉(zhuǎn)移和步幅調(diào)整的重要性,并通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的控制能力。同時(shí),結(jié)合小組合作,讓學(xué)生在互相監(jiān)督和鼓勵(lì)中共同進(jìn)步。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材:人教版《體育與健康》必修第一冊(cè),確保每位學(xué)生人手一冊(cè)。
2.輔助材料:收集耐久跑及彎道跑相關(guān)教學(xué)圖片、視頻,以及動(dòng)作要領(lǐng)的圖表,輔助學(xué)生理解。
3.實(shí)驗(yàn)器材:準(zhǔn)備計(jì)時(shí)器、秒表等,用于監(jiān)測(cè)跑步時(shí)間,評(píng)估學(xué)生耐力和速度。
4.教室布置:設(shè)置環(huán)形跑道,劃分彎道練習(xí)區(qū)域,安排安全標(biāo)志和指示牌,確保教學(xué)活動(dòng)有序進(jìn)行。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課(5分鐘)
目標(biāo):引起學(xué)生對(duì)耐久跑及彎道跑的興趣,激發(fā)其探索欲望。
過(guò)程:
開(kāi)場(chǎng)提問(wèn):“同學(xué)們,你們平時(shí)喜歡跑步嗎?你們知道耐久跑和彎道跑有哪些技巧嗎?”
展示一些耐久跑和彎道跑的精彩瞬間或比賽視頻片段,讓學(xué)生初步感受跑步的樂(lè)趣和技巧的重要性。
簡(jiǎn)短介紹耐久跑及彎道跑的基本概念和重要性,為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
2.耐久跑及彎道跑基礎(chǔ)知識(shí)講解(10分鐘)
目標(biāo):讓學(xué)生了解耐久跑及彎道跑的基本概念、組成部分和原理。
過(guò)程:
講解耐久跑的定義,包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu),如跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏等。
詳細(xì)介紹耐久跑及彎道跑的組成部分或功能,使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解,如步頻、步幅、身體重心等。
3.耐久跑及彎道跑案例分析(20分鐘)
目標(biāo):通過(guò)具體案例,讓學(xué)生深入了解耐久跑及彎道跑的特性和重要性。
過(guò)程:
選擇幾個(gè)典型的耐久跑及彎道跑案例進(jìn)行分析,如奧運(yùn)會(huì)跑步比賽中的彎道跑技巧等。
詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義,讓學(xué)生全面了解耐久跑及彎道跑的多樣性或復(fù)雜性。
引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響,以及如何應(yīng)用耐久跑及彎道跑技巧解決實(shí)際問(wèn)題。
4.學(xué)生小組討論(10分鐘)
目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。
過(guò)程:
將學(xué)生分成若干小組,每組選擇一個(gè)與耐久跑及彎道跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論,如“如何提高耐久跑的效率”。
小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。
每組選出一名代表,準(zhǔn)備向全班展示討論成果。
5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)(15分鐘)
目標(biāo):鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力,同時(shí)加深全班對(duì)耐久跑及彎道跑的認(rèn)識(shí)和理解。
過(guò)程:
各組代表依次上臺(tái)展示討論成果,包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。
其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng),促進(jìn)互動(dòng)交流。
教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足,并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。
6.課堂小結(jié)(5分鐘)
目標(biāo):回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)耐久跑及彎道跑的重要性和意義。
過(guò)程:
簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,包括耐久跑及彎道跑的基本概念、組成部分、案例分析等。
強(qiáng)調(diào)耐久跑及彎道跑在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用,鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用所學(xué)技巧。
7.課后作業(yè)(5分鐘)
目標(biāo):鞏固學(xué)習(xí)效果,培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。
過(guò)程:
布置課后作業(yè):讓學(xué)生觀察并記錄一次耐久跑或彎道跑的比賽,分析比賽中的技巧和策略,撰寫(xiě)一篇觀察報(bào)告。
提醒學(xué)生注意安全,鼓勵(lì)他們?cè)谡n后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果
1.技能掌握:學(xué)生能夠熟練掌握耐久跑和彎道跑的基本技術(shù),包括正確的跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏、步頻和步幅的調(diào)整,以及彎道跑時(shí)的身體重心轉(zhuǎn)移。
2.耐力提升:通過(guò)耐久跑的訓(xùn)練,學(xué)生的心肺功能和耐力得到了顯著提高,能夠在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
3.速度優(yōu)化:學(xué)生在彎道跑方面的速度控制能力得到增強(qiáng),能夠在彎道中保持合理的速度,減少能量損耗。
4.合作意識(shí):在小組討論和課堂展示中,學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力得到提升,能夠有效溝通、協(xié)作解決問(wèn)題。
5.安全意識(shí):通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)生認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)安全的重要性,能夠在跑步過(guò)程中注意安全,避免運(yùn)動(dòng)損傷。
6.健康觀念:學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)更加深刻,意識(shí)到耐久跑及彎道跑對(duì)身心健康的益處,形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
7.自我評(píng)價(jià):學(xué)生能夠?qū)ψ约旱哪途门芗皬澋琅苣芰M(jìn)行客觀評(píng)價(jià),了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足,為今后的訓(xùn)練和比賽提供參考。
8.課堂參與度:學(xué)生在課堂上的參與度明顯提高,積極回答問(wèn)題、參與討論,表現(xiàn)出對(duì)體育學(xué)習(xí)的濃厚興趣。
9.課堂紀(jì)律:學(xué)生在課堂上的紀(jì)律性得到加強(qiáng),能夠按照教師的要求進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,保持良好的課堂秩序。
10.體能增強(qiáng):通過(guò)耐久跑及彎道跑的訓(xùn)練,學(xué)生的體能得到全面增強(qiáng),包括力量、速度、靈敏度和協(xié)調(diào)性等方面。
11.心理素質(zhì):學(xué)生在面對(duì)耐久跑的挑戰(zhàn)時(shí),心理素質(zhì)得到鍛煉,能夠保持積極的心態(tài),克服困難。
12.學(xué)習(xí)興趣:學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的興趣得到激發(fā),愿意主動(dòng)參與體育鍛煉,提高自己的身體素質(zhì)。七、板書(shū)設(shè)計(jì)①耐久跑基本技術(shù)
-正確的跑步姿勢(shì)
-呼吸節(jié)奏與呼吸方法
-步頻與步幅的調(diào)整
②彎道跑技術(shù)要點(diǎn)
-身體重心轉(zhuǎn)移
-步幅調(diào)整
-視線與身體方向的協(xié)調(diào)
③耐久跑
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