重慶第二師范學(xué)院《體質(zhì)健康》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

站名：站名：年級(jí)專(zhuān)業(yè)：姓名：學(xué)號(hào)：凡年級(jí)專(zhuān)業(yè)、姓名、學(xué)號(hào)錯(cuò)寫(xiě)、漏寫(xiě)或字跡不清者，成績(jī)按零分記?！堋狻€…………第1頁(yè)，共1頁(yè)重慶第二師范學(xué)院《體質(zhì)健康》

2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號(hào)一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、關(guān)于乒乓球比賽中的暫停規(guī)則，以下哪種說(shuō)法是正確的：比賽中，雙方隊(duì)員在一定條件下可以請(qǐng)求暫停。那么，每局比賽中，雙方隊(duì)員最多可以請(qǐng)求幾次暫停？（）A.1次B.2次C.3次D.不限次數(shù)2、在健身訓(xùn)練中，深蹲是一種常見(jiàn)的力量訓(xùn)練動(dòng)作。以下關(guān)于深蹲動(dòng)作的要點(diǎn)描述，錯(cuò)誤的是：（）A.雙腳與肩同寬或略寬，腳尖略微朝外B.下蹲時(shí)膝蓋可以超過(guò)腳尖C.保持背部挺直，核心收緊D.起身時(shí)要依靠腿部力量，而不是腰部3、對(duì)于足球比賽中的點(diǎn)球，以下描述準(zhǔn)確的是：點(diǎn)球是在特定情況下判罰的直接射門(mén)機(jī)會(huì)。那么，點(diǎn)球點(diǎn)距離球門(mén)線的距離是？（）A.9.15米B.11米C.12米D.10米4、對(duì)于足球比賽中的角球，以下哪種情況會(huì)被判罰角球：當(dāng)球出了對(duì)方底線時(shí)，會(huì)根據(jù)情況判罰角球或球門(mén)球。那么，如果進(jìn)攻隊(duì)員將球踢出了對(duì)方底線，且最后觸球的是防守隊(duì)員，應(yīng)該？（）A.球門(mén)球B.角球C.重新發(fā)球D.以上都不對(duì)5、在田徑比賽的110米欄項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員跨越欄架時(shí)，若故意踢倒欄架，會(huì)受到怎樣的處罰？（）A.取消比賽資格B.罰時(shí)C.警告D.不處罰但成績(jī)無(wú)效6、在游泳的蝶泳項(xiàng)目中，手臂的動(dòng)作和呼吸的配合非常關(guān)鍵。以下關(guān)于蝶泳呼吸的描述，正確的是：（）A.手臂入水時(shí)吸氣，手臂劃水時(shí)呼氣B.手臂出水時(shí)吸氣，手臂入水時(shí)呼氣C.呼吸可以隨意進(jìn)行，不影響動(dòng)作節(jié)奏D.全程閉氣，不進(jìn)行呼吸7、在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于殺球技術(shù)的運(yùn)用，錯(cuò)誤的是：殺球是一種攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)，但需要選擇合適的時(shí)機(jī)。那么，在對(duì)方回球較高時(shí)，是否適合殺球？（）A.適合B.不適合C.視情況而定D.以上都不對(duì)8、在游泳的仰泳項(xiàng)目中，頭部的位置對(duì)于保持身體平衡和減少阻力非常重要。以下關(guān)于仰泳頭部動(dòng)作的描述，正確的是：（）A.頭部始終保持固定的位置，不能轉(zhuǎn)動(dòng)B.頭部可以輕微轉(zhuǎn)動(dòng)，但不能抬起過(guò)高C.頭部可以隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，以觀察周?chē)闆rD.頭部要盡量向后仰，以增加浮力9、在游泳比賽中，自由泳項(xiàng)目規(guī)定運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽過(guò)程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳10、在乒乓球比賽中，發(fā)球時(shí)球先接觸本方臺(tái)面，然后越過(guò)球網(wǎng)落在對(duì)方臺(tái)面，此發(fā)球是否有效？（）A.有效B.無(wú)效C.重新發(fā)球D.由裁判決定11、在健身訓(xùn)練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動(dòng)作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢(shì)描述，錯(cuò)誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時(shí)要借助慣性D.下放杠鈴時(shí)要控制速度，接近胸部時(shí)停止12、在健身訓(xùn)練中，引體向上是鍛煉背部肌肉的有效動(dòng)作。以下關(guān)于引體向上的技巧描述，錯(cuò)誤的是：（）A.雙手握住橫桿，間距與肩同寬或略寬B.向上拉起時(shí)，頭部要超過(guò)橫桿C.下放時(shí)要緩慢控制，不能自由落體D.可以通過(guò)晃動(dòng)身體來(lái)借力完成動(dòng)作13、在羽毛球比賽中，當(dāng)雙方比分達(dá)到20平時(shí)，接下來(lái)的比賽規(guī)則是怎樣的？（）A.誰(shuí)先得2分誰(shuí)獲勝B.誰(shuí)先得3分誰(shuí)獲勝C.誰(shuí)先得1分誰(shuí)獲勝D.一直比賽，直到分差達(dá)到5分14、對(duì)于想要通過(guò)健身減肥的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)后的行為不利于達(dá)到減肥目標(biāo)？（）A.適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)B.進(jìn)行放松拉伸運(yùn)動(dòng)C.立即大量進(jìn)食高熱量食物D.休息一段時(shí)間后再進(jìn)行輕度活動(dòng)15、在健身運(yùn)動(dòng)中，合理的飲食對(duì)于鍛煉效果有著重要的影響。以下關(guān)于健身飲食的說(shuō)法，正確的是：（）A.健身期間應(yīng)大量攝入蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物B.為了快速減肥，應(yīng)該盡量少吃，甚至不吃晚餐C.鍛煉后應(yīng)立即補(bǔ)充大量水分，以防止脫水D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪16、在羽毛球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)球拍未擊中球，但球拍過(guò)網(wǎng)碰到了球，此球應(yīng)如何判定？（）A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽17、在武術(shù)的棍術(shù)項(xiàng)目中，以下關(guān)于棍法的運(yùn)用，正確的是：棍術(shù)有多種棍法，如劈、掃、挑等。那么，掃棍時(shí)，棍身應(yīng)該？（）A.水平運(yùn)動(dòng)B.垂直運(yùn)動(dòng)C.傾斜運(yùn)動(dòng)D.隨意運(yùn)動(dòng)18、以下是70個(gè)大學(xué)體育考試的選擇題：在進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，如長(zhǎng)跑，以下哪種呼吸方式更有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少疲勞？（）A.快速淺呼吸B.緩慢深呼吸C.用嘴大口呼吸D.隨意呼吸，不刻意控制19、在排球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于二傳手的職責(zé)，描述不正確的是：二傳手在球隊(duì)中起著重要的組織進(jìn)攻作用。那么，二傳手主要負(fù)責(zé)？（）A.傳球給進(jìn)攻隊(duì)員B.自己進(jìn)攻得分C.組織戰(zhàn)術(shù)配合D.以上都是20、在足球比賽中，如果守門(mén)員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.出示黃牌警告二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在田徑的1500米比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以在彎道處超越對(duì)手。（）2、對(duì)于想要提高身體協(xié)調(diào)性的人，跳繩是一種很好的運(yùn)動(dòng)選擇，但如果跳繩姿勢(shì)不正確，可能會(huì)導(dǎo)致腳踝受傷，這是真的嗎？（）3、在網(wǎng)球比賽中，如果球員對(duì)球的落點(diǎn)有爭(zhēng)議，可以申請(qǐng)鷹眼挑戰(zhàn)，但每場(chǎng)比賽有次數(shù)限制。這種技術(shù)的應(yīng)用是否有助于提高比賽的公正性？（）4、游泳的蝶泳項(xiàng)目，手臂入水時(shí)應(yīng)該是雙手同時(shí)入水并且向前伸展。（）5、網(wǎng)球比賽中，球員在發(fā)球時(shí)踩線，應(yīng)判發(fā)球失誤，這種判定正確嗎？（）6、在田徑的接力比賽中，傳接棒可以在接力區(qū)外完成。（）7、在田徑的標(biāo)槍比賽中，運(yùn)動(dòng)員投擲標(biāo)槍后，標(biāo)槍未落地前，其他人不可以進(jìn)入投擲區(qū)，這種規(guī)定合理嗎？（）8、參加馬拉松比賽前，為了增加體能儲(chǔ)備，應(yīng)該在賽前一天進(jìn)行大量的高強(qiáng)度訓(xùn)練。（）9、在羽毛球比賽中，發(fā)球員的發(fā)球過(guò)腰屬于違例。（）10、足球比賽中，守門(mén)員用手接回傳球時(shí)，只要是無(wú)意的，就不算犯規(guī)。（）11、在游泳比賽中，蛙泳運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，雙手必須同時(shí)觸壁。（）12、瑜伽練習(xí)中，關(guān)節(jié)炎患者可以進(jìn)行所有的瑜伽體式。（）13、足球比賽中，如果裁判員在比賽中出現(xiàn)明顯的誤判，比賽結(jié)束后可以更改判罰結(jié)果。這種做法是否可行？（）14、游泳的蝶泳項(xiàng)目，手臂入水后應(yīng)立即劃水。（）15、在排球比賽中，接應(yīng)二傳的主要職責(zé)是進(jìn)攻和防守。（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共30分)1、（本題5分）排球比賽中，如何處理好關(guān)鍵球和關(guān)鍵比分時(shí)的心理壓力？2、（本題5分）瑜伽中的放松和休息術(shù)對(duì)于恢復(fù)體力和減輕疲勞有重要作用。請(qǐng)介紹幾種有效的放松和休息術(shù)，并說(shuō)明其適用場(chǎng)景。3、（本題5分）在足球比賽中，如何進(jìn)行定位球的防守和進(jìn)攻？4、（本題5分）闡述在健身訓(xùn)練中，如何根據(jù)個(gè)人身體狀況和目標(biāo)制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案。5、（本題5分）在進(jìn)行馬拉松訓(xùn)練時(shí)，如何合理安排不同階段的訓(xùn)練強(qiáng)度和距離，以避免受傷并提高成績(jī)？請(qǐng)?jiān)敿?xì)闡述訓(xùn)練計(jì)劃的制定原則和方法。6