頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)課件_第1頁
頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)課件_第2頁
頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)課件_第3頁
頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)課件_第4頁
頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)ya5d

申博私網(wǎng)

頸椎病患者在治療后一定要通過正確的方式盡快恢復(fù)健康，如：注意使用正確的枕頭，注意睡姿，糾正不良體位，進(jìn)行自我頸部鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)體育運(yùn)動(dòng)等。

1.調(diào)整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對(duì)脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位∩取側(cè)頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。如果不注意這些，很容易導(dǎo)致頸椎病臨床表現(xiàn)加重。頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)糾正與改變中的不良體位。不斷改變頭部及頸部體位，避免長時(shí)間保持一種姿勢。時(shí)間較長時(shí)，要定期遠(yuǎn)望。調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)相適應(yīng)。

自我頸部鍛煉。雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)持續(xù)牽引

5～10

秒，連續(xù)

3～4

次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。比如放風(fēng)箏和游泳，放頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)風(fēng)箏時(shí)，人會(huì)始終抬頭仰望，這樣可以保持頸椎、脊柱的肌張力，以及韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性。游泳時(shí)，頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都能頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)得到鍛煉。注意事項(xiàng)頸椎病患者可以通過什么方式及時(shí)康復(fù)

一些經(jīng)驗(yàn)之談，頸椎病經(jīng)過治療后康復(fù)鍛煉是必不可少的，除養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣外，還要注意鍛煉要適度，要科學(xué)。希望以上介紹能幫助到頸椎頸椎病患者可以

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論