三級跳遠 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

三級跳遠說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自人教版高中體育與健康必修第一冊，章節(jié)為“三級跳遠”。教學(xué)內(nèi)容包括三級跳遠的動作要領(lǐng)、技術(shù)方法和訓(xùn)練方法。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握三級跳遠的起跳、騰空和落地動作，提高跳躍能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和體育運動的興趣，通過三級跳遠的實踐，提升學(xué)生的運動技能和身體協(xié)調(diào)性。學(xué)生將學(xué)會科學(xué)鍛煉的方法，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和規(guī)則意識，增強自我挑戰(zhàn)和自我超越的意識，形成積極向上的體育態(tài)度和良好的體育品德。三、重點難點及解決辦法重點：三級跳遠的完整動作技術(shù)，包括助跑、起跳、騰空和落地四個環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)與連貫。

難點：起跳瞬間力量與速度的結(jié)合，以及騰空過程中的身體平衡與方向控制。

解決辦法：

1.通過分解教學(xué)，首先讓學(xué)生掌握每個單獨環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)，逐步過渡到完整動作的練習(xí)。

2.強化起跳力量訓(xùn)練，采用專項力量練習(xí)，如深蹲、跳躍等，提高學(xué)生的爆發(fā)力。

3.利用標(biāo)志物或教練的口令來幫助學(xué)生感知和調(diào)整騰空過程中的身體平衡和方向。

4.安排分組練習(xí)，讓學(xué)生在互相觀摩和互助中提高動作的準(zhǔn)確性。

5.鼓勵學(xué)生自我評估和反饋，通過錄像回放，讓學(xué)生分析自己的動作，找出不足并改進。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)田徑場地、三級跳遠沙坑、起跳板、秒表、跳繩、標(biāo)志物（如小旗、彩帶等）

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺、多媒體教學(xué)設(shè)備

-信息化資源：三級跳遠教學(xué)視頻、動作分析軟件、在線運動科學(xué)資料庫

-教學(xué)手段：示范講解、分組練習(xí)、比賽模擬、反饋與評價系統(tǒng)五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過展示三級跳遠的精彩比賽視頻，激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧田徑運動的基本規(guī)則和跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)知識。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：詳細講解三級跳遠的動作要領(lǐng)，包括助跑、起跳、騰空和落地四個環(huán)節(jié)。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運動員的三級跳遠動作視頻，讓學(xué)生直觀理解動作要點。

-互動探究：組織學(xué)生分組討論，探討如何提高三級跳遠的成績，鼓勵學(xué)生提出自己的觀點。

3.技術(shù)動作分解教學(xué)（約20分鐘）

-助跑技術(shù)：講解助跑的節(jié)奏、步頻和步長，示范并指導(dǎo)學(xué)生進行助跑練習(xí)。

-起跳技術(shù)：講解起跳的時機、力量分配和身體協(xié)調(diào)，示范并指導(dǎo)學(xué)生進行起跳練習(xí)。

-騰空技術(shù)：講解騰空過程中的身體姿態(tài)、平衡和方向控制，示范并指導(dǎo)學(xué)生進行騰空練習(xí)。

-落地技術(shù)：講解落地時的緩沖、身體姿態(tài)和安全性，示范并指導(dǎo)學(xué)生進行落地練習(xí)。

4.練習(xí)與指導(dǎo)（約25分鐘）

-學(xué)生活動：學(xué)生分組進行三級跳遠的完整動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-教師指導(dǎo)：針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，及時給予個別指導(dǎo)和糾正。

-安全提示：強調(diào)練習(xí)過程中的安全注意事項，如避免碰撞、正確使用器材等。

5.比賽模擬（約15分鐘）

-組織學(xué)生進行三級跳遠比賽模擬，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中體驗動作的運用。

-教師點評：對學(xué)生的比賽表現(xiàn)進行點評，指出優(yōu)點和不足，鼓勵學(xué)生改進。

6.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)三級跳遠動作的關(guān)鍵點。

-強調(diào)運動技能的提高需要持續(xù)練習(xí)和不斷改進。

7.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生回家后進行三級跳遠的自我練習(xí)，并記錄練習(xí)情況。

-鼓勵學(xué)生互相交流練習(xí)心得，共同提高。

教學(xué)過程中，教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，確保每個學(xué)生都能掌握三級跳遠的動作要領(lǐng)。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和自我挑戰(zhàn)意識，激發(fā)學(xué)生對體育運動的熱愛。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-三級跳遠的歷史與發(fā)展：介紹三級跳遠的起源、發(fā)展歷程以及在不同歷史時期的重要比賽和運動員。

-三級跳遠的科學(xué)原理：探討三級跳遠中的力學(xué)原理，如能量轉(zhuǎn)換、人體動力學(xué)等，以及這些原理如何影響運動員的表現(xiàn)。

-國際三級跳遠協(xié)會（IAAF）規(guī)則：介紹國際三級跳遠比賽的規(guī)則，包括起跳線、助跑距離、技術(shù)要求等。

-三級跳遠的訓(xùn)練方法：提供一些專業(yè)的三級跳遠訓(xùn)練方法，如專項力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等。

-成功運動員案例分析：分析一些著名三級跳遠運動員的成功案例，探討他們的訓(xùn)練方法、心理素質(zhì)和比賽策略。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以閱讀關(guān)于三級跳遠歷史和發(fā)展的書籍或文章，增加對這項運動的認(rèn)識。

-利用圖書館或網(wǎng)絡(luò)資源，查找關(guān)于三級跳遠科學(xué)原理的資料，了解運動背后的科學(xué)知識。

-觀看國際三級跳遠比賽的直播或錄像，學(xué)習(xí)專業(yè)運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

-參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育俱樂部，與有經(jīng)驗的教練或運動員交流，獲取專業(yè)的訓(xùn)練建議。

-利用課余時間進行自我訓(xùn)練，可以嘗試不同的訓(xùn)練方法，如進行力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和專項技術(shù)訓(xùn)練。

-加入三級跳遠的興趣小組或俱樂部，與其他愛好者一起學(xué)習(xí)和練習(xí)，互相激勵和進步。

-參加學(xué)?；虻貐^(qū)的三級跳遠比賽，將所學(xué)知識應(yīng)用于實踐，提高自己的競技水平。

-通過網(wǎng)絡(luò)論壇或社交媒體，與其他三級跳遠愛好者交流心得，分享訓(xùn)練經(jīng)驗和比賽技巧。

-定期進行身體檢查，確保身體狀況適合進行高強度的跳躍訓(xùn)練，注意安全。七、反思改進措施反思改進措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.多媒體輔助教學(xué)：在講解三級跳遠技術(shù)時，運用多媒體設(shè)備展示動作分解和動態(tài)圖，使學(xué)生更直觀地理解動作要領(lǐng)。

2.互動式教學(xué)：設(shè)計互動環(huán)節(jié)，如角色扮演、小組競賽等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生基礎(chǔ)參差不齊：由于學(xué)生的體育基礎(chǔ)不同，導(dǎo)致在練習(xí)過程中出現(xiàn)了一些問題，如部分學(xué)生助跑速度慢、起跳力量不足等。

2.安全意識有待提高：在練習(xí)過程中，部分學(xué)生存在安全隱患，如不按規(guī)定使用器材、動作不規(guī)范等。

3.評價方式單一：目前的評價方式主要以教師觀察為主，缺乏客觀、全面的評價標(biāo)準(zhǔn)。

反思改進措施（三）改進措施

1.個性化教學(xué)：針對學(xué)生的基礎(chǔ)差異，設(shè)計分層教學(xué)方案，為不同層次的學(xué)生提供相應(yīng)的指導(dǎo)和建議。

2.加強安全教育：在練習(xí)前，加強對學(xué)生的安全教育，強調(diào)規(guī)范動作和使用器材的重要性，提高學(xué)生的安全意識。

3.優(yōu)化評價方式：結(jié)合定量評價和定性評價，采用多種評價方法，如學(xué)生自評、互評、教師評價等，確保評價的全面性和客觀性。

4.豐富教學(xué)內(nèi)容：在保證基本動作教學(xué)的基礎(chǔ)上，引入更多相關(guān)知識點，如三級跳遠的發(fā)展史、科學(xué)原理等，拓寬學(xué)生的知識面。

5.強化實踐環(huán)節(jié)：組織學(xué)生參加校內(nèi)外比賽，提高學(xué)生的競技水平，同時增強他們的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

6.加強家校溝通：與家長保持密切聯(lián)系，了解學(xué)生在家的訓(xùn)練情況，共同關(guān)注學(xué)生的成長。

7.借鑒先進經(jīng)驗：學(xué)習(xí)借鑒國內(nèi)外優(yōu)秀的體育教學(xué)方法，不斷優(yōu)化我們的教學(xué)方案，提高教學(xué)效果。八、板書設(shè)計①三級跳遠動作分解

-助跑：節(jié)奏、步頻、步長

-起跳：時機、力量分配、身體協(xié)調(diào)

-騰空：身體姿態(tài)、平衡、方向控制

-